Adakah anda juga sering berasa berangin? Adakah anda mempunyai gas? Mari kita bincangkan tentang (Aerophagia)?

Kadangkala anda mungkin berasa seperti perut penuh, rasa kenyang, dan mungkin sedikit sakit. Atau anda mungkin kerap sendawa dan gas keluar dari perut anda. Perkara seperti ini agak tidak selesa, bukan? Mungkin anda menelan terlalu banyak udara tanpa menyedarinya. Kita sedang membincangkan tentang keadaan itu hari ini. Ini secara perubatan dipanggil (Aerophagia).

Apakah Aerofagia secara ringkasnya?

Secara ringkasnya, Aerophagia adalah apabila kita menelan terlalu banyak udara tanpa menyedarinya. Inilah yang menyebabkan gejala seperti kembung perut, gas, dan kadangkala kesakitan. Bayangkan, kita semua menelan sedikit udara semasa bercakap, makan, dan bernafas. Ia sangat normal. Malah, sedikit udara ini membantu sistem penghadaman kita berfungsi. Dalam erti kata lain, kita semua adalah "pemakan udara" sehingga tahap tertentu.

Tetapi, seperti apa-apa sahaja, keseimbangan adalah kuncinya. Sedikit gas adalah baik. Tetapi terlalu banyak gas boleh terperangkap di dalam usus kita dan menyebabkan gejala yang tidak selesa.

Adakah ini (aerofagia) keadaan biasa?

Ya, keadaan ini (Aerophagia) boleh menjejaskan orang dewasa, serta kanak-kanak kecil dan kanak-kanak kecil. Kajian terbaru menunjukkan bahawa kira-kira 4% kanak-kanak usia sekolah juga mempunyai keadaan ini (Aerophagia). Jadi, jika anda mengalami ini, ketahuilah bahawa anda tidak keseorangan.

Adakah Aerofagia berbahaya?

Biasanya, doktor tidak menganggap keadaan ini (Aerophagia) sebagai sangat berbahaya atau berbahaya. Walau bagaimanapun, sendawa yang kerap, kembung perut (kami memanggilnya kembung perut) boleh membuatkan anda berasa malu dan janggal secara sosial. Bayangkan, bagaimana jika ini berlaku semasa anda berada dalam mesyuarat penting?

Kajian tentang bagaimana ini mempengaruhi kanak-kanak khususnya menunjukkan bahawa ia boleh menyebabkan tekanan dan kebimbangan, yang boleh menjejaskan kerja sekolah dan kehidupan seharian mereka. Oleh itu, adalah sangat penting untuk mengetahui puncanya bagi mencegah ketidakselesaan fizikal dan tekanan mental ini.

Apakah simptom-simptom Aerofagia?

Cuba lihat jika anda merasakan perkara seperti ini:

• Kembung perut yang kerap: Adalah dianggap normal bagi seseorang untuk kembung perut kira-kira sepuluh kali sejam. Walau bagaimanapun, seseorang yang menghidap aerophagia boleh kembung perut sehingga 120 kali sejam . Sukar untuk dibayangkan, bukan?
• Kembung perut yang berlebihan (kembung perut): Adalah perkara biasa untuk mengalami perkara ini kira-kira 20 kali sehari. Walau bagaimanapun, bagi penghidap aerophagia, angka ini boleh menjadi jauh lebih tinggi.
• Gas dan sakit di perut: Gas boleh terperangkap di dalam perut, kadangkala menyebabkan kesakitan yang teruk.
• Kembung perut: Rasa kenyang dan sesak di perut.
• Perut buncit: Keadaan di mana perut kelihatan bengkak dan membesar.

Walaupun simptom-simptom ini kadangkala hanya ketidakselesaan kecil, perkara seperti sakit perut boleh menjadi sangat sukar untuk ditanggung.

Mengapakah kita mengalami Aerophagia? Apakah punca-puncanya?

Jawapan paling mudah ialah "menelan terlalu banyak udara". Tetapi sebenarnya, terdapat banyak cara kita boleh menelan terlalu banyak udara tanpa menyedarinya. Contohnya, anda boleh menelan terlalu banyak udara apabila anda makan atau minum sesuatu. Atau, aerophagia boleh menjadi kesan sampingan daripada keadaan perubatan atau rawatan perubatan yang lain.

Mari kita lihat apakah sebab-sebab utamanya:

Disebabkan oleh tabiat harian kita (Punca berkaitan gaya hidup)

• Makan terlalu cepat: Menelan makanan terlalu cepat tanpa mengunyah makanan dengan betul boleh menyebabkan lebih banyak angin.
• Bercakap semasa makan: Ini juga merupakan punca utama menelan terlalu banyak udara.
• Kerap makan gula-gula keras.
• Mengunyah gula-gula getah.
• Kerap minum minuman menggunakan straw.
• Kerap minum minuman berkarbonat: seperti soda dan kola.
• Merokok: Apabila anda menghisap rokok, anda menelan udara pada masa yang sama.

Disebabkan oleh keadaan perubatan lain atau rawatan perubatan

• Gigi palsu yang longgar: Apabila anda memakai gigi palsu yang tidak muat dengan betul, mulut anda menghasilkan lebih banyak air liur. Ini menyebabkan anda menelan lebih kerap, yang boleh menyebabkan lebih banyak udara tertelan.
• Tekanan, kebimbangan atau kemurungan: Penyelidik masih menyiasat hubungan antara keadaan mental ini dan aerophagia. Tetapi kita tahu bahawa keadaan ini mempengaruhi corak pernafasan kita. Tekanan dan kebimbangan yang berlebihan boleh menyebabkan sesetengah orang mengalami tic saraf, iaitu tabiat menelan udara dengan kerap.
• Menggunakan mesin CPAP untuk Apnea Tidur Obstruktif (OSA): Dalam keadaan yang dipanggil (OSA), saluran pernafasan kita menjadi sebahagian atau sepenuhnya tersumbat semasa tidur pada waktu malam. Ini mengganggu tidur. Mesin (CPAP - Tekanan Saluran Udara Positif Berterusan) memastikan saluran pernafasan terbuka dengan terus mengenakan tekanan udara. Ini tidak mengganggu tidur. Walau bagaimanapun, kadangkala, jika mesin ini menyedut lebih banyak udara daripada yang boleh dikendalikan oleh badan, aerofagia boleh berlaku.

Bagaimanakah doktor mendiagnosis Aerofagia?

Doktor anda akan bertanya tentang simptom-simptom anda dan berapa lama anda telah mengalaminya. Untuk didiagnosis dengan aerophagia, anda perlu mengalami simptom-simptom ini selama sekurang-kurangnya dua bulan .

Doktor juga akan bertanya tentang sebarang gejala yang mungkin tidak anda alami . Iaitu, gejala lain seperti muntah dan kesukaran menelan. Ini dilakukan untuk menolak keadaan lain, mungkin lebih serius, yang boleh menyebabkan gejala yang serupa. Anda juga mungkin perlu melakukan ujian pengimejan untuk menolak keadaan sedemikian.

Doktor akan cuba menolak kemungkinan keadaan seperti ini:

• Halangan usus.
• Refluks asid kronik (GERD).
• Sindrom Usus Rengsa (IBS).

Dalam beberapa kes, mendiagnosis aerophagia juga boleh membantu doktor mengenal pasti keadaan asas lain, seperti kebimbangan atau kemurungan, yang menyebabkan anda menelan terlalu banyak udara.

Bagaimanakah saya boleh menghilangkan keadaan ini (Aerophagia)? Apakah rawatannya?

Tiada rawatan yang sesuai untuk semua aerophagia. Sebaliknya, doktor anda akan bekerjasama dengan anda untuk menentukan punca anda menelan udara secara berlebihan. Hanya selepas itu mereka akan mengesyorkan rawatan.

Doktor anda mungkin menasihati anda untuk melakukan perkara seperti:

• Ubah tabiat makan dan minum anda: Kunyah makanan anda dengan teliti dan makanlah perlahan-lahan . Telan satu gigitan sebelum beralih ke gigitan seterusnya. Jika boleh, minum dari gelas dan bukannya menggunakan straw. Berhenti bercakap semasa makan dan bercakap hanya selepas anda selesai makan.
• Tukar apa yang anda makan dan minum: Pilih minuman bukan berkarbonat. Jauhi gula-gula getah, pudina dan lolipop.
• Berhenti merokok: Manfaat kesihatan berhenti merokok tidak terhingga. Salah satunya ialah mengurangkan gas berlebihan dalam usus.

Ingat: Walaupun mungkin sukar untuk mengubah tabiat ini pada mulanya, anda akan melihat perbezaannya selepas beberapa ketika.

Jika aerophagia anda disebabkan oleh masalah kesihatan yang lain, anda mungkin perlu melakukan perkara berikut:

• Dapatkan gigi palsu yang sesuai: Jika gigi palsu anda tidak sesuai dengan betul, anda harus meminta doktor anda untuk melaraskannya.
• Laraskan rawatan CPAP: Anda mungkin perlu menggunakan tali dagu untuk mengelakkan udara berlebihan daripada memasuki mulut anda pada waktu malam. Atau, doktor anda mungkin akan menukar anda kepada mesin tekanan saluran udara positif automatik (APAP). Daripada aliran udara yang berterusan, ia akan melaraskan aliran udara mengikut keperluan. Pilihan lain ialah tekanan saluran udara positif biparas tekanan rendah (BIPAP®). BIPAP® boleh mengurangkan aerofagia dengan memberikan tekanan yang lebih tinggi apabila anda menarik nafas dan tekanan yang lebih rendah apabila anda menghembus nafas.
• Jumpa pakar kesihatan tingkah laku: Mereka boleh mengajar anda untuk mengenali bagaimana pernafasan anda berubah apabila anda tertekan. Kesedaran ini boleh membantu anda berhenti menelan terlalu banyak udara akibat keresahan.
• Bertemu dengan ahli patologi pertuturan-bahasa (SLP):SLP akan mengajar anda cara mengambil jumlah udara yang betul untuk bercakap. Mempelajari kawalan nafas ini akan membantu anda mengurangkan jumlah udara yang anda telan semasa bercakap.

Apakah yang boleh dijangkakan oleh seseorang yang menghidap aerophagia pada masa hadapan?

Sebaik sahaja anda tahu dengan tepat apa yang menyebabkan anda menelan begitu banyak udara, ia boleh menjadi bantuan yang besar dalam mencari kelegaan. Ia mungkin mengambil sedikit masa untuk mencari punca dan mendapatkan diagnosis. Tetapi sebaik sahaja anda memahami apa yang berlaku, anda boleh mengambil langkah untuk mengurangkan atau menghapuskan gejala aerophagia. Jadi jangan panik.

Apakah soalan yang perlu anda tanyakan kepada doktor anda?

Apabila anda berjumpa doktor, jangan lupa untuk bertanya soalan-soalan ini:

• "Adakah saya perlu menjalani ujian untuk menolak kemungkinan keadaan lain yang berkaitan dengan (aerophagia)?"
• "Apakah punca yang paling mungkin bagi keadaan saya?"
• "Apakah rawatan yang anda cadangkan?"
• "Adakah terdapat sebarang makanan atau minuman yang perlu saya elakkan secara khusus?"
• "Perlukah saya berjumpa pakar seperti ahli terapi atau ahli patologi pertuturan-bahasa?"

Perkara paling penting untuk anda ingat

Udara adalah sesuatu yang biasa kita hirup, bukan sesuatu yang kita telan. Tetapi, menelan sedikit udara adalah sebahagian daripada kehidupan. Kebanyakan masa, ia berlaku tanpa masalah. Tetapi jika anda menelan lebih banyak udara daripada yang sepatutnya, badan anda akan memberitahu anda dalam pelbagai cara. Sendawa yang kerap, kembung perut, kembung perut, sakit perut dan gejala lain (aerophagia) boleh menjadi tanda-tanda beberapa keadaan lain.

Jika anda terus mengalami simptom-simptom ini , jangan sesekali memandang ringan. Jumpa doktor untuk mengetahui punca sebenar. Dengan cara itu, anda boleh menghilangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh gas berlebihan ini, dan jika terdapat masalah yang mendasarinya, ia juga boleh diatasi.

` aerophagia, kembung perut, sendawa, kembung perut, gas, kembung perut, tekanan, CPAP