Pernahkah anda tertanya-tanya bagaimana personaliti anda, cara anda berfikir, mempengaruhi kesihatan masa depan anda? Pernahkah anda tertanya-tanya bagaimana perkara-perkara ini mempengaruhi masalah ingatan yang datang dengan penuaan? Jika tidak, topik yang akan kita bincangkan hari ini akan menjadi sangat penting bagi anda. Satu kajian baharu mendapati bahawa personaliti kita dan cara kita melihat kehidupan boleh secara langsung mempengaruhi risiko kita menghidap demensia pada masa hadapan.
Apakah penemuan baharu ini?
Kajian ini sebenarnya bukanlah satu kajian tunggal. Ia berdasarkan analisis data terkumpul daripada lapan projek penyelidikan terdahulu, yang merangkumi sampel besar seramai 44,531 orang. Daripada jumlah ini, 1,703 telah didiagnosis menghidap demensia.
Secara ringkasnya, kajian ini menunjukkan bahawa orang yang mempunyai ciri-ciri personaliti yang positif dan optimistik kurang berkemungkinan menghidap demensia. Iaitu, orang yang kreatif, sanggup mempelajari perkara baharu, ingin tahu, mampu bekerjasama dengan baik dengan orang lain, dan baik hati mempunyai risiko yang lebih rendah.
Sebaliknya, didapati bahawa orang yang sentiasa cemas, murung, bimbang walaupun tentang perkara yang paling kecil, dan berfikiran negatif berisiko lebih tinggi untuk menghidap penyakit ini.
Tetapi perkara yang paling mengejutkan di sini ialah apabila otak orang-orang ini diperiksa semasa pemeriksaan bedah siasat mereka, tiada hubungan yang ketara ditemui antara personaliti dan perubahan fizikal yang berkaitan dengan demensia. Ini bermakna mungkin seseorang yang mempunyai kekuatan mental dan personaliti yang baik mungkin dapat menyekat gejala penyakit otak dan menjalani kehidupan yang normal.
Apakah ciri-ciri personaliti ini?
Dua ujian psikologi telah digunakan dalam kajian ini. Salah satunya ialah konsep yang dikenali sebagai "Lima Ciri Personaliti Besar". Menurut psikologi, setiap daripada kita mempunyai personaliti yang merupakan gabungan lima ciri ini. Walau bagaimanapun, jumlah yang terdapat berbeza dari orang ke orang.
| Sifat Personaliti | Secara ringkasnya... |
|---|---|
| Keterbukaan terhadap pengalaman | Kesediaan untuk belajar dan bereksperimen dengan perkara baharu. Kreativiti dan rasa ingin tahu. |
| Kesedaran | Tersusun, bertanggungjawab, dan cekap. Melakukan segala-galanya dengan perancangan. |
| Ekstroversi | Kebolehan bergaul, kesediaan untuk bercakap dan ketawa dengan orang lain, dan keupayaan untuk berkawan dengan mudah. |
| Kesepakatan | Baik hati, penyayang, amanah, dan menghormati orang lain. |
| Neurotisme | Kecenderungan untuk sentiasa cemas, takut, dan murung. Kecenderungan untuk berasa kecewa walaupun hanya kerana perkara yang paling kecil. |
Kajian ini mendapati bahawa orang yang mempunyai Neurotisme yang tinggi dan Kesedaran dan Ekstroversi yang rendah mempunyai risiko demensia yang lebih tinggi, manakala mereka yang mempunyai Keterbukaan terhadap Pengalaman dan Kesepakatan yang tinggi mempunyai risiko yang lebih rendah.
Adakah ia juga mempengaruhi cara anda berfikir tentang kehidupan?
Ya. Perkara kedua yang dikaji oleh para penyelidik ialah "kesejahteraan subjektif." Ini mengukur sejauh mana seseorang gembira dan berpuas hati dengan kehidupan mereka.
| Langkah kebajikan | Maksudnya |
|---|---|
| Kepuasan hidup | Perasaan berfikir dan merasakan bahawa "hidup saya berjalan lancar." |
| Kesan positif | Sentiasa mengalami perasaan yang baik, seperti gembira dan tenang. |
| Kesan negatif | Sentiasa mengalami perasaan yang tidak menyenangkan, sedih, dan tertekan. |
Di sini juga, hasilnya jelas. Orang yang mempunyai lebih banyak afek negatif mempunyai risiko demensia yang lebih tinggi. Orang yang mempunyai lebih banyak afek positif mempunyai risiko yang lebih rendah.
Jadi mengapa personaliti ini begitu penting?
Fikirkanlah... seorang yang bekerja dengan teratur dan bertanggungjawab (seorang yang mempunyai kesedaran yang tinggi). Dia lebih cenderung untuk mengambil makanan yang seimbang, bersenam secara berkala , dan berjumpa doktor tepat pada waktunya jika dia sakit, bukan? Tabiat kesihatan yang baik ini juga melindungi otaknya dalam jangka masa panjang.
Selain itu, otak seseorang yang peramah dan bercakap dengan semua orang (tinggi ekstroversi) sentiasa aktif. Interaksi sosial ini merupakan senaman yang baik untuk otak. Ini memastikan otak sihat.
Sebaliknya, seseorang yang sentiasa cemas (tinggi Neurotisme) mungkin mempunyai tahap hormon tekanan yang tinggi dalam badan mereka. Keadaan ini boleh merosakkan sel-sel otak dalam jangka masa panjang.
Adalah perkara biasa untuk mengalami beberapa perubahan dalam ingatan dan pemikiran apabila kita meningkat usia. Walau bagaimanapun, apabila perubahan ini menjadi cukup teruk sehingga mengganggu aktiviti harian , kita memanggilnya demensia. Penyakit Alzheimer adalah jenis demensia yang paling biasa.
Kajian ini membantu kita memahami betapa pentingnya kesihatan mental kita, cara kita berfikir, dan personaliti kita untuk memastikan otak kita sihat, sama seperti senaman fizikal dan pemakanan yang baik.
Mesej Bawa Pulang
- Personaliti dan pandangan hidup anda boleh mempengaruhi risiko anda menghidap demensia pada masa hadapan.
- Bersikap kreatif, peramah, bertanggungjawab, baik hati dan optimistik dapat membantu mengurangkan risiko demensia.
- Kebimbangan berterusan, kemurungan, dan pemikiran negatif boleh meningkatkan risiko demensia.
- Ini tidak bermakna jika personaliti anda seperti ini, anda pasti akan atau tidak akan menghidap demensia. Ini hanyalah kajian tentang risiko.
- Mengekalkan kesihatan mental yang baik, mempunyai hubungan sosial yang baik, dan mempunyai pandangan positif terhadap kehidupan adalah sama pentingnya untuk kesihatan fizikal seperti juga untuk kesihatan otak.
- Jika anda atau seseorang yang anda kenali mengalami masalah ingatan atau mengalami keadaan seperti kebimbangan atau kemurungan yang berlebihan, adalah sangat penting untuk berbincang dengan doktor keluarga anda.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda