तुम्हालाही नेहमी गरम वाटतं का? चला, तापाबद्दल सर्व काही जाणून घेऊया!

जेव्हा आपल्याला थोडा थकवा, अंगदुखी किंवा थोडी उष्णता जाणवते, तेव्हा आपल्या मनात पहिला विचार येतो की, "मला ताप तर येत नाहीये ना?" कधीकधी, हा फक्त एक साधा फ्लू असतो जो कमी-जास्त होत राहतो. पण इतर वेळी, हे एखाद्या आजाराचे लक्षण असू शकते. तर, आज आपण ताप म्हणजे काय, तो का येतो, ताप आल्यावर आपण काय केले पाहिजे आणि डॉक्टरांना केव्हा भेटले पाहिजे, याबद्दल जाणून घेणार आहोत.

ताप म्हणजे नेमकं काय असतं?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ताप म्हणजे शरीराचे सामान्यपेक्षा जास्त तापमान. असे सहसा तेव्हा होते जेव्हा शरीरात संसर्ग, म्हणजेच जंतूंचा प्रादुर्भाव झालेला असतो. डॉक्टर साधारणपणे तोंडावाटे घेतलेले ३७.८ अंश सेल्सिअस (१०० अंश फॅरेनहाइट) किंवा त्याहून अधिक तापमान ताप मानतात.

आपल्या शरीराला एक प्रगत संरक्षण प्रणाली समजा. जेव्हा एखादा जंतू (विषाणू किंवा जीवाणू) शरीरात प्रवेश करतो, तेव्हा आपले शरीर त्याच्याशी लढायला सुरुवात करते. या लढ्याचाच एक भाग म्हणून शरीराचे तापमान वाढवले ​​जाते. याचे कारण असे की, अनेक जंतूंना या उच्च तापमानात जगणे कठीण जाते. हे आपल्या मेंदूतील शरीराच्या तापमान नियंत्रण केंद्राला एक संकेत पाठवून केले जाते (अगदी एसीमधील थर्मोस्टॅटप्रमाणे).

शरीराचे 'सामान्य' तापमान ९८.६°F (३७°C) हे खरे आहे की नाही?

आपण सर्वांनी लहानपणापासून ऐकले आहे की निरोगी व्यक्तीच्या शरीराचे सामान्य तापमान ९८.६°F (३७°C) असते. हा १८०० च्या दशकात एका जर्मन डॉक्टरने केलेल्या संशोधनाचा निष्कर्ष आहे.

तथापि, 'सामान्य' तापमान प्रत्येक व्यक्तीनुसार थोडे बदलू शकते. ते ९७°F (३६.१°C) ते ९९°F (३७.२°C) पर्यंत असू शकते. दिवसभरातही त्यात बदल होऊ शकतो. सकाळी ते थोडे कमी, तर दिवसभरात थोडे जास्त असू शकते. तुमच्या हार्मोनची पातळी, शारीरिक हालचाल आणि झोप यांसारख्या गोष्टींनुसारही त्यात बदल होऊ शकतो.

नवीन संशोधनात असे आढळून आले आहे की मानवी शरीराचे सरासरी तापमान किंचित कमी होऊन सुमारे ९७.५°F (३६.४°C) झाले आहे. डॉक्टरांच्या मते, यामागे खालील कारणे आहेत:

• चयापचयाचा दर कमी होणे: आपल्या जीवनशैलीमुळे शरीराचा चयापचय दर पूर्वीपेक्षा कमी झाला आहे, परिणामी शरीरात कमी उष्णता निर्माण होते.
• संसर्गांमध्ये घट: क्षयरोग आणि सिफिलिससारखे दीर्घकालीन संसर्ग, जे पूर्वी सामान्य होते, ते आता कमी प्रमाणात आढळतात. यामुळे सरासरी तापमानातही घट होऊ शकते.
• अधिक अचूक थर्मामीटर: आज उपलब्ध असलेले थर्मामीटर पूर्वीच्या थर्मामीटरपेक्षा खूपच अधिक अचूक आहेत.

तापाचे प्रकार आणि तापमानाची पातळी काय असतात?

डॉक्टर तापाचे स्वरूप आणि तापमानानुसार त्याचे वर्गीकरण करतात. तक्ता पाहिल्यास हे समजणे सोपे जाते.

तापासोबत इतर कोणती लक्षणे दिसतात?

ताप हे एखाद्या अंतर्निहित आजाराचे लक्षण असल्यामुळे, तापासोबत इतर लक्षणेही दिसू शकतात.

• थंडी वाजणे आणि थरथरणे (याला आपण 'तापाची थंडी' म्हणतो)
• डोकेदुखी
• शरीर वेदना
• घाम येणे
• हृदयाचे ठोके वाढले
• खूप थकल्यासारखे वाटत आहे
• त्वचेचा लालसरपणा किंवा उष्णतेची भावना

प्रौढांमध्ये, विशेषतः वृद्धांमध्ये, गंभीर संसर्गामध्ये जास्त ताप येण्याऐवजी गोंधळ किंवा वजन कमी होणे यांसारखी लक्षणे दिसू शकतात.

लहान मुलांमध्ये तापाबरोबरच खालील लक्षणे देखील दिसू शकतात:

• खाण्यापिण्यास नकार
• कानदुखी
• पाणी प्यायल्यानंतरही तोंड कोरडे पडते
• सामान्यपणे लघवी न होणे
• फिकट दिसणे किंवा चेहऱ्यावर लाली येणे

ताप कमी करण्यासाठी आपण काय करावे?

ताप हे शरीर आजाराशी लढत असल्याचे लक्षण असल्याने, प्रत्येक तापावर औषधोपचार करण्याची गरज नसते. तथापि, जर ताप जास्त असेल (१०१°F/३८.३°C पेक्षा जास्त), किंवा तुम्हाला खूप अस्वस्थ वाटत असेल, तर तुम्ही ताप कमी करणारी औषधे घेऊ शकता.

औषधे

बाजारात डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय घेता येणाऱ्या ताप कमी करणाऱ्या औषधांचे मुख्य प्रकार खालीलप्रमाणे आहेत:

• पॅरासिटामॉल (`(ॲसिटामिनोफेन)`)
• NSAID औषधे, उदाहरणार्थ (आयबुप्रोफेन)

सर्वात महत्त्वाचे: जर तुम्ही औषध घेत असाल, तर योग्य वेळी योग्य मात्रा घेणे अत्यावश्यक आहे. औषधाच्या पाकिटावरील सूचना काळजीपूर्वक वाचा. काही शंका असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.

तुम्ही घरी करू शकता अशा गोष्टी

• भरपूर पाणी आणि द्रवपदार्थ प्या. ताप असताना घाम येऊ शकतो आणि शरीरातील पाणी कमी होऊ शकते.
• भरपूर विश्रांती घ्या . आजाराशी लढण्यासाठी शरीराला शक्तीची गरज असते.
• आपले शरीर कोमट पाण्याने धुवा. खूप थंड पाणी वापरू नका.
• जड कपड्यांऐवजी हलके, सुती कपडे घाला.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

साधारणपणे, दोन ते तीन दिवसांत ताप कमी न झाल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे उत्तम असते. मात्र, खालील प्रकरणांमध्ये तुम्ही ताबडतोब वैद्यकीय सल्ला घ्यावा.