Adakah anda kadangkala berasa begitu sedih, kesunyian, dan putus asa sehingga anda tidak dapat berbuat apa-apa? Kita semua mengalami perasaan ini. Tetapi jika ia berterusan, dan jika ia menjejaskan aktiviti harian anda sehingga anda tidak dapat berbuat apa-apa, ia mungkin lebih daripada sekadar kesedihan. Hari ini kita akan membincangkan tentang satu keadaan sedemikian, Gangguan Kemurungan Utama, dan apa yang diharapkan apabila anda berjumpa doktor untuknya.
Mengapa saya dirujuk kepada pakar kesihatan mental?
Apabila anda berjumpa doktor keluarga anda (Doktor Penjagaan Primer), dia akan mendengar dengan teliti simptom-simptom anda dan, jika dia mengesyaki anda mungkin mengalami kemurungan, dia akan merujuk anda kepada seseorang yang mempunyai kepakaran dalam bidang ini. Sama seperti apabila kita mempunyai masalah jantung, kita pergi ke pakar kardiologi.
Mungkin terdapat beberapa pakar ini:
- Pakar Psikiatri: Ini adalah doktor yang dilatih khas untuk merawat masalah kesihatan mental. Mereka boleh mendiagnosis penyakit, menetapkan ubat jika perlu dan mengesyorkan rawatan lain.
- Ahli Terapi atau Kaunselor: Mereka membantu anda mencari penyelesaian kepada masalah mental anda melalui perbualan, iaitu melalui 'Terapi Bicara'.
Yang penting, ini bukanlah sesuatu yang perlu anda lawan sendirian. Kajian telah menunjukkan bahawa lapan daripada sepuluh orang boleh mengawal atau menyembuhkan simptom mereka dalam masa 4 hingga 6 minggu dengan rawatan yang betul. Jadi jangan takut untuk meminta bantuan.
Apa yang berlaku apabila anda pergi berjumpa doktor?
Temujanji pertama anda dengan profesional kesihatan mental atau kaunselor mungkin mengambil masa lebih daripada sejam . Ini kerana mereka ingin mendapatkan gambaran lengkap tentang situasi anda. Mari kita lihat soalan yang akan mereka tanyakan kepada anda dan perkara yang akan mereka lakukan sepanjang tempoh ini.
| Topik yang dibincangkan | Apakah maksudnya dan mengapa ia penting? |
|---|---|
| Bersoal jawab tentang sejarah perubatan | Doktor anda akan bertanya tentang kesihatan keseluruhan anda, sejarah perubatan lalu, ubat-ubatan yang anda ambil, dan sejarah penyakit keluarga (terutamanya penyakit mental). Maklumat ini akan membantu menentukan sama ada terdapat faktor lain yang mungkin menyumbang kepada keadaan anda. |
| Sejarah Mental & Emosi | Ini adalah bahagian yang paling penting. Anda akan ditanya berapa lama anda telah merasakan perasaan sedih, cemas, atau tekanan ini. Jangan sembunyikan apa-apa, bercakap secara terbuka dan jujur. Mulakan dari awal jika perlu. Bincangkan juga bagaimana perasaan ini mempengaruhi kehidupan seharian anda (kerja, kehidupan keluarga, hubungan dengan rakan-rakan). |
| Penilaian Psikiatri | Doktor akan bertanya tentang sebarang gejala yang anda alami. Contohnya, insomnia, hilang selera makan, penurunan atau penambahan berat badan, dan kesukaran menumpukan perhatian. Mereka juga akan bertanya sejauh mana teruk, sederhana atau ringannya gejala-gejala ini. |
| Mengisi soal selidik | Anda mungkin diminta untuk mengisi satu atau lebih soal selidik bercetak untuk membantu menilai keadaan mental anda. Ini akan membantu anda mendapatkan gambaran yang tepat tentang perasaan dan gejala anda. |
Bagaimanakah diagnosis dibuat?
Dengan menggunakan semua maklumat ini daripada anda, doktor anda akan menentukan dengan tepat keadaan anda. Mereka selalunya akan menggunakan Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5) untuk melakukan ini. Secara ringkasnya, ia merupakan buku panduan yang digunakan oleh profesional kesihatan mental di seluruh dunia untuk mendiagnosis penyakit mental. Diagnosis dibuat dengan memeriksa sama ada simptom anda sepadan dengan kriteria di dalamnya.
Bagaimanakah anda boleh membuat persediaan untuk ini?
Anda juga boleh membuat sedikit persediaan sebelum berjumpa doktor. Ini akan memudahkan urusan anda dan doktor.
- Tuliskan simptom anda: Tuliskan semua yang anda rasakan, seperti perubahan tidur, perubahan corak pemakanan, dan emosi (kesedihan, kemarahan, kekecewaan) dalam jurnal.
- Tulis soalan: Tuliskan terlebih dahulu apa yang anda ingin tahu daripada doktor, soalan yang anda ada tentang rawatan dan soalan yang anda ada tentang ubat-ubatan. Dengan cara itu, anda tidak akan melupakan apa-apa.
- Jujurlah: Ingat, doktor sedia membantu anda. Jadi jangan sembunyikan apa-apa atau berbohong. Beritahu dia dengan tepat apa yang anda rasa. Itulah cara terbaik untuk mendapatkan rawatan terbaik untuk anda.
Kemurungan bukanlah satu kelemahan, ia adalah satu keadaan yang boleh dikawal dengan baik dengan rawatan. Oleh itu, adalah sangat penting untuk mengambil langkah yang betul dan mendapatkan nasihat perubatan pakar.
Mesej Bawa Pulang
- Gangguan Kemurungan Utama adalah keadaan yang boleh dirawat. Jangan sekali-kali takut atau malu untuk meminta bantuan.
- Jika doktor keluarga anda merujuk anda kepada pakar kesihatan mental, ia adalah untuk memberikan anda rawatan yang terbaik dan paling sesuai.
- Apabila anda berjumpa doktor, bersikap jujur dan terbuka sepenuhnya tentang perasaan, gejala dan sejarah perubatan anda.
- Rawatan boleh membantu anda pulih dengan cepat. Jadi jangan berputus asa. Bercakap dengan doktor anda dan bangunkan pelan rawatan yang paling sesuai untuk anda.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda