Apakah itu Limfa? Mari kita pelajari tentang sistem pembersihan super ini dalam badan kita!

Pernahkah anda mengalami selsema atau flu dan terdapat ketulan kecil di leher, ketiak, atau pangkal paha? Kita sering memanggilnya "flukes". Sesetengah orang menjadi sedikit takut apabila melihatnya, berfikir, "Adakah saya mengalami sesuatu yang tidak kena?" Tetapi ia sebenarnya adalah bahagian yang sangat penting dalam sistem pertahanan badan kita. Ia seperti pusat pemeriksaan keselamatan di negara kita. Agar pusat pemeriksaan ini berfungsi dengan baik, mesti ada kenderaan yang melaluinya. Begitu juga, 'kenderaan' yang penting untuk flukes ini berfungsi dengan baik ialah limfa , atau apa yang kita panggil dalam bahasa Inggeris . Ini adalah sistem pembersihan dan perlindungan yang menakjubkan di dalam badan kita. Jadi, mari kita bincangkan perkara ini secara terperinci dan mudah hari ini.

Jadi, apa yang sebenarnya berlaku kepada cecair limfa ini?

Untuk memahami perkara ini, mari kita bandingkan badan kita dengan sebuah bandar yang besar dan sibuk. Setiap rumah di bandar ini (iaitu, sel-sel dalam badan kita) memerlukan sistem pengangkutan yang baik untuk membawa barang-barang seperti makanan, minuman dan oksigen ke rumah-rumah tersebut, dan untuk membuang sisa yang terkumpul dari rumah-rumah tersebut.

Sistem pengangkutan utama itu ialah sistem peredaran darah kita. Jalan utama di sini dipanggil arteri dan vena. Darah bergerak di sepanjang jalan ini. Anda tahu, bahagian cecair darah ini dipanggil plasma .

Sekarang bayangkan bahawa dari jalan-jalan utama ini, pasti ada jalan kecil yang menuju ke setiap rumah (sel). Begitulah rupa kapilari kita. Semasa darah mengalir melalui tiub kecil yang dipanggil kapilari ini, sebahagian daripada plasma dalam darah itu bocor keluar dari dinding kapilari, seperti titisan air yang keluar melalui penapis teh.

Baiklah, sekarang cecair limfa ini masuk ke dalam ruang antara sel-sel kita. Di sana, ia melakukan dua perkara yang sangat penting.

1. Perkhidmatan Penghantaran: Ia menghantar oksigen, protein dan nutrien lain ke sel, seperti menghantar bungkusan makanan ke rumah.

2. Perkhidmatan Pengumpulan Sampah: Pada masa yang sama, ia mengumpul semua 'sampah' seperti bahan buangan yang dikumuhkan oleh sel, serpihan sel yang rosak, dan bakteria serta virus berbahaya yang telah memasuki badan. Ia seperti lori sampah yang pergi dari rumah ke rumah untuk mengumpul sampah.

Limfa ini, yang sarat dengan sisa dan cecair tambahan, kemudian memasuki sistem tiub kecil yang berasingan. Kita memanggilnya kapilari limfa . Sistem ini seperti rangkaian jalan berasingan yang direka untuk membuang sisa dari bandar.

Sekarang adalah bahagian yang paling penting. 'Lori' yang sarat dengan sampah ini tidak bergerak terus. Mereka pergi ke 'pusat pemeriksaan keselamatan' di sepanjang jalan. Pusat pemeriksaan tersebut adalah nodus limfa yang telah kita bincangkan sebelum ini.Atau 'kuddati'.

Di dalam nodus limfa ini terdapat askar pasukan khas pertahanan badan kita. Ia adalah sejenis sel darah putih yang dipanggil limfosit . Askar-askar ini mengenal pasti dan memusnahkan musuh seperti bakteria berbahaya, virus dan sel kanser dalam cecair limfa.

Cecair limfa yang telah ditulenkan dan ditapis sepenuhnya ini akhirnya kembali ke sistem peredaran darah kita. Kitaran ini berterusan di seluruh badan kita.

Di manakah terletaknya cecair limfa ini di dalam badan kita?

Secara ringkasnya, cecair limfa terdapat di mana-mana sahaja terdapat kapilari limfa. Sistem saluran limfa ini tersebar ke seluruh tisu setiap organ dalam badan kita, kecuali beberapa tempat seperti otak dan saraf tunjang.

Tetapi tahukah anda bahawa 80% daripada jumlah cecair limfa yang dihasilkan dalam badan kita, iaitu sejumlah besar, dihasilkan dalam hati dan sistem pencernaan kita. Cecair limfa yang dihasilkan dalam sistem pencernaan khususnya mempunyai nama khas - kil .

Cecair limfa (Kili) ini tidak sejernih limfa biasa. Warnanya putih susu. Sebabnya ialah lemak (minyak, mentega, dll.) dalam makanan yang kita makan diserap ke dalam badan melalui sistem limfa ini. Jadi, apabila zarah lemak dan sel darah putih ini bergabung, ia menjadi berwarna susu.

Biasanya, cecair limfa adalah cecair yang jernih dan tidak berwarna, seperti air. Kadangkala ia boleh mempunyai sedikit warna kuning.

Apakah penyakit biasa yang menjejaskan sistem limfa?

Perkara yang paling penting tentang limfa ialah ia tidak tersekat di satu tempat, sebaliknya mengalir secara berterusan. Sama seperti sistem saliran di rumah kita, jika ia tersekat, masalah akan timbul. Terdapat beberapa situasi yang boleh mengganggu aliran limfa. Mari kita lihat jadual ini.

Apakah simptom-simptom masalah limfa?

Simptom utama dan paling biasa yang menunjukkan masalah dengan sistem limfa ialah bengkak .

Apabila cecair limfa tidak dapat mengalir secara normal, ia akan terkumpul di tisu lembut di sekelilingnya. Ini dipanggil limfedema. Bengkak ini paling kerap dilihat di lengan dan kaki.

Bagaimanakah kita memastikan sistem limfa kita sihat?

Terdapat beberapa perkara mudah yang boleh kita lakukan untuk membantu mengekalkan perkhidmatan pembersihan yang hebat ini dalam badan kita.

1. Jauhi bahan kimia toksik

Racun perosak, racun herba dan produk pembersihan rumah boleh mengandungi bahan kimia toksik. Apabila bahan-bahan ini memasuki badan kita, ia akan memberi beban tambahan pada sistem limfa untuk menapis dan membuangnya. Sama seperti meletakkan plastik dalam penapis sampah boleh menyumbatnya, toksin ini juga boleh mengurangkan kecekapan sistem limfa.

2. Minum banyak air.

Ini adalah perkara yang sangat mudah, tetapi sangat penting. 95% daripada cecair limfa kita adalah air. Jika kita tidak minum air yang mencukupi, cecair limfa akan menjadi pekat. Cecair yang pekat sukar untuk mengalir. Oleh itu, minum banyak air sepanjang hari membantu mencairkan cecair limfa dan menjadikannya lebih mudah mengalir.

3. Kekalkan gaya hidup sihat

Terdapat dua sebab untuk ini.

• Senaman: Tahukah anda bahawa badan kita tidak mempunyai pam berasingan untuk mengepam cecair, seperti jantung kita? Jadi bagaimana cecair ini bergerak ke seluruh badan kita? Perkara utama yang membantu ialah pengecutan dan pengenduran otot kita.Apabila kita berjalan, berlari, atau bersenam, otot kita diaktifkan. Tindakan itulah yang mendorong saluran limfa dan mengepam cecair limfa ke atas. Oleh itu, berjalan kaki atau senaman mudah seperti berenang setiap hari adalah sangat baik untuk sistem limfa.
• Pemakanan seimbang: Pengambilan makanan yang berkhasiat dan seimbang dapat membantu mengurangkan pengumpulan toksin yang tidak diingini di dalam badan. Ia juga mengurangkan beban pada sistem limfa.

Adakah limfa dan limfosit adalah perkara yang sama?

Tidak. Kedua-duanya tidak sama, tetapi ia berkaitan.

Bayangkan limfa sebagai sungai. Limfosit umpama pengawal di sungai itu.

• Limfa: bermaksud cecair. Ia bermaksud medium pengangkutan. Ini adalah 'kenderaan' yang membawa nutrien dan bahan buangan.
• Limfosit: Sejenis sel. Ini adalah sejenis sel darah putih yang melawan jangkitan. Sel-sel ini hidup dalam cecair limfa dan nodus limfa. 'Askar' yang dipanggil limfosit ini memusnahkan musuh (bakteria, virus) yang terperangkap dalam cecair limfa.

Oleh itu, limfa ialah medium cecair tempat sel-sel yang dipanggil limfosit bergerak dan hidup.