Adakah ibu, bapa, nenek, atau makcik anda yang sudah tua tertidur di kerusi mereka pada siang hari? Adakah mereka tidak lagi berminat atau bersemangat terhadap perkara-perkara yang mereka gemari dahulu? Kita sering berfikir, "Oh... begitulah keadaannya apabila usia semakin meningkat." Tetapi tahukah anda bahawa ini bukan sekadar tanda penuaan, tetapi boleh menjadi tanda sesuatu yang lebih daripada itu? Satu kajian perubatan baru-baru ini yang sangat penting telah menemui beberapa fakta mengejutkan tentang perkara ini. Mari kita bincangkannya hari ini.
Apa yang dikatakan oleh kajian baharu ini?
Secara ringkasnya, kajian ini mendapati bahawa mengantuk pada waktu siang yang berlebihan dan kehilangan minat sepenuhnya dalam aktiviti harian mungkin merupakan keadaan yang meningkatkan risiko demensia pada masa hadapan.
Menurut para penyelidik ini, 35.5% orang dewasa yang mempunyai kedua-dua masalah ini (rasa mengantuk dan apati yang berlebihan), atau lebih daripada satu pertiga, telah menghidap faktor risiko yang dinyatakan di atas. Walau bagaimanapun, ini hanya 6.7% daripada mereka yang tidak mempunyai masalah ini. Lihat perbezaannya.
Walaupun selepas menyesuaikan diri dengan faktor risiko lain seperti usia dan tekanan, seseorang yang terlalu mengantuk pada siang hari dan tidak berminat dengan apa-apa adalah kira-kira tiga kali ganda lebih berkemungkinan untuk menghidap keadaan ini berbanding seseorang yang tidak mempunyai masalah ini.
Apakah sebenarnya Sindrom Risiko Kognitif Motorik (MCR)?
Nama ini nampak agak rumit, bukan? Biar ringkas sahaja.
- Motorik: Ini merujuk kepada sesuatu yang berkaitan dengan pergerakan badan kita. Secara khususnya, perkara seperti berjalan.
- Kognitif: Ini merujuk kepada fungsi otak kita, iaitu keupayaan kita untuk berfikir, mengingat dan membuat keputusan.
- Sindrom Risiko: Ini merujuk kepada himpunan simptom yang meningkatkan risiko menghidap penyakit tertentu. Ini belum lagi menjadi penyakit yang serius, tetapi ia seperti 'tanda amaran' yang membuka jalan untuk penyakit ini berkembang.
Kemudian, Sindrom Risiko Kognitif Motor (MCR) ialah keadaan di mana kelajuan berjalan seseorang secara beransur-ansur berkurangan, dan mereka juga mula mengalami masalah ingatan kecil . Perkara yang penting ialah apabila doktor memeriksa orang-orang ini, mereka belum didiagnosis menghidap demensia atau penyakit yang menghalang mereka daripada berjalan. Walau bagaimanapun, mempunyai keadaan MCR ini adalah petanda kuat yang sangat meningkatkan risiko menghidap demensia pada masa hadapan.
Mari kita lihat data yang didedahkan dalam kajian tersebut.
Lihat jadual ini untuk melihat betapa jelasnya keputusan kajian ini.
| Kumpulan yang diuji | Peratusan peningkatan status MCR |
|---|---|
| Orang yang mengalami rasa mengantuk yang berlebihan pada waktu siang dan kurang minat dalam kerja | 35.5% (kira-kira tiga hingga empat daripada sepuluh orang) |
| Mereka yang tidak mempunyai masalah tersebut | 6.7% (peratusan yang sangat rendah) |
Daripada data ini, anda dapat melihat betapa seriusnya kedua-dua ciri ini harus diambil. Ini bukanlah sesuatu yang boleh dianggap remeh kerana "begitulah keadaannya apabila anda semakin tua."
Bagaimanakah kajian ini dilakukan?
Kajian itu melibatkan 445 orang dewasa tanpa demensia, dengan purata umur 76 tahun. Para penyelidik bertanya kepada mereka tentang tabiat tidur mereka melalui soal selidik.
Apakah jenis soalan yang mereka ajukan?
- "Adakah awak terjaga di tengah malam?"
- "Awak tak boleh tidur dalam masa 30 minit selepas tidur?"
- "Awak makan pil tidur tak?"
- "Adakah anda tertidur semasa memandu, makan, atau bercakap dengan seseorang di khalayak ramai?"
- "Adakah sukar untuk mengekalkan semangat yang diperlukan untuk menyelesaikan sesuatu tugasan?"
Soalan-soalan ini digunakan untuk mengukur rasa mengantuk dan sikap tidak peduli pada waktu siang. Di samping itu, mereka ditanya soalan tentang ingatan dan meminta peserta berjalan di atas treadmill untuk mengukur kelajuan berjalan mereka.
Had kajian
Walaupun ini merupakan kajian yang sangat penting, terdapat sesuatu yang perlu kita fahami. Kajian ini hanya mencadangkan kaitan antara masalah tidur dan MCR. Ia tidak 100% membuktikan sebab-akibatnya . Iaitu, tidak boleh dikatakan bahawa masalah tidur sahaja yang menyebabkan MCR, tetapi terdapat kaitan yang kuat antara kedua-duanya.
Perkara lain ialah peserta melaporkan tidur mereka dari ingatan. Jadi mereka mungkin tidak mengingati semuanya dengan tepat. Walau bagaimanapun, mesej yang kami dapat daripada kajian ini sangat jelas.
Jadi apa yang perlu kita lakukan?
Salah seorang doktor utama yang menjalankan kajian ini berkata begini:
"Penemuan kami mengetengahkan kepentingan saringan untuk masalah berkaitan tidur. Mungkin orang ramai boleh mencegah penurunan kognitif pada masa hadapan dengan mendapatkan bantuan untuk masalah tidur mereka."
Mesej di sini ialah jika orang dewasa dalam keluarga anda mempunyai simptom-simptom ini, jangan abaikannya. Jika anda perasan perkara seperti mengantuk pada waktu siang, kurang minat terhadap apa-apa, atau kesukaran berjalan, berbincanglah dengan doktor keluarga anda mengenainya. Anda mungkin ingin menyemak masalah kesihatan lain yang menjejaskan tidur anda (cth., berdengkur, apnea tidur). Merawat masalah tidur lebih awal boleh menjadi pelaburan yang hebat dalam melindungi kesihatan otak anda pada masa hadapan.
Mesej Bawa Pulang
- Mengantuk pada waktu siang yang berlebihan dan hilang minat dalam aktiviti harian dalam kalangan warga emas tidak boleh diabaikan sebagai "tanda-tanda penuaan normal".
- Simptom-simptom ini mungkin merupakan pelopor kepada keadaan yang dipanggil Sindrom Risiko Kognitif Motor (MCR) , yang meningkatkan risiko menghidap demensia pada masa hadapan.
- Kajian terbaru menunjukkan terdapat kaitan yang kuat antara masalah tidur dan kesihatan otak yang merosot.
- Jika anda perasan simptom-simptom ini pada orang tersayang, galakkan mereka berjumpa doktor . Menangani masalah tidur lebih awal dapat membantu melindungi kesihatan otak dalam jangka masa panjang.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda