Adakah anda juga mengalami kesukaran dengan COVID selepas pulih? Mari kita bincang tentang COVID Berpanjangan!

Pernahkah anda juga menghidap COVID dan menyangka anda akan sembuh dalam beberapa hari atau dua minggu, tetapi anda masih berasa sangat letih? Atau adakah anda rasa seperti kepala anda tidak jernih, dan anda sukar untuk menumpukan perhatian? Mungkin makanan yang anda biasa nikmati sekarang terasa pelik, mungkin rasanya seperti logam, atau anda langsung tidak dapat menghidu bau apa-apa? Anda mungkin tidak ingat berapa lama anda telah tidur terakhir. Ini adalah beberapa simptom COVID Berpanjangan, yang akan kita bincangkan hari ini.

Apakah COVID Panjang?

Secara ringkasnya, COVID Berpanjangan adalah satu set gejala yang berterusan selama tiga bulan atau lebih selepas anda menghidap COVID-19 dan gejala awal telah reda. Tidak kira sama ada anda menghidap COVID-19 ringan atau teruk, ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Gejala-gejala ini kadangkala serupa dengan gangguan autoimun, paru-paru, jantung, sistem saraf atau penyakit mental. Sesetengah gejala mungkin ringan, manakala yang lain boleh menjadi sangat teruk sehingga menyukarkan anda melakukan aktiviti harian anda. Gejala-gejala ini mungkin datang dan pergi, berubah atau menjadi lebih teruk dari semasa ke semasa. Anda mungkin berasa seperti anda tidak pernah benar-benar sembuh selepas menghidap COVID.

COVID jangka panjang juga dikenali dengan nama lain, seperti COVID jarak jauh, sindrom pasca COVID atau sekuela pasca akut COVID-19. Ramai orang menyamakan keadaan ini dengan Myalgic Encephalomyelitis/Sindrom Keletihan Kronik (ME/CFS). Oleh kerana ia mempunyai pelbagai gejala dan boleh disebabkan oleh pelbagai perkara, tiada rawatan tunggal yang berkesan untuk semua orang.

Seberapa lazimkah COVID Berpanjangan?

Pada masa ini, dianggarkan antara 5% dan 10% orang yang dijangkiti COVID-19 mungkin menghidap keadaan pasca-COVID ini. Walau bagaimanapun, disebabkan simptomnya berbeza-beza dan tempoh simptomnya berbeza-beza, adalah sukar untuk menyatakan dengan tepat berapa ramai orang yang menghidapnya.

Apakah simptom-simptom COVID Berpanjangan?

COVID yang berpanjangan boleh menyebabkan pelbagai gejala. Sesetengah orang mungkin mempunyai lebih daripada satu gejala, tetapi kebanyakan orang tidak mengalami semuanya sekaligus. Dua gejala yang paling biasa ialah keletihan, iaitu rasa lemah, dan sesak nafas.

Simptom-simptom lain yang mungkin dapat dilihat ialah:

• Kehilangan atau perubahan deria bau atau rasa: Sesetengah orang mungkin tidak dapat menghidu atau merasa langsung (anosmia). Orang lain mungkin mengalami perubahan dalam deria rasa yang mereka alami sebelum ini, seperti rasa logam (disgeusia). Bayangkan makan makanan kegemaran anda dan tidak dapat merasainya langsung.
• Kesukaran menumpukan perhatian - "kabus otak": Kesukaran berfikir dengan jelas dan menumpukan perhatian. Rasanya seperti kepala anda diselubungi kabus. Kadangkala sukar untuk mengingati perkataan.
• Batuk kronik: Walaupun COVID telah sembuh, batuk boleh berterusan selama berbulan-bulan.
• Sakit kepala: Sakit kepala yang kerap, kadangkala teruk.
• Kesukaran tidur atau insomnia: Anda mungkin mengalami masalah tidur pada waktu malam, atau anda mungkin tidak dapat tidur dengan lena walaupun anda tertidur.
• Kemurungan: Keadaan berasa putus asa, keadaan tidak berdaya tentang segala-galanya.
• Kebimbangan: Sentiasa berasa takut dan tidak selesa.
• Sakit dada: Kadangkala dada mungkin sakit walaupun semasa bernafas.
• Palpitasi jantung: Rasa jantung berdegup kencang atau berdegup kencang .
• Cirit-birit: Kembung perut.

Jika anda terus mengalami satu atau lebih daripada simptom ini selepas dijangkiti COVID, adalah penting untuk anda berasa bimbang.

Apakah punca-punca COVID Berpanjangan?

Pakar masih tidak dapat mengenal pasti satu punca COVID Berpanjangan. Walau bagaimanapun, koronavirus lain telah diketahui menyebabkan kesan jangka panjang pada masa lalu, seperti Sindrom Pernafasan Timur Tengah (MERS) dan Sindrom Pernafasan Akut Teruk (SARS). Jadi, tidak hairanlah simptom COVID boleh berlarutan untuk jangka masa yang lama. Terdapat beberapa faktor yang boleh menyumbang kepada COVID Berpanjangan:

• Gumpalan darah kecil: Gumpalan darah kecil ini mungkin tidak menyebabkan kejadian besar seperti strok, tetapi ia boleh mengganggu fungsi paru-paru, otak dan organ lain yang betul.
• Keradangan: Sistem imun anda mungkin terlalu aktif dan terus menyebabkan keradangan pada organ dan tisu anda, walaupun selepas ia selesai melawan jangkitan COVID.
• Gangguan autoimun: Atas sebab-sebab yang kita tidak tahu dengan tepat, selepas jangkitan COVID, sistem imun anda mungkin mula menyerang bahagian badan anda sendiri, seperti penyakit autoimun.
• Kegigihan virus: Virus SARS‑CoV‑2, yang menyebabkan COVID‑19, boleh berterusan di dalam badan anda walaupun selepas anda pulih daripada penyakit awal. Walaupun anda diuji negatif untuk COVID, dan anda tidak mungkin menjangkiti orang lain, virus itu boleh terus menyebabkan masalah dalam badan anda.
• Pengaktifan semula virus lain:Sesetengah virus boleh terbiar di dalam badan anda tanpa anda sedari. Ini kadangkala boleh diaktifkan semula dan menyebabkan gejala. Beberapa bukti menunjukkan bahawa Covid boleh mengaktifkan semula virus Epstein-Barr (virus yang menyebabkan mono) dan menyebabkan gejala jangka panjang.
• Kesan psikologi jangka panjang akibat penyakit yang teruk: Jika anda menghidap COVID yang teruk, terutamanya jika anda dimasukkan ke hospital, anda mungkin mengalami keresahan, kemurungan atau keadaan kesihatan mental yang lain.

Siapakah yang berisiko lebih tinggi untuk menghidap COVID Berjangka Panjang?

Anda berisiko lebih tinggi untuk menghidap COVID Berjangka jika:

• Jika anda belum diberi vaksin Covid-19.
• Jika anda mempunyai kes COVID yang teruk, terutamanya jika anda telah dimasukkan ke hospital. Tetapi ingat, orang yang mempunyai COVID biasa pun boleh mendapat COVID Berjangkit.
• Jika anda telah menghidap Gangguan Keradangan Berbilang Sistem (MIS-C) semasa atau selepas COVID-19.
• Jika anda mempunyai masalah kesihatan lain sebelum anda menghidap COVID, contohnya, penyakit paru-paru, obesiti, diabetes mellitus dan tekanan darah tinggi.
• Jika anda seorang wanita. (Sebab sebenar untuk ini masih belum jelas, tetapi kajian telah menunjukkan perkara ini.)

Bagaimana anda tahu jika anda menghidap COVID Berpanjangan?

Doktor akan menentukan sama ada anda menghidap COVID Berpanjangan dengan mendengar simptom dan sejarah kesihatan anda. Mereka juga mungkin melakukan beberapa ujian untuk lebih memahami simptom anda dan memutuskan cara merawatnya. Bergantung pada simptom anda, mereka mungkin melakukan ujian berikut:

• Ujian darah: Periksa perkara seperti keradangan dalam badan dan fungsi organ.
• X-ray dada atau ujian pengimejan lain: Gambar boleh diambil dari bahagian dalam paru-paru, otak atau organ lain untuk melihat sama ada terdapat sebarang perubahan yang boleh menyebabkan gejala anda.
• Imbasan CT: Jika anda mempunyai jenis keradangan paru-paru tertentu, ia boleh menjejaskan cara doktor anda merawat anda dengan ubat-ubatan tertentu. Doktor anda mungkin perlu melakukan imbasan CT untuk melihat keradangan ini.
• Ujian fungsi paru-paru (pulmonari): Ujian ini boleh membantu doktor anda mengetahui sejauh mana paru-paru anda berfungsi.
• Elektrokardiogram (EKG/ECG) atau Ekokardiogram (Ekokardiogram - Eko): Ujian ini membantu doktor mengetahui sama ada anda mempunyai sebarang masalah dengan jantung anda.

Apa yang boleh dilakukan untuk mengelakkan COVID Berpanjangan?

Malangnya, tiada satu penawar untuk COVID Berpanjangan. Anda dan doktor anda mungkin perlu mencuba beberapa rawatan yang berbeza untuk mencari rawatan yang berkesan untuk anda. Bergantung pada simptom anda, pilihan rawatan mungkin termasuk:

• Ubat: Doktor boleh merawat beberapa gejala dan keadaan, seperti batuk, sakit kepala, keresahan dan kemurungan, dengan ubat. Jika punca yang mendasari (contohnya, pembekuan darah) dapat ditemui untuk COVID Berpanjangan, punca tersebut juga boleh dirawat dengan ubat.
• Sekatan ganglion stellate atau latihan semula olfaktori: Doktor boleh menggunakan rawatan ini untuk cuba mendapatkan kembali deria bau dan rasa anda. Sekatan ganglion stellate akan mengebaskan beberapa saraf di leher anda yang mempengaruhi deria bau anda. Latihan semula olfaktori menggunakan bau yang biasa untuk mengingatkan otak anda bagaimana sesuatu harus berbau.
• Terapi fizikal: Terapi fizikal merangkumi senaman, urutan, dan rawatan lain yang dapat membantu anda mengurangkan kesakitan dan meningkatkan mobiliti.
• Pemulihan pulmonari: Ini adalah senaman khas dan program pendidikan yang membantu anda bernafas lebih mudah dan belajar cara menguruskan kesukaran bernafas di rumah.
• Kaunseling: Kaunseling memberi anda seseorang untuk diajak berbual bagi membantu anda menguruskan kesan emosi penyakit yang serius atau jangka panjang.

Perkara yang paling penting ialah, anda tidak perlu menghadapi ini seorang diri. Adalah sangat penting untuk mendapatkan nasihat perubatan.

Apa yang boleh anda jangkakan jika anda menghidap COVID Berpanjangan?

Simptom COVID yang berpanjangan mungkin datang dan pergi, atau ia mungkin menjadi lebih baik atau lebih teruk dari semasa ke semasa. Ramai "penghidap penyakit jarak jauh", atau orang yang mengalami keadaan ini, akhirnya pulih. Tetapi berapa lama masa yang diperlukan berbeza dari orang ke orang. Anda mungkin perlu melakukan perkara berikut:

• Jumpa doktor penjagaan primer (PCP) dan seorang atau lebih pakar untuk menguruskan simptom anda. Jika terdapat klinik COVID Long di kawasan anda, mereka boleh merujuk anda kepada pakar yang paling sesuai untuk simptom khusus anda.
• Bersabarlah dan jangan berputus asa apabila cuba mencari rawatan yang sesuai untuk anda.
• Berikan diri anda lebih banyak masa daripada biasa untuk aktiviti biasa anda, dan berehatlah dengan kerap sepanjang hari. Sesetengah orang mungkin perlu berehat panjang dari tempat kerja atau sekolah untuk pulih.

Berapa lama simptom seperti keletihan boleh bertahan selepas dijangkiti COVID?

Ramai orang berasa letih dan lesu selama beberapa minggu selepas dijangkiti COVID. Tetapi bagi sesetengah orang, keletihan dan gejala lain ini boleh berlarutan selama berbulan-bulan atau lebih lama lagi. Ramai penghidap COVID Berjangka mula sembuh antara 12 dan 18 bulan.

Bolehkah COVID Berpanjangan dicegah?

Tiada satu cara pun untuk mencegah COVID Berpanjangan. Tetapi terdapat beberapa cara untuk mengurangkan risiko anda. Iaitu:

• Ubat antivirus: Satu kajian menunjukkan bahawa pengambilan ubat antivirus Nirmatrelvir (nama jenama: Paxlovid®) dalam tempoh lima hari selepas ujian positif COVID boleh mengurangkan risiko COVID jangka panjang. Kajian ini hanya melihat orang yang berisiko tinggi untuk COVID yang teruk. Perlu diingat, doktor biasanya hanya menetapkan ubat antivirus dalam tempoh lima hari selepas gejala anda bermula.
• Vaksinasi: Mereka yang belum divaksin terhadap COVID berisiko lebih tinggi menghidap COVID Panjang jika dijangkiti.
• Mengelakkan jangkitan: Jika anda tidak menghidap COVID, anda tidak boleh dijangkiti COVID Berjangkit. Anda boleh mengurangkan risiko mendapat COVID dengan mengamalkan tabiat mencuci tangan yang baik dan memakai pelitup muka yang menutup mulut anda dengan betul (cth., pelitup muka berbilang lapisan seperti N95 atau KN95) apabila anda berada di sekitar orang lain. Elakkan orang lain jika anda atau orang lain sakit, atau jika seseorang telah terdedah kepada COVID.

Bilakah anda perlu mendapatkan nasihat perubatan?

Jumpa doktor jika anda mempunyai mana-mana perkara berikut:

• Simptom Covid yang teruk.
• Walaupun simptom awal anda baik, simptom-simptom itu berlarutan untuk masa yang lama.
• Sebarang gejala yang mengganggu kehidupan seharian anda.

Beritahu doktor anda tentang simptom-simptom anda dan bagaimana ia mempengaruhi kehidupan anda. Beritahu mereka bila anda didiagnosis menghidap COVID dan bila simptom semasa anda bermula.

Dalam situasi apakah anda perlu pergi ke Unit Rawatan Kecemasan (ETU) ?

Jika simptom anda tiba-tiba menjadi lebih teruk, atau jika anda mengalami simptom yang teruk seperti ini, segera pergi ke bilik kecemasan:

• Demam tinggi (melebihi 103 darjah Fahrenheit atau lebih 40 darjah Celsius).
• Kesukaran bernafas.
• Kesakitan yang teruk atau tidak henti-henti di dada atau abdomen (perut).
• Pening yang kerap.
• Kekeliruan.
• Sakit atau kelemahan otot yang teruk.
• Ketidakupayaan untuk bangun atau kekal terjaga.
• Sawan.
• Warna biru pada kulit, bibir, atau kuku (Sianosis - ini boleh menjadi tanda tahap oksigen yang rendah dalam darah atau tisu anda).

Apakah soalan yang perlu anda tanyakan kepada doktor anda?

Mungkin berguna untuk anda bertanya soalan-soalan ini apabila anda berjumpa doktor:

• Apakah pilihan rawatan yang saya ada?
• Adakah anda tahu apa yang menyebabkan simptom saya?
• Adakah orang yang mengalami simptom seperti saya biasanya pulih?
• Bagaimanakah saya perlu mengambil ubat saya?
• Bilakah saya perlu berjumpa dengan awak lagi?
• Apakah simptom yang memerlukan kemasukan ke bilik kecemasan?

Perkara paling penting yang perlu kita ingat (Mesej Bawa Pulang)

Kadangkala, pengetahuan perubatan mungkin sedikit ketinggalan berbanding apa yang telah dialami oleh pesakit sejak sekian lama. Mujurlah, kita telah banyak memahami beberapa gejala jangka panjang COVID. Ramai doktor kini bekerjasama dengan pasukan berbeza yang berdedikasi untuk memahami dan merawat gejala anda.

Ini masih merupakan proses pembelajaran - cuba beberapa perkara untuk mencari rawatan yang paling sesuai untuk anda, dan anda mungkin akan melakukan kesilapan. Jika anda tidak dapat bersuara untuk diri sendiri, dapatkan bantuan daripada seseorang yang boleh. Mereka boleh membantu anda mencari doktor, kumpulan sokongan dan kaunseling. Beritahu keluarga, rakan dan tempat kerja atau sekolah anda bahawa anda mungkin memerlukan lebih banyak masa untuk melakukan perkara-perkara tertentu atau anda mungkin memerlukan lebih banyak rehat. Membenarkan diri anda bersikap baik kepada diri sendiri semasa anda sembuh boleh menjadi langkah pertama untuk pemulihan. Bersabarlah dan ikuti nasihat doktor anda. Anda tidak keseorangan!

Covid Berpanjangan , COVID Berpanjangan, Simptom Pasca Covid, Koronavirus, Keletihan, Sesak Nafas, Rawatan Covid