Adakah anda tahu tentang tulang rata di belakang bahu anda ini? Mari kita bincangkan tentang skapula.

Apabila anda bangun pada waktu pagi, regangkan tangan anda, letakkan tangan anda di belakang belakang, dan tarik nafas dalam-dalam, dua tulang menonjol dari bahagian atas belakang anda, bukan? Seperti dua sayap. Kebanyakan daripada kita tidak begitu memikirkan tentang tulang ini, tetapi ia sebenarnya penting untuk pergerakan dan kekuatan bahu kita. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang tulang yang menakjubkan ini, iaitu apa yang kita panggil secara perubatan sebagai 'scapula' atau apa yang biasa kita panggil 'tulang belikat'.

Secara ringkasnya, apakah skapula ini?

Skapula ialah tulang di bahu anda. Kita semua memanggilnya tulang belikat . Ia adalah salah satu daripada tiga tulang utama yang membentuk sendi bahu kita. Anggaplah ia seperti jambatan. Ia menghubungkan tulang selangka anda, iaitu klavikula , dengan tulang lengan atas anda, iaitu humerus .

Jika anda mengalami sakit bahu, terutamanya selepas jatuh atau kemalangan seperti semasa bersukan, anda pasti perlu berjumpa doktor . Amat jarang tulang belikat cedera dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, sebarang kecederaan pada bahu boleh menjejaskannya.

Apakah manfaat tulang belikat ini untuk badan kita?

Tulang kecil dan rata ini melakukan banyak kerja. Ia melakukan beberapa fungsi yang sangat penting untuk badan kita.

• Sambungan tulang: Seperti yang saya nyatakan sebelum ini, ini menghubungkan tulang lengan atas anda (humerus) ke tulang selangka anda (klavikula). Secara ringkasnya, lengan anda disambungkan ke badan anda melalui skapula ini.
• Pembentukan sendi bahu: Hujung atas tulang lengan atas anda bersambung dengan rongga kecil di skapula. Bersama-sama, kedua-dua tulang ini membentuk sendi bahu. Secara tepatnya, tulang ini membentuk bahagian belakang sendi bahu.
• Pergerakan Bahu: Ini adalah perkara yang paling menakjubkan. Skapula disambungkan kepada 17 otot , 12 tendon, 6 ligamen, dan 2 saraf. Rangkaian sambungan yang besar ini membolehkan bahu kita bergerak dalam enam arah. Malah, tiada sendi lain dalam badan kita yang mempunyai pergerakan sebanyak ini.
• Melindungi dada: Skapula adalah seperti perisai semula jadi yang melekat pada dada kita. Walaupun ia tidak melindungi organ secara langsung, ia adalah tulang yang kuat yang membantu menyerap hentaman luaran dan melindungi apa yang ada di dalamnya.

Apakah struktur skapula? (Anatomi)

Tulang belikat dipanggil "tulang belikat" kerana bentuknya yang rata dan segi tiga. Walaupun ia satu tulang, ia mempunyai beberapa bahagian utama. Sekarang mari kita lihat ke dalam... seperti membuka bonet kereta dan melihat enjinnya. Untuk memudahkan pemahaman tentang strukturnya, saya akan meletakkan penerangan ini dalam jadual.

Gangguan dan keadaan biasa yang mempengaruhi skapula

Kecederaan bahu sangat biasa berlaku kerana ia mempunyai banyak bahagian yang kompleks dan kita menggunakannya sepanjang hari. Seperti yang saya nyatakan sebelum ini, skapula sangat jarang cedera dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, ia juga boleh cedera akibat kemalangan pada bahu.

Kecederaan Bahu

• Terseliuh bahu
• Bahu terkehel
• Bahu terpisah

Walaupun tulang belikat boleh patah dalam patah bahu, ia sangat jarang berlaku . Tulang ini biasanya hanya patah dalam trauma yang teruk , seperti kemalangan kereta atau jatuh dari ketinggian seperti tangga.

Penyakit yang menjejaskan bahu

Keadaan ini boleh menjejaskan bahagian bahu yang lain serta skapula.

• Sindrom hentaman bahu
• Artritis bahu
• Bursitis bahu
• Kepak skapula - Ini adalah apabila tulang belikat menonjol ke luar, kelihatan seperti sayap.

Apakah simptom-simptom kecederaan bahu?

Memandangkan skapula jarang rosak tanpa menjejaskan bahagian bahu yang lain, ia biasanya menunjukkan simptom umum kecederaan bahu.

• Sakit bahu: Ini adalah simptom utama.
• Bengkak: Kawasan yang cedera mungkin membengkak.
• Kesukaran bergerak: Kesukaran mengangkat atau memutar lengan.
• Kekakuan bahu: Rasa tegang pada bahu.
• Lebam atau perubahan warna kulit: Tapak kecederaan mungkin bertukar menjadi biru/ungu.

Bagaimanakah doktor mendiagnosis keadaan ini?

Apabila anda berjumpa doktor dengan sakit bahu, dia akan memeriksa anda terlebih dahulu. Dia akan bertanya soalan tentang di mana anda sakit dan bagaimana kemalangan itu berlaku. Kemudian, dia mungkin akan mengarahkan beberapa ujian untuk mengesahkan punca sebenar kesakitan anda.

• X-ray bahu: Ini membantu memeriksa kerosakan pada tulang, seperti patah tulang.
• Imbasan CT (Tomografi Berkomputer - imbasan CT): Ini dapat memberikan imej tulang yang lebih jelas dan terperinci.
• MRI (Pengimejan Resonans Magnetik - MRI): Ini dapat mencari kerosakan pada tisu lembut seperti otot dan tendon dengan lebih baik.
• EMG (Elektromiografi): Ujian ini boleh dilakukan jika terdapat sebarang kecurigaan kerosakan saraf.

Apakah rawatan-rawatan tersebut?

Rawatan yang anda perlukan bergantung pada gangguan atau keadaan yang anda alami. Tidak semua orang diberi rawatan yang sama.

• Imobilisasi: Merehatkan bahu dengan meletakkan lengan di leher dan memakai sling.
• Rehat: Doktor menasihatkan anda untuk menjauhi aktiviti yang membebankan bahu anda dan aktiviti yang menyebabkan kemalangan untuk seketika.
• Terapi fizikal: Rawatan ini sangat penting untuk menguatkan otot dan memulihkan mobiliti bahu, terutamanya selepas kecederaan bahu.
• Pembedahan bahu: Dalam beberapa kes serius, seperti patah tulang, pembedahan mungkin diperlukan.

Apa yang perlu kita lakukan untuk memastikan tulang ini sihat?

Untuk memastikan seluruh bahu anda, termasuk tulang belikat anda, sihat, anda hanya perlu melakukan beberapa perkara mudah. ​​Perkara utama adalah makan makanan berkhasiat yang baik dan bersenam yang mencukupi.

Selain itu, ketahui perkara berikut untuk melindungi diri anda daripada kemalangan:

• Sentiasa pakai tali pinggang keledar semasa menaiki kenderaan.
• Pakai peralatan keselamatan yang betul semasa bersukan dan aktiviti berisiko yang lain.
• Pastikan rumah dan tempat kerja anda bersih dengan membuang barang-barang yang boleh menyebabkan anda tergelincir dan jatuh.
• Apabila mengambil sesuatu dari atas, gunakan alat yang sesuai (seperti tangga) dan bukannya memanjat kerusi atau meja.
• Jika anda mengalami kesukaran berjalan, atau berisiko tinggi untuk jatuh, gunakan tongkat atau alat bantu jalan .

Kita tidak terlalu memikirkan tentang tulang belikat kita kecuali apabila kita bangun pada waktu pagi, bukan? Tetapi ia melakukan tugas yang hebat dalam menyokong bahu kita, menggerakkannya, dan melakukan banyak kerja senyap sepanjang hari. Biasanya, tulang-tulang ini kekal sihat tanpa sebarang penjagaan khas. Walau bagaimanapun, sakit bahu yang berlarutan lebih daripada seminggu tidak boleh diabaikan. Jika anda mengalami kesakitan, kekakuan, atau gejala lain yang begitu teruk sehingga anda tidak dapat melakukan aktiviti harian anda, anda pasti perlu berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat .