Adakah anda juga perlu membuang air kecil beberapa kali sehari, kadangkala setiap setengah jam? Anda tahu betapa menjengkelkannya apabila terpaksa bangun untuk membuang air kecil semasa anda bekerja, menaiki bas, atau tidur nyenyak pada waktu malam. Ini sebenarnya masalah biasa bagi ramai orang. Tetapi anda mungkin tertanya-tanya sama ada ini normal atau gejala sesuatu penyakit. Hari ini, kita akan membincangkannya secara terperinci, dengan sangat mudah.
Berapa kali sehari adalah normal untuk membuang air kecil?
Secara ringkasnya, kebanyakan orang dewasa yang sihat membuang air kecil kira-kira tujuh atau lapan kali sehari. Tetapi ini tidak sama untuk semua orang. Contohnya, jika anda minum beberapa botol air sehari, atau jika anda mengambil ubat-ubatan tertentu (terutamanya diuretik), anda mungkin perlu membuang air kecil lebih kerap.
Perkara yang paling penting adalah untuk melihat sama ada terdapat apa-apa yang berbeza daripada corak biasa anda. Jika anda perlu membuang air kecil lebih daripada lapan kali sehari, atau jika anda bangun lebih daripada dua kali pada waktu malam untuk membuang air kecil, dan keadaan ini mengganggu aktiviti harian anda, ia mungkin merupakan keadaan yang dipanggil "kerap membuang air kecil".
Mengapa saya perlu kerap membuang air kecil? Apakah punca-puncanya?
Terdapat banyak sebab untuk ini. Ada yang sangat kecil dan bersifat sementara. Tetapi kadangkala ini boleh menjadi tanda awal penyakit yang serius. Mari kita lihat apakah sebab-sebab utamanya.
1. Jangkitan saluran kencing (UTI)
Punca paling biasa bagi ini adalah jangkitan saluran kencing. Apabila bakteria menjangkiti pundi kencing, uretra atau buah pinggang anda, pundi kencing menjadi bengkak dan anda rasa perlu membuang air kecil dengan kerap. Anda juga mungkin mengalami gejala seperti rasa terbakar dan sakit ketika membuang air kecil.
2. Kencing Manis (Diabetes Mellitus)
Kerap membuang air kecil merupakan salah satu simptom utama dan terawal diabetes. Apabila paras gula (glukosa) badan tidak terkawal, badan akan cuba mengeluarkan lebihan gula melalui air kencing. Inilah sebabnya mengapa pesakit diabetes kerap membuang air kecil dan berlebihan.
3. Kehamilan
Adalah perkara biasa untuk merasa perlu membuang air kecil dengan kerap semasa kehamilan, terutamanya pada trimester pertama dan ketiga. Ini disebabkan oleh perubahan hormon dalam badan pada peringkat awal. Pada peringkat terakhir, rahim dan bayi yang sedang membesar memberi tekanan pada pundi kencing, jadi anda mungkin merasa perlu membuang air kecil dengan cepat, walaupun anda hanya mempunyai sedikit air kencing.
4. Pembesaran prostat pada lelaki
Keadaan ini biasa berlaku pada lelaki berumur lebih dari 50-55 tahun. Apabila kelenjar prostat membesar, ia menekan uretra. Ini menjadikannya sukar untuk mengosongkan pundi kencing sepenuhnya dan menyebabkan keperluan untuk membuang air kecil dengan kerap. Keadaan ini juga dipanggil `(Hyperplasia Prostat Benign atau BPH)`.
5. Beberapa ubat yang anda ambil
Sesetengah ubat untuk tekanan darah tinggi, penyakit mental dan alahan (contohnya, diuretik, antihistamin, SSRI) juga boleh menyebabkan kerap membuang air kecil sebagai kesan sampingan. Jika keadaan ini berlaku selepas anda memulakan ubat baharu, berbincanglah dengan doktor anda mengenainya.
6. Sebab-sebab lain
- Minum terlalu banyak cecair: Anda mungkin perlu membuang air kecil lebih kerap, terutamanya selepas minum minuman berkafein seperti kopi, teh, dan alkohol.
- Penyakit sistem saraf: Keadaan seperti strok boleh merosakkan saraf yang mengawal fungsi pundi kencing.
- Pundi kencing yang Terlalu Aktif: Otot pundi kencing menjadi terlalu aktif, menyebabkan keperluan untuk membuang air kecil secara tiba-tiba, walaupun selepas sedikit air kencing terkumpul.
- Keadaan seperti batu karang pundi kencing atau tumor lain.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor tentang perkara ini?
Walaupun kerap membuang air kecil boleh menjengkelkan, ia bukanlah sesuatu yang perlu dibimbangkan. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai keadaan ini bersama-sama dengan simptom-simptom berikut, anda pasti perlu berbincang dengan doktor mengenainya .
Jangan abaikan hakikat bahawa kerap membuang air kecil adalah perkara biasa. Kadangkala ia boleh menjadi tanda bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan badan anda.
| Simptom tambahan | Sebab-sebab untuk berhati-hati terutamanya |
|---|---|
| Darah dalam air kencing (Hematuria) | Ia mungkin tanda jangkitan, batu karang dalam saluran kencing atau keadaan serius yang lain. Dapatkan nasihat perubatan dengan segera. |
| Demam, menggigil, sakit belakang/leher | Ini mungkin petanda bahawa jangkitan telah merebak ke buah pinggang. Pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital dengan segera. |
| Rasa terbakar atau sakit ketika membuang air kecil | Ia selalunya merupakan gejala jangkitan saluran kencing (UTI). |
| Dahaga yang berlebihan, penurunan berat badan | Ini mungkin simptom-simptom diabetes. |
| Keputihan yang tidak normal pada wanita | Kerap membuang air kecil juga boleh disebabkan oleh jangkitan faraj. |
Apakah jenis ujian yang akan dilakukan oleh doktor?
Apabila anda berjumpa doktor, dia akan bertanya tentang simptom anda, ubat-ubatan yang anda ambil, dan cecair yang anda minum. Di samping itu, mereka mungkin menjalankan ujian untuk menentukan punca yang tepat.
- Urinalisis: Pemeriksaan untuk jangkitan, gula atau darah.
- Imbasan (Ultrasound atau CT scan): Periksa tumor atau batu karang di pundi kencing, buah pinggang atau prostat.
- Sistoskopi: Ujian yang menggunakan kamera kecil untuk melihat ke dalam pundi kencing.
Apakah yang boleh dilakukan untuk mengawal keadaan ini?
Rawatan bergantung kepada puncanya.
- Sekiranya terdapat jangkitan saluran kencing: Ambil antibiotik yang ditetapkan oleh doktor seperti yang diarahkan.
- Diabetes: Kawalan paras gula dalam darah yang baik.
- Jika terdapat masalah prostat: Ubat atau pembedahan jika perlu.
Selain itu, jika anda tidak mempunyai keadaan perubatan tertentu, perubahan gaya hidup ini juga boleh membantu anda.
- Berhenti minum air atau cecair lain kira-kira dua jam sebelum tidur pada waktu malam .
- Hadkan pengambilan kopi, teh, minuman ringan dan alkohol anda.
- Jika anda mengalami kesukaran mengawal air kencing anda (inkontinens), adalah sangat penting untuk melakukan senaman Kegel yang menguatkan otot pelvis anda seperti yang ditetapkan oleh doktor anda.
Mesej Bawa Pulang
- Kerap membuang air kecil merupakan masalah biasa bagi kebanyakan orang, tetapi ia tidak selalunya normal.
- Ini mungkin merupakan tanda awal jangkitan saluran kencing, diabetes, atau masalah kesihatan yang lain.
- Jika terdapat darah dalam air kencing, demam, atau sakit belakang, dapatkan nasihat perubatan dengan segera.
- Jika keadaan ini mengganggu kehidupan seharian anda, jangan malu atau takut mengenainya, tetapi berbincanglah dengan doktor keluarga anda untuk mengetahui punca sebenar.
👩🏽⚕️ Soalan tambahan (Soalan Lazim)
💬 Apakah itu Kerap Buang Air Kecil / Poliuria?
Tidak mengapa bagi orang biasa untuk membuang air kecil kira-kira 4-8 kali sehari. Tetapi 'Kerap Buang Air Kecil' bermaksud anda tidak tahan dan merasa perlu membuang air kecil setiap jam, dan apabila anda melakukannya, ia adalah keadaan mendesak (Urgency), dan ia juga boleh menjadi keadaan serius di mana anda perlu membuang air kecil pada waktu malam (Nocturia). Ini bukanlah sesuatu yang berpunca daripada minum terlalu banyak air, ia boleh menjadi tanda amaran besar penyakit serius di dalam badan!
💬 Apakah punca utama kerap membuang air kecil?
Terdapat 3 sebab utama dan paling berbahaya untuk ini: 1) Diabetes - Apabila paras gula dalam darah meningkat, badan akan membuang air kecil sepanjang hari untuk membuangnya. 2) Jangkitan Saluran Kencing (UTI) - Apabila bakteria menyerang dan mencederakan pundi kencing, keperluan untuk membuang air kecil setiap jam. 3) Pembesaran Prostat (BPH) pada lelaki - Apabila ini menjadi membesar, ia menyekat uretra dan pundi kencing tidak kosong sepenuhnya, jadi anda perlu membuang air kecil sepanjang malam!
💬 Apakah petua di rumah untuk masalah kerap membuang air kecil yang menjengkelkan ini dan bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Berhenti minum kopi/teh dan alkohol pada waktu malam (Kafein/Alkohol bertindak sebagai diuretik) dan berhenti minum air 3 jam sebelum tidur. Walau bagaimanapun, jika 1) anda mengalami rasa pedih dan sakit ketika membuang air kecil (Dysuria), 2) terdapat darah dalam air kencing (Hematuria), 3) anda mengalami dahaga yang tidak tertanggung (mungkin diabetes), 4) anda mengalami sakit yang teruk di perut dan usus, anda harus mengambil sampel darah dan air kencing (Urinalisis / Ujian Gula Darah) pada hari itu dan berjumpa doktor dengan segera.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment