तुमच्या जिभेने उघड केलेली आरोग्याची रहस्ये - चला याबद्दल बोलूया!

तुम्ही दिवसातून किती वेळा आरशात तुमची जीभ पाहता? कदाचित दात घासतानासुद्धा नाही. पण तुम्हाला माहित आहे का की ही छोटीशी जीभ तुमच्या संपूर्ण शरीराच्या आरोग्याबद्दल खूप काही सांगते? होय, जीभ खरोखरच आपल्या शरीरातील एक आश्चर्यकारक अवयव आहे. आपल्याला बोलायला, खायला आणि प्रत्येक गोष्टीचा आनंद घ्यायला मदत करणाऱ्या या जिभेबद्दल आपल्याला नक्की काय माहिती आहे? चला आज आपण त्याबद्दल जाणून घेऊया.

ही जीभ काय आहे? तिचा अर्थ काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, जीभ हा आपल्या तोंडातला एक खूप मजबूत स्नायू आहे. ती आपल्या मानेच्या मधोमध असलेल्या एका हाडापासून तोंडाच्या खालच्या भागापर्यंत पसरलेली असते. ती केवळ मांसाचा एक तुकडा नाही. ती आपल्या कल्पनेपेक्षा खूप जास्त काम करते.

• खाण्यास मदत करते: जेव्हा आपण खातो, तेव्हा जीभ अन्न तोंडात फिरवून, दातांमध्ये ढकलून आणि ते अधिक चांगल्या प्रकारे चावून आपल्याला अन्न चावण्यास मदत करते. ती अन्न ढवळणाऱ्या चमच्यासारखी असते. त्यानंतर, जीभ आपल्याला अन्न गिळण्यास मदत करते.
• बोलण्यास मदत करते: जेव्हा आपण बोलतो, तेव्हा जिभेशिवाय आपण वेगवेगळे ध्वनी आणि शब्द स्पष्टपणे उच्चारू शकत नाही. जिभेविना आपण स्पष्टपणे बोलू शकणार नाही.
• श्वास घेण्यास मदत करते: तुम्हाला माहित आहे का की जीभ आपले श्वासमार्ग मोकळे ठेवण्यास देखील मदत करते? त्यामुळे, आपल्याला व्यवस्थित श्वास घेण्यासाठी जीभ महत्त्वाची आहे.

जीभ कशापासून बनलेली असते? तिची चव कशी असते?

जीभ प्रामुख्याने स्नायूंनी बनलेली असते. तोंडाच्या आत असलेल्या मजबूत उतींमुळे ती जागेवर धरली जाते. जीभ एका गुलाबी, ओलसर पटलाने झाकलेली असते. आपण त्याला ‘(म्यूकोसा)’ म्हणतो.

तुम्ही कधी आरशात तुमची जीभ पाहिली आहे का? तुम्हाला दिसेल की जिभेवर अनेक लहान उंचवटे असतात. आपण त्यांना पॅपिला म्हणतो. या उंचवट्यांच्या आत चव कळ्या असतात. या उंचवट्यांचे चार प्रकार आहेत.

मग त्याची चव कशी लागते?

या चव कळ्या चेतापेशींचे समूह आहेत. जेव्हा आपण तोंडात अन्न घालतो, तेव्हा त्यातील रसायने या चव कळ्यांशी टक्कर देतात. मग त्या चेतापेशी आपल्या मेंदूला 'याची चव अशी आहे' असा संकेत पाठवतात. आपली जीभ मुख्यत्वे ५ प्रकारच्या चवी ओळखू शकते.

• गोड
• खारट
• कडू चव
• आंबट चव
• उमामी - ही ती चव आहे जी आपल्याला मांस, चीज आणि टोमॅटो यांसारख्या पदार्थांमध्ये आढळते आणि जिला आपण 'चविष्ट' म्हणतो.

निरोगी जिभेचा रंग कोणता असतो?

निरोगी जीभ साधारणपणे फिकट गुलाबी रंगाची असते. तथापि, त्या गुलाबी रंगाची फिकटपणा आणि गडदपणा प्रत्येक व्यक्तीनुसार थोडाफार बदलू शकतो. पण, जर तुमच्या जिभेचा रंग अचानक बदलला असेल, तर ते एखाद्या आरोग्य समस्येचे लक्षण असू शकते.

जिभेला कोणते आजार आणि समस्या उद्भवतात?

तुमची जीभ तुमच्या आरोग्याबद्दल बरीच माहिती देऊ शकते. चला, जिभेशी संबंधित काही सामान्य समस्या आणि त्यातून काय उघड होऊ शकते यावर एक नजर टाकूया.

तुमची जीभ हलवणे अवघड आहे का?

हे सहसा नसांच्या नुकसानीमुळे होते, ज्यामुळे जिभेवर नियंत्रण ठेवणारे स्नायू कमकुवत किंवा अगदी लुळे पडू शकतात.

दुसरे कारण म्हणजे बोलताना अडखळणे.जीभ अडकणे किंवा अँकिलोग्लॉसिया. यामध्ये फ्रिनम, म्हणजेच जिभेला टाळूशी जोडणारा पडदा, खूप लहान होतो. यामुळे जिभेला मोकळेपणाने हालचाल करणे कठीण होते. जर बाळाला ही समस्या असेल, तर त्याला स्तनपान करताना अडचण येऊ शकते. तसेच बोलतानाही समस्या निर्माण होऊ शकतात. यावर फ्रिनेक्टॉमी नावाच्या एका लहान शस्त्रक्रियेद्वारे उपचार केला जाऊ शकतो.

चव बदलते

डिस्ग्युसिया (चवीच्या जाणिवेत बदल) किंवा एज्युसिया (चव पूर्णपणे नाहीशी होणे) हे संसर्ग, मज्जातंतूंच्या समस्या, काही विशिष्ट औषधे किंवा चव कळ्यांना झालेल्या नुकसानीमुळे होऊ शकते.

तुमच्या जिभेला मुंग्या येतात का?

जिभेला मुंग्या येणे हे अनेक वेगवेगळ्या वैद्यकीय समस्यांचे लक्षण असू शकते.

• विशिष्ट खाद्यपदार्थ किंवा रसायनांमुळे होणारी ऍलर्जीची प्रतिक्रिया .
• ऑटोइम्यून विकार जसे की ल्युपस, स्क्लेरोडर्मा किंवा मल्टिपल स्क्लेरोसिस (एमएस).
• 'रेनॉडचा विकार' नावाची एक स्थिती, ज्यामध्ये शरीरातील लहान रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात.
• दात काढणे किंवा जीभ टोचणे यांसारख्या प्रक्रियेनंतर मज्जातंतूंना होणारे नुकसान .
• कॅल्शियम, लोह, जस्त आणि फॉस्फरस यांसारख्या जीवनसत्त्वे किंवा खनिजांची कमतरता .

तुमची जीभ दुखते का? त्यावर काही गाठी आहेत का?

बहुतेक वेळा, जीभ दुखण्याचे कारण एखादा किरकोळ संसर्ग किंवा दुखापत असते. धूम्रपान, तोंडातले फोड किंवा अयोग्यरित्या बसवलेल्या दातांच्या कवळीमुळेही असे होऊ शकते. क्वचितच, जीभ दुखणे हे तोंडाच्या कर्करोगाचे लक्षण असू शकते. पण लक्षात ठेवा, सर्वच तोंडाच्या कर्करोगामुळे वेदना होत नाहीत आणि प्रत्येक वेळी जीभ दुखणे म्हणजे कर्करोगच असतो असे नाही. त्यामुळे घाबरू नका आणि वेदना कायम राहिल्यास तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.

तुमची जीभ जळत आहे असे वाटते का?

जर तुम्हाला तुमच्या तोंडात किंवा जिभेवर जळजळ जाणवत असेल, तर ती 'बर्निंग माउथ सिंड्रोम' नावाची स्थिती असू शकते. ही एक धोकादायक स्थिती नाही, परंतु ती खूप त्रासदायक असते. जरी हे कोणालाही होऊ शकते, तरी रजोनिवृत्तीनंतर महिलांमध्ये हे सर्वात सामान्यपणे आढळते.

जिभेच्या दिसण्यातील बदल आणि त्यांचे महत्त्व

जिभेचे स्वरूप, विशेषतः तिच्या रंगातील आणि पोतातील बदल, विविध आरोग्य समस्यांबद्दल संकेत देऊ शकतात. हा एक खूप महत्त्वाचा भाग आहे.

जीभ निरोगी कशी ठेवावी?

तोंडाचे आरोग्य चांगले राखणे ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे.

• दात घासताना जीभ स्वच्छ करा: दात घासताना, टूथब्रशने तुमची जीभ वरून खाली आणि बाजूने हळुवारपणे घासा. यामुळे तुमच्या जिभेवर साचलेले जीवाणू आणि प्लाक निघून जातील.
• जीभ स्वच्छ करण्याचे साधन वापरा: हे औषधालयांमध्ये मिळतात आणि जिभेवरील चिकट थर काढण्यासाठी वापरण्यास खूप सोपे आहेत.
• धूम्रपान टाळा: धूम्रपान जिभेच्या आरोग्यासाठी अत्यंत हानिकारक आहे.
• भरपूर पाणी प्या: आपले शरीर आणि तोंड ओलसर ठेवणे महत्त्वाचे आहे.
• संतुलित आहार घ्या: जीवनसत्त्वे आणि खनिजे भरपूर असलेले पदार्थ खा.
• नियमितपणे दंतवैद्याला भेटा: दात स्वच्छ करण्यासाठी आणि तोंडाची तपासणी करण्यासाठी नियमितपणे दंतवैद्याला भेटणे महत्त्वाचे आहे.

तुम्ही फक्त माउथवॉशने तुमची जीभ स्वच्छ करू शकत नाही का?

हा एक असा प्रश्न आहे जो बरेच लोक विचारतात. कल्पना करा की तुम्ही तुमची गाडी धूत आहात. जेव्हा तुम्ही पाण्याचा प्रवाह सोडता, तेव्हा धुळीचे मोठे कण निघून जातात. पण जर तुम्ही गाडीच्या पृष्ठभागावरून बोट फिरवले, तर त्यावर अजूनही धुळीचा एक थर शिल्लक असतो. तो काढण्यासाठी, तुम्हाला स्पंज किंवा ब्रशने घासावे लागते.

जिभेच्या बाबतीतही हेच लागू होते. आपल्या तोंडाच्या पृष्ठभागावर, जिभेवर, 'बायोफिल्म' नावाचा सूक्ष्मजीवांचा एक पातळ थर असतो. माउथवॉश या थरावरील फक्त काही पेशींना मारतात. पूर्णपणे स्वच्छ करण्यासाठी, तुम्हाला टूथब्रश किंवा टंग स्क्रॅपरने घासून जिवाणूंचा तो थर काढून टाकणे आवश्यक आहे.

शेवटी, तुमच्या बोटांच्या ठशांप्रमाणेच, तुमची जीभ देखील प्रत्येकासाठी अद्वितीय असते. तिची चांगली काळजी घेतल्यास तिचे संपूर्ण आरोग्य टिकवून ठेवण्यास मदत होते. जर तुम्हाला तुमच्या जिभेमध्ये सतत वेदना, तिच्या दिसण्यात बदल किंवा इतर कोणतीही असामान्य समस्या जाणवत असेल, तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका आणि सल्ल्यासाठी ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.