'Kemo Otak' Yang Disertakan Dengan Rawatan Kanser - Patutkah Kita Bincangkan Ini?

Apabila anda menjalani rawatan kanser, kadangkala anda mungkin merasakan pemikiran dan ingatan anda sedikit berbeza. Adakah anda sukar untuk mengingati sesuatu secepat sebelumnya, menghadapi masalah berfikir, atau menghadapi masalah menumpukan perhatian? Jika anda rasa kepala anda berkabus, inilah yang kami panggil 'kemootak' atau 'kemoterapi kabus otak'. Ini adalah sesuatu yang mempengaruhi ramai orang, jadi ketahuilah bahawa anda tidak keseorangan.

Apakah itu 'Kemo Otak'?

Secara ringkasnya, 'kemootak' adalah apabila anda rasa anda tidak dapat berfikir dengan jelas dan pantas seperti dahulu, sama ada selepas anda menghidap kanser atau selepas rawatan kanser. Doktor kadangkala memanggil keadaan ini sebagai "kerosakan kognitif yang disebabkan oleh kemoterapi" atau "kerosakan kognitif berkaitan rawatan kanser." Tetapi doktor kini mendapati bahawa sesetengah orang boleh mengalami masalah kognitif ini sebelum, semasa, atau selepas rawatan kanser.

Kebanyakan masa, keadaan yang dipanggil 'kemootak' ini adalah jangka pendek . Ini bermakna ia akan menjadi lebih baik selepas beberapa ketika. Tetapi bagi sesetengah orang, simptom-simptom ini boleh berterusan selama berbulan-bulan selepas rawatan tamat. Walaupun pada masa ini tiada penawar untuk 'kemootak', doktor boleh mengesyorkan ubat-ubatan, terapi dan aktiviti tertentu yang boleh membantu anda mengatasi 'kabus otak' anda.

Bagaimanakah 'Kemo Otak' mempengaruhi kehidupan seharian?

Kemoterapi otak terutamanya mempengaruhi "kognisi" kita. "Kognisi" merujuk kepada cara kita berfikir, keupayaan kita untuk mengingati maklumat, dan keupayaan kita untuk fokus pada sesuatu. Kesukaran kognitif yang berkaitan dengan rawatan kanser ini mungkin muncul dalam cara yang kecil. Selalunya, walaupun anda boleh melakukan tugasan harian, anda mungkin merasakan ia memerlukan lebih banyak usaha dan mengambil masa yang lebih lama .

Bayangkan, apabila anda pergi ke kedai seperti biasa dan membeli sesuatu dalam senarai beli-belah anda, tiba-tiba anda tidak dapat mengingati apa itu, atau apabila anda pulang ke rumah anda terlupa di mana anda meletakkan kunci anda. Disebabkan perkara seperti ini, kadangkala penghidap 'otak kemo' berasa malu dengan ketidakselesaan mereka, menjauhkan diri daripada orang lain, dan cuba bersendirian . Selain itu, ada kalanya 'otak kemo' menjadikannya mustahil untuk melakukan kerja dengan betul di tempat kerja.

Adakah ini menyebabkan perubahan personaliti?

Beberapa kajian menunjukkan bahawa penghidap 'kemooterapi otak' boleh mengalami kemurungan . Selain itu, apabila perkara yang dahulunya mudah dan cepat dilakukan tidak lagi dapat dilakukan, sesetengah orang menjadi marah dan kecewa . Ini sangat semula jadi, kerana adalah perkara biasa untuk berasa seperti itu apabila anda tidak dapat berfungsi seperti dahulu.

Seberapa lazimkah keadaan ini berlaku?

Doktor yang mengkaji rawatan dan pemikiran kanser menganggarkan bahawa antara 25% dan 30% penghidap 'kemootak' mengalami simptom sebelum mereka memulakan rawatan kanser . Dan kira-kira 75% orang yang menjalani rawatan kanser memberitahu doktor mereka bahawa mereka mempunyai masalah dengan ingatan, perhatian dan keupayaan untuk menyelesaikan tugas. Jadi anda dapat lihat, ini adalah sesuatu yang mempengaruhi ramai orang.

Apakah simptom-simptom 'Kemo Otak'?

Simptom utama 'kemootak' adalah masalah ingatan dan masalah dengan fungsi eksekutif (iaitu, keupayaan untuk mengurus masa dan membuat keputusan). Ingatan di sini merujuk kepada keupayaan untuk mengingati perkara yang diberitahu oleh orang lain kepada anda, seperti alamat dan nama yang anda sudah tahu. Simptom mungkin termasuk:

• Kesukaran mencari perkataan yang tepat untuk sesuatu objek, atau kesukaran melakukan perkara yang sebelum ini mudah, seperti menambah nombor di dalam kepala anda.
• Mengalami kesukaran untuk mengikuti aliran pertuturan seseorang.
• Rentang perhatian yang pendek atau kesukaran untuk fokus pada tugasan atau idea tertentu.
• Kesukaran melakukan beberapa perkara sekaligus (multitasking), itulah sebabnya anda rasa seperti anda hanya perlu melakukan satu perkara pada satu masa .
• Rasa lesu, letih , atau kurang bertenaga.
• Rasa sedikit kekok , seperti ada sesuatu yang tidak kena dengan kemahiran motor anda.

Apakah punca 'Kemo Otak'?

Walaupun ia dipanggil 'kemootak', terdapat beberapa sebab untuk keadaan ini. Ini bermakna kemoterapi bukanlah satu-satunya yang bertanggungjawab untuknya.

Bagaimanakah perkara ini boleh berlaku disebabkan oleh rawatan perubatan?

• Terapi hormon: Terapi hormon yang diberikan kepada penghidap kanser payudara atau kanser prostat boleh menjejaskan bahagian otak yang membantu fungsi kognitif.
• Terapi radiasi: Keletihan yang disebabkan oleh terapi radiasi boleh menjejaskan keupayaan berfikir. Begitu juga, jika seseorang yang menghidap kanser otak diberi terapi radiasi, ia boleh menjejaskan keupayaan berfikir secara langsung.

Apakah punca-punca fizikalnya?

• Insomnia: Kebimbangan dan tekanan tentang keadaan anda boleh menyukarkan anda untuk tidur dengan betul. Sukar untuk fokus pada apa-apa sahaja apabila anda terlalu letih .
• Hilang selera makan: Ketakutan terhadap rawatan atau kesan sampingan rawatan boleh menyebabkan hilang selera makan. Ingat, makanan adalah apa yang memberi kita tenaga yang kita perlukan untuk berfungsi dalam kehidupan seharian kita.
• Kemurungan:Sesetengah penghidap kanser mungkin mengalami keadaan mental yang dipanggil kemurungan. Apabila anda mengalami kemurungan, sukar untuk fokus pada apa-apa sahaja.

Bagaimana untuk mengenali 'Otak Kemo'?

Tiada ujian definitif tunggal untuk mendiagnosis 'kemooter otak'. Doktor mungkin akan mengarahkan ujian darah untuk menolak keadaan lain yang boleh menyebabkan simptom otak yang serupa. Iaitu, mereka terlebih dahulu memeriksa untuk melihat sama ada terdapat punca lain untuk simptom tersebut.

Bagaimana untuk menangani 'Kemo Otak'? / Apa yang boleh anda lakukan mengenainya?

Doktor mungkin mengesyorkan beberapa terapi dan aktiviti yang boleh membantu mengurangkan beberapa gejala 'kemootak'. Antaranya termasuk:

• Pemulihan kognitif: Rawatan ini mengajar anda cara baharu untuk memproses dan mengingati maklumat baharu. Dalam erti kata lain, ia mengajar otak anda untuk berfungsi dengan cara baharu.
• Terapi pergerakan: Senaman seperti yoga dan tai chi memerlukan anda bergerak dan mengekalkan badan anda dengan cara yang sedar dan terkawal. Senaman jenis ini boleh meningkatkan daya ingatan dan fokus.
• Pemulihan perhatian: Aktiviti harian yang memerlukan anda fokus, seperti menjaga haiwan peliharaan atau berkebun, boleh meningkatkan keupayaan anda untuk fokus.
• Meditasi: Dalam meditasi, anda memfokuskan minda anda pada perkataan, imej atau idea tertentu. Fokus ini dapat membantu anda menguruskan tekanan dan mengurangkan gangguan.

Bolehkah 'Kemo Otak' dicegah semasa rawatan kanser?

Doktor anda sentiasa cuba memilih rawatan yang paling berkesan untuk membunuh kanser anda atau mengawal pertumbuhannya. Mereka tahu bahawa sebahagian daripada rawatan ini boleh menjejaskan ingatan dan keupayaan anda untuk menumpukan perhatian. Jadi, semasa mereka berjaya merawat kanser anda, mereka akan bekerjasama dengan anda untuk meminimumkan kesan sampingan ini sebanyak mungkin. Walau bagaimanapun, kadangkala kesan sampingan ini tidak dapat dicegah sepenuhnya.

Adakah terdapat faktor yang meningkatkan risiko menghidap 'kemooterma'?

Doktor telah mengenal pasti beberapa faktor risiko untuk ini, tetapi kebanyakannya adalah perkara yang anda tidak dapat kawal . Contohnya, usia dan keadaan perubatan asas lain yang mungkin anda alami sebelum, semasa, atau selepas rawatan kanser boleh meningkatkan risiko anda menghidap 'kemootak'.

Berapa lama 'kemootak' bertahan?

Tempoh 'kemooter' berbeza-beza dari orang ke orang. Sesetengah orang mungkin mengalami kelegaan dalam masa beberapa bulan, manakala yang lain mungkin mengalami simptom ini selama bertahun-tahun. Ia berbeza dari orang ke orang.

Bagaimana anda menjaga diri anda?

Pertama, bersabar dan berbaik hatilah dengan diri sendiri . Hidup dengan kanser dan menjalani rawatan kanser bukanlah mudah. ​​Anda mungkin memerlukan masa untuk pulih secara fizikal, mental dan emosi daripada kanser dan rawatannya, termasuk kemoterapi. Berikut adalah beberapa cadangan yang boleh membantu anda menangani 'kemootak':

• Beritahu orang lain bahawa anda mengalami 'Kabus Otak Kemoterapi': Apabila anda menghidap kanser, anda mungkin rasa seperti anda sentiasa meminta bantuan orang lain. Anda juga mungkin rasa seperti 'otak kemoterapi' adalah sesuatu yang perlu anda uruskan sendiri. Walau bagaimanapun, apabila anda rasa "kabur" dan menghadapi masalah untuk mengingati maklumat, memberitahu keluarga dan rakan-rakan mengenainya boleh membantu mereka memahami apa yang sedang berlaku.
• Simpan log pencetus: Simpan log waktu dalam sehari, aktiviti dan keadaan mental anda, seperti apabila anda berasa keliru yang luar biasa, sukar menumpukan perhatian atau melupakan sesuatu. Senaman ini boleh membantu anda mengenal pasti pencetus yang boleh memburukkan lagi simptom 'kemootak' anda .
• Cipta rutin harian yang mudah diikuti: Ia boleh membantu untuk menulis rancangan anda untuk hari tersebut, daripada mengambil ubat pada waktu pagi, hinggalah makan sarapan pagi, kerja rumah harian anda, dan hingga ke waktu petang.
• Dapatkan rehat dan tidur yang cukup: Keletihan boleh memburukkan lagi simptom 'kemootak'.
• Amalkan pemakanan yang sihat: Minta doktor anda berbincang dengan pakar pemakanan untuk memastikan anda mendapat "makanan otak" yang mencukupi.
• Bersenam secara berkala: Bersenam bukan sahaja membuatkan anda berasa sihat, tetapi ia juga membantu anda mendapatkan semula kekuatan dan keyakinan diri. Jenis senaman yang memberi tumpuan kepada apa yang anda lakukan dan bagaimana anda melakukannya, seperti "Tai chi" dan "Yoga", boleh menjadi sangat membantu.
• Senaman otak anda setiap hari: Melakukan perkara seperti menyelesaikan teka-teki atau bermain permainan kata boleh membantu anda fokus dan memastikan otak anda sibuk. Tetapi, lakukan perkara-perkara ini dengan cara yang tidak membuat anda berasa tawar hati atau kecewa .

Ingat, semasa anda melakukan semua ini, bersabarlah dan sayangi diri sendiri. Ini adalah masa yang mencabar, jadi lakukan perkara-perkara yang membuatkan anda berasa selesa.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Sebagai mangsa kanser yang terselamat, anda mungkin akan menjalani pemeriksaan berkala untuk menilai kesihatan keseluruhan anda. Walau bagaimanapun, jika simptom 'kemootak' anda tiba-tiba menjadi lebih teruk , atau jika anda mengalami simptom baharu , hubungi doktor anda dengan segera. Mereka kemudiannya boleh menilai sama ada simptom baharu atau yang semakin teruk adalah tanda-tanda keadaan perubatan yang lain.

Apakah soalan yang perlu anda tanyakan kepada doktor anda?

Anda mungkin tidak dapat mencegah sepenuhnya 'kemootak'. Tetapi jika anda memahami mengapa dan bagaimana 'kemootak' berlaku, anda boleh berasa lebih baik tentang situasi anda. Institut Kanser Kebangsaan mencadangkan untuk bertanya kepada diri sendiri soalan-soalan ini:

• Adakah rawatan saya akan meningkatkan risiko masalah kognitif?
• Bilakah simptom saya akan bermula, dan berapa lama ia akan berterusan?
• Adakah terdapat sebarang langkah yang boleh saya ambil untuk mengurangkan kesan terhadap keupayaan berfikir saya?
• Apakah simptom atau masalah yang perlu diketahui oleh keluarga saya?
• Bilakah saya perlu menghubungi anda tentang isu-isu ini?
• Bolehkah anda cadangkan sebarang sumber yang boleh saya gunakan untuk membantu dengan 'kemokabus otak'?
• Adakah terdapat pakar perubatan yang perlu saya hubungi untuk mendapatkan bantuan tambahan?

Pesanan terakhir untuk dibawa pulang

Jika anda menghidap kanser, 'kemooterapi otak' mungkin bukan antara perkara utama yang anda risaukan. Keutamaan anda mungkin: 1) memahami diagnosis kanser anda, 2) memahami dan membuat persediaan untuk rawatan yang dicadangkan, dan 3) menyelesaikan rawatan dengan harapan anda tidak lagi menghidap kanser. Dalam erti kata lain, anda sedang menguruskan banyak cabaran.

Walau bagaimanapun, jangan abaikan simptom seperti kesukaran membuat keputusan, menumpukan perhatian dan mengingati maklumat . Sama seperti kabus sebenar, "otak kemoterapi" boleh berlaku secara beransur-ansur. Anda mungkin tidak perasan sebarang perubahan dengan segera. Tetapi berbincanglah dengan doktor anda sebaik sahaja anda mula merasakannya. Otak kemoterapi boleh menjejaskan kualiti hidup anda. Doktor anda boleh menilai keadaan anda dan mencadangkan cara untuk membantu anda menguruskan simptom anda. Anda tidak keseorangan, jadi jangan takut untuk meminta bantuan.

` Kemoterapi otak, rawatan kanser, kehilangan ingatan, kabus otak, gangguan kognitif, kesan sampingan kanser, kesihatan mental