Adakah anda juga rasa seperti anda kurang keseimbangan semasa berjalan atau berdiri? Kalau begitu, mari kita pelajari tentang Skala Keseimbangan Berg!

Adakah anda kadangkala berasa sedikit goyah atau tidak seimbang semasa berdiri atau berjalan? Atau adakah saudara mara anda yang sudah tua mengalami masalah ini? Maka ini adalah sesuatu yang sangat penting bagi anda. Ia adalah ujian yang dipanggil Skala Keseimbangan Berg . Secara ringkasnya, ia mengukur sejauh mana anda dapat mengekalkan keseimbangan anda dengan selamat.

Apakah Skala Keseimbangan Berg ini? Untuk lebih tepatnya...

Secara ringkasnya, Skala Keseimbangan Berg ialah cara untuk mengukur keseimbangan badan anda, atau keseimbangan. Lebih khusus lagi, ia mengukur keseimbangan fungsian anda, atau seberapa baik dan selamat anda boleh bergerak sambil mengekalkan keseimbangan anda semasa melakukan tugas harian.

Dalam hal ini, doktor atau ahli terapi fizikal anda akan memberi anda 14 tugasan kecil untuk dilakukan. Mereka akan memberikan skor berdasarkan seberapa baik anda melakukan setiap tugasan, dari sifar hingga empat (0-4). Akhir sekali, mereka akan menjumlahkan semua skor. Semakin tinggi skor, semakin baik keseimbangan anda.

Ini adalah ujian yang sangat mudah dan boleh dipercayai . "Boleh dipercayai" bermaksud kita boleh mempercayai keputusan ujian ini kerana ia agak konsisten. Kajian juga menunjukkan bahawa walaupun petugas penjagaan kesihatan yang berbeza menjalankan ujian ini pada orang yang sama, keputusannya sangat serupa. Ini bermakna kita boleh mempunyai banyak keyakinan terhadap keputusannya.

Siapakah yang patut mengambil Ujian Keseimbangan Berg? (Dalam situasi apakah ini dilakukan?)

Skala Keseimbangan Berg pada asalnya direka untuk menguji keseimbangan orang yang berumur lebih dari 65 tahun atau mereka yang pernah mengalami strok . Ini kerana orang-orang ini lebih cenderung mengalami masalah keseimbangan, sehingga menyukarkan mereka untuk bergerak dengan selamat.

Tetapi kini, doktor, terutamanya ahli terapi pekerjaan , ahli fisiologi senaman klinikal dan ahli terapi fizikal, menggunakan ujian ini untuk mengukur keseimbangan orang yang mempunyai pelbagai keadaan perubatan.

Sebahagian daripadanya ialah:

• Penyakit Parkinson
• Osteoartritis ( artritis yang disebabkan oleh haus dan lusuh tulang dan sendi)
• Kehilangan anggota badan atau amputasi
• Masalah telinga dalam (vestibular)
• Sklerosis Berbilang
• Kecederaan otak traumatik akibat kemalangan
• Kecederaan saraf tunjang
• Penyakit paru-paru
• Secara beransur-ansur meningkatKeadaan Demensia (Demensia progresif)
• Penyakit Alzheimer
• Kecacatan intelektual

Apabila Skala Keseimbangan Berg diperkenalkan pada tahun 1989, ia dianggap dapat memberikan gambaran tentang keseimbangan serta risiko jatuh . Walau bagaimanapun, kajian dari semasa ke semasa telah menunjukkan bahawa ujian ini sahaja tidak cukup andal untuk meramalkan sama ada seseorang akan jatuh atau tidak.

Jadi, pada masa kini, doktor menggunakannya terutamanya untuk mengukur keseimbangan statik . Iaitu, seberapa baik anda mengimbangi badan apabila anda berdiri diam. Ia tidak memberikan banyak gambaran tentang gaya berjalan anda, iaitu cara anda membawa diri anda semasa berjalan. Jadi, jika doktor anda ingin tahu dengan tepat sejauh mana kemungkinan anda jatuh, mereka mungkin melakukan ujian lain bersama-sama dengan ujian ini.

Bagaimanakah Ujian Keseimbangan Berg ini dilakukan? Apakah prosesnya?

Ia sangat mudah. ​​Doktor atau penyedia penjagaan kesihatan anda akan meminta anda melakukan beberapa tugasan yang melibatkan duduk, berdiri atau menggerakkan badan anda. Seperti yang telah kami nyatakan sebelum ini, terdapat 14 tugasan. Bergantung pada sejauh mana anda melakukan setiap tugasan, mereka akan memberikan skor dari sifar hingga empat (0-4). Kemudian mereka akan menjumlahkan semua skor. Skor maksimum yang boleh anda peroleh ialah 56.

Ujian "Skala Keseimbangan Berg" ini biasanya mengambil masa kira-kira 15 hingga 20 minit untuk diselesaikan.

Apa yang perlu dijangkakan sebelum, semasa, dan selepas ujian?

Ada apa-apa yang perlu disediakan sebelum ujian?

Tidak, anda tidak perlu melakukan apa-apa yang istimewa untuk membuat persediaan bagi ujian ini. Apabila anda berjumpa doktor, dia akan menerangkan cara ujian dijalankan. Perkara yang paling penting adalah untuk berehat dan bersedia.

Apakah yang perlu anda lakukan semasa mengambil ujian? (Apakah 14 tugasan tersebut?)

Doktor akan memberitahu anda untuk melakukan 14 pergerakan/tugasan khusus ini:

1. Berdiri dari posisi duduk. (Anda perlu bangun dari kerusi tanpa sebarang sokongan.)

2. Berdiri tanpa sebarang sokongan. (Dengan kedua-dua belah tangan disilangkan di dada selama kira-kira dua minit.)

3. Duduk tanpa sebarang sokongan (tanpa bersandar, dengan kedua-dua belah tangan di pinggul anda selama dua minit.)

4. Berdiri dan duduk semula.

5. Bergerak dari satu kerusi ke kerusi yang lain. (Dari kerusi berlengan ke kerusi tanpa lengan, dan kembali semula.)

6. Pejamkan mata anda dan berdiri tanpa sebarang sokongan. (Kira-kira 10 saat.)

7. Berdiri dengan kaki anda rapat (tanpa sebarang sokongan selama lebih kurang seminit).

8. Luruskan tangan anda ke hadapan dan bengkokkan badan anda sejauh mungkin. (Tanpa menggerakkan kaki atau jatuh.)

9. Angkat sesuatu di atas lantai. (Contohnya, sesuatu seperti kasut.)

10.Pusing untuk melihat ke belakang anda. (Ke kedua-dua belah pihak, tanpa menggerakkan kaki anda.)

11. Putar bulatan penuh. (360 darjah.)

12. Letakkan sebelah kaki di atas bangku kecil di hadapan anda, berselang-seli di antara kedua-duanya. (Beberapa kali dengan sebelah kaki.)

13. Berdiri tanpa sokongan, dengan sebelah kaki lurus di hadapan kaki yang lain. (Ini dipanggil berdiri tandem.)

14. Berdiri di atas sebelah kaki selama yang mungkin.

Semasa melakukan semua ini, doktor akan memerhatikan anda, memerhatikan keadaan anda, sama ada anda mempunyai keseimbangan, sama ada anda pening, dan sebagainya. Jangan risau, ini tidak akan memudaratkan anda.

Apa yang berlaku selepas ujian?

Selepas anda menyelesaikan semua 14 tugasan, doktor anda akan menjumlahkan skor anda dan memberitahu anda keputusannya. Berdasarkan keputusan tersebut, mereka akan memutuskan ujian lanjut yang perlu anda lakukan atau rawatan yang harus anda mulakan.

Apakah maksud skor pada Skala Keseimbangan Berg?

Skor Skala Keseimbangan Berg adalah antara 0 hingga 56. Semakin rendah skor anda, semakin besar kemungkinan anda kehilangan keseimbangan dan jatuh. Begitu juga, semakin tinggi skor anda, semakin baik mobiliti fungsional anda atau keupayaan untuk bergerak dengan selamat.

Lebih banyak mata diberikan berdasarkan perkara seperti:

• Jika anda boleh menyelesaikan tugasan itu tanpa bantuan sesiapa pun. Iaitu, jika anda boleh melakukan tugasan itu tanpa menggunakan mana-mana bahagian badan yang lain, seperti tangan anda, untuk keseimbangan, atau tanpa bantuan orang yang menjalankan ujian.
• Jika anda boleh mengekalkan posisi itu untuk tempoh masa yang ditetapkan, jumlah masa yang anda perlukan untuk memegangnya berbeza-beza bergantung pada tugasan, tetapi kebanyakannya kurang daripada seminit.
• Jika anda boleh bergerak dengan stabil dan tanpa gegaran, doktor akan melihat bagaimana anda mengekalkan postur badan dan mengimbangi berat badan anda semasa melakukan pelbagai tugas.

Beginilah cara doktor anda mentafsir skor anda:

• Skor 0 hingga 20: Seseorang yang mempunyai skor dalam julat ini mungkin selalunya memerlukan bantuan kerusi roda untuk bergerak dengan selamat.
• Skor 21 hingga 40: Seseorang yang mempunyai skor dalam julat ini mungkin memerlukan sejenis bantuan berjalan , seperti tongkat atau alat bantu jalan.
• Skor 41 hingga 56: Seseorang yang mempunyai skor dalam julat ini dianggap berdikari. Ini bermakna mereka sepatutnya boleh bergerak dengan selamat tanpa sebarang bantuan.

Bilakah saya boleh mengetahui keputusan ujian tersebut?

Memandangkan kedua-dua ujian dan skor dilakukan pada masa yang sama anda berjumpa doktor, anda boleh mendapatkan keputusan sebelum anda pergi. Doktor anda akan menerangkan maksud skor tersebut untuk kesihatan anda dan apa yang perlu anda lakukan seterusnya.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Jika anda mengalami masalah keseimbangan yang berterusan, seperti pening , ketidakstabilan , atau kerap jatuh , anda pasti perlu berjumpa doktor. Kadangkala masalah keseimbangan menjadi lebih baik dari semasa ke semasa. Walau bagaimanapun, kadangkala ia boleh menjadi gejala keadaan perubatan asas yang perlu dirawat.

Khususnya, jika anda mempunyai masalah keseimbangan selama lebih daripada sejam, atau jika anda mempunyai masalah keseimbangan bersama-sama dengan gejala-gejala lain ini, berjumpa doktor dengan segera:

* Sakit kepala

* Sakit leher

* Loya dan muntah

Seorang doktor boleh memeriksa anda, mengetahui puncanya, dan kemudian membangunkan pelan rawatan yang sesuai untuk anda.

Akhir sekali, mesej untuk dibawa pulang

Skala Keseimbangan Berg merupakan ujian yang sangat ringkas dan mudah. ​​Walau bagaimanapun, ia boleh memberi anda gambaran yang baik tentang sejauh mana anda boleh mengimbangi badan dalam aktiviti seharian. Ia juga boleh membantu doktor anda memutuskan sama ada anda memerlukan sokongan tambahan, seperti kerusi roda atau tongkat.

Jadi, jika anda mempunyai sebarang masalah keseimbangan, jangan takut untuk berbincang dengan doktor. Jika anda melakukan ujian ini, pastikan anda meminta penjelasan yang jelas tentang maksud keputusan, apa yang perlu dilakukan seterusnya, dan apa yang boleh anda lakukan untuk menyelesaikan atau menguruskan masalah keseimbangan anda. Kesihatan anda sangat penting bagi anda!

` Imbangan, Ujian Imbangan, Skala Imbangan Berg, Jatuh, Penjagaan Warga Emas, Fisioterapi, Neurologi