तुमच्या हृदयाचे ठोके अचानक वाढू लागतात का? या सोप्या पद्धतीबद्दल (वाल्साल्वा मॅन्युव्हर) जाणून घ्या.

कधीकधी तुम्हाला असे जाणवले असेल की, कोणत्याही कारणाशिवाय तुमच्या हृदयाचे ठोके अचानक वाढतात. जणू काही तुम्ही नुकतेच पळून गेला आहात. काही लोकांसाठी हा एक थोडा भीतीदायक अनुभव असू शकतो. म्हणून आज आपण अशा एका सोप्या पद्धतीबद्दल बोलणार आहोत, जी तुम्ही अशा वेळी कोणतेही औषध न घेता स्वतः करू शकता. पण ही अशी गोष्ट नाही जी कोणीही, कधीही करू शकेल. चला, याबद्दल सविस्तरपणे पाहूया.

वल्साल्वा मॅन्युव्हर म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हे एक विशेष श्वासोच्छ्वास तंत्र आहे. यामध्ये नाक आणि तोंड बंद करून, श्वास बाहेर सोडण्याचा प्रयत्न करताना शरीरावर थोडा दाब दिला जातो. नेमके सांगायचे झाल्यास, शौचास जाताना जसा जोर लावावा लागतो, तशा भावनेने हे केले पाहिजे.

ही पद्धत अनेकदा 'सुप्रावेंट्रिक्युलर टॅकीकार्डिया (SVT)' नावाच्या हृदयाच्या ठोक्यांच्या विकारावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी वापरली जाते, ज्यामध्ये हृदयाचे ठोके अचानक वाढतात. काहीवेळा, औषध देण्यापूर्वी हृदयाचे ठोके सामान्य करण्यासाठी डॉक्टर सर्वप्रथम हीच पद्धत वापरून पाहतात.

पण हे तुम्ही स्वतःहून करू नये. तुमच्या डॉक्टरांनी तुम्हाला याबद्दल सांगितल्यावर आणि तुमच्या हृदयाच्या ठोक्यांच्या विकारासाठी ते योग्य असल्याची खात्री केल्यावरच तुम्ही हे केले पाहिजे.

ही पद्धत कोणत्या परिस्थितीत वापरली जाते?

ही पद्धत डॉक्टरांना रोगांचे निदान आणि उपचार करण्यास मदत करते. वल्साल्वा मॅन्युव्हरचा वापर प्रामुख्याने खालील गोष्टींसाठी केला जातो:

• सुप्रावेंट्रिक्युलर टॅकीकार्डिया (SVT), ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये हृदयाचे ठोके अचानक वाढतात, नियंत्रित करा आणि हृदयाचे ठोके सामान्य स्थितीत आणा.
• तुमच्या हृदयात कोणत्या प्रकारचा आवाज (मर्मर) आहे ते ओळखा.
• तुम्हाला हृदयविकाराचा झटका आला आहे का, हे शोधून काढा.
• शिरांचे आजार किंवा व्हॅरिकोसेल यांसारख्या इतर समस्या ओळखा .
• स्वायत्त मज्जासंस्थेमध्ये काही समस्या आहे का ते तपासा; ही अशी प्रणाली आहे जी आपण नकळतपणे नियंत्रित करतो, जसे की आपल्या हृदयाचे ठोके आणि श्वासोच्छ्वास.
• मध्य कानातील अनावश्यक कचरा काढून टाका.

ही पद्धत कोणासाठी योग्य नाही?

ही पद्धत काही लोकांसाठी योग्य नसू शकते कारण यामुळे डोळ्यांवर आणि पोटावर दाब येतो. जर तुम्हाला खालीलपैकी कोणताही आजार असेल, तर वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय ही पद्धत वापरू नका.

ज्यांना नक्कीच टाळले पाहिजे:

• ज्या लोकांना डोळ्याच्या रेटिनामधील रक्तवाहिन्यांची समस्या (रेटिनोपॅथी) असते.
• ज्या लोकांच्या डोळ्यात कृत्रिम भिंग (इंट्राओक्युलर लेन्स इम्प्लांट) बसवले जातात, जसे की मोतीबिंदूच्या शस्त्रक्रियेनंतर.

ज्यांनी विशेष काळजी घेतली पाहिजे

जर तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही वैद्यकीय समस्या असेल, तर ही पद्धत वापरण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी नक्कीच बोलले पाहिजे आणि केवळ त्यांच्या देखरेखीखालीच हे केले पाहिजे.

• हृदय झडपांचा आजार
• कोरोनरी धमनी रोग
• जन्मजात हृदयरोग

वल्साल्वा मॅन्युव्हर नेमके कसे केले जाते?

जर तुमच्या डॉक्टरांनी तुम्हाला ही प्रक्रिया करण्याचा सल्ला दिला असेल, तर ती नेमकी कशी करायची ते येथे दिले आहे.

या पद्धतीचे इतर प्रकार आहेत का?

होय, एसव्हीटीवर उपचार करण्यासाठी आणखी दोन पद्धती आहेत ज्या अधिक प्रभावी आहेत.

• सुधारित वाल्साल्वा मॅन्युव्हर: यामध्ये, तुम्ही तिसरी पायरी (घट्ट दाबणे) करणे थांबवताच, तुमचे डॉक्टर किंवा काळजीवाहू तुमचे पाय वर उचलतात. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की ही पद्धत नेहमीच्या पद्धतीपेक्षा अधिक प्रभावी आहे. याचे कारण असे की, पाय वर उचलल्याने हृदयाकडे परत होणारा रक्तप्रवाह वाढतो.

• रिव्हर्स वाल्साल्वा मॅन्युव्हर: यामध्ये खाली बसून, नाक आणि तोंड बंद करून, १० सेकंदांसाठी श्वास आत घेण्याचा प्रयत्न केला जातो.

जेव्हा आपण ही पद्धत वापरतो, तेव्हा आपल्या शरीरात काय घडते?

ही पद्धत वापरताना, आपल्या शरीरातील रक्तदाब आणि हृदयाचे ठोके अनेक टप्प्यांमध्ये बदलतात. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ते असे आहे.

१. जेव्हा तुम्ही जोर लावता: जेव्हा तुम्ही जोर लावता, तेव्हा तुमचा रक्तदाब क्षणभरासाठी किंचित वाढतो.

२. जेव्हा तुम्ही तणावाखाली असता: तेव्हा तुमचा रक्तदाब आणि हृदयाद्वारे पंप केल्या जाणाऱ्या रक्ताचे प्रमाण कमी होते. हृदयात कमी रक्त येत असल्यामुळे, त्याची भरपाई करण्यासाठी तुमचे हृदय अधिक वेगाने धडकते.

३. दाब देणे थांबवल्यानंतर: दाब देणे थांबवल्यानंतर, रक्तदाब पुन्हा किंचित कमी होतो.

४. अंतिम टप्पा: यानंतर, रक्तदाब पूर्वीपेक्षाही जास्त वाढतो. याला प्रतिसाद म्हणून, शरीर हृदयाची गती कमी करते. अखेरीस, रक्तदाब आणि हृदयाची गती सामान्य होते. याच अंतिम टप्प्यात हृदयाची वाढलेली गती नियंत्रित केली जाते.

प्रणाली यशस्वी झाल्यास काय होईल आणि अयशस्वी झाल्यास काय होईल?

ही पद्धत यशस्वी झाल्यास, तुमच्या हृदयाचे वाढलेले ठोके एका मिनिटात सामान्य होतील. मात्र, याच्या यशस्वी होण्याची शक्यता ५% ते २०% च्या दरम्यान असते.

तीन प्रयत्नांनंतरही तुमच्या SVT मध्ये सुधारणा न झाल्यास, तुमचे डॉक्टर उपचाराच्या पुढील टप्प्याकडे वळतील. तुमची लक्षणे, महत्त्वाची शारीरिक चिन्हे आणि SVT च्या प्रकारानुसार, यामध्ये औषधोपचार किंवा इलेक्ट्रिकल कार्डिओव्हर्जनचा समावेश असू शकतो.

या पद्धतीचे फायदे आणि धोके कोणते आहेत?

याचा सर्वात मोठा फायदा हा आहे की, कोणत्याही औषधांचा वापर न करता, वाढलेल्या हृदयाच्या ठोक्यांना (SVT) त्वरीत सामान्य लयीत आणण्याचा प्रयत्न करता येतो.

बहुतेक लोक ही प्रक्रिया कोणत्याही गुंतागुंतीशिवाय सुरक्षितपणे पार पाडू शकतात. दुष्परिणाम अत्यंत दुर्मिळ आहेत. तथापि, क्वचितच, काही लोकांना खालील गोष्टींचा अनुभव येऊ शकतो:

• छातीत दुखणे
• बेशुद्धी
• हृदयाचे इतर असामान्य ठोके
• स्ट्रोक

जरी या अत्यंत दुर्मिळ घटना असल्या तरी, याची जाणीव असणे महत्त्वाचे आहे.