Adakah anda mengalami sakit di kawasan pelvis anda? Mungkinkah ia saraf pudendal?

Pernahkah anda mendengar tentang sesuatu yang dipanggil 'Saraf Pudendal'? Mungkin tidak. Tetapi ia adalah saraf yang sangat penting dalam badan kita, terutamanya di kawasan pelvis. Ia seperti utusan rahsia yang mengawal sensasi dan pergerakan di bahagian bawah badan kita. Hari ini, kita akan membincangkan tentang saraf yang menakjubkan ini dengan cara yang mudah dan anda boleh fahami.

Apakah Saraf Pudendal?

Secara ringkasnya, saraf pudendal merupakan saraf utama di kawasan pelvis anda. Saraf ini membawa maklumat motor dan deria ke dan dari kawasan genital anda. Bayangkan saraf ini mengalir melalui otot dasar pelvis anda dan sehingga ke alat kelamin luar anda. Otot dasar pelvis ini juga bertindak sebagai sokongan untuk organ dalaman kita.

Apakah fungsi saraf pudendal?

Baiklah, sekarang mari kita lihat kepentingan saraf pudendal ini. Ini penting untuk sensasi dan fungsi kawasan pelvis anda, iaitu kawasan sekitar alat kelamin dan dubur. Saraf ini tergolong dalam sistem saraf periferi anda. Sistem saraf periferi ialah sistem yang membawa isyarat daripada sistem saraf pusat kita - iaitu otak dan saraf tunjang - ke anggota badan dan beberapa organ kita.

Fungsi motor saraf pudendal mempengaruhi:

• Otot sfinkter dubur: Ini adalah otot yang membantu anda mengawal laluan najis, bermakna anda boleh menghentikannya atau mengusirnya.
• Otot sfinkter uretra: Otot-otot ini juga membantu mengawal aliran air kencing (kencing).

Bukan itu sahaja, Saraf Pudendal memberikan kita maklumat deria seperti sentuhan, keseronokan, kesakitan dan suhu dari kawasan-kawasan ini:

• Zakar: (sebahagian daripada sistem pembiakan lelaki)
• Faraj: (sebahagian daripada sistem pembiakan wanita)
• Perineum: (Kulit antara dubur dan faraj atau zakar anda)
• Terusan dubur dan anus: (sebahagian daripada sistem pencernaan)

Di manakah terletaknya saraf pudendal? Apakah laluannya?

Anda mempunyai dua saraf pudendal, satu di sebelah kanan badan anda dan satu di sebelah kiri. Saraf pudendal bermula di bahagian paling bawah tulang belakang anda , yang dipanggil pleksus sakral . Pleksus sakral ialah sekumpulan saraf yang terletak di bahagian belakang pelvis anda.

Ini adalah rangkaian saraf yang sangat kompleks. Saraf-saraf inilah yang menghantar dan menerima maklumat tentang pergerakan dan sensasi ke paha, kaki bawah, tapak kaki dan pelvis anda.

Apakah laluan saraf pudendal?

Bayangkan ini seperti pergi melancong sebentar:

• Pertama, saraf ini bersambung dengan akar saraf tulang belakang sakral S2 hingga S4 dalam pleksus sakral.
• Kemudian, ia melalui pelvis dan kawasan gluteal anda, di sepanjang bahagian atas femur.
• Ia melalui bukaan pada tulang pelvis yang dipanggil foramen sciatica mayor .
• Kemudian, ia keluar dari kawasan gluteal melalui bukaan kecil yang dipanggil foramen sciatica lesser .
• Dari situ, ia bergerak, bersama-sama dengan arteri dan vena pudendal, ke dalam laluan sempit seperti terowong di pelvis yang dipanggil terusan pudendal (juga dikenali sebagai terusan Alcock ).
• Akhirnya, saraf-saraf tersebut terbahagi kepada cabang-cabang yang lebih kecil.

Apakah cabang utama Saraf Pudendal?

Selepas memasuki terusan pudendal, saraf pudendal terbahagi kepada tiga cabang utama:

• Saraf rektum inferior: Ini mengawal otot sfinkter dubur anda. Ia juga memberikan maklumat deria kepada otot sfinkter dubur dan saluran dubur.
• Saraf perineal: Ini mengawal otot dasar pelvis dan sfinkter uretra anda. Ia juga memberikan maklumat deria kepada perineum dan labia pada wanita dan skrotum pada lelaki.
• Saraf dorsal: Ini adalah saraf yang menghantar maklumat deria seperti sentuhan, keseronokan dan kesakitan ke kulit zakar atau klitoris. Ia membantu dengan keseronokan seksual dan ereksi.

Apakah keadaan yang mempengaruhi saraf pudendal?

Kadangkala, jika tekanan diletakkan pada saraf pudendal ini, sakit atau kerosakan saraf (neuropati) boleh berlaku.

Sindrom kejeratan saraf pudendal adalah keadaan yang jarang berlaku yang disebabkan oleh mampatan saraf. Dalam kes ini, tekanan dikenakan pada saraf pudendal disebabkan oleh kemalangan atau sebab lain. Ini boleh menyebabkan sakit kronik yang teruk dan menusuk yang dipanggil neuralgia pudendal . Keadaan ini menjejaskan kira-kira satu dalam sejuta orang, yang sangat jarang berlaku.

Apakah punca-punca masalah saraf pudendal?

Terdapat beberapa sebab mengapa saraf ini boleh rosak:

• Kemalangan dan trauma.
• Komplikasi pembedahan pelvis . Contohnya, prostatektomi atau pembedahan prolaps organ pelvis.
• Diabetes dan neuropati berkaitan diabetes.
• Proses bersalin yang sukar dan bersalin.
• Tekanan berpanjangan pada saraf disebabkan oleh aktiviti seperti berbasikal .
• Terapi radiasi.
• Tumor atau sista.

Peranan sekatan saraf pudendal semasa bersalin

Kadangkala doktor menggunakan sekatan saraf pudendal untuk mengurangkan kesakitan semasa bersalin. Doktor anda mungkin mencadangkan ini jika anda tidak boleh atau tidak mahu menjalani epidural (anestesia spinal), atau jika anda memerlukan kelegaan kesakitan tambahan semasa luka anda sembuh selepas bersalin.

Sekatan saraf pudendal berfungsi dengan cepat. Ia boleh membantu mengurangkan kesakitan semasa peringkat kedua proses bersalin (peringkat di mana bayi ditolak keluar) atau sebelum episiotomi (luka kecil pada bukaan faraj). Walau bagaimanapun, ingat, ia tidak mengurangkan kesakitan kontraksi yang menyakitkan semasa proses bersalin.

Bagaimanakah kita melindungi saraf pudendal kita?

Terdapat beberapa perkara yang boleh kita lakukan untuk memastikan seluruh sistem saraf kita sihat, serta melindungi saraf pudendal ini:

• Jangan duduk untuk jangka masa yang lama. Bangun dan berjalan-jalan setiap satu atau dua jam.
• Jika anda menunggang basikal, berehat sebentar di antaranya. Jangan berbasikal selama berjam-jam pada satu masa.
• Urus tekanan melalui kaedah sihat seperti meditasi , berjalan kaki atau hobi yang anda gemari.
• Amalkan pemakanan yang berkhasiat dan kekalkan berat badan yang sihat.
• Kawal keadaan yang boleh merosakkan saraf, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi .
• Jika anda merokok, mintalah bantuan untuk berhenti. Penggunaan tembakau mengurangkan aliran darah ke saraf.

Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Jika anda mengalami mana-mana simptom ini, pastikan anda berjumpa doktor:

• Jika anda mengalami sakit kronik di kawasan pelvis anda .
• Jika kesakitan bertambah apabila anda duduk .
• Jika anda mengalami disfungsi seksual.
• Jika anda mengalami inkontinens kencing atau najis .

Akhir sekali, ingatlah ini.

Baiklah, saraf pudendal yang kita bincangkan hari ini merupakan saraf yang sangat penting yang memberikan banyak pergerakan dan sensasi di kawasan pelvis kita, iaitu alat kelamin luar dan dubur. Ia penting untuk keupayaan anda mengawal kencing dan membuang air besar.

Jika saraf pudendal rosak, ia boleh menyebabkan kesakitan dan menjejaskan keupayaan untuk melakukan hubungan seks atau keseronokan.

Sindrom jeratan saraf pudendal berlaku apabila tekanan dikenakan pada saraf. Kesakitan kronik yang teruk yang disebabkan oleh keadaan ini (neuralgia pudendal) kadangkala boleh menjadi sangat teruk sehingga mustahil untuk melakukan aktiviti harian. Oleh itu, jika anda mengalami ketidakselesaan sedemikian, adalah lebih baik untuk tidak malu atau takut dan berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat. Ingat, seperti semua perkara, terdapat rawatan untuk ini juga.

Saraf Pudendal , Sakit Pelvik, Gangguan Saraf, Disfungsi Seksual, Kawalan Najis, Kawalan Urin