Apakah karsinogen? Bagaimanakah kita boleh melindungi diri kita daripada kanser?

Anda pasti pernah mendengar banyak cerita seperti "Jika anda makan benda itu, anda akan mendapat kanser", "Jika anda menyentuh ini, anda akan mendapat kanser". Kadangkala anda tidak dapat membezakan sama ada ini benar atau salah. Tetapi sebenarnya, terdapat benda di sekeliling kita, dalam benda yang kita gunakan, dan dalam benda yang kita makan dan minum yang meningkatkan risiko menghidap kanser. Itulah benda yang kita panggil "karsinogen" dalam perubatan. Jadi mari kita ketahui dengan tepat tentang perkara ini hari ini. Jangan takut, menyedari perkara ini adalah langkah terbaik untuk melindungi diri anda daripada kanser.

Secara ringkasnya, apakah karsinogen ini?

Secara ringkasnya, karsinogen ialah apa-apa sahaja yang meningkatkan risiko kanser dalam badan kita. Ia boleh jadi seperti bahan, radiasi atau virus. Setakat ini, saintis telah mengenal pasti lebih daripada 100 karsinogen sedemikian.

Anggaplah karsinogen ini sebagai kawan buruk yang memberikan arah yang salah kepada sel-sel badan kita. Apabila ia memasuki badan kita, ia memberikan arahan yang salah kepada sel-sel yang sihat, menyebabkan ia membahagi secara tidak terkawal. Begitulah permulaan tumor kanser atau leukemia.

Bagaimanakah karsinogen ini menyebabkan kanser di dalam badan?

Untuk memahami perkara ini, kita perlu mengetahui sedikit tentang gen badan kita.

Bayangkan badan kita merupakan sebuah mesin yang sangat kompleks. Terdapat sebuah buku yang mengandungi semua arahan agar mesin ini berfungsi. Kita menggelar buku ini DNA . DNA ini berada di dalam gen kita. Buku DNA ini mengandungi semua arahan tentang bagaimana sel kita harus bertindak, bila hendak membahagi, dan bila hendak berhenti.

Apabila karsinogen memasuki badan, ia merosakkan buku arahan yang dipanggil DNA ini. Ia seperti mengoyakkan helaian buku dan menulis perkara yang salah.

• Sesetengah karsinogen bertindak terus dan merosakkan DNA.
• Pada masa lain, mekanisme badan kita sendiri untuk membaiki kerosakan pada DNA dilemahkan oleh karsinogen ini.

Apabila DNA rosak dalam beberapa cara, iaitu apabila ralat ditulis dalam buku arahan, perubahan (mutasi) dalam gen berlaku. Disebabkan arahan yang salah ini, sel menerima arahan seperti "membahagi dengan cepat, jangan berhenti." Ketika itulah sel mula membahagi tanpa kawalan dan membentuk tumor kanser.

Ini tidak berlaku dalam sehari dua. Karsinogen terkumpul di dalam badan kita sedikit demi sedikit, dan ia mengambil masa bertahun-tahun untuk melakukan kerosakan ini.

Bagaimanakah bahan karsinogen ini boleh memasuki badan kita?

Kita secara tidak sedar terdedah kepada karsinogen ini dalam kehidupan seharian kita. Mari kita lihat bagaimana.

• Kerana tabiat gaya hidup kita:Penggunaan tembakau (rokok, beedis, cerut, tembakau kunyah) dan pengambilan alkohol adalah dua punca utama.
• Dari tempat kerja: Bahan kimia yang digunakan di beberapa kilang, ladang dan tapak pembinaan boleh menjadi karsinogenik.
• Jangkitan virus: Sesetengah virus, seperti human papillomavirus (HPV), boleh menyebabkan kanser.

Walau bagaimanapun, risiko menghidap kanser daripada pendedahan kepada karsinogen bergantung kepada beberapa faktor.

• Berapa lama anda terdedah: Contohnya, risiko bagi seseorang yang telah merokok selama bertahun-tahun adalah jauh lebih tinggi berbanding seseorang yang tidak pernah merokok.
• Jumlah pendedahan: Risiko bagi seseorang yang minum sebotol alkohol sehari adalah lebih besar berbanding seseorang yang jarang minum sedikit alkohol.
• Pengaruh genetik: Sesetengah orang mempunyai sejarah keluarga menghidap kanser. Ini bermakna mereka mungkin mewarisi mutasi yang meningkatkan risiko kanser mereka. Jika orang tersebut terdedah kepada karsinogen, risiko mereka adalah lebih tinggi daripada orang lain.

Apakah jenis karsinogen utama?

Agensi Antarabangsa untuk Penyelidikan Kanser (IARC) telah membahagikan karsinogen kepada tiga kumpulan utama.

1. Karsinogen fizikal: Ini termasuk jenis radiasi. Contohnya termasuk sinar ultraungu dari matahari dan sinaran pengion daripada ujian perubatan seperti sinar-X.

2. Karsinogen kimia: Ini adalah bahan yang paling terdedah kepada kita dalam kehidupan seharian. Contohnya termasuk asbestos, bahan kimia dalam tembakau, alkohol, aflatoksin, kulat yang tumbuh dalam beberapa makanan, dan arsenik, yang boleh didapati secara semula jadi di dalam air dan tanah.

3. Karsinogen biologi: Ini adalah jangkitan yang disebabkan oleh virus, bakteria atau parasit tertentu.

Antara karsinogen yang paling biasa di kalangan kita

Mari kita lihat beberapa karsinogen yang sangat dekat dengan kehidupan kita dan yang harus kita ketahui. Maklumat ini akan lebih mudah untuk anda fahami dalam jadual.

Apakah yang boleh kita lakukan untuk melindungi diri kita daripada karsinogen?

Semua ini mungkin kedengaran menakutkan, tetapi bahagian yang terbaik ialah kita boleh mengambil langkah untuk melindungi diri kita daripada karsinogen yang boleh kita kawal.

• Elakkan tembakau sepenuhnya: Jika anda merokok, dapatkan bantuan untuk berhenti. Elakkan daripada terdedah kepada asap rokok.
• Hentikan atau hadkan pengambilan alkohol: Sebaiknya berhenti sepenuhnya. Jika tidak boleh, hadkan kepada jumlah yang sangat kecil.
• Lindungi diri anda daripada cahaya matahari: Elakkan berada di bawah sinaran matahari, terutamanya antara pukul 10 pagi dan 4 petang. Jika anda keluar, gunakan payung dan topi. Memakai pelindung matahari juga sangat penting.
• Amalkan pemakanan yang sihat: Hadkan pengambilan daging yang diproses dan makan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin penuh.
• Dapatkan vaksin: Terdapat vaksin untuk melindungi daripada virus yang menyebabkan kanser. Contohnya, anda boleh mendapatkan vaksin terhadap HPV, yang merupakan penyebab utama kanser serviks, dan terhadap Hepatitis B, yang boleh menyebabkan kanser hati.
• Jaga keselamatan di tempat kerja: Jika anda bekerja dengan bahan kimia, gunakan peralatan pelindung yang betul (topeng muka, sarung tangan) dengan betul.

Perlukah saya berbincang dengan doktor tentang risiko kanser saya?

Ya, sudah tentu. Jika anda mempunyai sebarang keraguan atau kebimbangan tentang perkara ini, adalah lebih baik untuk berbincang dengan doktor keluarga anda atau doktor mengenainya.

Khususnya,

• Jika anda kerap merokok atau minum alkohol.
• Jika seseorang dalam keluarga anda pernah menghidap kanser (ketahui tentang risiko keturunan).
• Jika anda fikir pekerjaan anda mendedahkan anda kepada karsinogen.

Doktor anda akan mempertimbangkan kesihatan dan gaya hidup anda secara keseluruhan, menjelaskan risiko peribadi anda, dan, jika perlu, menasihati anda tentang ujian saringan kanser.

Pengetahuan adalah kuasa. Dengan menyedari karsinogen ini dan mengambil langkah untuk melindungi diri anda daripadanya, anda akan dapat menjalani kehidupan yang sihat. Dan anda akan dapat hidup tanpa rasa takut yang tidak perlu.