Adakah likuoris hanya rasa manis? (Akar Likuoris) Mari kita ketahui tentang kebaikan dan keburukannya!

Pernahkah anda mendengar tentang 'licorice'? Mungkin anda tahu ia bagus untuk batuk, atau mungkin ia sesuatu yang anda temui dalam beberapa hidangan manis. Tetapi licorice bukan sekadar mudah. ​​Ia mempunyai banyak manfaat untuk badan, tetapi juga beberapa perkara yang perlu anda berhati-hati. Selama ribuan tahun, licorice telah digunakan sebagai ubat utama dalam perubatan Cina dan di negara-negara Barat. Hari ini, mari kita bincangkan kisah sebenar licorice ini.

Apakah sebenarnya likuoris?

Secara ringkasnya, likuoris ialah akar tumbuhan. Perkara yang menakjubkan mengenainya ialah ia kira-kira 50 kali lebih manis daripada gula. Tetapi ia bukan sahaja manis seperti gula, malah ia juga mempunyai banyak manfaat kesihatan. Saintis telah mendapati bahawa likuoris mengandungi lebih daripada 300 sebatian kimia dan flavonoid.

Sebatian yang paling penting dan menonjol antara semua ini ialah sejenis bahan kimia yang dipanggil glycyrrhizin . Ini adalah hero yang bertanggungjawab untuk banyak khasiat perubatan likuoris. Kajian telah menunjukkan bahawa sebatian ini boleh mengurangkan lemak badan, menyembuhkan ulser perut dan melawan jangkitan.

Apakah manfaat likuoris untuk kesihatan?

Baiklah, mari kita lihat apa manfaat likuoris untuk badan kita.

1. Membantu menyembuhkan dan mencegah ulser perut

Keradangan perut, gastritis dan ulser perut adalah masalah yang dihadapi ramai orang pada masa kini. Likuoris boleh membantu dalam hal ini. Tahukah anda bagaimana?

• Meningkatkan penghasilan lendir perut: Ini mewujudkan lapisan pelindung pada dinding perut, mengurangkan kerosakan akibat asid.
• Meningkatkan bekalan darah ke perut: Apabila peredaran darah baik, luka sembuh lebih cepat.
• Mengawal hormon gastrin: Gastrin ialah hormon yang merangsang penghasilan asid perut. Likuoris mengawalnya, sekali gus mengurangkan risiko ulser dan refluks asid.

2. Melawan pertumbuhan sel kanser

Ini cerita yang agak mendalam, tetapi biarlah kita ringkaskannya. Dua kajian telah menunjukkan bahawa likuoris boleh membantu merawat jenis kanser tertentu.

• Glycyrrhizin didapati mampu membunuh sel-sel kanser perut dan leukemia .
• Ini dipanggil apoptosis , yang bermaksud sel-sel kanser terpaksa memusnahkan diri sendiri.
• Kajian-kajian kemudian mendapati bahawa sebatian dalam likuoris juga boleh menghalang pertumbuhan sel-sel kanser hati. Walau bagaimanapun, ini masih dalam peringkat penyelidikan.

3. Melawan jangkitan virus dan bakteria

Likuoris mempunyai ciri-ciri antivirus dan antibakteria yang kuat, yang bermaksud ia boleh melawan beberapa kuman yang memasuki badan kita.

• Bakteria:Likuoris boleh menghentikan pertumbuhan bakteria seperti Staphylococcus, yang menyebabkan jangkitan kulit, dan Streptococcus, yang menyebabkan jangkitan tekak.
• Virus: Kajian menunjukkan bahawa likuoris mempunyai keupayaan untuk memperlahankan penyebaran virus herpes simplex, virus pernafasan manusia (HRSV), dan juga HIV.

4. Membantu mengurangkan lemak badan dan mengawal obesiti

Obesiti merupakan faktor risiko bagi beberapa penyakit, termasuk diabetes dan tekanan darah tinggi. Satu kajian mendapati bahawa sebatian yang dipanggil asid glisiretinik yang terdapat dalam likuoris membantu mengurangkan lemak badan. Orang yang mengambil 3.5 gram likuoris setiap hari kehilangan lebih sedikit lemak badan dalam masa dua bulan, tanpa mengubah pengambilan kalori atau senaman mereka. Mereka juga mengurangkan tahap hormon aldosteron , yang mempengaruhi tekanan darah.

Situasi di mana likuoris boleh berbahaya (perkara yang perlu diberi perhatian)

Walaupun terdapat banyak manfaat likuoris, seperti sisi lain syiling, ia juga mempunyai kesan sampingan yang harus kita berhati-hati . Risiko ini boleh timbul terutamanya apabila likuoris diambil dalam kuantiti yang banyak dan untuk jangka masa yang lama.

Mari kita lihat apakah risiko-risiko ini.

Jadi bagaimana anda perlu menggunakan licorice?

Tiada dos yang disyorkan khusus untuk berapa banyak licorice yang perlu diambil setiap hari, jadi anda perlu berhati-hati semasa menggunakannya.

• Jika anda mengambil kapsul likuoris, pastikan anda berunding dengan doktor anda dan hanya ambil dos yang disyorkannya. Jangan sekali-kali menggunakannya secara sembarangan.
• Sesetengah teh herba dan gula-gula juga mungkin mengandungi likuoris.
• Walau bagaimanapun, semak label untuk mengetahui sama ada makanan atau minuman yang anda beli mengandungi ekstrak akar licorice sebenar atau pemanis tiruan.