Ada hari-hari di mana anda rasa seperti semuanya tidak kena, bukan? Perkara yang paling kecil pun boleh membuatkan anda rasa terbeban, tiba-tiba anda rasa marah, atau anda rasa sedih yang tidak tertanggung. Adakah anda kadangkala rasa tidak berdaya kerana anda tidak dapat mengawal perasaan ini? Adakah anda rasa emosi anda lebih kuat daripada diri anda? Hari ini kita akan membincangkan tentang keadaan ini yang menjejaskan ramai orang, tetapi tidak begitu dibincangkan.
Apakah Disregulasi Emosi?
Secara ringkasnya, Disregulasi Emosi adalah kesukaran untuk mengawal emosi anda dan bagaimana anda bertindak balas terhadapnya. Dalam masa seperti ini, orang di sekeliling anda mungkin kelihatan bahawa ekspresi emosi anda "lebih" daripada peristiwa yang anda sedang tindak balas.
Bayangkan emosi anda mempunyai kawalan kelantangan. Biasanya, kita mengawal emosi kita dengan menaikkan atau menurunkannya. Apabila kita berasa sedih, kita menangis sedikit untuk menenangkan diri, dan apabila kita berasa marah, kita mengawalnya. Tetapi dalam kes ini, kawalan kelantangan di otak anda tidak berfungsi dengan betul. Jadi emosi dirasai dengan sangat "kuat", yang bermaksud ia dirasai dengan sangat kuat, dan itulah sebabnya ia sangat sukar untuk dikawal.
Ingat, ini adalah simptom penyakit mental, bukan kelemahan personaliti. Sama seperti kanak-kanak belajar mengawal emosi mereka apabila mereka semakin dewasa, ini juga berkaitan dengan fungsi otak kita.
Bagaimanakah keadaan ini kelihatan dari luar?
Ini jelas kelihatan dalam tingkah laku dan pertuturan seseorang yang mengalami Disregulasi Emosi. Anda mungkin juga pernah mengalami perkara yang serupa.
| Ciri-ciri | Penjelasan mudah |
|---|---|
| Ketidakupayaan untuk mengubah mood sesuka hati | Apabila kesedihan atau kebimbangan datang, anda rasa tersekat di satu tempat, tidak dapat keluar darinya. |
| Mudah kecewa dengan perkara-perkara kecil | Mengambil berat walaupun sedikit kesulitan dan cepat marah. |
| Perubahan mood secara tiba-tiba | Tiba-tiba berubah daripada gembira kepada sedih, atau tiba-tiba menjadi marah. |
| Tingkah laku impulsif | Melakukan sesuatu secara impulsif tanpa memikirkan akibatnya (contohnya, berbelanja sekaligus, membuat keputusan terburu-buru). |
| Cepat marah | Marah tanpa kawalan dan kerap. |
| Halangan untuk mencapai matlamat | Tidak dapat melakukan tugas dengan betul atau mencapai matlamat disebabkan oleh pengaruh emosi. |
Apabila simptom-simptom ini menjadi teruk, ia boleh merangkumi jeritan, membaling barang ke atas lantai, dan pergaduhan ganas dengan orang lain. Ini boleh memberi impak yang ketara terhadap persahabatan, hubungan keluarga dan pekerjaan.
Apakah punca utama Disregulasi Emosi?
Tiada punca tunggal untuk keadaan ini. Ia biasanya muncul sebagai gejala keadaan lain yang mendasari. Terdapat tiga kategori punca utama.
1. Keadaan kesihatan mental: Ini boleh dilihat sebagai ciri utama beberapa penyakit mental.
2. Neurodivergen: Otak sesetengah orang berkembang atau berfungsi secara berbeza daripada yang dijangkakan. Orang-orang ini juga mungkin menghadapi kesukaran mengawal emosi mereka.
3. Kerosakan otak: Keadaan ini juga boleh berlaku akibat kerosakan pada beberapa bahagian otak akibat kemalangan, penyakit atau sebab lain.
| Keadaan asas yang mempengaruhi disregulasi emosi | |
|---|---|
| Keadaan Kesihatan Mental | |
| - Gangguan Bipolar - Kemurungan (Gangguan Kemurungan) - Gangguan Kebimbangan - Gangguan personaliti (terutamanya Gangguan Personaliti Sempadan) | - Gangguan tekanan pasca trauma (PTSD) - Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD) - Masalah tingkah laku dan kawalan impuls (Gangguan Kelakuan) |
| Keadaan Neurodivergen | |
| - Gangguan Kurang Perhatian/Hiperaktif (ADHD) - Gangguan Spektrum Autisme | |
| Kerosakan/Gangguan Otak | |
| - Kecederaan kepala (Gegaran otak, Kecederaan otak traumatik) - Strok - Tumor Otak - Epilepsi | - Jangkitan otak (Ensefalitis, Meningitis) - Penggunaan alkohol dan dadah - Penyakit otak (Alzheimer, Demensia) |
Apakah rawatan untuk ini?
Berita baiknya ialah keadaan ini boleh diuruskan. Tetapi ia bukanlah sesuatu yang anda boleh diagnosis dan rawat sendiri. Bantuan doktor anda adalah penting untuk mengenal pasti keadaan yang mendasari penyebabnya.
Terdapat beberapa kaedah rawatan utama:
- Psikoterapi: Ini adalah rawatan utama. Dengan bercakap dengan kaunselor kesihatan mental , anda boleh mempelajari bagaimana emosi anda timbul dan cara menguruskannya. Ini boleh membantu anda mempelajari kemahiran mengatasi yang baharu.
- Ubat-ubatan: Bergantung pada keadaan yang mendasari (contohnya, gangguan bipolar, kemurungan), ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor anda boleh membantu anda menguruskan emosi anda.
- Penjagaan Sokongan: Jika keadaan ini disebabkan oleh punca fizikal (contohnya, kecederaan kepala), gejala-gejala ini juga akan berkurangan apabila punca tersebut dirawat.
Bilakah anda perlu mendapatkan nasihat perubatan?
Jika kesukaran mengawal emosi ini menjejaskan kehidupan seharian, persahabatan, pekerjaan atau kehidupan keluarga anda, adalah sangat penting untuk berbincang dengan doktor mengenainya. Terutamanya jika gejala-gejala ini tiba-tiba muncul yang tidak wujud sebelum ini, ia boleh menjadi tanda keadaan perubatan yang serius. Jadi jangan berlengah untuk mendapatkan nasihat perubatan.
Jika anak anda mengalami simptom-simptom ini...
Kanak-kanak kecil belajar mengawal emosi mereka secara beransur-ansur. Ia adalah sebahagian daripada perkembangan mereka. Tetapi jika anda fikir anak anda menghadapi kesukaran untuk mengawal emosi mereka untuk usia mereka, berbincanglah dengan pakar pediatrik mengenainya. Dia boleh membantu anda menentukan sama ada ia normal atau jika terdapat sesuatu yang perlu anda beri perhatian.
Apa yang perlu dilakukan dalam keadaan kecemasan?
Ini sangat penting: Apabila disregulasi emosi menjadi teruk, fikiran untuk mencederakan diri sendiri atau membunuh diri mungkin berlaku.
Jika anda atau seseorang yang anda kenali mempunyai fikiran untuk mencederakan diri sendiri, membunuh diri, atau mencederakan orang lain, ia adalah kecemasan. Sila pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat dengan segera. Mereka akan bersedia untuk memberikan sokongan perubatan dan psikologi yang anda perlukan. Jangan bersendirian pada masa sedemikian. Mintalah bantuan kepada seseorang yang anda percayai.
Mesej Bawa Pulang
- Disregulasi emosi bukanlah kelemahan di pihak anda, ia adalah gejala keadaan perubatan yang mendasari.
- Apa yang berlaku dalam situasi ini ialah 'isipadu' emosi anda terasa meningkat dan menjadi sukar untuk dikawal.
- Terdapat beberapa sebab untuk ini, jadi adalah penting untuk berjumpa doktor untuk mengetahui punca sebenar dan bukannya membuat keputusan sendiri.
- Keadaan ini boleh diuruskan dengan jayanya dengan terapi dan, jika perlu, ubat.
- Jika anda atau orang lain mempunyai fikiran untuk mencederakan diri sendiri, ia adalah kecemasan. Pergi ke jabatan kecemasan hospital (ETU) terdekat dengan segera. Anda tidak keseorangan, dapatkan bantuan.
👩🏽⚕️ Soalan tambahan (Soalan Lazim)
💬 Tablet Riociguat (Adempas) adalah ubat yang sangat spesifik yang diberikan untuk penyakit yang manakah?
Ini bukan ubat biasa! Ini adalah ubat penyelamat jantung bukan pembedahan (Stimulator sGC) 'satu-satunya dan paling berkuasa' di dunia, yang diberikan kepada penghidap 'Hipertensi Arteri Pulmonari (PAH)' dan 'CTEPH - Hipertensi Pulmonari Tromboembolik Kronik', yang menyebabkan peningkatan tekanan darah yang teruk di paru-paru akibat 'penggumpalan darah'!
💬 Apabila anda hampir mati akibat saluran darah tersumbat di paru-paru anda, bagaimana anda mengambil pil ini (Riociguat) untuk melebarkan urat yang membawa maut?
Badan kita mempunyai gas yang dipanggil 'Nitrik Oksida (NO)' untuk melonggarkan saluran darah. Apa yang dilakukannya ialah mengaktifkan enzim yang dipanggil 'sGC' (yang menghasilkan cGMP dan melonggarkan saluran darah). Pesakit PAH tidak mempunyai gas ini dengan betul. Apabila pil ini memasuki badan, ia terus ke mesin 'sGC' tersebut (sama ada gas itu ada atau tidak) dan menekan butang dan menghidupkan mesin! Kemudian, semua urat di paru-paru yang mengecut dan tersumbat dengan pembekuan darah melebar (Vasodilatasi), dan beban pada jantung serta-merta lega.
💬 Apakah risiko maut yang tidak sepatutnya dilakukan oleh orang yang mengambil ubat ini (Adempas)? (Amaran Kotak Hitam)?
Peraturan terbesar dan satu-satunya! Jika anda mengambil pil ini, jika anda mengambil Viagra (Sildenafil / Cialis) atau pil nitrat untuk rangsangan seksual, jangan sekali-kali mengambilnya bersama-sama dengan pil tersebut! Jika anda mengambilnya bersama-sama, semua saluran darah akan menjadi terlalu melebar, tekanan darah akan turun ke sifar (Hipotensi Fatal) dan anda mungkin akan koma dan mati! Selain itu, ia dilarang sama sekali untuk ibu-ibu 'Kehamilan', bayi akan cacat dan pasti akan mati!
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda