Adakah anda juga sering sendawa? (Sendawa) Mari kita cari sebabnya, boleh?

Adalah perkara biasa untuk membuang air besar sekali atau dua kali selepas makan. Ia sebenarnya menjadikan perut anda terasa sedikit lebih ringan. Tetapi jika anda kerap melakukan ini, berkali-kali sehari, anda mungkin berasa tidak selesa di hadapan orang ramai pada masa-masa tertentu. Adalah sangat penting untuk mengetahui apa yang menyebabkan anda kerap membuang air besar.

Mengapa kita meremang bulu roma? Beginilah keadaannya di dalam badan

Secara ringkasnya, kembung perut ialah proses mengeluarkan udara berlebihan dari perut kita melalui mulut. Fikirkanlah... apabila kita makan, makanan bergerak dari mulut kita melalui tiub yang dipanggil esofagus ke perut kita. Sebaik sahaja berada di dalam perut, asid dan enzim di sana bergabung untuk memecahkan makanan dan menghasilkan tenaga.

Tetapi apabila kita makan atau minum air, sedikit udara juga masuk ke dalam badan kita bersama-sama dengan makanan. Begitu juga, apabila kita minum minuman berkarbonat seperti soda dan bir, gelembung udara dalam minuman tersebut juga masuk ke dalam perut. Jadi apabila perut tidak mempunyai ruang yang cukup untuk udara tambahan yang terkumpul, udara akan kembali ke esofagus dan keluar melalui mulut. Itulah sebabnya kita memanggilnya "sendawa".

Apakah sebab-sebab utama untuk pergi ke Gudus?

Kebanyakan masa, punca utamanya adalah minum minuman berkarbonat dan menelan udara secara tidak sengaja. Kadangkala, udara yang ditelan ini tidak sampai ke perut. Ia tersekat di esofagus dan keluar semula. Anda juga sering boleh menelan udara dan mendapat gas kerana perkara-perkara ini.

Di samping itu, pengambilan makanan yang tinggi minyak atau lemak boleh menyebabkan pedih ulu hati pada sesetengah orang. Ini juga boleh meningkatkan pedih ulu hati. Selain itu, minuman yang mengandungi kafein (kopi, teh) dan alkohol juga boleh meningkatkan pedih ulu hati pada sesetengah orang.

Bilakah muntah menjadi tanda penyakit?

Adalah perkara biasa untuk membuang air besar 3-4 kali selepas makan. Walau bagaimanapun, disebabkan oleh beberapa keadaan perubatan, ini mungkin jauh lebih daripada biasa bagi anda. Dalam hal ini, anda harus berhati-hati sedikit tentang perkara ini.

Keadaan perubatan berikut boleh meningkatkan risiko gout:

• Penyakit Refluks Gastroesofagus (GERD): Ini juga dikenali sebagai "refluks asid" oleh ramai orang. Secara ringkasnya, ini adalah apabila asid perut mengalir kembali ke esofagus. Ini menyebabkan sensasi terbakar di dada . Keadaan ini juga boleh menyebabkan gejala seperti pedih ulu hati yang kerap dan rasa masam di tekak.
• Senak atau Dispepsia: Ini adalah rasa sakit atau tidak selesa di bahagian atas abdomen. Simptom-simptomnya mungkin termasuk sendawa, kembung perut, pedih ulu hati, loya atau muntah.
• Gastritis: Ini adalah keradangan pada lapisan perut. Ini bermakna lapisan perut menjadi merah dan bengkak. Ini juga boleh menyebabkan pedih ulu hati yang meningkat.
• Jangkitan Helicobacter pylori: Ini adalah sejenis bakteria yang boleh hidup di dalam perut. Apabila bakteria ini dijangkiti, ia boleh menyebabkan ulser perut. Keadaan ini juga boleh menyebabkan pedih ulu hati yang kerap.
• Sindrom Usus Rengsa (IBS): Ini adalah keadaan yang menjejaskan usus besar. Ia boleh menyebabkan gejala seperti sakit perut, kembung perut, sembelit atau cirit-birit, dan juga cirit-birit.

Jadi bagaimana anda berhenti pergi ke gim dengan kerap?

Jika ini merupakan masalah besar bagi anda, perkara terbaik untuk dilakukan ialah berbincang dengan doktor keluarga anda mengenainya. Dia boleh membantu anda menguruskannya. Jika perlu, dia juga boleh mengarahkan beberapa ujian untuk memeriksa sebarang keadaan perubatan yang mendasari.

Jika anda tidak mempunyai masalah kesihatan yang serius, anda boleh cuba perkara mudah ini:

Perubahan gaya hidup

• Semasa makan atau minum, lakukannya secara perlahan-lahan. Ini akan mengurangkan jumlah udara yang anda telan. Kunyah makanan anda dengan teliti sebelum makan.
• Kurangkan pengambilan makanan yang menyebabkan gas. Makanan seperti brokoli, kubis, kacang, kacang pis dan produk tenusu boleh menyebabkan gas dan meningkatkan kembung perut pada sesetengah orang. Lihat jika itu juga berlaku kepada anda.
• Jauhi minuman bergas seperti soda dan bir.
• Berhenti mengunyah gula-gula getah dan menghisap gula-gula.
• Jika anda merokok, berhentilah. Doktor anda akan memberi anda banyak sebab untuk berhenti merokok. Salah satunya ialah ia membantu mengurangkan risiko penyakit ini.
• Berjalan-jalan sebentar selepas selesai makan. Senaman kecil membantu penghadaman.
• Mengambil antasid: Jika anda mengalami pedih ulu hati bersama-sama dengan pedih ulu hati, antasid kadangkala boleh memberikan kelegaan sementara. Walau bagaimanapun, pastikan anda berunding dengan doktor sebelum terus menggunakannya.