Selain kegembiraan hamil, terdapat juga beberapa ketidakselesaan kecil, bukan? Loya dan muntah, terutamanya apabila anda bangun pada waktu pagi, adalah pengalaman biasa bagi kebanyakan orang. Walaupun kita memanggilnya 'morning sickness', ia sebenarnya boleh berlaku pada bila-bila masa sepanjang hari. Walaupun ini merupakan pengalaman yang menjengkelkan bagi kebanyakan orang, adalah penting untuk mengetahui bahawa ini adalah perkara biasa semasa kehamilan. Jadi mari kita ketahui segala-galanya mengenainya hari ini.
Apakah itu Mual Pagi?
Secara ringkasnya, loya dan muntah di pagi hari (morning sickness) merupakan keadaan loya dan muntah yang berlaku semasa kehamilan. Ia paling biasa berlaku semasa tiga bulan pertama kehamilan, atau trimester pertama. Kira-kira 70% wanita hamil mengalaminya. Walaupun namanya "morning sickness", ketidakselesaan ini boleh berlaku pada bila-bila masa, sama ada pada waktu siang, petang atau malam.
Bahagian yang terbaik ialah terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan di rumah untuk membantu menguruskan keadaan ini. Doktor anda juga mungkin akan menetapkan ubat-ubatan untuk membantu melegakan loya. Kebanyakan masa, ketidakselesaan ini secara beransur-ansur reda pada permulaan trimester kedua, sekitar 14 minggu.
Bilakah kesukaran ini bermula, meningkat, dan berkurangan?
Ini mungkin berbeza dari orang ke orang, tetapi biasanya seperti ini:
- Bila ia bermula: Gejala-gejala ini boleh bermula seawal 6 minggu selepas anda mengetahui bahawa anda hamil. Kebanyakan orang mengalami gejala ini sebelum 9 minggu.
- Kemuncak: Kebanyakan orang mengalami ketidakselesaan ini antara minggu ke-8 dan ke-10. Anda mungkin mengalami sedikit loya dan muntah dalam tempoh ini. Tetapi ingat, ini tidak sama untuk semua orang.
- Ia reda: Mual pagi biasanya reda sekitar 13 hingga 14 minggu, iaitu akhir trimester pertama. Walau bagaimanapun, sesetengah wanita mungkin mengalami sedikit ketidakselesaan sehingga permulaan trimester kedua. Dalam kes yang sangat jarang berlaku, keadaan ini mungkin berterusan sehingga akhir kehamilan.
Apakah simptom-simptom loya pagi?
Simptom utama adalah ketidakselesaan perut (loya), hilang selera makan, dan muntah. Tetapi sesetengah orang mungkin mengalaminya dengan cara yang berbeza. Pertimbangkan ini:
- Pedih ulu hati atau refluks: Sensasi terbakar di dada, seperti sensasi terbakar di tekak.
- Mabuk laut atau mabuk perjalanan: Rasa mual , seperti ketika menaiki bas.
- Ketegangan tekak: Rasa tidak selesa, seolah-olah ada sesuatu yang tersekat di tekak.
- Rasa seperti anda lapar: Rasa seperti anda lapar tetapi rasa tidak selesa apabila anda pergi makan.
Mengapakah kesukaran ini berlaku?
Walaupun punca sebenar perkara ini tidak diketahui, doktor percaya bahawa ia disebabkan oleh gabungan pelbagai perubahan dan proses kimia dalam badan. Faktor utama yang boleh menyumbang kepada perkara ini adalah:
- Gula darah rendah.
- Peningkatan tahap hormon khusus untuk kehamilan: terutamanya peningkatan pesat hCG (gonadotropin korionik manusia) dan estrogen .
- Turun naik tekanan darah.
- Perubahan dalam metabolisme.
Apakah perkara-perkara yang memburukkan lagi keadaan ini?
Sesetengah perkara boleh memburukkan lagi loya pagi anda.
- Tekanan dan kebimbangan.
- Rasa keletihan yang berlebihan pada badan.
- Makan atau menghidu makanan tertentu (contohnya, sesetengah orang mungkin mendapati bau daging, ikan, atau bau masakan nasi tidak selesa).
- Mabuk perjalanan.
- Haba yang berlebihan.
Bolehkah ini berbahaya? - Mari kita pelajari tentang Hiperemesis Gravidarum
Ya, kadangkala keadaan ini boleh menjadi teruk. Seseorang yang mengalami loya pagi yang biasa mungkin berasa loya untuk beberapa ketika sehari dan muntah sekali atau dua kali. Tetapi apabila ini menjadi teruk, kita memanggilnya Hiperemesis Gravidarum .
Hiperemesis Gravidarum adalah keadaan yang jauh lebih teruk daripada loya pagi biasa dan memerlukan rawatan perubatan. Ia bukanlah sesuatu yang boleh diabaikan.
Dalam keadaan ini, loya boleh berlarutan selama berjam-jam sepanjang hari, dan muntah boleh berlaku lebih daripada empat atau lima kali sehari.
| Gejala Hiperemesis Gravidarum yang teruk | |
|---|---|
| Muntah | Muntah lebih daripada tiga kali sehari. |
| Dehidrasi Teruk | Simptom-simptomnya termasuk sangat sedikit atau tiada kencing, air kencing berwarna kuning/coklat gelap, dan pening apabila berdiri. |
| Penurunan berat badan | Kehilangan berat badan sebanyak 10 paun (4.5 kilogram) atau lebih. |
Jika anda mengalami kes yang teruk seperti ini, anda perlu berjumpa doktor dengan segera . Anda mungkin perlu dimasukkan ke hospital dan diberikan cecair IV serta ubat untuk mengawal loya.
Apa yang boleh kita lakukan untuk mengurangkan kesulitan ini?
Hidup dengan ketidakselesaan ini bukanlah mudah. Tetapi terdapat banyak perkara mudah yang boleh anda lakukan untuk mendapatkan kelegaan. Perubahan kecil pada diet dan gaya hidup anda boleh membuat perbezaan yang besar.
Perubahan mudah yang boleh anda lakukan pada diet anda
| Apa yang perlu dilakukan | Penerangan |
|---|---|
| Sarapan pagi | Makan dua atau tiga keropok atau sepotong roti sebelum bangun tidur pada waktu pagi. Ini dapat membantu melegakan sedikit ketidakselesaan perut. |
| Makanan | Daripada makan 3 hidangan besar, makanlah 5-6 hidangan kecil sehari. Jangan makan dengan perut kosong. |
| Perkara yang perlu dielakkan | Elakkan makanan berminyak, pedas, dan berperisa tinggi. |
| Makanan yang sesuai | Makan makanan yang hambar dan mudah hadam seperti pisang, nasi, roti bakar, kentang rebus, sup dan telur. |
| Snek | Makan sesuatu yang tinggi protein, seperti yogurt, sebiji epal dengan sedikit mentega kacang, keju, atau kacang, antara waktu makan utama. |
| Cecair | Minum banyak air sepanjang hari. Kurangkan minuman yang mengandungi kafein seperti teh dan kopi. |
| Halia | Buat teh dengan halia mentah parut dan minumlah. Menghisap tofi halia juga membantu sesetengah orang. |
Perubahan gaya hidup yang boleh anda lakukan
- Ambil vitamin pranatal yang ditetapkan oleh doktor anda bersama makanan. Jika ia mengandungi zat besi, cuba ambilnya sebelum tidur.
- Jauhi perkara yang membuat anda tidak selesa, seperti bau dan cahaya yang terang.
- Dapatkan rehat sebanyak mungkin. Rasa loya boleh bertambah apabila anda letih.
- Buka tingkap di bilik untuk memastikan pengudaraan yang baik. Adalah juga baik untuk keluar sebentar dan menghirup udara segar.
- Hidu bau yang menyenangkan seperti lemon, oren dan pudina.
- Jangan baring selepas selesai makan.
- Selepas muntah, bilas mulut anda dengan teliti menggunakan air. Ini dapat membantu mengurangkan kerosakan pada gigi anda akibat asid dalam muntahan.
Kaedah bantuan lain
Sesetengah orang mendapat kelegaan daripada kaedah ini, tetapi anda pasti perlu berbincang dengan doktor anda sebelum mencubanya.
- Gelang akupresur: Gelang ini dipercayai dapat mengurangkan loya dengan memberi tekanan pada titik tertentu pada pergelangan tangan.
- Akupunktur: Pemasukan jarum yang sangat halus ke dalam titik-titik tertentu pada badan oleh pengamal terlatih.
Paling penting: Jangan gunakan ganja sebagai rawatan untuk loya di pagi hari. Tiada bukti keselamatannya semasa kehamilan.
Apa ubat untuk ini?
Jika rawatan di rumah tidak melegakan ketidakselesaan anda, doktor anda mungkin mengesyorkan ubat.
Kombinasi pertama yang biasanya disyorkan ialah vitamin B6 (piridoksin) dan doksilamina . Walaupun ini boleh dibeli tanpa preskripsi di farmasi,Jangan gunakan sebarang ubat tanpa berunding dengan doktor anda.
Terdapat juga ubat (Diclegis®) yang dihasilkan dengan menggabungkan kedua-dua sebatian ini, yang diambil sekali sehari dan diserap oleh badan. Ia hanya boleh diambil jika ditetapkan oleh doktor.
Jika ini tidak dapat mengawal loya, ubat-ubatan lain, seperti antiemetik atau antihistamin , mungkin akan ditetapkan. Anda dan doktor anda akan bersama-sama memutuskan rawatan yang terbaik untuk anda.
Adakah loya pagi akan membahayakan bayi?
Ini adalah ketakutan yang dirasai oleh ramai ibu. Walau bagaimanapun, loya di pagi hari, yang berkisar dari normal hingga sedikit lebih teruk, tidak berbahaya kepada anda atau bayi dalam kandungan anda.
Walau bagaimanapun, jika anda tidak dapat mengawal apa-apa, mengalami dehidrasi dan menurunkan berat badan, ia boleh menjadi masalah. Ini bermakna anda dan bayi anda tidak mendapat nutrisi yang diperlukan. Muntah teruk yang tidak terkawal (Hyperemesis Gravidarum) boleh menjejaskan berat lahir bayi. Inilah sebabnya mengapa penting untuk mendapatkan nasihat perubatan dengan segera jika simptom anda teruk.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Jangan tunggu sehingga muntah menjadi teruk. Bercakap dengan doktor anda tentang ketidakselesaan anda pada awal kehamilan anda boleh membantu mencegahnya daripada menjadi lebih teruk. Muntah yang teruk bukanlah perkara biasa semasa kehamilan; ia memerlukan rawatan perubatan.
| Beritahu doktor anda dengan segera jika anda mengalami simptom-simptom ini: |
|---|
|
Kadangkala loya dan muntah yang teruk boleh menjadi gejala keadaan perubatan yang lain. Contohnya:
- Ulser perut
- Penyakit refluks gastroesofagus (GERD)
- Keracunan makanan
- Penyakit tiroid atau pundi hempedu
- Keradangan pada apendiks, perut, pankreas, atau hati
Oleh itu, jika terdapat gejala sedemikian, adalah sangat penting untuk memeriksanya.
Mesej Bawa Pulang
- Mual di pagi hari (morning loya) merupakan keadaan yang sangat biasa berlaku semasa tiga bulan pertama kehamilan. Ia biasanya reda menjelang trimester kedua.
- Masalah-masalah ini sebahagian besarnya boleh dikawal dengan perubahan mudah dalam diet dan gaya hidup.
- Mual pagi yang normal tidak berbahaya kepada bayi. Walau bagaimanapun, jangan abaikan muntah yang teruk, dehidrasi dan penurunan berat badan.
- Jika loya dan muntah teruk, anda tidak boleh makan atau minum, atau anda mengalami simptom luar biasa yang lain, berjumpa doktor dengan segera.
- Jangan gunakan sebarang ubat tanpa berunding dengan doktor.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda