Tahukah anda manfaat kesihatan yang menakjubkan daripada buah loquat yang lazat ini? (Loquat)

Anda juga menyukai buah loquat masam manis yang biasa ditemui di kebun kita, bukan? Ramai di antara kita mempunyai kenangan memanjat pokok dan memetik loquat semasa kecil. Buah berwarna oren yang cantik ini bukan sahaja merupakan buah yang lazat, tetapi ia juga merupakan ubat dengan banyak manfaat kesihatan yang mengejutkan. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang khasiat tersembunyi buah loquat yang lazat ini.

Sejarah dan penggunaan loket secara tradisional

Pokok loquat berasal dari China, di mana ia tumbuh secara semula jadi di hutan. Bayangkan sahaja, orang Cina telah menggunakan daun dan buah-buahan loquat dalam perubatan tradisional selama ribuan tahun sebagai rawatan untuk pelbagai penyakit, termasuk batuk, diabetes, dan kanser. Jadi ini bukan sekadar buah, ia lebih daripada itu.

Hari ini, loquat popular di seluruh dunia, dan juga dimakan mentah, sebagai jem, pai dan jus. Sesetengah orang juga menggunakan daun dan bunga loquat sebagai teh.

Manfaat loket untuk kesihatan yang menakjubkan

Kacang, biji dan daun loquat mengandungi banyak khasiat bermanfaat untuk badan kita. Mari kita lihat apakah ia.

Buah super yang penuh dengan antioksidan

Secara ringkasnya, antioksidan ialah sebatian kimia yang melindungi sel-sel badan kita daripada kerosakan dan penyakit. Loquat ialah buah yang sangat kaya dengan antioksidan ini. Satu kajian menunjukkan bahawa daun loquat mempunyai sifat antioksidan yang lebih kuat daripada 54 tumbuhan ubatan yang lain.

Khususnya, loket kaya dengan antioksidan karotenoid yang menguatkan sistem imun kita . Sistem imun yang kuat adalah senjata terbaik yang kita miliki untuk melawan penyakit.

Boleh membantu mencegah kanser

Kajian awal menunjukkan bahawa buah dan daun loquat boleh membantu mencegah kanser. Antioksidan dalam loquat membantu mengawal pertumbuhan sel kanser menjadi tumor. Kajian haiwan dan berasaskan sel juga menunjukkan bahawa ekstrak loquat boleh membunuh sel kanser dan menghentikan pembentukan dan penyebaran tumor. Walau bagaimanapun, ini belum dikaji pada manusia, jadi ia masih belum 100% pasti.

Khususnya, loquat tinggi vitamin A dan beta-karotena antioksidan. Nutrien ini boleh mengurangkan risiko kanser kolon, kanser paru-paru dan jenis kanser lain.

Mengurangkan keradangan dalam badan

Keradangan adalah reaksi berlebihan badan kita terhadap benda seperti kuman dan alergen. Daun, biji, dan kekacang Loquat mempunyai keupayaan untuk mengurangkan keadaan keradangan ini. Dalam perubatan Cina, daun loquat telah digunakan selama berabad-abad untuk merawat keadaan keradangan seperti bronkitis dan asma. Sebatian seperti asid triterpena yang terdapat dalam loquat mengurangkan keradangan dalam badan.

Contohnya, keradangan pada paru-paru boleh menyebabkan keadaan seperti batuk dan bronkitis. Beberapa kajian pada haiwan telah menunjukkan bahawa ekstrak daun loquat mempunyai sifat anti-radang yang dapat mengurangkan keterukan bronkitis kronik. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa kebanyakan kajian ini telah dilakukan pada haiwan, jadi lebih banyak kajian diperlukan untuk mengesahkan sama ada manfaat ini berlaku pada manusia.

Membantu mengawal diabetes

Diabetes ialah keadaan yang berlaku apabila badan tidak menghasilkan insulin yang mencukupi atau apabila badan menjadi kebal terhadap insulin. Ini boleh menyebabkan paras gula dalam darah menjadi sangat tinggi.

Kajian menunjukkan bahawa ekstrak daun loquat boleh membantu mencegah dan mengawal diabetes jenis 1 dan jenis 2 dengan menurunkan paras gula dalam darah, meningkatkan tahap insulin dan meningkatkan kepekaan insulin. Walau bagaimanapun, kajian ini kebanyakannya dijalankan ke atas haiwan, jadi lebih banyak kajian diperlukan ke atas manusia.

Bagaimanakah nilai pemakanan loket?

Loquat ialah buah rendah kalori dan tinggi serat. Ia juga mengandungi pelbagai vitamin dan mineral. Anda boleh mendapatkan gambaran yang jelas mengenainya daripada jadual di bawah.

Adakah terdapat perkara yang perlu diberi perhatian semasa membeli loket?

Ya, sudah tentu. Tidak kira betapa bermanfaatnya loket, terdapat beberapa perkara yang perlu anda ketahui.

• Alahan: Sesetengah orang boleh mengalami alahan terhadap loket. Ini mungkin ringan, seperti ruam atau gatal-gatal. Dalam kes yang teruk, ia boleh berkembang menjadi keadaan yang mengancam nyawa yang dipanggil anafilaksis, yang boleh menyebabkan kesukaran bernafas. Jadi, jika anda baru menggunakan loket, cuba sedikit terlebih dahulu untuk memastikan anda tidak alah.
• Bagaimana jika anda makan terlalu banyak?: Makan banyak loquat sekaligus tidak akan menyebabkan masalah besar. Tetapi jika anda tidak biasa makan makanan berserat, anda mungkin mengalami ketidakselesaan perut dan kembung.

Beberapa cara untuk menikmati dan memakan loket

Makan loquat mentah adalah cara yang kita semua tahu. Anda boleh memakannya bersama kulitnya, atau anda boleh membuang kulitnya dan memakan isi di sekeliling tulangnya. Selain itu, anda boleh makan loquat dengan cara lazat yang lain.

• Jem Loquat: Rebus beberapa loquat yang telah masak ranum dalam sedikit air, hancurkan kacangnya. Kemudian masukkan sedikit pektin buah dan rebus. Akhir sekali, masukkan gula secukup rasa, rebus semula, dan gunakan selepas ia sejuk.
• Pai Loquat: Sama seperti membuat pai buah biasa. Campurkan kira-kira tiga cawan loquat cincang dengan gula, pemekat seperti ubi kayu, dan sedikit mentega, kemudian tuangkan ke dalam loyang pai dan bakar.
• Chutney Locket (Relish):Masukkan gula merah, kulit oren dan anggur manisan, halia manisan, kismis, kayu manis, gula, jus limau nipis dan sedikit cuka dan kisar menjadi kepingan dalam pengisar. Biarkan semalaman untuk menyerap rasa.

Jika anda mempunyai keadaan perubatan atau sedang mengambil sebarang ubat, pastikan anda berunding dengan doktor atau ahli farmasi anda sebelum mengambil bahan seperti ekstrak daun loquat.