Apabila anda berjumpa doktor, anda mungkin pernah melihat jururawat atau doktor memakaikan gelang di lengan anda, mengepamnya, dan melihat meter, bukan? Itulah 'tekanan' anda, atau seperti yang kita panggil secara perubatan, tekanan darah anda. Ia bukan sekadar dua nombor, ia adalah perkara yang sangat penting yang banyak menggambarkan kesihatan seluruh badan anda. Jadi mari kita bincangkan perkara ini dari awal.
Apakah tekanan darah secara ringkasnya?
Bayangkan saluran darah dalam badan anda sebagai sistem paip yang membawa air. Jantung ialah motor yang mengepam air melaluinya. Jadi, setiap kali jantung berdegup, ia menolak darah ke dalam saluran darah utama dalam badan anda. Kita memanggilnya aorta. Dengan cara ini, jantung mengepam darah kira-kira 60-100 kali seminit, 24 jam sehari.
Tekanan darah ialah tekanan yang dikenakan oleh darah yang dipam oleh jantung anda pada dinding saluran darah anda. Saluran darah ini membawa oksigen dan nutrien ke setiap bahagian badan anda, setiap organ.
Tetapi tekanan darah ini tidak selalunya sama. Ia berubah bergantung pada apa yang anda lakukan.
- Tekanan darah anda meningkat apabila anda bersenam, menaiki tangga, atau berlari mengejar bas.
- Ia juga boleh meningkat apabila anda gembira atau cemas.
- Apabila anda tidur dengan tenang dan lena, tekanan darah anda akan menurun.
- Selain itu, beberapa ubat yang anda ambil, posisi anda (berdiri, duduk, berbaring), dan usia boleh mengubah tekanan ini.
Mengapakah tekanan darah penting bagi kita?
Kita banyak bercakap tentang tekanan darah kerana ia boleh memberi impak yang besar kepada kesihatan anda. Secara ringkasnya, ia seperti injap pernafasan. Jika anda mengawalnya, anda akan sihat, tetapi jika anda hilang kawalan, ia boleh menyebabkan masalah besar.
- Tekanan darah tinggi (Hipertensi): Inilah yang kita panggil 'tekanan darah tinggi'. Ini merupakan faktor risiko utama untuk menghidap penyakit kardiovaskular. Ini bermakna terdapat peluang yang tinggi untuk menghidap keadaan serius seperti serangan jantung dan strok. Kadangkala tekanan darah boleh menjadi sangat tinggi. Kita panggil ia sebagai "kecemasan hipertensi". Ini adalah kecemasan yang boleh mengancam nyawa.
- Hipotensi: Ini adalah keadaan yang dipanggil 'tekanan darah rendah '. Ini boleh membuatkan anda rasa pening, mata anda mungkin bertukar menjadi biru, dan anda mungkin tidak sedarkan diri dan jatuh . Jika anda jatuh, anda juga mungkin mengalami kemalangan lain, seperti terhantuk kepala. Jika tekanan darah anda turun terlalu rendah, jumlah darah yang mengalir ke organ penting anda, seperti otak dan buah pinggang anda, boleh berkurangan, dan anda mungkin juga mengalami keadaan yang mengancam nyawa yang dipanggil "kejutan".
Kebanyakan masa, kita tidak merasakan sama ada tekanan darah kita tinggi atau rendah. Itulah sebabnya sesetengah orang menggelarnya 'musuh senyap'. Satu-satunya cara untuk mengetahui dengan pasti adalah dengan mengukurnya dengan betul.
Ini biasanya dilakukan apabila anda berjumpa doktor. Anda juga boleh memeriksanya di rumah dengan monitor tekanan darah (mesin BP). Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa walaupun anda memeriksanya di rumah, ia bukanlah pengganti untuk berjumpa doktor .
Bilakah anda perlu memeriksa tekanan darah anda?
Adalah penting untuk doktor keluarga anda memeriksa tekanan darah anda sekurang-kurangnya sekali setahun . Jika doktor anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang tahap tekanan darah anda, atau jika anda merawat orang lain, mereka mungkin meminta anda untuk memeriksa lebih kerap untuk melihat sejauh mana rawatan anda berkesan.
Kadangkala doktor anda mungkin meminta anda memeriksa tekanan darah anda di rumah, sama ada setiap hari atau sekali seminggu. Sesetengah orang juga menjalani ujian pemantauan tekanan darah 24 jam. Ini boleh menjejaki tekanan darah anda sepanjang hari, walaupun semasa anda tidur.
Bayangkan sahaja, sesetengah orang mungkin mengalami sedikit peningkatan tekanan darah disebabkan oleh ketakutan dan kebimbangan yang mereka alami ketika berjumpa doktor atau pergi ke hospital. Kami menggelarnya "Sindrom kot putih". Ujian 24 jam juga membantu mengenal pasti keadaan sedemikian dengan tepat.
Bagaimanakah ujian tekanan darah ini berfungsi?
Apabila anda mengukur tekanan darah anda, anda akan mendapat dua nombor. Contohnya, 120/80. Apakah maksud kedua-dua nombor ini?
- Nombor teratas (Tekanan darah sistolik): Ini adalah tekanan di dalam saluran darah anda apabila jantung anda berdegup dan mengepam darah ke dalam vena anda. Ini adalah nombor yang lebih tinggi daripada dua nombor tersebut.
- Nombor bawah (Tekanan darah diastolik): Ini adalah tekanan di dalam saluran darah apabila jantung mengendur antara degupan jantung. Ini adalah nombor bawah.
Terdapat dua cara utama untuk doktor mengukur ini:
1. Secara Manual: Kaedah ini menggunakan manset dan tolok yang menunjukkan tekanan. Doktor membalut manset di sekitar lengan anda, mengepamnya, dan mengembungkannya. Kemudian, menggunakan stetoskop, doktor secara beransur-ansur melepaskan udara sambil mendengar bunyi darah yang mengalir melalui lengan anda.
2. Kaedah automatik: Kaedah ini menggunakan peranti elektronik (mesin BP). Ini akan mengembang dan mengempiskan manset secara automatik. Bacaan tekanan darah anda dipaparkan dengan jelas pada skrin digital. Kaedah ini tidak memerlukan stetoskop.
Bagaimana untuk membuat persediaan sebelum mengukur tekanan darah?
Untuk mendapatkan nilai yang paling tepat, lakukan perkara ini.
- Elakkan merokok, bersenam, dan minum minuman yang mengandungi kafein seperti kopi/teh 30 minit sebelum mengukur tekanan darah anda.
- Pergi ke bilik mandi sebelum itu. Walaupun pundi kencing penuh, mungkin terdapat sedikit perubahan tekanan.
- Duduk dengan tenang dan jangan bercakap sekurang-kurangnya 5 minit sebelum mengambil ukuran.
- Jika anda memakai baju lengan pendek, doktor boleh memakai tali pinggang dengan mudah di tangan anda.
Tahap Tekanan Darah dan Maksudnya
Sebaik sahaja anda mendapat bacaan tekanan darah anda, adalah penting untuk mengetahui tahapnya. Beginilah cara tahap tekanan darah untuk orang dewasa biasanya dikelaskan.
| Tahap Tekanan (Kategori) | Sistolik mm Hg | DAN/ATAU | Nilai yang lebih rendah (Diastolik mm Hg) |
|---|---|---|---|
| Tahap sihat (Normal) | Kurang daripada 120 | dan | Kurang daripada 80 |
| Sedikit tinggi | Antara 120 – 129 | dan | Kurang daripada 80 |
| Hipertensi - Tahap 1 | Antara 130 – 139 | Atau | Antara 80 – 89 |
| Hipertensi - Tahap 2 | 140 atau lebih | Atau | 90 atau lebih |
| Krisis Hipertensi - Dapatkan rawatan perubatan segera! | Lebih daripada 180 | dan/atau | Lebih daripada 120 |
Penting: Jika nilai atas dan bawah anda tergolong dalam dua kategori, doktor anda akan mempertimbangkan kategori tertinggi. Contohnya, jika tekanan darah anda ialah 132/78, ia termasuk dalam kategori 'Tekanan Darah Tinggi - Tahap 1'.
Tekanan darah rendah (Hipotensi) biasanya ditakrifkan sebagai bacaan di bawah 90/60. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mungkin secara semula jadi mempunyai tekanan darah yang sedikit lebih rendah tanpa sebarang masalah. Walau bagaimanapun, hanya apabila terdapat simptom seperti pening, anda harus bimbang.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Ada kalanya anda perlu bimbang tentang tekanan darah anda. Kadangkala anda boleh berbincang dengan doktor anda, tetapi kadangkala anda perlu mendapatkan rawatan dengan segera.
| Peluang | Apa yang perlu dilakukan |
|---|---|
| Dalam kes sedemikian, berbincanglah dengan doktor anda. | |
| Jika bacaan tekanan darah anda di rumah sentiasa tinggi atau rendah. | Bercakap dengan doktor anda tentang nilai-nilai ini. Anda mungkin perlu menukar dos ubat anda atau memulakan rawatan baharu. |
| Jika anda rasa pening, mata anda bertukar menjadi biru, atau anda rasa loya (ini mungkin tanda-tanda tekanan darah rendah). | Duduk atau baring dengan segera. Kemudian maklumkan kepada doktor. |
| Jika anda mempunyai sebarang soalan tentang tekanan darah atau rawatan anda. | Jangan sesekali meneka. Tanya doktor anda secara langsung untuk menjelaskan keraguan anda. |
| Dalam kes ini, pergi ke ETU (Unit Rawatan Kecemasan) dengan segera! | |
| Jika tekanan darah anda 180/120 atau lebih tinggi, dan anda juga mengalami simptom seperti sakit dada, kesukaran bernafas, sakit kepala yang teruk dan penglihatan kabur. | Ini adalah kecemasan yang dipanggil "Krisis Hipertensi." Pergi ke ETU (Unit Rawatan Kecemasan) hospital terdekat dengan segera. |
| Jika tekanan menurun dan anda tidak sedarkan diri, jatuh dan kepala anda terhantuk, atau jika anda menunjukkan tanda-tanda kejutan, seperti badan anda menjadi sejuk, berpeluh, dan bernafas dengan cepat. | Ini juga kecemasan. Anda perlu membawanya ke ETU dengan segera. |
Tekanan darah anda merupakan angka yang sangat penting yang akan dipantau oleh doktor anda selama bertahun-tahun. Walaupun anda berasa sihat dan tidak mempunyai masalah, tekanan dalaman anda mungkin tinggi. Jadi, pemeriksaan berkala adalah satu-satunya cara untuk mengetahui sama ada anda berada dalam julat yang sihat.
Mesej Bawa Pulang
- Tekanan darah merupakan ukuran yang sangat penting untuk kesihatan keseluruhan anda. Ia bukan sekadar dua nombor.
- Kebanyakan masa, tekanan darah tinggi (Hipertensi) tidak mempunyai simptom khusus. Jadi anda mungkin tidak menyedarinya. Satu-satunya cara untuk mengetahuinya adalah dengan memeriksanya secara berkala.
- Ketahui bacaan tekanan darah anda dan maksudnya. Bacaan yang sihat ialah kurang daripada 120/80.
- Jika doktor anda memberitahu anda bahawa anda mempunyai tekanan darah tinggi, adalah penting untuk mengambil ubat yang ditetapkannya dengan tepat dan membuat perubahan gaya hidup (diet, senaman).
- Jangan sekali-kali mengabaikan tanda-tanda amaran tekanan darah yang sangat tinggi atau sangat rendah. Dapatkan rawatan perubatan segera jika perlu.
- Jika anda dan doktor anda bekerjasama sebagai satu pasukan dan mengawal tekanan darah anda, anda boleh melindungi diri anda daripada penyakit serius seperti penyakit jantung.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment