Pekerja Senyap dalam Darah Kita: Semua Tentang Sel Darah Merah

Pernahkah anda tertanya-tanya mengapa darah kita berwarna merah? Atau pernahkah anda melihat setitik darah yang keluar dari luka kecil dan tertanya-tanya apa yang ada di dalamnya? Tubuh kita benar-benar sebuah kilang yang menakjubkan. Di dalam kilang ini, terdapat beberapa pekerja kecil yang melakukan kerja yang tidak dapat dipisahkan tetapi sangat diperlukan. Mereka adalah apa yang kita panggil sel darah merah, atau `(Eritrosit)`. Hari ini kita bercakap tentang wira-wira kecil tetapi sangat diperlukan dalam hidup kita ini.

Secara ringkasnya, apakah fungsi sel darah merah ini?

Bayangkan badan kita ini sebuah bandar besar. Setiap rumah, setiap kedai, setiap pejabat di bandar ini memerlukan tenaga untuk bekerja. Perkara utama yang perlu membekalkan tenaga itu ialah oksigen. Jadi, sel darah merah umpama perkhidmatan kurier terpantas di bandar ini.

Beginilah cara ia berlaku:

1. Mengambil oksigen: Oksigen yang memasuki paru-paru kita semasa kita bernafas dimuatkan ke dalam beg kurier yang dipanggil sel darah merah. Ia seperti mengambil barang dari gudang.

2. Diedarkan ke seluruh badan: Sel darah merah yang sarat dengan oksigen ini kemudiannya bergerak melalui saluran darah kita dari satu sudut badan ke sudut yang lain, mengedarkan oksigen ke setiap sel, dari sel otak ke sel kulit ke sel-sel di jari kaki kita.

3. Ia membuang sisa: Apabila kita menggunakan oksigen untuk menghasilkan tenaga, sel-sel kita melepaskan produk sisa yang dipanggil karbon dioksida. Ini seperti sampah yang kita buang dari rumah kita. Jadi sel darah merah kita mengumpul sisa karbon dioksida ini dan membawanya kembali ke paru-paru.

4. Menghembus nafas: Kita mengeluarkan karbon dioksida dari paru-paru apabila kita menghembus nafas.

Awak nampak tak kerjanya? Kitaran ini berlaku di dalam badan kita tanpa henti walau sesaat pun. Itulah sebabnya kita mendapat tenaga untuk hidup.

Di manakah sel darah merah ini dihasilkan? Bagaimana rupanya?

Kilang tempat pekerja-pekerja kecil yang dipanggil sel darah merah ini dihasilkan terletak di sumsum tulang di dalam tulang kita . Ini adalah tempat utama dalam badan kita di mana sel darah dihasilkan. Sel darah merah yang baru terbentuk mengambil masa kira-kira tujuh hari untuk matang sepenuhnya dan bergabung dengan aliran darah.

Cara mereka kelihatan juga sangat istimewa.

• Warna: Warna merah terang mereka diperoleh daripada protein yang dipanggil hemoglobin . Hemoglobin inilah yang membawa oksigen, seperti beg kurier.
• Bentuk: Ini sangat kecil, dan hanya boleh dilihat dengan mikroskop. Ia berbentuk seperti donat , tetapi tiada lubang di tengahnya. Bahagian tengahnya seperti cakera bulat yang rata yang tenggelam di kedua-dua belah pihak.
• Tiada nukleus:Tidak seperti sel lain, sel darah merah tidak mempunyai nukleus. Ini adalah kelebihan yang besar. Oleh kerana ia tidak mempunyai nukleus, ia boleh mengubah bentuknya mengikut apa jua cara yang mereka mahukan dan boleh masuk melalui saluran darah terkecil sekalipun. Inilah sebabnya ia dapat membawa oksigen ke setiap sudut badan.

Apakah penyakit yang menjejaskan sel darah merah?

Kadangkala bilangan sel darah merah dalam badan kita boleh menjadi lebih rendah atau lebih tinggi daripada biasa. Kedua-dua keadaan ini boleh menjejaskan kesihatan kita.

1. Kiraan Sel Darah Merah Rendah

Kita biasanya memanggil ini "anemia" atau, dalam istilah perubatan, "anemia." Ini berlaku apabila darah anda tidak dapat membawa oksigen yang mencukupi, yang boleh membuatkan anda berasa lemah dan letih.

2. Kiraan Sel Darah Merah yang Tinggi

Kadangkala badan menghasilkan lebih banyak sel darah merah daripada yang diperlukan. Ini menyebabkan darah menjadi pekat. Anggapkannya sebagai sirap pekat dan bukannya air. Darah yang pekat ini menyukarkan darah mengalir melalui vena, meningkatkan risiko keadaan serius seperti pembekuan darah, serangan jantung dan strok.

Apakah simptom-simptom biasa masalah sel darah merah?

Sama ada kiraan sel darah merah anda rendah atau tinggi, beberapa gejala biasa mungkin berlaku, kerana kedua-duanya akhirnya mengakibatkan beberapa perubahan dalam cara sel-sel badan menerima oksigen yang mereka perlukan.

Bagaimanakah ini diuji? Apakah nilai normalnya?

Terdapat ujian yang sangat mudah dan biasa yang boleh dilakukan untuk memeriksa kesihatan sel darah merah anda. Ia dipanggil kiraan darah lengkap (CBC) . Ini melibatkan pengambilan sampel darah yang kecil dari lengan anda dan mengira bukan sahaja sel darah merah, tetapi juga bilangan semua jenis sel yang berbeza, seperti sel darah putih dan platelet.

Biasanya, kiraan sel darah merah orang yang sihat boleh berada dalam julat ini.

Tetapi ingat, nombor-nombor ini mungkin sedikit berbeza dari makmal ke makmal, dan dari orang ke orang. Jangan risau jika laporan anda sedikit di luar julat. Doktor anda akan menyemak laporan anda, membandingkannya dengan kesihatan anda, dan menerangkan dengan tepat maksudnya.

Apakah yang perlu kita lakukan untuk memastikan sel darah merah sihat?

Menjaga kesihatan pekerja senyap kita ini sangat penting. Ia tidak perlu menjadi masalah besar. Jika kita menjaga makanan dan minuman kita dengan betul, kita boleh melakukan banyak perkara. Kita harus mendapatkan nutrien yang kita perlukan untuk menghasilkan sel darah merah daripada makanan.

Apa yang diperlukan terutamanya ialah:

• Besi
• Vitamin B9 (asid folik)
• Vitamin B12

Ini adalah antara makanan yang paling biasa:

• Daging merah (daging lembu) dan bahagian seperti hati: Ini mempunyai tahap zat besi yang sangat tinggi.
• Ikan: Terutamanya ikan seperti salao dan kumbalao.
• Sayuran berdaun hijau gelap: seperti bayam, kangkung, pegagan dan daun kelor.
• Bijirin seperti lentil, kacang kuda, kacang pea, dan kacang hijau.
• Telur: Terutamanya kuning telur.
• Kekacang dan buah-buahan kering: Seperti kurma, kismis, dan gajus.

Dengan menambahkan makanan ini ke dalam diet harian anda, anda akan mendapat bahan-bahan yang diperlukan oleh kilang sel darah merah anda. Selain itu, mengelakkan merokok adalah bantuan yang besar untuk sel darah merah.