Pernahkah anda terfikir berapa kali kita menggunakan siku kita dalam sehari? Daripada minum secawan teh, bercakap di telefon, menulis, dan mengangkat berat, kita memerlukan siku kita untuk semuanya. Tetapi kita tidak banyak memikirkannya sehinggalah kita merasa sedikit sakit pada siku kita, bukan? Tetapi sendi kecil ini sebenarnya merupakan struktur yang sangat kompleks dan menakjubkan dalam badan kita. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang segala-galanya tentang sendi siku kita, secara ringkas.

Apakah sebenarnya sendi siku ini?

Secara ringkasnya, siku ialah sendi yang menghubungkan lengan atas, atau lengan bawah, dengan lengan bawah. Ia merupakan bahagian yang sangat penting dalam sistem rangka kita. Di dalam sendi ini bukan sahaja terdapat tulang, tetapi juga rawan, otot, ligamen, saraf dan saluran darah.

Jika anda mengalami sakit siku, kekakuan, atau kesukaran menggunakan lengan anda, berjumpalah dengan doktor anda dengan segera . Dia boleh mendiagnosis punca dan menetapkan rawatan yang paling sesuai untuk anda.

Apa yang boleh kita lakukan dengan siku kita?

Sendi siku membolehkan kita melakukan empat pergerakan utama. Bayangkan betapa sukarnya tugas harian kita tanpa pergerakan ini.

Apakah jenis sendi siku?

Siku merupakan sendi yang sangat istimewa. Doktor mengatakan ia terbahagi kepada dua kategori.

1. Sendi sinovial: Ini adalah jenis sendi dalam badan kita yang membolehkan pergerakan paling bebas. Dalam sendi jenis ini, satu tulang disambungkan ke tulang yang lain melalui soket. Hujung tulang dilitupi dengan rawan licin (rawan hialin). Selain itu, terdapat cecair sinovial di dalam sendi ini. Ini seperti minyak dalam mesin. Cecair ini membolehkan tulang bergerak dengan lancar tanpa bergesel antara satu sama lain.

2. Sendi Engsel dan Pangsi: Siku melakukan dua perkara pada masa yang sama.

• Sendi engsel: Seperti engsel pintu, siku boleh membengkok dan memanjangkan lengan, sama seperti pintu boleh dibuka dan ditutup dengan sebelah tangan.
• Sendi pangsi: Seperti tebuan yang berputar di satu tempat. Kebolehan inilah yang membolehkan kita memusingkan tangan ke atas dan ke bawah.

Mari kita lihat bahagian-bahagian yang membentuk sendi siku.

Struktur menakjubkan yang dipanggil sendi siku ini terdiri daripada beberapa bahagian utama.

Tulang

Tiga tulang utama bergabung untuk membentuk sendi siku:

• Tulang lengan atas (Humerus): Ini terletak di bahagian atas lengan.
• Ulna: Ini adalah tulang panjang di bahagian dalam lengan bawah.
• Radius: Ini adalah tulang pendek di bahagian ibu jari kaki lengan bawah.

Rawan

Rawan ialah tisu yang kuat dan fleksibel yang memberikan perlindungan kepada sendi kita. Ia seperti penyerap hentakan di dalam kereta. Rawan yang licin di siku membolehkan tulang bergerak tanpa bergesel antara satu sama lain dan tanpa rasa sakit.

Ligamen

Ligamen adalah seperti tali yang kuat. Ia menghubungkan tulang bersama dan memastikan sendi stabil. Terdapat tiga ligamen utama pada siku.

• Ligamen kolateral medial: Menghubungkan humerus ke ulna di bahagian dalam.
• Ligamen kolateral lateral: Menghubungkan humerus ke ulna di bahagian belakang.
• Ligamen anular: Membalut bahagian atas aurikel, menghubungkannya dengan dua tulang yang lain.

Otot

Siku kita digerakkan oleh otot-otot di tangan kita. Apabila otot-otot ini mengecut dan meregang, pergerakan tangan kita berlaku.

Saraf dan Saluran Darah

Saraf umpama kabel elektrik. Ia membawa mesej dari otak ke siku, dan ia juga membawa sensasi (sentuhan, kesakitan) dari siku ke otak. Saraf Radial, saraf Ulnar dan saraf Median adalah antara saraf utama yang melalui siku. Salur darah membekalkan oksigen dan nutrien kepada tisu-tisu di siku.

Masalah dan gangguan siku yang biasa

Siku kita boleh mengalami pelbagai keadaan dan kecederaan. Sebahagian daripadanya paling biasa berlaku dalam kalangan atlet.

• Artritis: Keradangan sendi, yang bermaksud bengkak dan sakit pada sendi.
• Bursitis siku: Keradangan kantung berisi bendalir (bursae) di sekitar sendi siku.
• Siku pengasuh: Keadaan di mana sendi siku sedikit terseliuh, selalunya disebabkan oleh perkara seperti menarik lengan kanak-kanak kecil.
• Tendinitis: Keradangan tisu (tendon) yang menghubungkan otot ke tulang.

Kecederaan berkaitan sukan yang biasa berlaku:

• Terseliuh: Peregangan ligamen.
• Siku tenis: Sakit di bahagian luar siku. Ini boleh menjejaskan sesiapa sahaja yang melakukan kerja manual, bukan sahaja pemain tenis.
• Siku pemain golf: Sakit di bahagian dalam siku.
• Siku terkehel.
• Patah tulang siku.

Apakah simptom-simptom biasa bagi gangguan ini?

Jika anda mengalami kecederaan siku, anda mungkin mengalami satu atau lebih gejala berikut:

• Sakit di siku, terutamanya ketika membengkok dan memanjangkan lengan
• Bengkak
• Kekakuan
• Rasa lemah di tangan, rasa seolah-olah sendi tidak stabil
• Kemerahan kulit, lebam, atau perubahan warna
• Rasa hangat di kawasan siku

Jika anda mengalami simptom seperti ini selama lebih daripada beberapa hari, pastikan anda berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat .

Ujian untuk mendiagnosis masalah siku

Apabila anda berjumpa doktor, dia akan memeriksa anda dan, jika perlu, mungkin akan menetapkan beberapa ujian, seperti:

• X-ray siku: Periksa keretakan atau masalah lain pada tulang.
• Imbasan ultrabunyi: Periksa keadaan tisu lembut seperti otot dan ligamen.
• Imbasan CT: Dapatkan gambaran tulang yang lebih terperinci.
• Imbasan MRI: Dapatkan gambaran tisu lembut yang sangat jelas.
• Aspirasi sendi: Sampel cecair diambil dari sendi untuk memeriksa jangkitan.
• Ujian darah: Untuk mengesan keadaan seperti artritis.

Rawatan dan bagaimana kami merawat kecederaan siku?

Jenis rawatan yang anda perlukan bergantung pada jenis kecederaan anda. Anda mungkin boleh sembuh dengan perkara mudah yang boleh anda lakukan di rumah. Kadangkala anda mungkin perlu memakai sling, pendakap gigi atau acuan. Jika kecederaan itu teruk, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan (seperti artroskopi siku).

Untuk kecederaan ringan, anda boleh mengikuti kaedah RICE di rumah. Ia sangat mudah.

Jangan terlibat dalam sukan atau aktiviti yang memberi tekanan berlebihan pada siku sehingga doktor memberi kebenaran kepada anda.

Kita biasanya hanya terfikir tentang siku kita apabila kita terlanggar bucu meja, tetapi sekarang anda dapat melihat betapa pentingnya sendi ini kepada kehidupan kita. Walaupun ia kompleks, ia juga sangat kuat. Oleh itu, adalah menjadi tanggungjawab kita untuk menjaganya dengan baik.