Adakah keguguran rambut juga merupakan masalah untuk anda? Mari kita ketahui segala-galanya mengenainya! (Keguguran Rambut)

Pernahkah anda berasa sedikit takut dan cemas ketika menyikat rambut pada waktu pagi, atau ketika melihat rambut di lantai bilik mandi selepas mandi? Ini sebenarnya masalah biasa bagi kebanyakan orang. Bagi sesetengah orang, sedikit keguguran rambut pun boleh menjadi tekanan yang besar. Bagi yang lain, botak pun mungkin bukan masalah besar. Jadi, apa pun sebabnya, adalah sangat penting untuk mengetahui tentang keguguran rambut anda.

Pertama sekali, mari kita belajar sedikit tentang rambut.

Secara ringkasnya, rambut kita diperbuat daripada protein yang dipanggil keratin . Ini dihasilkan dalam folikel rambut kecil di kulit kita. Apabila folikel ini menghasilkan sel rambut baru, sel-sel lama ditolak keluar dari kulit. Batang rambut yang anda lihat sebenarnya merupakan himpunan sel keratin mati. Secara purata, seorang dewasa mempunyai antara 100,000 dan 150,000 rambut di kepala mereka. Adalah normal untuk kira-kira 50 hingga 100 rambut ini gugur setiap hari. Jadi, tidak perlu takut dengan beberapa helai rambut di sikat.

Setiap folikel rambut mempunyai kitaran hayatnya sendiri. Ini dibahagikan kepada tiga peringkat utama:

• Fasa anagen: Ini adalah tempoh apabila batang rambut sedang tumbuh secara aktif. Ini boleh berlangsung dari dua hingga lapan tahun.
• Fasa Katagen: Ini adalah fasa peralihan yang pendek, berlangsung selama kira-kira dua hingga tiga minggu.
• Fasa Telogen: Ini adalah fasa rehat batang rambut. Selepas kira-kira dua hingga tiga bulan dalam fasa ini, batang rambut akan gugur. Kemudian batang rambut baharu mula tumbuh di tempatnya. Kitaran ini berterusan.

Seiring meningkatnya usia, kadar pertumbuhan rambut ini secara beransur-ansur menjadi perlahan.

Rambut setiap orang berbeza - apakah jenis utamanya?

Keguguran rambut secara perubatan dipanggil alopecia . Terdapat juga pelbagai jenisnya. Mari kita lihat jenis-jenis utamanya.

Mengapa rambut kita gugur seperti ini? Apakah sebab-sebab utamanya?

Bukan hanya satu sebab keguguran rambut, terdapat banyak sebab. Mari kita lihat apakah itu.

• Hormon: Ketidakseimbangan hormon, terutamanya hormon lelaki yang dipanggil androgen (yang juga dihasilkan dalam jumlah yang kecil dalam badan wanita), boleh menyebabkan keguguran rambut.
• Gen: Kecenderungan untuk mengalami kebotakan mungkin ditentukan oleh gen yang diwarisi daripada kedua-dua ibu bapa.
• Tekanan, penyakit dan kelahiran anak: Semua ini boleh menyebabkan keguguran rambut sementara. Jangkitan kulat juga boleh menyebabkan keadaan ini.
• Beberapa ubat: Kemoterapi untuk kanser, pengencer darah, beberapa ubat tekanan darah tinggi dan pil perancang juga boleh menyebabkan keguguran rambut sementara.
• Penjagaan kecantikan: Bersyampu, rebonding/relaxing dan mewarna rambut secara kerap boleh melemahkan batang rambut dan menyebabkannya patah. Walau bagaimanapun, ini biasanya tidak menyebabkan kebotakan.
• Penyakit lain:Penyakit seperti penyakit tiroid, diabetes, anemia kekurangan zat besi, dan lupus juga boleh menyebabkan keguguran rambut.
• Diet: Diet rendah protein atau diet kalori yang sangat terhad juga boleh menyebabkan keguguran rambut sementara. Sesetengah vitamin (A, B, C, D, E) dan kekurangan zink juga boleh menjadi punca.

Bagaimanakah saya dapat mencari punca sebenar perkara ini?

Apabila anda berjumpa doktor, dia akan menjalankan beberapa ujian untuk mengetahui puncanya.

1. Pemeriksaan fizikal dan sejarah perubatan: Anda akan ditanya tentang keadaan perubatan lain yang anda alami dan sama ada sesiapa dalam keluarga anda pernah mengalami masalah yang sama.

2. Pemeriksaan tengkorak: Memeriksa sebarang jangkitan atau keradangan pada tengkorak.

3. Ujian darah: Darah anda boleh diperiksa untuk tahap zat besi, tahap vitamin D dan tahap hormon tiroid.

4. Trikoskopi: Ujian yang menggunakan instrumen khas untuk membesarkan kulit kepala dan folikel rambut.

5. Biopsi kulit: Jika perlu, sekeping kecil kulit diambil dari kulit kepala dan diperiksa.

Apakah rawatan yang tersedia?

Sebaik sahaja puncanya dikenal pasti, doktor akan mengesyorkan rawatan yang betul. Ingat, tidak semua jenis keguguran rambut boleh dipulihkan. Kadangkala perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah menghentikan keguguran rambut daripada berlaku lagi.

Ubat-ubatan

Doktor anda mungkin akan menetapkan ubat-ubatan seperti Minoxidil , iaitu ubat topikal untuk kulit kepala, Finasteride , yang terdapat dalam bentuk pil (ini terutamanya diberikan kepada lelaki), atau ubat steroid untuk keadaan seperti Alopecia Areata.

Kaedah Rawatan Khas (Prosedur)

• Cantuman Rambut: Pembedahan di mana rambut diambil dari bahagian badan yang lain dan ditanam semula di kawasan botak.
• Terapi Cahaya (Terapi Laser Aras Rendah): Cahaya laser digunakan untuk merangsang folikel rambut dan menyebabkan rambut tumbuh.
• Terapi PRP (Platelet-Rich Plasma): Plasma diekstrak daripada darah anda sendiri dan disuntik ke dalam kulit kepala untuk merangsang pertumbuhan rambut. Ini merupakan kaedah yang sangat popular di Sri Lanka sekarang.
• Mikropigmentasi Kulit Kepala: Prosedur seperti tatu kekal yang menggunakan titik-titik kecil untuk mencipta penampilan yang lebih tebal di kawasan yang mempunyai rambut jarang.

Perkara yang boleh kita lakukan untuk mencegah keguguran rambut

Walaupun kita tidak dapat mencegah beberapa punca (seperti gen), terdapat banyak perkara yang boleh kita lakukan untuk melindungi rambut kita melalui gaya hidup dan tabiat kita.

• Makan makanan yang seimbang: Makan makanan yang kaya dengan nutrien seperti protein, zat besi, zink dan biotin (telur, ikan, sayur-sayuran, kekacang).
• Berhati-hati dengan rambut anda: Jangan terlalu kasar semasa menyikat atau mencuci rambut anda. Elakkan gaya rambut yang ketat.
• Elakkan haba berlebihan: Kurangkan kekerapan meluruskan, mengeriting rambut dan menggunakan pengering rambut pada suhu tinggi.
• Gunakan syampu dan perapi yang baik: Pilih syampu dan perapi pelembap yang lembut dan sesuai dengan rambut anda.
• Urus tekanan: Cuba relakskan minda anda melalui aktiviti seperti yoga dan meditasi.