Adakah anda berpeluh terlalu banyak? Mari kita bincang tentang hiperhidrosis!

Adakah anda kadangkala rasa berpeluh berlebihan tanpa sebab? Mungkin tapak tangan, tapak kaki dan ketiak anda sentiasa basah? Atau adakah anda berpeluh dengan banyak sehingga pakaian anda basah walaupun hanya disebabkan oleh benda terkecil? Ini adalah masalah yang dihadapi oleh ramai orang, tetapi ia adalah sesuatu yang mereka agak teragak-agak untuk dibincangkan. Mari kita bincangkan perkara ini secara terperinci hari ini.

Apakah itu hiperhidrosis? Mari kita fahaminya secara ringkas!

Secara ringkasnya, hiperhidrosis bermaksud berpeluh berlebihan. Biasanya, kita berpeluh untuk mengawal suhu badan kita. Ini bermakna adalah perkara biasa untuk berpeluh semasa kita bersenam, apabila kita berasa takut, atau pada hari yang panas. Walau bagaimanapun, seseorang yang menghidap hiperhidrosis mungkin berpeluh berlebihan tanpa sebab yang jelas, mungkin juga semasa berada di dalam bilik yang sejuk atau hanya semasa kita berehat.

Kulit kita mempunyai sejenis kelenjar peluh yang dipanggil kelenjar ekrin . Ini adalah kelenjar yang menghasilkan peluh. Apabila peluh ini sampai ke permukaan kulit dan menyejat, badan akan menyejuk. Dalam hiperhidrosis, kelenjar peluh ini menjadi terlalu aktif. Ia seperti paip yang tidak tertutup dengan betul dan menyebabkan air bocor.

Terdapat dua jenis utama hiperhidrosis. Apakah itu?

Ya, doktor telah mengenal pasti dua jenis utama ini:

1. Hiperhidrosis Fokal Primer:

• Ini adalah jenis yang paling biasa. Ia sebenarnya merupakan keadaan kulit kronik.
• Selalunya, ini disebabkan oleh mutasi genetik . Ini bermakna jika seseorang dalam keluarga anda mempunyai keadaan ini, anda juga lebih cenderung untuk menghidapnya.
• Jenis ini biasanya hanya berpeluh di kawasan tertentu , seperti ketiak, tapak tangan, tapak kaki dan muka.
• Ini selalunya bermula pada golongan muda di bawah umur 25 tahun .

2. Hiperhidrosis Umum Sekunder:

• Dalam jenis ini, berpeluh berlebihan boleh disebabkan oleh keadaan perubatan lain yang mendasari (seperti diabetes mellitus, penyakit Parkinson) atau kesan sampingan beberapa ubat yang anda ambil (seperti ubat tahan sakit seperti naproxen).
• Dalam jenis ini , berpeluh boleh berlaku bukan sahaja di satu bahagian badan, tetapi juga di seluruh badan.
• Kadangkala, berpeluh walaupun ketika tidur pada waktu malam boleh menjadi gejala jenis ini.

Seberapa lazimkah keadaan ini berlaku? Siapakah yang paling terjejas?

Hiperhidrosis sebenarnya merupakan keadaan yang lebih biasa daripada yang anda sangkakan. Kajian menunjukkan bahawa kira-kira 3% orang dewasa di Amerika Syarikat, antara umur 20 dan 60 tahun, mengalami keadaan ini. Terdapat ramai orang di Sri Lanka yang menghidap keadaan ini, tetapi ada yang enggan membicarakannya.

Apakah simptom-simptom hiperhidrosis? Bagaimana perasaan anda?

Simptom utamanya ialah berpeluh berlebihan. Anda mungkin mengalami:

• Kulit sentiasa terasa basah .
• Pakaian yang anda pakai basah kuyup akibat peluh.
• Nampaknya peluh menitis dari muka dan dahi anda.

Jika keadaan ini berterusan untuk jangka masa yang lama, gejala lain mungkin muncul:

• Peluh menyebabkan kegatalan dan keradangan kulit.
• Bau badan. Ini berlaku apabila bakteria pada kulit bergabung dengan peluh. Peluh itu sendiri tidak mempunyai bau, tetapi apabila bakteria terkumpul, bau tersebut berasal.
• Kulit merekah atau mengelupas, terutamanya pada tapak kaki.

Simptom-simptom ini boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Sesetengah orang hanya mengalaminya untuk masa yang singkat dan ia datang dan pergi. Bagi yang lain, ia berterusan sepanjang hari dan mengganggu aktiviti harian.

Paling penting, keadaan ini juga boleh menjejaskan kesihatan mental anda. Ramai orang berasa malu dan mengelak daripada bersosial kerana berpeluh berlebihan. Jika ini kes anda, adalah penting untuk berjumpa doktor untuk mendapatkan bantuan dalam menguruskan gejala ini, serta berbincang dengan kaunselor kesihatan mental tentang perasaan anda.

Bahagian badan manakah yang paling banyak berpeluh seperti ini?

Walaupun kita mempunyai kelenjar peluh (kelenjar ekrin) di seluruh badan kita, terdapat lebih banyak kelenjar ekrin di beberapa kawasan. Itulah sebabnya kita boleh berpeluh lebih banyak di kawasan tersebut:

• Ketiak (hiperhidrosis aksila)
• Hiperhidrosis plantar
• Tapak tangan (hiperhidrosis palmar) - Ini adalah kawasan yang menjejaskan kebanyakan orang.
• Dahi dan pipi (hiperhidrosis kraniofasial)
• Di kawasan alat kelamin
• Bahagian bawah perut

Mengapakah kita berpeluh begitu banyak? Apakah sebabnya?

Sebab utamanya ialah kelenjar peluh yang terlalu aktif. Biasanya, apabila badan kita menjadi panas, kelenjar peluh berfungsi untuk menyejukkan kita. Ini berlaku apabila kita bersenam atau berasa gementar. Tetapi bagi penghidap hiperhidrosis, kelenjar peluh menghasilkan peluh walaupun badan tidak panas. Penyelidikan masih dijalankan untuk mengetahui mengapa ini berlaku.

Beberapa faktor (Pencetus) yang meningkatkan peluh:

Sesetengah perkara boleh merangsang kelenjar peluh anda dan menyebabkan peningkatan berpeluh:

• Tekanan, kebimbangan, ketakutan, dan perasaan gementar.
• Cuaca panas atau kelembapan yang tinggi.
• Senaman atau aktiviti fizikal.
• Makanan dan minuman tertentu: makanan pedas, makanan berminyak, makanan tinggi gula dan garam, makanan tinggi protein. Minuman seperti kopi dan alkohol yang mengandungi kafein.

Antara ubat-ubatan yang boleh menyebabkan berpeluh termasuk:

Peluh berlebihan juga boleh menjadi kesan sampingan daripada beberapa ubat yang anda ambil. Berikut adalah beberapa contohnya:

• Albuterol (Proventil®)
• Bupropion (Wellbutrin®)
• Hidrokodon
• Insulin `(Insulin (Humulin® R, Novolin® R))`
• Levotiroksin `(Levotiroksin)`
• Lisinopril `(Lisinopril)`
• Naproksen (Aleve®)
• Omeprazol (Prilosec®)
• Sertralin (Zoloft®)

Jika anda sedang mengambil ubat seperti ini dan anda berpeluh berlebihan, berbincanglah dengan doktor anda. Jangan berhenti mengambil sebarang ubat tanpa nasihat perubatan.

Beberapa keadaan perubatan yang boleh menyebabkan berpeluh termasuk:

Hiperhidrosis Sekunder (Umum) boleh disebabkan oleh keadaan perubatan yang mendasari. Contoh:

• Akromegali
• Jangkitan (cth. Tuberkulosis)
• Kebimbangan
• Kanser
• Kencing manis
• Penyakit jantung atau kegagalan jantung
• Hipertiroidisme
• Menopaus
• Obesiti
• Penyakit Parkinson

Adakah keadaan ini keturunan?

Ya, anda berisiko, terutamanya jika seseorang dalam keluarga anda menghidap hiperhidrosis fokal primer . Kajian menunjukkan bahawa ia mungkin disebabkan oleh mutasi genetik keturunan .

Bolehkah berpeluh berlebihan ini menyebabkan komplikasi lain?

Ya, hiperhidrosis boleh menyebabkan beberapa komplikasi:

• Jangkitan kulit.
• Perubahan kulit: kulit pucat, perubahan warna, kulit merekah atau berkedut.
• Kelembapan dan kelembutan kulit yang berlebihan (Maserasi).

Selain kesan fizikal ini, seperti yang dinyatakan sebelum ini, ia juga boleh memberi impak besar kepada kesihatan mental anda . Anda mungkin tergoda untuk mengubah rutin harian anda dan mengelakkan aktiviti tertentu (seperti mengangkat tangan, berjabat tangan) kerana anda fikir orang lain akan perasan anda berpeluh. Anda juga mungkin mengelakkan perkara yang anda gemari kerana ini. Oleh itu, jika keadaan ini menjejaskan kehidupan mental dan sosial anda, pastikan anda mendapatkan nasihat perubatan.

Bagaimanakah doktor mendiagnosis ini dengan tepat sebagai hiperhidrosis? (Diagnosis)

Doktor akan menentukan sama ada anda menghidap hiperhidrosis selepas memeriksa anda, mendengar simptom anda, dan mengambil sejarah perubatan anda. Terdapat beberapa kriteria yang mereka gunakan untuk menentukan perkara ini. Jika anda telah berpeluh berlebihan selama sekurang-kurangnya enam bulan dan boleh menjawab "ya" kepada sekurang-kurangnya dua daripada soalan berikut:, ia mungkin hiperhidrosis:

• Adakah anda berpeluh di bawah ketiak, tapak tangan, tapak kaki atau muka?
• Adakah anda berpeluh sama rata di kedua-dua belah badan anda?
• Adakah anda tidak berpeluh pada waktu malam, atau adakah anda kurang berpeluh?
• Adakah anda berpeluh sekurang-kurangnya selama seminggu?
• Adakah sesiapa dalam keluarga anda mempunyai keadaan ini?
• Adakah berpeluh mengganggu aktiviti harian anda?
• Adakah anda berumur di bawah 25 tahun?

Apakah ujian yang dilakukan untuk mengesahkan perkara ini?

Doktor mungkin melakukan satu atau lebih ujian berikut untuk membantu mengenal pasti punca:

• Ujian kanji-iodin: Larutan iodin disapu pada kawasan berpeluh dan kanji ditaburkan di atasnya. Kawasan yang berpeluh berlebihan bertukar menjadi warna biru tua.
• Ujian kertas: Kertas khas diletakkan pada kawasan yang berpeluh untuk menyerap peluh. Kertas tersebut kemudiannya ditimbang untuk melihat berapa banyak peluh yang terdapat.
• Ujian darah atau pengimejan: Ini boleh membantu mencari punca gejala anda dengan mengambil sampel darah anda atau mengambil gambar apa yang ada di bawah kulit anda.

Jadi, apakah yang boleh dilakukan untuk merawat keadaan hiperhidrosis ini?

Pilihan rawatan berbeza-beza bergantung pada bahagian badan anda yang terjejas, tahap keterukan keadaan, dan jenis rawatan yang sesuai untuk anda. Pakar dermatologi boleh membantu anda mencari rawatan terbaik untuk anda. Tiada rawatan yang sesuai untuk semua.

Perkara mudah yang boleh anda lakukan di rumah

• Menggunakan antiperspirant dan deodoran: Antiperspirant berfungsi dengan menyekat kelenjar peluh dan mengurangkan peluh. Doktor anda mungkin mengesyorkan jenis ubat bebas (OTC) atau preskripsi. Produk yang mengandungi aluminium adalah yang terbaik untuk ini.
• Mandi atau basuh badan anda dengan kerap: Gejala ringan boleh dilegakan dengan mandi dengan kerap setiap hari.
• Pakai pakaian yang bernafas dan menyerap peluh: Fabrik seperti kapas adalah baik untuk ini. Fabrik sintetik seperti poliester boleh memerangkap haba dan membuat anda lebih berpeluh, jadi elakkan pakaian tersebut.

Ubat-ubatan yang boleh diambil atas nasihat doktor

Doktor atau pakar dermatologi anda mungkin mengesyorkan ubat-ubatan seperti ini:

• Agen antikolinergik (contohnya, glikopirolat, oksibutinin)
• Antidepresan (sesetengah jenis juga membantu mengurangkan berpeluh)
• Penyekat beta (terutamanya untuk kes berpeluh akibat tekanan)
• Tisu basah berubat (cth., glycopyrronium tosylate, Qbrexza®)
• Gel aluminium klorida `(Gel aluminium klorida)`

Sebelum mengambil ubat-ubatan ini, berbincanglah dengan doktor anda tentang kesan sampingannya.

Terapi Khusus

Jika rawatan dan ubat-ubatan di rumah tidak memberikan banyak kelegaan, doktor anda mungkin mencadangkan rawatan khusus seperti:

• Iontoforesis: Tangan atau kaki anda diletakkan di dalam mangkuk air yang cetek. Peranti khas menghantar arus elektrik tahap rendah melalui air, yang lama-kelamaan menyekat kelenjar peluh. Setiap sesi berlangsung selama kira-kira 10-20 minit. Anda mungkin perlu melakukan rawatan ini beberapa kali. Anda juga mungkin boleh menggunakan peranti ini di rumah.
• Suntikan toksin botulinum (Botox®): Ini boleh disuntik ke dalam saraf yang terlalu aktif dan menghentikan penghasilan peluh selama beberapa bulan. Walau bagaimanapun, anda perlu mendapatkan suntikan ini berulang kali.
• Terapi gelombang mikro: Doktor anda meletakkan peranti khas (seperti miraDry®) pada kulit anda yang berpeluh. Ia melepaskan haba, memusnahkan kelenjar peluh secara kekal. Ini adalah rawatan yang mengambil masa kira-kira sejam di pejabat doktor.

Pembedahan - sebagai pilihan terakhir

Jika semua rawatan lain gagal, doktor mungkin mempertimbangkan pembedahan:

• Simpatektomi toraks endoskopik (ETS): Ini adalah pembedahan yang dilakukan melalui hirisan yang sangat kecil. Pakar bedah memotong saraf di dalam badan, menghentikan isyarat ke kelenjar peluh untuk menghasilkan peluh.
• Penyingkiran kelenjar peluh: Pakar bedah membuang kelenjar peluh menggunakan laser, kuretase, eksisi, atau sedut lemak.

Pembedahan boleh memberikan kelegaan jangka panjang bagi mereka yang tidak memberi respons kepada rawatan lain. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk membincangkan kesan sampingan pembedahan dengan pakar bedah anda sebelum membuat keputusan.

Adakah terdapat sebarang kesan sampingan untuk rawatan ini?

Setiap kaedah rawatan boleh mempunyai beberapa kesan sampingan. Contohnya:

• Kulit gatal, merekah, atau melepuh.
• Perubahan warna kulit.
• Kesakitan atau ketidakselesaan.
• Perubahan warna atau kerosakan pada pakaian.
• Parut.

Doktor anda boleh memberitahu anda dengan tepat apakah kesan sampingan rawatan tersebut. Bincangkan perkara ini dengan teliti sebelum memulakan rawatan.

Berapa cepatkah saya akan berasa lebih baik selepas memulakan rawatan?

Anda mungkin akan merasakan perbezaan serta-merta apabila anda memulakan rawatan. Atau mungkin mengambil masa beberapa minggu atau bulan untuk simptom anda bertambah baik. Masa yang diperlukan untuk setiap rawatan adalah berbeza. Doktor anda akan memberitahu anda tentang perkara ini.

Adakah terdapat cara untuk mencegah keadaan hiperhidrosis ini?

Tidak semua kes hiperhidrosis dapat dicegah. Contohnya, hiperhidrosis fokal primer adalah genetik dan oleh itu sukar untuk dicegah. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai jenis sekunder (umum), ia boleh dikurangkan dengan mengawal keadaan perubatan yang mendasari atau menguruskan kesan sampingan ubat-ubatan.

Apa yang boleh dijangkakan apabila hidup dengan hiperhidrosis?

Walaupun tiada penawarnya, terdapat banyak rawatan yang tersedia untuk membantu menguruskan simptom-simptom tersebut. Ia bukanlah keadaan yang mengancam nyawa, tetapi ia boleh memberi impak yang ketara kepada hidup anda. Anda mungkin berasa malu atau segan untuk membicarakannya. Ia juga boleh menyebabkan anda menarik diri daripada aktiviti yang anda gemari. Jadi, jika keadaan ini menjejaskan kesihatan mental anda, berbincanglah dengan doktor atau kaunselor kesihatan mental .

Jadi tiada penawar sepenuhnya untuk ini?

Tiada penawar untuk hiperhidrosis fokal primer. Walau bagaimanapun, rawatan boleh mengurangkan simptom dan meningkatkan kualiti hidup. Hiperhidrosis umum sekunder kadangkala boleh hilang sepenuhnya jika keadaan perubatan atau ubat yang menyebabkannya diuruskan. Walau bagaimanapun, tidak semua kes sekunder boleh disembuhkan.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Jika berpeluh berlebihan menyebabkan mana-mana gejala ini, pastikan anda berjumpa doktor:

• Jika ia memberi kesan negatif kepada hidup anda .
• Jika anda perlu menjauhi aktiviti atau orang yang anda sayangi.
• Jika keadaan bertambah buruk dari semasa ke semasa.
• Jika anda berpeluh semasa tidur pada waktu malam .

Kecemasan: Kadangkala berpeluh berlebihan boleh menjadi tanda keadaan yang serius, malah mengancam nyawa. Jika anda mengalami simptom seperti sakit dada, loya atau pening bersama-sama dengan berpeluh, dapatkan rawatan perubatan segera.

Apa yang perlu saya tanyakan kepada doktor tentang perkara ini?

Jika anda menghidap hiperhidrosis, anda boleh bertanya soalan kepada doktor anda seperti berikut:

• Apa yang buat aku berpeluh macam ni?
• Apakah pilihan rawatan yang saya ada?
• Rawatan apa yang akan anda cadangkan dahulu?
• Adakah terdapat perkara lain yang boleh saya lakukan untuk mengurangkan simptom-simptom ini atau meningkatkan kesihatan saya secara keseluruhan?
• Berapa lama masa yang diperlukan untuk simptom saya reda?
• Bagaimanakah saya boleh membantu diri saya mengekalkan kesihatan mental saya?

Mengapakah peluh kadangkala berbau? Terdapat dua jenis kelenjar peluh pada kulit kita!

Peluh dari kelenjar ekrin kita sebenarnya tidak berbau.Tetapi apabila peluh itu bergabung dengan bakteria pada kulit, ia akan menghasilkan bau. Peluh kebanyakannya terdiri daripada air. Kulit kita secara semula jadi mempunyai sedikit bakteria. Apabila bakteria ini bergabung dengan titisan peluh, ia akan memecahkan zarah-zarah kecil dalam peluh. Itulah proses yang menyebabkan bau yang kuat.

Kita juga mempunyai satu lagi jenis kelenjar peluh yang dipanggil kelenjar apokrin . Kelenjar ini terletak di kawasan yang mempunyai folikel rambut, seperti ketiak dan kawasan kelamin. Cecair dari kelenjar ini sedikit lebih pekat daripada cecair dari kelenjar ekrin. Apabila cecair yang lebih pekat ini bergabung dengan bakteria pada kulit, bau badan akan berlaku.

Akhir sekali, perkara paling penting yang perlu anda ingat (Mesej Bawa Pulang)

Hiperhidrosis boleh menjadi keadaan jangka pendek atau jangka panjang, dan ia boleh menjadi sukar untuk diuruskan. Anda juga mungkin mengelakkan interaksi sosial kerana takut bagaimana orang lain akan bertindak balas terhadap gejala anda (cth., berjabat tangan dengan tangan yang berpeluh).

Walaupun tiada penawar untuk ini, bantuan tersedia! Doktor anda mungkin menetapkan antiperspirant atau ubat untuk membantu mengurangkan simptom anda. Ini bukanlah sesuatu yang anda harus lalui sendirian. Anda berhak untuk membincangkannya dan meminta bantuan. Jadi, jangan malu atau takut untuk mendapatkan nasihat perubatan. Ambil langkah untuk menjadikan hidup anda lebih selesa hari ini!

` Berpeluh, peluh berlebihan, hiperhidrosis, berpeluh, kelenjar peluh, penyakit kulit, rawatan