Patutkah anda menggunakan glukosamina untuk sakit sendi anda? Mari kita ketahui dengan pasti!

Adakah anda kadangkala mengalami sakit sendi? Apabila anda bangun pada waktu pagi, adakah anda rasa lutut dan siku anda kaku, atau adakah anda rasa sakit apabila berjalan atau melakukan aktiviti lain? Walaupun masalah sendi seperti ini adalah perkara biasa apabila usia meningkat, kadangkala kesakitan ini menjadi tidak tertanggung. Jadi, pada masa-masa seperti ini, ramai orang pernah mendengar, dan mungkin juga pernah menggunakan, sesuatu yang dipanggil 'Glukosamin'. Apabila anda pergi ke farmasi, anda boleh melihatnya dalam bentuk kapsul dan tablet. Jadi, hari ini kita akan membincangkan tentang apa itu glukosamin ini, bagaimana ia sebenarnya memberi kesan kepada badan kita, adakah ia mempunyai sebarang kesan sebenar, atau perkara-perkara yang perlu kita berhati-hati semasa menggunakannya.

Apakah Glukosamin ini?

Secara ringkasnya, glukosamina ialah sebatian kimia yang berlaku secara semula jadi di dalam badan kita, terutamanya dalam rawan yang sihat di sekitar sendi kita. Fikirkan begini, apabila dua sendi kita bertembung, iaitu apabila dua tulang bergesel antara satu sama lain, rawan ini seperti kusyen yang membantunya bergerak dengan mudah tanpa rosak. Jadi glukosamina membantu membina dan mengekalkan rawan ini.

Glukosamin boleh didapati di pasaran hari ini dalam bentuk tablet, kapsul, dan kadangkala serbuk, dan sebagai makanan tambahan. Kebanyakannya diperbuat daripada cangkerang kerang. Walau bagaimanapun, terdapat juga glukosamin yang dihasilkan secara sintetik di makmal. Ramai orang percaya bahawa ini baik untuk kesihatan sendi dan mengurangkan kesakitan.

Adakah ini benar-benar berkesan? Apakah kesannya kepada badan?

Perkara utama yang boleh dilakukan oleh glukosamina untuk badan adalah untuk mengurangkan haus dan lusuh rawan pada sendi, yang telah saya sebutkan sebelum ini. Beberapa kajian menunjukkan bahawa apabila ini berlaku, perkara seperti sakit dan bengkak pada sendi mungkin berkurangan. Ada pendapat bahawa ini boleh memberikan sedikit kelegaan, terutamanya bagi mereka yang menghidap penyakit sendi seperti osteoartritis.

Tetapi ini sesuatu yang sangat penting yang perlu anda ketahui. Pentadbiran Makanan dan Ubat-ubatan (FDA) di Amerika Syarikat belum meluluskan secara rasmi suplemen yang dipanggil Glukosamin ini untuk digunakan sebagai rawatan untuk sebarang keadaan perubatan. Ini bermakna mereka tidak menjamin bahawa ia akan menyembuhkan sepenuhnya sebarang penyakit. Tambahan pula, suplemen ini mungkin mengandungi bahan lain yang tidak disenaraikan pada label. Jumlahnya mungkin berbeza dari produk ke produk.

Oleh itu, jika anda sedang mempertimbangkan untuk menggunakan suplemen seperti ini, adalah bijak untuk berbincang terlebih dahulu dengan pasukan penjagaan kesihatan anda dan mendapatkan nasihat mereka. Mereka boleh memberi anda maklumat penting tentang sama ada ia sesuai untuk anda, berapa banyak yang perlu diambil, dan kesan sampingan yang mungkin anda alami.

Glukosamin baik untuk siapa dan untuk siapa ia tidak begitu baik?

Tidak semuanya berkesan untuk semua orang. Ini benar walaupun dengan Glukosamin. Walaupun sesetengah orang boleh menggunakannya tanpa sebarang masalah, ia mungkin tidak begitu baik untuk orang lain.

Anda harus memberitahu doktor tentang perkara-perkara ini sebelum mengambil ubat ini:

Adalah sangat penting untuk memaklumkan kepada doktor anda tentang perkara ini, kerana hanya dengan itu dia akan dapat memberitahu anda sama ada sesuai atau tidak untuk anda menggunakan glukosamina.

• Jika anda menghidap diabetes : Memandangkan glukosamina adalah sejenis gula, adalah penting bagi penghidap diabetes untuk berbincang dengan doktor mereka sama ada ia boleh menjejaskan paras gula dalam darah. Beberapa kajian menunjukkan bahawa ia boleh meningkatkan rintangan insulin.
• Jika anda menghidap penyakit buah pinggang .
• Jika anda mempunyai masalah hati ('Penyakit hati').
• Jika anda kerap mengalami masalah perut atau usus .
• Jika anda pernah mengalami reaksi alahan terhadap glukosamina, kerang-kerangan , herba lain, suplemen, makanan, pewarna makanan atau pengawet. Ini amat penting kerana kebanyakan glukosamina diperbuat daripada kerang-kerangan.
• Jika anda hamil atau berharap untuk hamil .
• Jika anda seorang ibu yang menyusukan bayi .

Oleh kerana kesan penggunaan glukosamina pada orang yang mempunyai keadaan ini masih belum difahami sepenuhnya, adalah lebih baik untuk tidak menggunakannya tanpa berunding dengan doktor.

Bagaimanakah anda menggunakan ini dengan betul?

Jika anda bercakap dengan doktor dan mereka mengatakan ini sesuai untuk anda, ada cara untuk menggunakannya.

Suplemen ini perlu diambil melalui mulut, biasanya dengan segelas air. Baca dan ikuti label pakej dengan teliti, atau ambil seperti yang diarahkan oleh doktor anda. Dia akan memberitahu anda berapa kali sehari dan berapa banyak yang perlu diambil. Perkara yang paling penting ialah mengambil dos yang betul pada masa yang betul. Jika ini kelihatan sukar untuk diterima atau menyebabkan pedih ulu hati, cuba ambilnya dengan makanan. Ini boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan. Jangan sekali-kali mengambil lebih daripada yang diarahkan oleh doktor anda, atau lebih daripada yang tertera pada label.

Jika anda memberi glukosamina kepada kanak-kanak kecil, anda pasti perlu berbincang dengan pakar pediatrik mengenainya. Mereka mungkin memerlukan pertimbangan khusus sama ada ia sesuai untuk mereka dan berapa banyak yang perlu diberikan.

Apa yang berlaku jika anda mengambil terlalu banyak? (Dos berlebihan)

Jika anda rasa anda telah mengambil terlalu banyak ubat ini, iaitu lebih daripada jumlah yang ditetapkan, jangan panik dan segera pergi ke bilik kecemasan hospital kerajaan terdekat, atau hubungi pusat kawalan racun. Di Sri Lanka, anda boleh menghubungi Pusat Kawalan Racun Kebangsaan.

Ingat ini: Ubat atau suplemen ini hanya ditetapkan untuk anda sahaja. Walaupun rakan atau ahli keluarga mempunyai keadaan yang sama, jangan berikan mereka ubat anda tanpa berunding dengan doktor terlebih dahulu.

Apa yang perlu dilakukan jika anda terlepas dos? (Dos Terlepas)

Kadangkala anda terlupa untuk mengambil ubat anda. Jika anda terlepas satu dos Glukosamin, ambilnya sebaik sahaja anda teringat. Walau bagaimanapun, jika sudah hampir masanya untuk dos seterusnya apabila anda teringat, langkau dos yang terlepas dan ambil dos seterusnya pada waktu biasa. Jangan ambil dos berganda, iaitu dua dos sekaligus. Berbuat demikian meningkatkan risiko kesan sampingan.

Adakah ini menyebabkan kesan sampingan dengan ubat lain?

Ya, glukosamina boleh berinteraksi dengan beberapa ubat. Ini bermakna ia mungkin menjejaskan keberkesanan ubat lain yang anda sedang ambil, atau mungkin menyebabkan kesan sampingan yang baharu.

• Warfarin : Ini adalah ubat yang menghalang pembekuan darah. Pengambilan glukosamina dengan warfarin didapati meningkatkan risiko pendarahan. Oleh itu, jika anda mengambil warfarin, pastikan anda memberitahu doktor anda sebelum memulakan pengambilan glukosamina.

Senarai ini hanyalah satu contoh. Terdapat ubat-ubatan lain yang mungkin berinteraksi dengan glukosamina. Oleh itu, berikan doktor anda senarai lengkap semua ubat (preskripsi, ubat bebas), herba dan makanan tambahan yang anda ambil. Adalah juga penting untuk memberitahu doktor anda jika anda merokok, minum alkohol atau menggunakan dadah haram yang lain. Semua ini boleh menjejaskan rawatan anda.

Apakah perkara-perkara yang perlu kita beri perhatian khusus semasa menggunakannya?

Semasa menggunakan Glukosamin, adalah penting untuk menjaga kesihatan anda.

• Jika simptom-simptom anda, seperti sakit sendi dan bengkak, tidak reda, atau jika ia bertambah buruk dari semasa ke semasa, pastikan anda berjumpa doktor sekali lagi dan beritahu beliau mengenainya.
• Jika anda sedang menjalani sebarang prosedur perubatan atau pergigian, beritahu doktor anda terlebih dahulu bahawa anda sedang mengambil suplemen glukosamina. Mereka mungkin menasihati anda untuk berhenti mengambil suplemen tersebut beberapa hari sebelum prosedur.

Penting juga untuk diingat: Suplemen herba atau diet tidak dikawal selia seperti ubat-ubatan. Iaitu, ia tidak tertakluk kepada piawaian ujian dan kawalan kualiti yang ketat yang sama seperti yang diperlukan sebelum ia dikeluarkan ke pasaran. Oleh itu, ketulenan dan kekuatan produk ini boleh berbeza-beza dari jenama ke jenama, malah dari kelompok ke kelompok dalam jenama yang sama. Tiada kajian yang menunjukkan betapa selamat atau berkesannya ia untuk keadaan tertentu. Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit. Ia hanyalah suplemen diet.

Beberapa nasihat daripada FDA kepada pengguna

Pentadbiran Makanan dan Ubat-ubatan A.S. (FDA) menasihati pengguna untuk mengingati perkara-perkara ini semasa memilih suplemen untuk melindungi diri mereka:

• Sentiasa baca label produk dengan teliti dan ikut arahan dengan tepat.
• Hanya kerana sesuatu produk dilabel "Semula Jadi" tidak bermakna ia selamat sepenuhnya untuk dimakan oleh manusia. Malah produk semula jadi juga boleh memberi kesan buruk.
• Jika boleh, cari produk yang mempunyai `USP` selepas nama ramuan. `USP` bermaksud `US Pharmacopeia`. Ini bermakna pengeluar telah mengeluarkan produk tersebut mengikut piawaian tertentu yang diterima.
• Makanan tambahan yang dibuat dan dijual oleh syarikat makanan atau farmaseutikal yang terkenal dan bereputasi baik di negara ini berkemungkinan besar dibuat di bawah kawalan kualiti yang ketat. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, anda boleh cuba menulis surat kepada syarikat tersebut dan mengetahui lebih lanjut tentang cara produk itu dibuat dan apa yang digunakan.

Apakah kesan sampingan yang mungkin berlaku?

Seperti mana-mana ubat, glukosamina boleh menyebabkan kesan sampingan pada sesetengah orang, tetapi bukan semua orang mengalaminya.

Jika anda mengalami mana-mana kesan sampingan ini, anda perlu segera memberitahu doktor:

Jika anda mengalami mana-mana simptom ini, ia mungkin merupakan tanda reaksi alahan. Jadi, hentikan pengambilan ubat dengan segera dan berjumpa doktor.

• Ruam kulit
• Gatal yang teruk
• Gatal-gatal (bidur-bidur)
• Bengkak pada muka, bibir, lidah atau tekak - Ini juga boleh menyebabkan kesukaran bernafas.

Kesan sampingan yang biasa berlaku, tetapi harus dilaporkan kepada doktor anda jika ia berterusan atau mengganggu:

Ini biasanya tidak serius, tetapi jika ia berterusan atau mengganggu anda, beritahu doktor anda.

• Sembelit
• Cirit-birit
• Loya (rasa mahu muntah)
• Sakit perut / Pedih ulu hati

Senarai ini mungkin tidak merangkumi semua kesan sampingan. Jika anda perasan apa-apa yang luar biasa selain daripada ini, beritahu doktor anda mengenainya.

Bagaimanakah anda memastikan ubat ini selamat?

Cara anda menyimpan kapsul atau tablet glukosamina di rumah juga penting.

• Sentiasa pastikan ia cukup tinggi supaya kanak-kanak kecil dan haiwan peliharaan di rumah anda tidak dapat mencapainya.
• Simpan pada suhu bilik atau seperti yang diarahkan pada label bungkusan. Lindungi daripada haba dan cahaya yang berlebihan.
• Lindungi daripada kelembapan. Ini bermakna jangan simpannya di tempat lembap seperti bilik mandi.
• Pastikan anda membuang sebarang suplemen yang tidak digunakan selepas tarikh luput. Menggunakan ubat yang telah tamat tempoh tidak akan memberi apa-apa manfaat, malah mungkin mempunyai kesan buruk.

Akhirnya, anda perlu katakan...

Jadi, walaupun glukosamina merupakan suplemen popular yang digunakan oleh sesetengah orang untuk membantu mengatasi sakit sendi, terutamanya keadaan seperti osteoartritis, ia tidak berkesan untuk semua orang. Dan anda harus faham bahawa ia tidak diluluskan secara rasmi sebagai ubat.

Perkara yang paling penting adalah berbincang secara terbuka dengan doktor anda sebelum anda mula menggunakan suplemen seperti ini, atau jika anda sudah menggunakannya. Dengan cara itu, anda boleh yakin bahawa ia sesuai untuk kesihatan anda, cara menggunakannya dengan betul, langkah berjaga-jaga yang perlu diambil, dan sama ada ia akan berinteraksi dengan ubat lain yang anda ambil.

Apabila membuat keputusan tentang kesihatan anda, adalah bijak untuk sentiasa mendapatkan nasihat perubatan dan bukan hanya bergantung pada khabar angin. Kekal sihat!

` Glukosamin, Glukosamin, sakit sendi, rawan, suplemen, kesan sampingan, sakit sendi, suplemen, osteoartritis, Osteoartritis