Mari kita pelajari tentang gajet yang mengukur kadar denyutan jantung anda (Monitor Kadar Jantung)?

Anda mungkin perasan bahawa ramai orang kini memakai gajet seperti jam tangan pintar atau gelang kecergasan. Mereka menggunakannya untuk memantau kadar denyutan jantung mereka semasa bersenam, berjalan, dan juga semasa berdiri diam. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang apa itu monitor kadar denyutan jantung, cara ia berfungsi, dan sejauh mana kebolehpercayaannya. Ini akan menjadi sangat penting untuk anda.

Apakah Monitor Kadar Jantung ini?

Secara ringkasnya, Monitor Kadar Jantung ialah peranti yang mengukur dan memaparkan kadar denyutan jantung atau nadi anda. Dengan teknologi masa kini, ia didatangkan dalam reka bentuk yang sangat kecil dan mudah dipakai. Dan sensor dalam peranti ini agak tepat.

Tetapi ada sesuatu yang sangat penting yang perlu kita fahami di sini. Walaupun peranti ini bagus untuk kegunaan peribadi kita, ia bukanlah pengganti peranti perubatan yang digunakan oleh doktor. Peranti di hospital jauh lebih tepat.

Mengapa ramai orang menggunakan ini?

Monitor Kadar Jantung telah menjadi ciri yang sangat popular dalam jam tangan pintar dan penjejak kecergasan pada masa kini. Gajet ini selalunya boleh disambungkan ke telefon dan komputer kita, jadi kita boleh memantau dan menganalisis data kadar jantung kita dengan mudah. ​​Orang ramai kebanyakannya menggunakannya untuk perkara seperti:

• Pantau kadar denyutan jantung anda semasa bersenam: Anda boleh memantau kelajuan jantung anda berdegup semasa anda berlari atau bersenam di gim.
• Pantau tekanan dan tahap aktiviti sepanjang hari: Ini akan membantu anda memahami perkara seperti betapa aktifnya anda dan bila anda berasa paling tertekan.
• Ketahui kualiti tidur anda pada waktu malam: Anda dapat melihat betapa nyenyaknya anda tidur dan kadar denyutan jantung anda semasa tidur.
• Jika anda mempunyai keadaan kesihatan tertentu, pantau tanda-tanda vital anda di rumah: Sesetengah orang dinasihatkan oleh doktor mereka untuk memantau perkara-perkara ini di rumah.

Bagaimanakah peralatan ini berfungsi?

Baiklah, ada sedikit perkara yang perlu kita fahami di sini. Itulah perbezaan antara kadar denyutan jantung dan kadar nadi .

• Kadar Denyutan Jantung: Ini adalah berapa kali jantung anda berdegup seminit.
• Kadar Nadi: Ini adalah bilangan kali seminit saluran darah (arteri) mengembang apabila jantung berdegup.

Biasanya, kedua-dua nilai ini adalah sama atau terdapat perbezaan yang sangat kecil. Walau bagaimanapun, sesetengah penyakit dan ubat-ubatan boleh menyebabkan perbezaan antara keduanya.

Walaupun kami memanggilnya monitor kadar denyutan jantung, peranti ini berfungsi dalam dua cara.

1. Elektrik - Elektrokardiografi: Setiap kali jantung anda berdegup, ia memancarkan isyarat elektrik yang sangat kecil. Peranti yang berfungsi dengan kaedah ini boleh mengesan isyarat elektrik tersebut dan mengukur kadar denyutan jantung anda. Inilah yang berlaku dalam EKG.

2. Optik - Fotopletismografi: Pernahkah anda perasan lampu hijau di bahagian bawah jam tangan pintar anda? Itulah kaedahnya. Peranti ini mengukur kadar denyutan jantung anda dengan menghantar cahaya inframerah melalui kulit anda, yang mengukur pelebaran saluran darah di bawah kulit anda semasa jantung anda mengepam darah. Sesetengah peranti juga boleh mengukur tahap oksigen dalam darah menggunakan kaedah ini.

Jenis-jenis monitor kadar denyutan jantung yang biasa

Terdapat beberapa jenis peranti ini di pasaran. Mari kita lihat apakah ia.

Adakah bacaan ini benar-benar tepat?

Ini merupakan masalah bagi kebanyakan orang. Ketepatan peranti ini berbeza-beza bergantung pada cara ia berfungsi dan aktiviti yang anda lakukan semasa memakainya.

• Peranti jalur dada: Ini adalah yang paling tepat kerana ia mengukur aktiviti elektrik jantung secara langsung, memberikan anda bacaan yang tepat walaupun anda berdiri diam, berlari atau berbasikal.
• Peranti boleh pakai pergelangan tangan: Ini sangat tepat apabila anda berdiri atau berjalan. Ia juga selalunya tepat apabila anda berlari atau berbasikal. Walau bagaimanapun, ia mungkin sedikit tidak tepat apabila anda melakukan senaman yang memerlukan anda menggunakan kedua-dua belah tangan (seperti mesin elips).
• Cincin pintar: Kajian menunjukkan bahawa ini adalah tepat ketika hanya berehat. Walau bagaimanapun, masih belum terdapat data yang mencukupi untuk menyatakan bagaimana ia berfungsi semasa bersenam.
• Telefon Pintar: Aplikasi yang mengukur dengan meletakkan jari anda pada kamera telefon adalah sedikit lebih tepat daripada aplikasi yang mengukur dengan melihat wajah anda. Tetapi aplikasi ini lebih mudah terdedah kepada ralat, kerana telefon tidak direka untuk tujuan ini.

Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Adalah sangat penting untuk berbincang dengan doktor jika anda melihat apa-apa yang luar biasa selepas melihat data daripada peranti ini.

Dapatkan nasihat perubatan jika kadar denyutan jantung anda, semasa anda berehat , adalah seperti berikut:

• Kurang daripada 60 denyutan seminit (Bradikardia) .
• Jika ia melebihi 100 denyutan seminit (Takikardia) .

Selain itu, anda mempunyai degupan jantung yang tidak teratur (Aritmia).Jika anda mengalami simptom, terutamanya palpitasi , anda pasti perlu berjumpa doktor. Ini boleh terasa seperti jantung anda berdegup kencang di dada, berdegup kencang, atau berdegup kencang.

Bila perlu pergi ke Unit Rawatan Kecemasan (ETU)

Jika anda mengalami satu atau lebih daripada simptom berikut, ia mungkin merupakan tanda keadaan serius, seperti serangan jantung. Oleh itu, pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat dengan segera.

• Sakit dada atau ketidakselesaan (Sakit dada - Angina)
• Sesak nafas (Dispnea)
• Rasa pening atau pening
• Pengsan (Syncope)

Peranti ini merupakan alat yang hebat untuk membantu kita sentiasa mendapat maklumat tentang kesihatan kita. Tetapi bukanlah idea yang baik untuk terlalu teruja dengan data yang diberikannya atau mengabaikan gejala yang serius. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan, adalah lebih baik untuk berbincang dengan doktor anda.