Adakah anda telah memikirkan perkara-perkara ini sebelum mempunyai bayi? Mari kita pelajari tentang Kaunseling Prakonsepsi!

Kisah ini akan menjadi sangat penting bagi anda yang bercita-cita untuk menjadi seorang ibu atau bapa. Ramai orang berpendapat bahawa anda harus menjaga bayi anda hanya selepas ujian kehamilan menunjukkan keputusan positif. Tetapi jika anda benar-benar mahukan bayi yang sihat, anda perlu membuat persediaan sebelum anda hamil. Itulah tujuan kaunseling pra-kehamilan. Lebih tepat lagi, jika anda merancang untuk mempunyai bayi, pada masa inilah anda akan berjumpa doktor dan berbincang mengenainya.

Apakah Kaunseling Prakonsepsi?

Secara ringkasnya, ini adalah perbincangan yang anda lakukan dengan doktor sebelum anda hamil. Kehamilan yang sihat bermula sebelum anda mendapat keputusan ujian kehamilan yang positif. Jadi, mendapatkan nasihat seperti ini sebelum anda hamil boleh mengurangkan risiko kepada anda atau bayi anda semasa kehamilan dengan ketara .

Objektif utama rundingan ini adalah:

• Membantu anda hamil dengan selamat .
• Membantu memastikan anda dan bayi dalam kandungan anda sihat sebaik mungkin.
• Mengurangkan komplikasi yang mungkin berlaku semasa kehamilan.

Perkara yang menyedihkan ialah, kerana kebanyakan kehamilan tidak dirancang, ramai orang tidak mendapat manfaat daripada kaunseling pra-kehamilan ini. Tetapi ia sangat penting . Kaunseling ini akan membantu anda membuat persediaan untuk kehamilan yang berjaya dan bayi yang sihat.

Apakah yang dibincangkan dalam rundingan ini?

Doktor anda akan menilai faktor risiko anda untuk komplikasi kehamilan, mendidik anda tentang penyelesaian dan membantu anda berhubung dengan sumber yang mungkin anda perlukan.

Perkara-perkara ini biasanya berlaku semasa kaunseling pra-kehamilan:

• Penilaian risiko: Sejarah perubatan anda, sejarah perubatan keluarga anda (termasuk sejarah perubatan pasangan anda), dan faktor lain boleh membantu anda mengenal pasti potensi risiko semasa kehamilan. Tabiat gaya hidup seperti diet dan merokok atau penggunaan alkohol juga boleh mempengaruhi perkara ini. Doktor anda boleh membantu anda mengenal pasti risiko ini dan membantu anda mengurangkannya sebanyak mungkin.
• Intervensi: Anda mungkin perlu membuat perubahan pada ubat-ubatan atau gaya hidup semasa anda untuk menyediakan minda dan badan anda untuk kehamilan. Doktor anda akan memberitahu anda langkah-langkah yang perlu diambil.
• Rujukan: Doktor anda boleh merujuk anda kepada sumber yang boleh membantu anda hamil. Contohnya, rancangan kehamilan anda mungkin memerlukan sumber penjagaan kesihatan seperti bank sperma atau ibu tumpang. Anda boleh membincangkan pilihan ini semasa rundingan ini.

Bilakah saya perlu pergi untuk rundingan ini?

Mesyuarat ini hendaklah berlangsung sekurang-kurangnya tiga bulan sebelum anda mula cuba untuk mendapatkan bayi .

Perkara terbaiknya ialah kaunseling pra-kehamilan ini harus menjadi sebahagian daripada penjagaan berterusan yang diterima oleh sesiapa sahaja yang mampu mempunyai anak, sama ada sekarang atau pada masa hadapan.

Organisasi seperti Kolej Obstetrik dan Ginekologi Amerika (ACOG) mengesyorkan agar doktor penjagaan primer dan OB/GYN secara rutin bertanya kepada pesakit, "Adakah anda ingin hamil dalam tahun hadapan?" semasa lawatan rutin. Matlamatnya adalah untuk mengambil pendekatan proaktif bagi meningkatkan hasil kehamilan.

Apa yang berlaku semasa rundingan ini?

Temujanji kaunseling pra-konsepsi mungkin termasuk ujian untuk memeriksa kesihatan anda, semakan sejarah perubatan anda untuk mengenal pasti faktor risiko, dan nasihat tentang cara meningkatkan peluang anda untuk hamil.

• Pemeriksaan fizikal: Doktor anda mungkin akan melakukan pemeriksaan untuk menilai kesihatan umum anda. Mereka mungkin akan memeriksa organ utama anda (seperti jantung dan paru-paru) dan tanda-tanda vital (seperti tekanan darah anda). Mereka juga mungkin akan melakukan pemeriksaan pelvis.
• Ujian: Anda mungkin perlu menjalani ujian makmal untuk memeriksa jangkitan, penyakit atau keadaan yang memerlukan rawatan. Anda dan pasangan anda juga mungkin memerlukan ujian genetik untuk memeriksa penyakit keturunan, seperti Penyakit Tay-Sachs atau Penyakit Sel Sabit.
• Sejarah perubatan: Doktor akan menyemak keadaan perubatan anda, ubat-ubatan yang anda ambil, dan pembedahan yang pernah anda jalani. Mereka juga akan melihat sejarah obstetrik dan ginekologi anda, termasuk sama ada anda menggunakan alat kawalan kelahiran, sejauh mana kitaran haid anda teratur, dan sama ada anda pernah mengalami kehamilan sebelum ini.
• Sejarah keluarga: Sejarah perubatan keluarga anda boleh memberikan maklumat penting tentang keadaan genetik atau penyakit yang boleh anda wariskan kepada anak anda. Adalah penting untuk melihat sejarah perubatan dan keluarga pasangan anda atas sebab yang sama. (Bank sperma juga mengumpul maklumat ini semasa menyaring penderma.)

Doktor anda juga boleh membimbing anda melalui rancangan kehamilan anda. Mereka boleh membantu anda mengenal pasti perkara seperti:

• Masa terbaik untuk mengandung: Doktor anda boleh membantu anda mengenal pasti masa ovulasi setiap bulan. Ini akan membantu anda mengetahui bila anda paling berkemungkinan hamil.
• Masa selamat untuk melahirkan bayi lagi: Bergantung pada usia dan kesihatan anda, cuba melahirkan bayi lagi terlalu awal selepas melahirkan bayi (atau selepas keguguran) boleh meningkatkan risiko komplikasi kehamilan. Doktor anda akan menasihati anda bila selamat untuk mencuba lagi.
• Jadual dan syarat terbaik untuk melahirkan bayi:Anda mungkin mahukan anak, tetapi anda mungkin belum berasa bersedia lagi. Doktor anda boleh membantu anda mengenal pasti perkara yang perlu anda ingat semasa anda merancang untuk masa depan. Contohnya, mereka boleh menjelaskan bagaimana usia anda mempengaruhi kesuburan anda. Mereka juga boleh membincangkan tentang sumber kewangan dan sosial yang anda perlukan sebelum cuba mendapatkan bayi. Contohnya, doktor boleh melihat perkara seperti keganasan pasangan intim. Mereka boleh membantu anda mencari tempat yang selamat dan menyokong.
• Cara mengekalkan kesihatan terbaik anda: Doktor anda boleh membantu anda menguruskan sebarang keadaan perubatan yang mungkin anda alami. Mereka akan menyemak sejarah perubatan anda dan memberitahu anda vaksinasi yang perlu anda dapatkan.

Fikirkanlah, mengetahui sama ada anda sudah bersedia untuk menimang cahaya mata atau tidak adalah sama pentingnya dengan mengetahui cara meningkatkan peluang anda untuk kehamilan yang sihat.

Bagaimanakah doktor menilai risiko anda?

Doktor akan menilai pelbagai faktor yang boleh mempengaruhi pengalaman dan hasil kehamilan anda.

Penyakit kronik

Sesetengah keadaan kronik boleh meningkatkan risiko komplikasi kehamilan anda. Doktor anda akan menyemak sejarah perubatan anda dan menerangkan bagaimana kehamilan akan mempengaruhi pelan rawatan anda. Contohnya, anda mungkin perlu menukar ubat atau melaraskan dosnya. Anda juga mungkin perlu menjadualkan lebih banyak lawatan doktor untuk memantau kesihatan anda.

Antara penyakit kronik yang boleh menyebabkan risiko kehamilan adalah:

• Asma
• Kemurungan
• Diabetes `(Diabetes Mellitus)`
• Penyakit Jantung
• Tekanan Darah Tinggi
• Penyakit Buah Pinggang
• Penyakit Tiroid

Adalah sangat penting untuk tidak mengubah rawatan anda (seperti menghentikan ubat secara tiba-tiba) sehingga doktor anda mengatakan ia selamat. Bercakap dengan doktor anda tentang apa yang boleh diubah dan apa yang harus kekal sama.

Keadaan genetik

Sejarah perubatan dan keluarga amat berguna dalam mengenal pasti keadaan yang boleh anda wariskan kepada anak anda. Anda mungkin memerlukan ujian genetik atau kaunseling untuk memahami kemungkinan anak anda akan mewarisi keadaan genetik. Bergantung pada risiko anda, doktor anda boleh mengesyorkan penyelesaian.

Contohnya, ujian genetik praimplantasi boleh digunakan untuk melihat sama ada telur atau embrio yang disenyawakan mempunyai gen yang diwarisi yang menyebabkan keadaan genetik daripada anda atau pasangan anda. Anda boleh membincangkan pilihan ini dengan doktor anda semasa penjagaan pranatal anda.

Jangkitan

Doktor anda boleh memeriksa jangkitan, termasuk jangkitan kelamin (STI), yang boleh membahayakan anda atau bayi dalam kandungan anda. Jangkitan yang meningkatkan risiko komplikasi kehamilan termasuk:

• Hepatitis B
• HIV `(HIV)`
• Campak
• Rubella
• Tetanus
• Cacar air (Varicella/Cacar air)
• Virus Zika

Adalah sangat penting untuk mendapatkan semua imunisasi sebelum anda hamil. Doktor anda akan mengesyorkan vaksin yang perlu anda ambil sebelum anda hamil dan berapa lama anda perlu menunggu sebelum hamil.

Ubat-ubatan, herba dan suplemen

Doktor anda akan memeriksa sama ada semua ubat yang anda ambil – ubat preskripsi dan ubat bebas (OTC), herba dan suplemen – selamat diambil semasa mengandung. Mereka juga akan mendidik anda tentang cara mendapatkan vitamin dan mineral yang anda perlukan untuk kekal sihat.

Mereka mungkin memberitahu anda untuk mula mengambil vitamin pranatal yang mengandungi antara 400 dan 800 mikrogram (mcg) asid folik. Asid folik boleh membantu mencegah kecacatan kelahiran, terutamanya kecacatan tiub saraf, yang menjejaskan saraf tunjang dan otak bayi. Adalah lebih baik untuk mula mengambil vitamin ini tiga hingga enam bulan sebelum anda hamil.

Diet dan senaman

Anda juga akan membincangkan tentang diet dan tahap aktiviti anda, serta sebarang perubahan yang perlu anda lakukan sebelum dan semasa kehamilan. Contohnya, doktor anda akan menasihati anda tentang sumber nutrien terbaik semasa kehamilan dan berapa banyak kalori yang anda perlukan setiap hari. Dia juga akan memberitahu anda makanan yang perlu dielakkan, seperti ikan yang tinggi merkuri. Doktor anda juga boleh membincangkan tentang berapa banyak pertambahan berat badan yang sesuai semasa kehamilan.

Mereka juga akan memberitahu anda senaman yang selamat dilakukan semasa kehamilan. Secara amnya, anda harus melakukan senaman intensiti sederhana selama 30 minit lima hari seminggu. Walau bagaimanapun, bersenam sehingga anda keletihan, atau melakukan senaman yang menyebabkan anda berisiko jatuh adalah tidak baik. Doktor anda akan membimbing anda dalam hal ini.

Berat

Jika anda rasa anda berlebihan berat badan atau kurang berat badan, anda mungkin perlu membuat perubahan gaya hidup atau berjumpa pakar diet. Kekurangan berat badan (indeks jisim badan (BMI) kurang daripada 18.5) meningkatkan risiko kelahiran pramatang atau melahirkan bayi dengan berat lahir rendah. Obesiti (BMI lebih daripada 30) meningkatkan risiko:

• Diabetes Gestasi
• Hipertensi Gestasi
• Komplikasi semasa bersalin

Doktor anda akan membantu anda membangunkan pelan untuk mendapatkan berat badan yang sihat untuk kehamilan anda.

Merokok, alkohol dan penggunaan bahan

Adalah penting untuk berhenti merokok, alkohol dan penggunaan dadah rekreasi semasa menyediakan badan anda untuk kehamilan.Penggunaan dadah dikaitkan dengan beberapa komplikasi kehamilan, termasuk kematian janin. Minum alkohol semasa hamil boleh menyebabkan sindrom alkohol janin. Seperti penggunaan dadah, merokok juga boleh menyebabkan masalah dengan perkembangan janin, termasuk keguguran dan kelahiran mati. Pendedahan kepada asap rokok juga meningkatkan risiko bahaya kepada janin.

Sebaliknya, berhenti merokok boleh mengurangkan risiko beberapa komplikasi kehamilan sekurang-kurangnya 20% .

Doktor anda boleh memberi anda sumber, seperti program berhenti merokok, untuk membantu anda membuat perubahan ini.

Toksin

Bahan toksik di rumah atau persekitaran tempat kerja anda boleh menimbulkan risiko semasa kehamilan. Doktor anda akan menilai risiko pendedahan anda. Bahan berbahaya yang boleh menjejaskan kehamilan anda termasuk:

• Arsenik
• Asbestos
• Fluorida
• Plumbum
• Racun perosak
• Bahan kimia di tempat kerja
• Najis tikus

Apa yang berlaku selepas rundingan?

Doktor anda mungkin mengesyorkan gabungan perubahan gaya hidup dan cadangan kesihatan. Ini mungkin termasuk:

• Kehilangan atau peningkatan berat badan.
• Menetapkan diet berkhasiat.
• Mewujudkan pelan senaman yang sihat.
• Berhenti merokok atau minum alkohol.
• Mengemas kini imunisasi anda.
• Mengelakkan tekanan atau belajar untuk menguruskannya dengan lebih baik.
• Mengambil vitamin yang disyorkan (termasuk vitamin pranatal).
• Pakar pelawat untuk masalah kesihatan sebelum kehamilan.
• Tidak mengambil ubat-ubatan yang berbahaya kepada anda atau janin ( sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan atau menghentikan sebarang ubat ).

Adakah terdapat satu set garis panduan atau senarai semak untuk ini?

Tiada satu set garis panduan yang digunakan oleh semua orang. Sebaliknya, pelbagai organisasi, seperti Pusat Kawalan Penyakit (CDC) dan Kolej Obstetrik dan Ginekologi Amerika (ACOG), menyediakan senarai semak topik yang perlu dibincangkan semasa kaunseling prakonsepsi. Ini termasuk:

• Perancangan keluarga (keinginan untuk hamil).
• Keadaan perubatan.
• Sejarah perubatan keluarga.
• Ubat-ubatan.
• Saringan penyakit.
• Status imun.
• Pemakanan dan senaman.
• Vitamin pranatal.
• Pendedahan kepada toksin.
• Penggunaan dadah, alkohol dan tembakau.
• Persekitaran yang selamat (pendedahan kepada keganasan keluarga).

Doktor anda akan merangkumi pelbagai topik , dengan mengambil kira kesihatan keseluruhan anda . Kerana terdapat banyak faktor yang boleh mempengaruhi kehamilan yang sihat.

Perkara paling penting untuk diingat (Mesej Bawa Pulang)

Anggaplah konsultasi pra-kehamilan ini sebagai temujanji kesejahteraan yang akan dilakukan oleh diri anda yang sedang hamil untuk anda. Sama seperti berjumpa pakar sakit puan anda setiap tahun untuk memastikan sistem pembiakan anda sihat, konsultasi ini dapat membantu memastikan kehamilan anda sihat dan mengurangkan risiko komplikasi.

Jadi, jika anda merancang untuk menimang cahaya mata sekarang atau pada masa hadapan, berjumpalah dengan doktor keluarga atau pakar sakit puan anda dan tanyakan tentang kaunseling pra-kehamilan ini. Permulaan terbaik untuk kehamilan yang sihat adalah dengan dimaklumkan sebelum anda mendapat keputusan ujian kehamilan yang positif.

Kaunseling pra -kehamilan, kehamilan, kehamilan yang sihat, kesuburan, nasihat kesihatan, perancangan keluarga, persediaan kehamilan