Adakah anda juga mengalami pemikiran seksual? Adakah ini mengenai ketagihan seks?

Adakah anda kadangkala rasa seperti anda tidak dapat mengawal fikiran, keinginan, atau aktiviti seksual tertentu yang terlintas di fikiran anda, dan perkara-perkara ini berputar di kepala anda, dan seluruh hari anda, seluruh hidup anda, berkisar mengenainya? Jika ini menyebabkan anda banyak tekanan, kesedihan, dan rasa malu, dan jika ia mengganggu aktiviti harian anda, hubungan dengan keluarga, dan kerja, maka hari ini kita akan membincangkan topik yang mungkin penting bagi anda juga.

Apakah ketagihan seks?

Secara ringkasnya, ketagihan seksual merupakan satu keasyikan yang tidak terkawal dengan fantasi, keinginan atau aktiviti seksual. Keadaan ini boleh menyebabkan anda stres dan boleh membahayakan kesihatan, hubungan keluarga, pekerjaan atau aspek lain dalam hidup anda. Kebanyakan orang menggunakan istilah "ketagihan seksual" untuk menggambarkannya. Walau bagaimanapun, doktor atau profesional kesihatan mental juga boleh merujuknya sebagai "Tingkah Laku Seksual Kompulsif", "Tingkah Laku Seksual Bermasalah", "Hiperseksualiti", "Gangguan Hiperseksualiti", "Kompulsiviti Seksual" atau "Impulsiviti Seksual". Ia biasanya berkaitan dengan perkara-perkara yang boleh ditemui dalam kehidupan seksual. Ini bermaksud perkara seperti melancap, menonton pornografi, seks telefon, seks siber, mempunyai lebih daripada satu pasangan seksual. Walau bagaimanapun, jika pemikiran dan aktiviti seksual anda menyerang seluruh hidup anda, maka kami fikir ia mungkin ketagihan seksual.

Adakah ini seperti ketagihan yang lain?

Ya, sungguh. "Perasaan ketagihan" itu juga ada dalam diri ini. Sama seperti seseorang yang ketagih alkohol atau dadah merasakan keinginan yang kuat untuk perkara-perkara tersebut, begitulah rasanya tentang seks. Ia tidak terkawal, ia menjengkelkan, mustahil untuk berpuas hati tidak kira berapa banyak yang anda lakukan, ia seperti kereta yang bergerak 'autopilot'. Anda tahu bahawa ini akan membawa akibat buruk, tetapi anda menggunakan tingkah laku yang sama berulang kali. Bayangkan, jika sesetengah orang memikirkan tentang seks dari saat mereka bangun pada waktu pagi hingga mereka tidur pada waktu malam, melupakan kerja dan keluarga mereka, betapa tertekannya ia.

Seberapa lazimkah keadaan ini berlaku? Siapakah yang paling terjejas?

Menurut statistik Amerika, keadaan ini menjejaskan antara 3% dan 10% daripada populasi umum. Ia lebih biasa berlaku di kalangan kanak-kanak lelaki berbanding kanak-kanak perempuan. Bagi setiap dua lelaki yang mengalami hiperseksualiti, seorang daripada lima wanita terjejas. Keadaan ini biasanya bermula sekitar umur 18 tahun. Walau bagaimanapun, kebanyakan orang mendapatkan bantuan profesional sekitar umur 37 tahun. Ini bermakna mereka bergelut dengan masalah ini sendirian untuk masa yang lama.Selain itu, didapati bahawa kira-kira 88% orang yang menghidap keadaan ini juga mempunyai masalah kesihatan mental yang lain. Antaranya termasuk:

• Gangguan mood, seperti Gangguan Bipolar.
• Gangguan Kebimbangan .
• Pernah cuba membunuh diri sebelum ini.
• Gangguan Personaliti.
• Ketagihan lain.
• Gangguan Kawalan Impuls.
• Gangguan Obsesif-Kompulsif ( OCD ) adalah penyakit yang dicirikan oleh pemikiran dan tindakan yang mengganggu.
• Gangguan Hiperaktif Kekurangan Perhatian ( ADHD ).

Adakah ketagihan seks dianggap sebagai penyakit mental?

Masih terdapat sedikit perdebatan mengenai perkara ini. Persatuan Psikiatri Amerika menolak cadangan untuk memasukkan Gangguan Hiperseksual dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental mereka, edisi kelima (DSM-5). Mereka berkata sebabnya adalah kekurangan bukti yang mencukupi dan kebimbangan tentang potensi akibat daripada menganggap aktiviti seksual yang berlebihan sebagai "penyakit".

Apakah perkara yang difikirkan dan dirasai oleh orang seperti ini?

Seseorang yang mengalami ketagihan seksual mungkin mengalami perasaan seperti:

• Perasaan bersalah, malu, atau menyesal.
• Perasaan putus asa tentang tingkah laku ketagihan, perasaan tidak dapat mengawalnya.
• Kemurungan , kesepian.
• Ketakutan, kebimbangan.
• Tidak hairanlah orang ramai rasa seperti ingin membunuh diri.

Bayangkan, betapa tidak berdayanya jika anda berasa malu dan sedih tentang sesuatu yang anda lakukan, tetapi tidak dapat menghentikannya?

Apakah simptom-simptom ketagihan seksual?

Walaupun tiada kriteria khusus untuk mendiagnosis hiperseksualiti, terdapat beberapa ciri umum yang boleh dilihat pada seseorang yang mempunyai keadaan ini:

• Anda taksub dengan seks . Anda berfantasi tentang keinginan seksual, terlibat dalam tingkah laku seksual. Ini menghabiskan banyak masa seharian anda.
• Anda boleh melancap sekali atau beberapa kali sehari.
• Anda sering menonton pornografi. Ini bermakna video, majalah dewasa, laman web di Internet, kamera web, dan sebagainya. Anda sering melancap semasa menonton pornografi.
• Anda menghabiskan banyak masa merancang aktiviti seksual. Anda menghabiskan banyak masa memikirkan di mana dan bagaimana untuk mendapatkan "keseronokan" seksual anda yang seterusnya.
• Anda kerap menggunakan perkhidmatan seks. Ini situasi yang agak serius, kerana kini seseorang terlibat dalam aktiviti anda. Ia mungkin perkara seperti sexting melalui telefon, berkomunikasi melalui bilik sembang internet, membayar untuk seks, pergi ke kelab bogel, kerap melakukan hubungan seks satu malam, mempunyai ramai pasangan.
• Tingkah laku anda meningkat kepada aktiviti seksual yang melulu. Mungkin aktiviti seksual disertai dengan tingkah laku berbahaya seperti penggunaan dadah, pencerobohan seksual, atau "asefiksia autoerotik" (mencekik diri sendiri untuk rangsangan seksual ).
• Terlibat dalam tingkah laku seksual yang bertentangan dengan nilai peribadi anda, kepercayaan agama atau apa yang diluluskan oleh masyarakat.
• Anda sering merujuk kepada situasi yang dipanggil `(Parafilia)`. Ini adalah tingkah laku seksual yang menyebabkan tekanan psikologi, kecederaan, atau kematian kepada orang lain. Contohnya: `(Eksibisionisme)`, `(Voyeurisme)`, `(Sadomasokisme)` dan `(Pedofilia)`.
• Anda tidak boleh menghentikan tingkah laku seksual ini, walaupun ia mempunyai akibat buruk untuk wang, hubungan, kesihatan dan jiwa anda.

Apakah komplikasi yang boleh disebabkan oleh ini?

Ketagihan seksual boleh menyebabkan masalah seperti:

• Anda kehilangan hubungan yang normal dan sihat dengan pasangan seksual dan ahli keluarga anda.
• Oleh kerana anda tidak dapat fokus pada pekerjaan anda dengan betul, menonton pornografi di tempat kerja boleh menyebabkan kerja anda terjejas dan anda mungkin kehilangan pekerjaan.
• Membelanjakan wang untuk aktiviti seksual menyebabkan masalah kewangan.
• Masalah kesihatan. Kehamilan, jangkitan kelamin (STI) seperti HIV, Hepatitis B dan C, Sifilis dan Gonorea boleh berlaku.
• Beralih kepada penggunaan dadah atau pengambilan alkohol yang berlebihan.
• Keadaan kesihatan mental seperti tekanan, kebimbangan, kemurungan, dan pemikiran untuk membunuh diri.
• Jika anda terlibat dalam jenayah seksual, anda mungkin perlu dipenjarakan.
• Merasakan beban berat di fikiran disebabkan oleh perkara-perkara seperti rasa bersalah, malu, dan kecewa.

Apakah punca-punca ketagihan seksual?

Para saintis masih belum mengetahui dengan tepat apa yang menyebabkannya, tetapi beberapa teori mencadangkan bahawa ia mungkin disebabkan oleh:

• Ketidakseimbangan bahan kimia tertentu di dalam otak anda.Peningkatan tahap atau aktiviti bahan kimia yang dipanggil "neurotransmitter", seperti "Dopamin", "Norepinephrine", dan "Serotonin", yang membawa mesej di otak, boleh meningkatkan keinginan dan tingkah laku seksual.
• Penyakit atau kerosakan pada bahagian otak yang mengawal tingkah laku seksual. Keadaan ini juga boleh disebabkan oleh penyakit seperti `(Dementia)`, `(Epilepsi)`, `(Gangguan Bipolar)`, atau kerosakan pada bahagian otak seperti `(Lobus Frontal)`, `(Amygdala)`, `(Korteks Prefrontal)`.
• Fungsi otak berubah, mewujudkan laluan saraf baharu untuk tingkah laku ketagihan.
• Penggunaan dadah, terutamanya kokain, amfetamin, dan alkohol.
• Sebagai kesan sampingan beberapa ubat. Contohnya ialah ubat "Levodopa" yang digunakan untuk Penyakit Parkinson.

Bagaimana untuk mengenali keadaan ini?

Apabila anda berjumpa doktor atau kaunselor kesihatan mental , mereka akan bertanya perkara seperti:

• Mengenai keadaan kesihatan semasa anda, penyakit sedia ada, penyakit dalam keluarga anda, dan ubat-ubatan, vitamin dan produk herba yang anda sedang ambil.
• Adakah anda menggunakan dadah atau alkohol?
• Mereka akan bertanya tentang pemikiran, keinginan dan tingkah laku seksual anda, tahap kawalan yang anda miliki terhadapnya, dan sebarang gejala seksual yang lain.

Doktor juga mungkin meminta kebenaran daripada keluarga dan rakan-rakan anda untuk meminta maklumat. Doktor juga akan cuba menolak kemungkinan keadaan lain, seperti gangguan bipolar, hiperandrogenisme, keresahan, gangguan personaliti, gangguan obsesif-kompulsif (OCD), dan gangguan Tourette, kerana hiperseksualiti juga boleh menjadi gejala keadaan lain. Pada masa ini, tiada kriteria yang dipersetujui untuk mendiagnosis hiperseksualiti. Walau bagaimanapun, profesional kesihatan mental yang pakar dalam ketagihan boleh mengenal pasti tingkah laku seksual yang mempengaruhi kehidupan anda dan boleh mengesyorkan rawatan yang sesuai.

Bagaimanakah ia dirawat?

Rawatan untuk ketagihan seksual, atau hiperseksualiti , melibatkan gabungan ubat-ubatan, psikoterapi, dan penyertaan dalam kumpulan bantuan kendiri.

Ubat-ubatan

Tiada ubat khusus yang diluluskan untuk ketagihan seks. Walau bagaimanapun, anda boleh mencuba ubat-ubatan yang mempengaruhi hormon dan bahan kimia di otak yang mengawal "keinginan dan tingkah laku", serta ubat-ubatan untuk keadaan perubatan yang serupa. Doktor anda juga akan mempertimbangkan keadaan kesihatan mental anda yang lain dan menetapkan ubat yang paling sesuai untuk anda.

• Antidepresan: Ubat-ubatan dalam kelas SSRI (Perencat Serapan Semula Serotonin Selektif) dianggap sebagai rawatan barisan pertama untuk ketagihan seks.
• Ubat-ubatan yang mengawal hormon lelaki (Anti-androgen):Ini berfungsi dengan mensasarkan hormon seks lelaki. Ia berguna untuk mengurangkan pemikiran obsesif. Anda boleh mencuba ini apabila anda mempunyai tingkah laku seksual yang begitu ekstrem sehingga boleh membahayakan orang lain.
• Naltrexone (Vivitrol®, Revia®): Ubat ini, yang digunakan untuk merawat ketagihan alkohol dan opioid, juga didapati membantu ketagihan judi. Ia juga boleh membantu ketagihan seks.
• Penstabil mood: Ini mungkin membantu jika anda mempunyai keadaan seperti gangguan bipolar yang disertai dengan mania atau impulsif, dan hiperseksualiti adalah ciri keadaan ini. Contohnya termasuk litium, valproat (Depakote®), dan carbamazepine (Tegretol®).
• Ubat anti-kegelisahan: Jika kegelisahan adalah punca tingkah laku seksual anda, anda boleh mencuba ubat-ubatan ini. Buspirone adalah salah satu contoh yang boleh membantu.
• Ubat-ubatan lain: Jika anda mengalami gangguan pemikiran atau pergolakan yang teruk, anda mungkin ingin mempertimbangkan antipsikotik. Ubat-ubatan ini boleh mengurangkan keinginan seksual, rangsangan dan orgasme. Jika anda menghidap Gangguan Hiperaktif Kekurangan Perhatian (ADHD) (berkaitan dengan pengambilan risiko seksual), ubat-ubatan seperti metilfenidat dan dekstroamfetamin mungkin membantu.

Psikoterapi

Psikoterapi merupakan pendekatan pelbagai aspek. Dalam hal ini, anda akan berbincang dengan kaunselor kesihatan mental . Dia akan membantu anda mengenal pasti dan mengurus faktor-faktor yang menyebabkan dan memburukkan lagi tingkah laku hiperseksual anda. Rawatan ini diberikan kepada individu, keluarga dan pasangan, serta orang lain. Kerana ketagihan seksual seseorang mempengaruhi semua orang.

• Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT): Psikoterapi ini secara beransur-ansur menggantikan fikiran dan tingkah laku negatif anda dengan cara lain untuk mengurangkan keinginan seksual anda dan menanganinya dengan lebih baik.
• Terapi Penerimaan dan Komitmen (ACT): Ini menggunakan teknik penerimaan dan kesedaran. Matlamatnya adalah untuk membantu orang ramai menerima tekanan yang mereka rasakan dan mengubah hubungan mereka dengan pemikiran tersebut, dan bukannya mengubah pemikiran mereka.
• Temu ramah Motivasi: Psikoterapi ini membimbing anda melalui penerokaan ketagihan seksual anda sendiri berhubung dengan matlamat dan nilai peribadi anda.

Kumpulan sokongan bantuan kendiri

Ini dimodelkan berdasarkan program 12 langkah Alcoholics Anonymous. Terdapat beberapa kumpulan, seperti Sex Anonymous, Sexaholics Anonymous, Sex Addicts Anonymous, Sex and Love Addicts Anonymous dan Sexual Compulsives Anonymous. Anda boleh menyemak laman web organisasi ini untuk mencari cawangan berhampiran anda.

Bolehkah ini dicegah?

Sama ada anda boleh mencegah ketagihan seksual atau tidak bergantung kepada punca yang mendasarinya. Kadangkala ia boleh menjadi ketidakseimbangan kimia di otak. Atau, ia boleh menjadi kesan sampingan atau gejala keadaan kesihatan lain. Terdapat banyak faktor yang menyumbang kepada perkembangan ketagihan seksual. Walau bagaimanapun, walaupun anda tidak dapat mengawal semuanya, anda boleh mengawal beberapa perkara yang boleh mencetuskan pemikiran, keinginan, desakan dan tindakan anda. Ini termasuk:

• Ketahui tentang ketagihan seksual atau hiperseksualiti. Anda telah mengambil langkah pertama dengan membaca artikel ini!
• Jumpa doktor atau kaunselor kesihatan mental anda. Mereka sedia membantu anda, dari sudut pendidikan.
• Ubah perkara yang anda tahu merangsang anda. Sekat laman web pornografi dan laman web seksual lain pada komputer anda. Elakkan jalanan yang dipenuhi kelab bogel dan ambil laluan yang berbeza. Fikirkan tentang perubahan lain yang boleh anda lakukan.
• Dapatkan bantuan untuk masalah penyalahgunaan bahan. Jika anda menggunakan alkohol atau dadah, keupayaan anda untuk mengawal keinginan seksual anda mungkin berkurangan. Minta bantuan doktor anda untuk menghentikan perkara-perkara ini.
• Urus keadaan kesihatan mental yang lain dengan baik. Jika anda mempunyai keadaan kesihatan mental yang lain, seperti kemurungan, keresahan atau gangguan bipolar, pastikan anda mengikuti semua arahan doktor anda untuk menguruskan keadaan tersebut. Jika anda merasakan keadaan anda telah berubah, buat temu janji untuk berjumpa doktor.
• Tumpukan tenaga anda pada perkara yang sihat. Apabila badan anda tertumpu pada sesuatu yang lain, minda anda juga boleh beralih dan fokus. Sibukkan diri. Bermain sukan, menyertai kelab, memulakan hobi, menjadi sukarelawan untuk organisasi yang membantu orang lain, bersenam, bermeditasi, melakukan yoga atau cuba cara lain untuk mengurangkan tekanan.
• Bersabarlah, kekal fokus pada matlamat anda. Menguruskan ketagihan seks adalah komitmen sepanjang hayat. Terpulang kepada anda untuk fokus pada perkara yang paling penting dalam hidup anda dan untuk memperbaiki hubungan yang rosak. Anda boleh melakukan ini. Seluruh pasukan penjagaan kesihatan anda sedia membantu anda. Biarkan mereka membantu anda.

Bagaimanakah saya tahu jika saya mempunyai ketagihan seks?

Adakah tingkah laku seksual anda membuatkan anda berasa tidak selesa atau mengganggu aspek penting dalam hidup anda? Adakah perkara-perkara ini berlaku kepada anda?

• Adakah anda tidak tidur kerana fikiran atau tindakan seksual?
• Adakah anda lewat ke tempat kerja?
• Adakah anda mengelak daripada tanggungjawab anda?
• Adakah anda berbohong kepada keluarga anda atau menyembunyikan rahsia?
• Adakah anda memerlukan lebih banyak aktiviti seksual yang intensif untuk mendapatkan tahap rangsangan atau kepuasan seksual yang sama?
• Adakah anda melakukan aktiviti seksual dengan orang atau tempat yang biasanya tidak anda pilih kerana keinginan seksual anda?
• Adakah anda menghabiskan banyak masa berjaga anda menonton pornografi?
• Pernahkah anda mengalami, atau mungkin mengalami, masalah undang-undang atau kerugian kewangan akibat tingkah laku seksual anda?
• Adakah fantasi, keinginan atau tingkah laku seksual anda meletihkan anda secara mental, emosi dan/atau fizikal?
• Adakah tingkah laku seksual anda bercanggah dengan nilai peribadi, kepercayaan agama atau moral anda?
• Adakah anda berasa malu, menyesal, kecewa, bersalah, kesepian atau ingin membunuh diri selepas melakukan hubungan seks?

Jika anda menjawab "ya" kepada mana-mana soalan ini, adalah idea yang baik untuk membuat temu janji dengan doktor. Dia mungkin merujuk anda kepada pakar psikiatri atau ahli psikologi. Jika anda mempunyai fikiran untuk membunuh diri, berjumpa doktor dengan segera atau hubungi 1926 (Talian Bantuan Kesihatan Mental Kebangsaan).

Adakah terdapat kaitan antara ketagihan seks dan kemurungan?

Mungkin ada kaitan. Tingkah laku hiperseksual mungkin meningkat semasa mood rendah dan kemurungan. Ubat antidepresan juga mungkin bertindak balas terhadap gejala kemurungan.

Secara ringkasnya, perkara yang perlu kita ingat

Jika keinginan dan aktiviti seksual anda menyebabkan anda tertekan, menguasai hidup anda, dan merosakkan kehidupan peribadi, profesional dan/atau keluarga anda, sekaranglah masanya untuk berbincang dengan doktor anda. Ramai orang tidak mendapatkan rawatan kerana malu atau rasa bersalah. Pasukan penjagaan kesihatan anda tidak menghakimi tingkah laku seksual anda. Mereka sedia membantu anda.

Ingat, anda tidak keseorangan. Terdapat ramai orang yang menghadapi situasi seperti ini, dan terdapat banyak cara untuk mendapatkan bantuan.

Hasil terbaik datang daripada bekerjasama dengan semua orang – keluarga anda, pasangan anda, pasukan perubatan anda, dan yang paling penting, bersikap jujur ​​dengan diri sendiri. Terdapat banyak pilihan rawatan yang tersedia untuk membantu anda. Ketepikan rasa malu dan takut anda dan mintalah bantuan.

---

Ketagihan seks , hiperseksualiti, tingkah laku seksual, kesihatan mental, rawatan, gejala, kaunseling