Adakah anda juga mempunyai ketakutan yang teruk untuk pergi ke hospital? (Nosokomephobia) Mari kita bincangkan perkara ini!

Sebutan tentang hospital membuatkan sesetengah orang menggigil, bukan? Mungkin anda merasakan beban dan ketakutan yang besar di hati anda, walaupun hanya untuk berjumpa doktor, mendapatkan ubat, atau berjumpa rakan yang sakit. Walaupun ini mungkin kelihatan seperti perkara biasa, bagi sesetengah orang ketakutan ini boleh menjadi jauh lebih teruk daripada yang mereka sangkakan. Itulah yang akan kita bincangkan hari ini, ketakutan yang melampau dan tidak terkawal, yang dalam sains perubatan dipanggil `(Nosocomephobia)`.

Apakah itu Nosokomephobia? Lebih tepat lagi...

Secara ringkasnya, "Nosocomephobia" ialah ketakutan yang melampau dan tidak normal terhadap hospital. Ia dipanggil fobia khusus . Secara tepatnya, ia serupa dengan gangguan keresahan.

Sekarang, lihat, tiada seorang pun antara kita yang suka pergi ke hospital. Kerana apabila kita memikirkan tentang hospital, kita memikirkan perkara seperti penyakit, kesakitan, dan kadangkala kematian. Walau bagaimanapun, ramai orang menyembunyikan fikiran yang tidak menyenangkan itu dan pergi ke hospital apabila perlu. Contohnya, kita pergi ke hospital apabila sakit atau untuk melawat ahli keluarga.

Walau bagaimanapun, bagi seseorang yang menghidap "Nosocomephobia", ketakutan ini terlalu besar untuk ditanggung. Mereka mungkin melakukan perkara seperti:

• Walaupun mereka benar-benar perlu mengambil ubat, mereka seboleh-bolehnya mengelak daripada pergi ke hospital .
• Memikirkan tentang hospital pun membuatkan mereka berasa cemas dan resah yang tidak tertanggung .
• Jika mereka perlu pergi ke hospital untuk berjumpa orang lain, mereka mungkin mengalami panik yang teruk .
• Anda mungkin menyesal kemudian kerana tidak dapat melawat orang tersayang di hospital kerana ketakutan anda.
• Saya asyik risau tanpa perlu sama ada saya perlu pergi ke hospital atau tidak.

Bagaimanakah ketakutan ini mempengaruhi kehidupan seharian anda?

Malah, keadaan yang dipanggil "Nosocomephobia" ini boleh memberi kesan yang sangat negatif terhadap kesihatan fizikal dan mental anda. Ketakutan yang berlebihan ini boleh menyebabkan anda mengalami pelbagai gejala. Selain itu, ada kemungkinan anda berhenti mendapatkan rawatan perubatan apabila anda memerlukannya. Bayangkan apa yang akan berlaku jika anda memerlukan rawatan kecemasan dan tidak pergi ke hospital kerana ketakutan ini. Bukan itu sahaja, tidak dapat melawat rakan atau saudara mara anda yang sakit juga boleh menyebabkan anda sangat sedih dan menyesal untuk masa yang lama.

Seperti kebanyakan fobia, penghidap nosokomephobia mungkin tahu bahawa ketakutan mereka adalah tidak normal dan tidak rasional. Walau bagaimanapun, mereka sukar mengawal perasaan ini.

Seberapa lazimkah keadaan ini dipanggil "Nosocomephobia"?

Malah, seperti ketakutan terhadap ketinggian (Acrophobia) atau ketakutan untuk terbang (Aerophobia), ini (Nosocomephobia) adalah keadaan yang sedikit lebih biasa daripada beberapa fobia lain. Ia boleh bermula pada orang dari sebarang umur, dari zaman kanak-kanak hingga dewasa.

Adakah terdapat jenis fobia lain yang berkaitan dengan ketakutan terhadap hospital?

Ya, "Nosokomephobia" ini boleh dikaitkan dengan beberapa fobia khusus lain yang berkaitan dengan hospital dan penjagaan kesihatan. Berikut adalah beberapa contoh:

• 'Agliofobia' : Takut akan kesakitan.
• `Karsinofobia` : Takut akan kanser.
• Klaustrofobia : Takut pada ruang kecil dan sempit (contohnya, bilik pemeriksaan, ruang sempit yang digunakan untuk ujian perubatan tertentu).
• 'Hemophobia' : Takut melihat darah.
• 'Iatrofobia' : Takut kepada doktor.
• `Misofobia` : Takut kepada kuman.
• `Nosophobia` : Takut akan penyakit.
• `Tomophobia` : Takut akan pembedahan.
• 'Farmakofobia' : Takut akan ubat-ubatan.
• `Thanatophobia` : Takut akan kematian.
• 'Trypanophobia' : Takut pada jarum.

Apabila seseorang yang mempunyai ketakutan lain seperti ini diberitahu tentang hospital, semua ketakutan itu boleh bergabung untuk mewujudkan ketakutan yang lebih besar.

Mengapakah hospital seperti ini digeruni? Apakah sebabnya?

Pakar kesihatan mental masih tidak pasti tentang punca sebenar fobia tertentu seperti "Nosocomephobia." Walau bagaimanapun, dipercayai bahawa faktor-faktor berikut mungkin menyumbang kepadanya:

• Genetik : Kebimbangan dan ketakutan tertentu boleh diwarisi dalam keluarga. Jadi, jika seseorang dalam keluarga anda mempunyai keadaan ini, ada kemungkinan anda juga akan mengalaminya.
• Pengalaman traumatik di hospital : Jika anda mengalami penyakit serius di hospital semasa kecil, atau jika anda mengalami kemalangan serius, atau mungkin jika anda kehilangan orang tersayang di hospital, ketakutan ini mungkin timbul disebabkan oleh pengalaman traumatik sedemikian. Bayangkan, jika anda terpaksa berdiri sendirian di deretan katil di hospital, di antara ramai orang, itu mungkin juga tertanam di suatu tempat di fikiran anda.
• Ketakutan lain : Keadaan ini juga boleh diburukkan lagi oleh ketakutan lain yang berkaitan dengan hospital. Contohnya, keengganan terhadap kebogelan, kuman, darah dan jarum semuanya boleh bergabung untuk mewujudkan banyak ketakutan apabila anda berjumpa dengan hospital.
• Cara hospital digambarkan dalam media : Sesetengah filem, drama TV dan laporan berita menggambarkan hospital sebagai tempat yang berbahaya, berbahaya dan menakutkan. Malah menontonnya sahaja boleh mewujudkan imej negatif terhadap hospital.
• Masalah deria : Sesetengah orang mungkin terlalu sensitif terhadap bau. Contohnya, mereka mungkin mendapati bau ubat, disinfektan, darah atau muntah di hospital terlalu tidak menyenangkan bagi mereka. Bau-bau ini juga boleh menyebabkan hospital tidak selesa.

Apakah simptom-simptom fobia hospital?

Seseorang yang menghidap nosokomephobia mungkin mengalami gejala keresahan atau panik apabila memikirkan, melihat, atau benar-benar pergi ke hospital. Sesetengah orang mengalami tekanan darah tinggi apabila mereka berjumpa doktor atau pergi ke kemudahan perubatan, yang juga dikenali sebagai "sindrom kot putih." Ini adalah keadaan yang sedikit berbeza dan lebih ringan.

Walau bagaimanapun, dalam kes nosokomephobia yang teruk, gejala seperti:

• Kesukaran bernafas, pernafasan yang cepat, atau sesak nafas (hiperventilasi).
• Pening.
• Mulut kering.
• Berpeluh berlebihan.
• Kekakuan otot, kesakitan.
• Loya dan muntah.
• Mimpi ngeri.
• Serangan panik.
• Kadar denyutan jantung meningkat.
• Gegaran badan.
• Rasa macam nak lari dan sembunyi.

Penting: Simptom-simptom ini boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Sesetengah orang mungkin tidak mempunyai semua simptom ini, atau mungkin hanya mempunyai satu atau dua.

Bagaimanakah doktor mendiagnosis keadaan ini?

Ramai orang berasa tidak selesa dan keberatan untuk pergi ke hospital. Walau bagaimanapun, "Nosocomephobia" adalah ketakutan yang lebih ekstrem dan melampau yang mempengaruhi tingkah laku dan keputusan anda. Jika anda fikir anda mempunyai fobia jenis ini, pastikan anda berbincang dengan doktor keluarga anda atau profesional kesihatan mental .

Tiada ujian khusus untuk mendiagnosis keadaan ini. Walau bagaimanapun, doktor mungkin bercakap dengan anda dan bertanya tentang:

• Apakah simptom-simptomnya,
• Berapa lama ini telah wujud?
• Oleh itu, hanya selepas membincangkan jenis gangguan yang disebabkannya dalam kehidupan seharian anda, barulah anda memutuskan sama ada ini adalah fobia tertentu.

Diagnosis ini bergantung kepada ketakutan anda:

• Adakah ia menyebabkan kebimbangan yang tidak tertanggung?
• Adakah ia memberi banyak tekanan atau kesan kepada kehidupan seharian anda?
• Adakah ia telah berada di sana selama sekurang-kurangnya enam bulan?
• Adakah ketakutan itu jauh lebih besar daripada bahaya yang sebenarnya?
• Walaupun awak mahu pergi ke hospital, walaupun awak perlu, adakah awak akan mengelaknya?
• Mengenai sama ada serangan kebimbangan atau panik menyebabkan gejala fizikal.

Apa yang boleh dilakukan untuk merawat ini?

Bagi sesetengah orang, nosokomephobia mungkin tidak memerlukan sebarang rawatan khas jika ia tidak teruk. Walau bagaimanapun, jika ketakutan ini menyebabkan simptom, menghalang mereka daripada mendapatkan rawatan perubatan, atau menghalang mereka daripada melawat orang tersayang yang sakit, maka mereka mungkin memerlukan bantuan untuk mengatasi ketakutan ini.

Berikut boleh digunakan sebagai rawatan untuk `(Nosocomephobia):`

• Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT)Ini adalah sejenis psikoterapi. Secara ringkasnya, ia membantu anda memahami dan mengawal fikiran dan perasaan anda. Ahli terapi bercakap dengan anda dan cuba mengetahui mengapa anda berfikir, merasa dan berkelakuan seperti yang anda lakukan. Lama-kelamaan, CBT boleh membantu anda mengubah fikiran negatif anda tentang hospital. Contohnya, daripada berfikir, "Jika saya pergi ke hospital, saya akan jatuh sakit," ia membantu anda berfikir, "Hospital adalah tempat di mana orang ramai boleh sembuh."
• Terapi Pendedahan : Ini kadangkala dipanggil desensitisasi. Ini melibatkan pendedahan diri anda secara beransur-ansur, sedikit demi sedikit, kepada ketakutan anda dalam persekitaran terkawal. Bagi seseorang yang menghidap nosokomephobia, anda mungkin mulakan dengan sesuatu yang anda kurang takuti, seperti gambar hospital. Kemudian, anda secara beransur-ansur terdedah kepadanya, seperti mendekati hospital dan kemudian masuk ke dalam. Apabila anda secara beransur-ansur menjadi lebih terdedah kepada ketakutan anda, anda boleh belajar untuk menguruskan nosokomephobia anda.
• Hipnoterapi : Ini melibatkan meletakkan anda di bawah hipnosis, memastikan minda anda terfokus tetapi dalam keadaan seperti berkhayal. Semasa anda dihipnosis, anda lebih terbuka kepada cadangan dan perubahan. Seorang ahli hipnoterapi boleh membantu orang yang dihipnosis menjadi kurang takut dengan hospital.
• Ubat-ubatan : Terdapat beberapa jenis ubat yang mengurangkan kebimbangan (Anti-kebimbangan) atau kemurungan (Kemurungan). Ini boleh mengurangkan simptom-simptom kebimbangan. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan ini bukanlah penawar sepenuhnya untuk keadaan Nosocomephobia. Walau bagaimanapun, jika anda benar-benar perlu pergi ke hospital, contohnya, untuk melawat orang tersayang atau menjalani pemeriksaan perubatan yang penting, ubat-ubatan yang mengurangkan kebimbangan ini boleh membantu pada masa-masa sedemikian. Ubat-ubatan ini semestinya hanya perlu diambil atas nasihat doktor.

Bolehkah situasi ini dicegah daripada berlaku?

Malah, pakar kesihatan mental masih belum memahami sepenuhnya punca fobia tertentu seperti nosokomephobia, jadi tiada cara yang terbukti untuk mencegahnya.

Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai fobia, anda mungkin menghidap atau sudah menghidap gangguan kebimbangan lain, seperti gangguan panik atau gangguan obsesif-kompulsif (OCD). Oleh itu, adalah penting untuk bekerjasama dengan doktor anda untuk menguruskan simptom gangguan kebimbangan pertama anda. Ini boleh membantu mencegah orang lain daripada berkembang.

Mungkin melakukan perkara-perkara ini dapat mengurangkan risiko menghidap "Nosocomephobia":

• Mengehadkan penggunaan alkohol dan dadah lain.
• Mengurangkan tekanan yang berlaku dalam aktiviti seharian, contohnya di tempat kerja.
• Berhenti sepenuhnya merokok dan penggunaan tembakau lain.
• Menghabiskan masa bersama orang tersayang.
• Memulakan hobi baharu untuk mengalih perhatian anda daripada memikirkan tentang ketakutan ini.

Bolehkah Nosokomefobia disembuhkan sepenuhnya?

Tiada penawar untuk ini. Walau bagaimanapun, dengan rawatan yang betul, terutamanya CBT dan Terapi Pendedahan, ramai orang boleh mengurus dan mengatasi keadaan ini dengan baik .

Jika anda perlu pergi ke hospital, bagaimana anda mengatasi ketakutan ini?

Pada satu ketika dalam hidup kita, kita semua perlu berjumpa doktor atau pergi ke hospital. Terdapat beberapa cara untuk membantu menguruskan ketakutan dan kebimbangan ini semasa waktu sedemikian. Perkara-perkara ini mungkin dapat membantu anda:

• Pilih tempat dengan persekitaran yang kurang menakutkan : Banyak hospital baharu kini dibina agar kelihatan cantik dan menenangkan. Jika boleh, pilihlah tempat seperti itu.
• Jika anda perlu menjalani ujian atau rawatan, rancanglah lebih awal : pergilah bersama diri sendiri, bawalah seseorang untuk menyokong anda.
• Bawalah perkara-perkara yang biasa bagi anda dan berikan anda keselesaan : perkara-perkara yang akan membuatkan anda rasa seperti di rumah sendiri.
• Bawalah barang-barang yang boleh mengalih perhatian anda : buku, mainan, teka-teki, dan sebagainya.
• Amalkan teknik mudah untuk menenangkan minda anda : contohnya, meditasi, senaman pernafasan, senaman relaksasi otot. Memberi tumpuan kepada beberapa sensasi anda juga boleh membantu anda menenangkan minda anda. Contohnya, fikirkan tentang perasaan menyentuh sesuatu, seperti kain lembut, yang terasa nyaman untuk anda. Atau, makan makanan kegemaran dan beri perhatian kepada rasanya.
• Kurangkan pengambilan minuman yang mengandungi kafein : Kafein boleh meningkatkan kebimbangan.
• Bincangkan ketakutan anda dengan orang tersayang yang anda percayai atau doktor : Ia boleh menjadi satu kelegaan yang besar untuk memberitahu seseorang apa yang ada di fikiran anda.

Akhir sekali, perkara yang perlu anda ingat

Nosokomephobia adalah ketakutan yang melampau dan tidak tertanggung terhadap hospital. Ia adalah gangguan keresahan. Ia boleh menyebabkan anda mengalami gejala keresahan yang teruk dan menghalang anda daripada mendapatkan rawatan perubatan yang anda perlukan.

Ingat, anda tidak keseorangan. Ramai orang mempunyai ketakutan ini. Dengan bekerjasama dengan ahli terapi yang betul dan mengamalkan cara untuk menguruskan kebimbangan anda, anda boleh berjaya mengatasi keadaan ini. Jangan takut, dan jangan teragak-agak untuk meminta bantuan. Kesihatan anda adalah perkara yang paling penting.

Nosokomephobia , Takut akan hospital, Fobia hospital, Kebimbangan, Kesihatan mental, Fobia, Kebimbangan