Adakah anda juga mengalami sakit belakang bawah? Mari kita bincangkan tentang coccydynia!

Adakah anda juga merasakan sakit yang tajam di bahagian bawah belakang apabila anda bangun dari posisi duduk? Mungkin selepas menunggang basikal, atau selepas duduk di kerusi selama berjam-jam? Ini adalah kesakitan yang sangat menjengkelkan yang menyukarkan untuk melakukan aktiviti seharian. Dalam perubatan, kita memanggil masalah ini sebagai ramai orang menghidap Coccydynia. Mari kita lihatnya secara ringkas, supaya anda dapat memahaminya.

Secara ringkasnya, apakah itu Coccydynia?

Koksidinia ialah kesakitan pada tulang kecil di bahagian bawah tulang belakang anda, iaitu tulang ekor. Kita memanggil tulang ini 'koksiks'. Tetapi apabila kita bercakap, kita sering memanggilnya 'tulang ekor' . Di sinilah penghujung tulang belakang kita.

Bayangkan sahaja, tulang kecil ini mempunyai tugas yang besar. Ia membantu menyokong berat badan kita dan memastikan kita stabil semasa duduk. Selain itu, banyak otot, tendon dan ligamen di kawasan pelvis kita bersambung dengan tulang kecil ini. Jadi jika ia sakit, ia tidak normal, ia benar-benar menjengkelkan.

Kesakitan ini kira-kira lima kali lebih biasa berlaku pada wanita berbanding lelaki, dan ia boleh dilihat pada orang tua dan muda.

Bagaimanakah rasa sakit ini? Apakah simptom-simptomnya?

Kesakitan ini boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Sesetengah orang mengalami sakit yang tumpul, seperti sakit yang tumpul. Ada pula yang mungkin mengalami sakit yang tajam, seperti ditikam. Mari kita lihat simptom utama.

Selain simptom-simptom utama ini, sesetengah orang mungkin mengalami masalah lain dengan kesakitan ini.

• Sakit di tempat lain di belakang
• Sakit yang mengalir ke paha (Sciatica)
• Insomnia
• Kemurungan
• Kebimbangan

Mengapakah kesakitan ini berlaku? Apakah punca-puncanya?

Mungkin terdapat beberapa sebab untuk ini. Mari kita lihat apakah sebab-sebabnya.

• Jatuh: Ini adalah punca utama. Pukulan terus ke punggung, seperti tergelincir dan jatuh di bilik mandi atau jatuh dari tangga, boleh menyebabkan lebam, patah tulang atau terkehel tulang ini.
• Ketegangan Berulang: Keadaan ini boleh berlaku apabila anda berada dalam posisi yang sama untuk masa yang lama, terutamanya bagi penunggang basikal dan pelaut. Mereka sentiasa membongkok ke hadapan dan ke belakang, yang menyebabkan ketegangan pada tisu di sekelilingnya.
• Kehamilan dan kelahiran anak: Semasa trimester ketiga kehamilan, badan menghasilkan hormon untuk memudahkan kelahiran anak. Hormon ini menyebabkan kawasan antara tulang ekor dan sakrum di atasnya menjadi lembut dan fleksibel. Ini adalah perkara biasa. Walau bagaimanapun, kadangkala semasa proses ini, otot dan ligamen di sekelilingnya boleh diregangkan dan ditarik, menyebabkan kesakitan.
• Membawa berat badan tambahan: Apabila kita membawa lebih banyak berat badan, tulang kecil ini memberi lebih tekanan ke atasnya apabila kita duduk. Ini boleh menyebabkannya bersandar dan menyebabkan kesakitan.
• Tidak membawa berat badan yang mencukupi: Jangan terkejut, penurunan berat badan juga merupakan satu faktor. Apabila lemak di kawasan punggung berkurangan, kusyen yang dimiliki tulang akan hilang. Kemudian tulang boleh bergesel terus pada otot dan ligamen, menyebabkannya membengkak (keradangan).
• Duduk untuk jangka masa yang lama: Orang yang duduk berjam-jam pada satu masa, seperti seseorang yang bekerja di pejabat, kanak-kanak belajar untuk peperiksaan, atau pemandu, lebih cenderung mengalami kesakitan ini, terutamanya jika mereka duduk di kerusi keras.

Adakah serius kesakitan berlaku tanpa kemalangan?

Jangan takut apabila anda membaca ini. Kerana apa yang anda katakan jarang sekali berlaku.Kadangkala, kesakitan ini juga boleh disebabkan oleh kanser yang berkembang di tulang ekor atau kanser yang telah merebak ke tulang (kanser metastatik). Tetapi ini sangat jarang berlaku.

Jika kesakitan disebabkan oleh keadaan kanser, gejala lain juga mungkin berlaku, seperti:

• Kebas atau hilang deria rasa di lengan, kaki, atau kawasan pangkal paha.
• Kesukaran membuang air besar atau kecil.
• Kawasan tulang ekor terasa seperti benjolan yang boleh ditangkap di tangan.

Jika anda mengalami simptom-simptom ini, berjumpalah dengan doktor dengan segera .

Bagaimanakah doktor mengesan perkara ini?

Apabila anda berjumpa doktor, dia akan bertanya tentang sejarah perubatan anda terlebih dahulu. Dia akan bertanya tentang sebarang pengalaman jatuh atau kelahiran bayi yang sukar sebelum ini. Kemudian dia akan memeriksa kawasan tersebut untuk melihat sama ada terdapat patah tulang, ketulan, atau jangkitan (abses).

Selepas itu, jika perlu, kami boleh mengesyorkan beberapa ujian seperti ini.

• X-ray: Untuk melihat sama ada tulang patah.
• Imbasan CT (Tomografi Berkomputer): Untuk melihat keadaan tulang dengan lebih jelas.
• Imbasan MRI (Pengimejan Resonans Magnetik): Untuk memeriksa bengkak, jangkitan atau kanser.
• Imbasan tulang: Periksa masalah tulang yang lain.

Apa yang boleh dilakukan untuk merawat kesakitan ini?

Rawatan bergantung kepada punca kesakitan dan tahap keterukannya. Dalam kebanyakan kes, kira-kira 90% kes, kesakitan ini boleh dikawal dengan perkara mudah yang boleh anda lakukan di rumah.

Perkara yang boleh anda lakukan di rumah

• Ubat tahan sakit dan ubat anti-radang (NSAID): Tanya doktor anda untuk ubat tahan sakit yang sesuai.
• Gunakan bantal khas: Terdapat bantal khas yang boleh anda gunakan semasa duduk. Kami memanggilnya 'bantal donat' atau 'kusyen gel berbentuk baji'. Menggunakannya tidak akan memberi tekanan pada tulang yang sakit itu.
• Berendam dalam air panas: Berendam dalam tab mandi berisi air panas untuk seketika boleh melegakan otot dan mengurangkan kesakitan.
• Pek panas atau sejuk: Sapukan botol air panas atau pek ais ke kawasan yang sakit selama 20-30 minit beberapa kali sehari.
• Pelembut najis: Jika anda mengalami sakit semasa membuang air besar, anda boleh mengambilnya atas nasihat doktor anda.

Rawatan perubatan

Jika kesakitan tidak reda dengan rawatan di rumah, doktor anda mungkin akan merujuk anda kepada rawatan lain seperti ini.

• Suntikan blok saraf koksigeal:Suntikan yang mengandungi steroid dan anestetik yang diberikan pada kawasan tersebut untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak.
• Terapi urutan: Ini mungkin memberikan kelegaan sementara.
• Terapi fizikal: Senaman diberikan untuk meregangkan otot dan membetulkan postur.
• Akupunktur:
• Terapi TENS (Rangsangan Saraf Elektrik Transkutan):

Pembedahan

Ini jarang dilakukan, hanya jika tiada rawatan lain yang berkesan. Ini melibatkan pembedahan membuang sebahagian atau semua tulang ekor. Tiada jaminan bahawa kesakitan akan hilang sepenuhnya selepas pembedahan ini. Oleh itu, ini dianggap sebagai pilihan terakhir.

Adakah terdapat cara untuk mencegah kesakitan?

Oleh kerana kesakitan ini kadangkala disebabkan oleh kemalangan, sukar untuk sentiasa mencegahnya. Tetapi ada perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko anda.

• Jangan duduk berjam-jam lamanya, terutamanya di atas permukaan yang keras.
• Lindungi diri anda daripada jatuh.
• Jangan letakkan barang-barang yang tidak perlu di atas lantai dan laluan pejalan kaki rumah anda.
• Pasang susur tangan pada tangga.
• Pastikan tangga sentiasa terang.
• Elakkan daripada melihat telefon anda semasa berjalan.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Kebanyakan masa, kesakitan ini tidak serius. Tetapi jika anda mengalami simptom-simptom ini, anda pasti perlu berjumpa doktor.

Perkara terbaik untuk dilakukan ialah berjumpa doktor, mendapatkan diagnosis yang tepat, dan mendapatkan rawatan yang paling sesuai untuk anda.