पाठदुखी? हर्निएटेड डिस्क? चला जाणून घेऊया की हे नक्की काय आहे (हर्निएटेड डिस्क).

जड वस्तू उचलण्यासाठी खाली वाकल्यावर तुमच्या पाठीत विजेचा धक्का बसल्यासारखी तीव्र वेदना तुम्हाला कधी झाली आहे का? किंवा सकाळी उठल्यावर तुमच्या मानेत तीव्र वेदना होऊन मान वळवणे अशक्य झाले होते, किंवा हातामधून मुंग्या आल्यासारखे वाटले होते का? आपल्यापैकी बऱ्याच जणांना आयुष्यात किमान एकदा तरी हा अनुभव आला आहे. बहुतेक वेळा आपण याला 'मेरुदंडाचा मुरगळा' किंवा 'स्लिप डिस्क' म्हणतो. तर आज आपण अशा एका स्थितीबद्दल बोलणार आहोत जी प्रत्येकाला होते, जिला वैद्यकीय भाषेत 'हर्निएटेड डिस्क' म्हणतात. काळजी करू नका, हे तुम्हाला वाटते तितके धोकादायक नाही. चला, सोप्या आणि अचूक पद्धतीने या समस्येच्या मुळाशी जाऊया.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हर्निएटेड डिस्क म्हणजे काय?

तुमच्या पाठीच्या कण्याला एकमेकांवर रचलेल्या लहान हाडांचा (ज्यांना आपण 'कशेरुका' म्हणतो) समूह समजा. गाडीतील 'शॉक ॲबसॉर्बर'प्रमाणे ही हाडे एकमेकांवर घासली जाऊ नयेत म्हणून, त्यांच्यामध्ये गादीसारख्या गोल गाद्या असतात. यांनाच आपण 'डिस्क' म्हणतो. या डिस्कमुळे आपण सहजपणे पुढे, मागे वाकू शकतो आणि वळू शकतो.

ही चकती जॅम लावलेल्या डोनटसारखी असते. तिचे बाहेरील कवच कठीण असते आणि आतला भाग जेलीसारखा मऊ असतो. कालांतराने, जसजसे आपले वय वाढते, तसतसे वारंवार चुकीच्या बसण्याच्या किंवा अचानक झालेल्या अपघातामुळे, या चकतीचा कठीण बाहेरील भाग कमकुवत होऊ शकतो आणि त्याला एक लहान भेग पडू शकते. मग आतील जेलीसारखा भाग त्या भेगेतून बाहेर निसटू शकतो. म्हणूनच आपण याला 'हर्निएटेड डिस्क' किंवा 'रप्चर्ड डिस्क' म्हणतो. आमच्यामध्ये हे 'स्लिप्ड डिस्क' किंवा 'स्लिप्ड डिस्क' म्हणून ओळखले जाते.

डिस्कचा जो भाग अशा प्रकारे बाहेर आलेला असतो, तो जवळच्या मणक्यावर आणि त्यातून बाहेर पडणाऱ्या नसांवर दाब देतो. तेव्हाच आपल्याला वेदना, बधिरता आणि कधीकधी हात-पायांमध्ये अशक्तपणा यांसारखी लक्षणे जाणवू लागतात.

जरी ही स्थिती पाठीच्या कण्यात कुठेही उद्भवू शकते, तरी ती सामान्यतः कमरेच्या खालच्या भागात (कटि मेरुदंड) आणि मानेमध्ये (ग्रीवा मेरुदंड) आढळते. वक्षस्थळ मेरुदंडात ती अत्यंत दुर्मिळ आहे.

माझी डिस्क हर्निया झाली आहे का? त्याची लक्षणे काय आहेत?

मणक्यात डिस्क कुठे फुगली आहे यावर लक्षणे अवलंबून असतात. चला, दोन मुख्य ठिकाणी कसे वाटते ते पाहूया.

असे का घडते? कारणे आणि धोक्याचे घटक

आपण आधी चर्चा केल्याप्रमाणे, मुख्य कारण म्हणजे डिस्कचे बाहेरील आवरण कमकुवत झाल्यामुळे आतील जेलीसारखा पदार्थ बाहेर गळतो. यावर परिणाम करणारे अनेक घटक असू शकतात.

मुख्य कारणे:

• वाढते वय: जसजसे आपले वय वाढते, तसतसे आपल्या डिस्कमधील पाण्याचे प्रमाण कमी होते, ज्यामुळे त्या थोड्या कोरड्या आणि कमी लवचिक होतात. यामुळे अगदी हलक्याशा धक्क्यानेही त्या फाटण्याची शक्यता वाढते.
• अपघात: पाठीच्या कण्याला जोरात धक्का लागल्यास, जसे की अचानक पडणे किंवा कार अपघात, डिस्कला इजा होऊ शकते.
• चुकीची शारीरिक स्थिती: दीर्घकाळ पाठ वाकवून काम करणे, चुकीच्या पद्धतीने वजन उचलणे इत्यादींमुळे मणक्याच्या चकत्यांवरील (डिस्कवरील) दाब हळूहळू वाढू शकतो आणि नुकसान होऊ शकते. अशा व्यक्तीचा विचार करा, जी कार्यालयात तासन्तास पाठ वाकवून काम करते. अशा लोकांना जास्त धोका असतो.
• जड वजन उचलणे: योग्य पद्धतीने न करता एकाच वेळी जड वजन उचलणे हे अनेक लोकांसाठी या समस्येचे तात्काळ कारण आहे. उदाहरणार्थ, गॅस सिलेंडर किंवा पाण्याची बादली यांसारखी एखादी वस्तू उचलण्यासाठी तुम्ही तुमची पाठ वाकवल्यास असे होऊ शकते.

जोखमीचे घटक:

• वय: ही स्थिती सामान्यतः ३० ते ५० वयोगटातील लोकांमध्ये आढळून येते.
• लिंग: स्त्रियांच्या तुलनेत पुरुषांना हा आजार होण्याची शक्यता सुमारे दुप्पट असते.
• धूम्रपान:धूम्रपानामुळे डिस्कला होणारा रक्तपुरवठा कमी होतो, ज्यामुळे त्या लवकर कमकुवत होऊन खराब होऊ शकतात.
• अतिरिक्त वजन: शरीराचे वजन वाढल्याने, मणक्याच्या चकत्यांवर, विशेषतः पाठीच्या खालच्या भागातील चकत्यांवर, दाब वाढतो.
• आनुवंशिकता: जर तुमच्या कुटुंबातील कोणाला हे आजार असतील, तर तुम्हालाही ते होण्याची शक्यता जास्त असते.
• व्यवसाय: जे लोक शारीरिक कष्टाचे काम करतात, जड वस्तू उचलतात, सतत गाडी चालवतात किंवा एकाच स्थितीत बसून राहतात त्यांना जास्त धोका असतो.

तुम्हाला हे कसे सापडले, डॉक्टर?

जेव्हा तुम्ही अशा लक्षणांसह डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा ते सर्वात आधी तुम्हाला प्रश्न विचारतील आणि तुमच्या शरीराची तपासणी करतील.

• शारीरिक तपासणी: डॉक्टर तुमच्या वेदनांची ठिकाणे, स्नायूंची ताकद, प्रतिक्षिप्त क्रिया आणि त्वचेचा स्पर्श तपासतील.
• सरळ पाय उचलण्याची चाचणी: या चाचणीमध्ये, तुम्हाला पलंगावर झोपवले जाते आणि दुखणाऱ्या बाजूचा पाय गुडघा न वाकवता सरळ वर उचलला जातो. असे करताना जर वेदना पायात खाली पसरत असेल, तर ते हर्निएटेड डिस्कचे लक्षण असू शकते.

या चाचण्यांनंतर, स्थितीची पुष्टी करण्यासाठी आणि नुकसानीची व्याप्ती तपासण्यासाठी डॉक्टर आणखी काही चाचण्यांची शिफारस करू शकतात.

• एमआरआय स्कॅन (मॅग्नेटिक रेझोनन्स इमेजिंग): डिस्कची स्थिती आणि मज्जातंतूवर काही दाब आहे की नाही हे स्पष्टपणे पाहण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे.
• एक्स-रे: एक्स-रे मध्ये डिस्क दिसू शकत नाही, परंतु त्यामुळे हाडांमधील इतर समस्या, जसे की हर्निएटेड डिस्क, तपासण्यास मदत होऊ शकते.
• सीटी स्कॅन (कॉम्प्युटेड टोमोग्राफी): याच्या साहाय्याने पाठीचा कणा आणि आजूबाजूच्या उतींची तपशीलवार प्रतिमा देखील मिळवता येते.
• ईएमजी आणि नर्व्ह कंडक्शन स्टडी: या चाचण्या मज्जातंतूंना झालेल्या नुकसानीची व्याप्ती आणि त्यामधून सिग्नल कसे प्रवास करतात हे मोजण्यास मदत करतात.

यावर काय उपचार आहेत? घरी करता येण्यासारख्या काही गोष्टी आहेत का?

ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. हर्निएटेड डिस्क असलेल्या १० पैकी ९ व्यक्ती शस्त्रक्रियेशिवाय, साध्या उपचारांनी बऱ्या होतात. त्यामुळे घाबरण्याचे काही कारण नाही.

सुरुवातीच्या टप्प्यात तुम्ही घरी करू शकता अशा गोष्टी:

• थोडी विश्रांती घ्या: वेदना खूप तीव्र असल्यास, एक ते तीन दिवस विश्रांती घ्या. पण जास्त वेळ अंथरुणात पडून राहू नका. असे केल्याने स्नायू आखडू शकतात आणि वेदना अधिकच वाढू शकतात. शक्य तितकी छोटी-छोटी दैनंदिन कामे करण्याचा प्रयत्न करा.
• वेदनाशामक: तुम्ही तुमच्या डॉक्टरकडे इबुप्रोफेन किंवा अॅसिटामिनोफेनसारखे वेदनाशामक औषध मागू शकता.
• थंड किंवा गरम तळणे:वेदना सुरू झाल्याच्या पहिल्या दोन दिवसांत स्नायूवर बर्फाची पिशवी लावल्याने सूज आणि वेदना कमी होण्यास मदत होते. दोन-तीन दिवसांनंतर, स्नायूवर गरम पाण्याची बाटली किंवा गरम पाण्याची पिशवी लावल्याने स्नायू शिथिल होऊन वेदना कमी होतात.

वैद्यकीय उपचार:

काही आठवडे घरगुती उपचार करूनही वेदना कमी न झाल्यास, तुमचे डॉक्टर या प्रकारच्या उपचारांची शिफारस करू शकतात.

• औषधोपचार: वेदना आणि सूज कमी करण्यासाठी दाहशामक वेदनाशामक किंवा स्नायू शिथिल करणारी औषधे दिली जाऊ शकतात.
• फिजिकल थेरपी: हा एक अत्यंत महत्त्वाचा उपचार आहे. फिजिकल थेरपिस्ट तुम्हाला असे विशेष व्यायाम आणि स्ट्रेचिंग शिकवतील, ज्यामुळे तुमच्या पाठीचे आणि पोटाचे स्नायू मजबूत होतील आणि नसांवरील दाब कमी होईल.
• मणक्यातील इंजेक्शन: वेदना तीव्र असल्यास, 'एपीड्युरल' किंवा 'नर्व्ह ब्लॉक' नावाचे स्टेरॉइड असलेले इंजेक्शन थेट मणक्यातील वेदना होणाऱ्या भागात दिले जाते. यामुळे वेदना आणि सूज लवकर कमी होऊ शकते.

शस्त्रक्रिया केव्हा आवश्यक असते?

मात्र, इतर उपचार करूनही महिनोनमहिने वेदना कमी होत नसल्यास, वेदनेमुळे दैनंदिन कामे करणे अशक्य होत असल्यास, किंवा हातपायांमधील अशक्तपणा वाढत असल्यास, डॉक्टर शस्त्रक्रियेचा विचार करू शकतात.

क्वचितच, मोठी हर्निएटेड डिस्क लघवी आणि शौचावर नियंत्रण ठेवणाऱ्या नसांवर दाब आणू शकते. जर यामुळे लघवी किंवा शौचावरील नियंत्रण सुटले, तर ही एक आपत्कालीन स्थिती आहे. तुम्ही ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जायला हवे. यासाठी आपत्कालीन शस्त्रक्रियेची गरज भासू शकते.

सध्या केली जाणारी सर्वात सामान्य शस्त्रक्रिया म्हणजे 'मायक्रोडिस्केक्टॉमी' नावाची एक छोटी शस्त्रक्रिया आहे. यामध्ये, एक लहान छेद केला जातो आणि मायक्रोस्कोप व लहान उपकरणांच्या साहाय्याने फक्त बाहेर आलेला डिस्कचा तुकडा काढला जातो.

या परिस्थितीपासून स्वतःचे संरक्षण कसे करावे? प्रतिबंध हाच सर्वोत्तम उपाय आहे!

ही वेदनादायी स्थिती टाळण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता.

डॉक्टरांना भेटण्याची सर्वात महत्त्वाची वेळ कोणती आहे?

जरी तुम्ही घरगुती उपचारांनी सुरुवात करू शकता, तरी अशा प्रकरणांमध्ये तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

• जर तुम्ही वेदनेमुळे तुमची दैनंदिन कामे (उदा. कामावर जाणे) करू शकत नसाल.
• ४ किंवा ६ आठवड्यांनंतरही लक्षणांमध्ये सुधारणा न झाल्यास.
• जर लक्षणे अधिक गंभीर होत असतील.
• जर तुमच्या हातांमध्ये, पायांमध्ये, तळहातांमध्ये किंवा तळपायांमध्ये बधिरता, मुंग्या येणे किंवा अशक्तपणा वाढत असेल.
• जर तुम्हाला उभे राहण्यास किंवा चालण्यास अडचण येत असेल.
• तात्काळ रुग्णालयात केव्हा जावे: लघवी किंवा शौचावर नियंत्रण ठेवता न येणे. ही एक आपत्कालीन परिस्थिती आहे.