Kita semua mahukan kulit yang sihat dan cantik, bukan? Tetapi kadangkala kulit kita menjadi kering, berjerawat, atau berkedut apabila usia meningkat. Ini adalah perkara biasa. Tetapi jika kita melakukan beberapa perkara kecil dengan betul, kita dapat mengawal masalah ini dengan baik dan mengekalkan kulit yang cantik. Mari kita bincangkan perkara ini hari ini dengan cara yang mudah, dengan cara yang mudah untuk anda fahami.
Pas awak dah kering ke? Mari kita lihat apa yang boleh kita lakukan.
Kulit kering adalah apabila kulit terasa seperti mengelupas atau mengelupas. Tiada keradangan pada kulit, tetapi ia boleh menyebabkan kegatalan. Keadaan ini paling biasa berlaku pada kulit kepala, tangan dan sisi abdomen.
Fikirkanlah, walaupun ia tidak begitu biasa di negara kita, di negara-negara yang sejuk, kulit cenderung lebih kering semasa musim sejuk disebabkan oleh kelembapan udara yang rendah. Selain itu, bagi sesetengah orang, ini boleh menjadi perkara keturunan . Kulit kering juga boleh disebabkan oleh perubahan kulit apabila kita meningkat usia.
Perkara yang paling penting adalah menjaganya dengan betul, jika tidak, ia boleh bertukar menjadi dermatitis atau ekzema dan bukannya kulit kering.
Okay, apa yang kita perlu buat dengan kulit kering ni?
- Jangan mandi dengan air yang terlalu panas, tetapi mandilah dengan air suam .
- Hadkan masa mandi anda kepada 5-10 minit . Berada di dalam air terlalu lama boleh mengeringkan kulit anda dengan lebih teruk.
- Sebaik sahaja anda mandi, keringkan badan anda dan segera sapukan krim pelembap, iaitu pelembap.
- Gunakan sabun badan yang melembapkan.
- Krim yang lebih pekat adalah lebih baik dalam cuaca sejuk, dan losyen yang lebih ringan adalah lebih baik dalam cuaca panas.
Jika kulit kering anda tidak bertambah baik walaupun selepas melakukan perkara-perkara ini, ia mungkin merupakan tanda keadaan kulit yang lain. Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebabnya.
| Keadaan | Secara ringkasnya... |
|---|---|
| Dermatitis seboroik | Satu keadaan di mana kawasan yang mempunyai banyak kelenjar minyak, seperti kulit kepala, kening dan hidung, menjadi merah, mengelupas dan sedikit gatal. |
| Dermatitis sentuhan alahan | Satu keadaan yang berlaku apabila kulit bersentuhan dengan sesuatu yang menyebabkan alahan (contohnya, tumbuhan tertentu, bahan kimia). Tapak tangan dan jari mungkin menjadi merah, bersisik, dan membentuk lepuh (vesikel) berisi air. |
| Dermatitis atopik | Ini adalah keadaan jangka panjang yang biasanya bermula pada zaman kanak-kanak dan boleh diwarisi. Kulit pada muka dan badan menjadi sangat kering dan gatal. |
| Kaki atlet | Disebabkan oleh kulat, kulit pada tapak kaki, di sisi kaki, dan di antara jari kaki menjadi kering dan mengelupas. |
Jika anda mengalami simptom-simptom ini, perkara terbaik untuk dilakukan ialah berjumpa doktor dan mendapatkan nasihat.
Bagaimana untuk melindungi kulit anda semasa anda meningkat usia? (Penuaan foto)
'Penuaan foto' bermaksud penuaan kulit akibat matahari. Apabila kita terdedah kepada matahari sepanjang hidup kita, kulit kita akan rosak akibat sinaran ultraungu, atau 'sinaran UV '. Ini boleh menyebabkan:
- Kulit kasar
- Kedutan
- Pigmentasi tidak sekata
- Kehilangan keanjalan kulit
- Pembesaran kelenjar sebum
- Kejadian bintik-bintik kanser dan prakanser
Untuk mengelakkan keadaan ini daripada menjadi lebih teruk, adalah penting untuk menggunakan pelindung matahari dan melindungi diri anda daripada cahaya matahari . Merokok juga menuakan kulit dengan lebih cepat. Oleh itu, adalah penting untuk mengelakkan merokok untuk kulit yang sihat. Pengambilan makanan yang seimbang juga membekalkan kulit dengan nutrien yang diperlukan untuk membaiki kerosakan yang disebabkan oleh matahari dan persekitaran.
Kita juga akan membincangkan beberapa produk yang digunakan untuk mengawal tanda-tanda penuaan.
| Jenis produk | Apa yang berlaku kepadanya? | Perkara yang perlu diketahui |
|---|---|---|
| Retinoid | Ini sebenarnya adalah ubat-ubatan yang pada asalnya dibangunkan untuk merawat jerawat. (Contoh:(tretinoin, tazarotene, adapalene). Apabila digunakan dalam tempoh masa yang lama, ia meningkatkan tekstur dan tona kulit, mengelupas dan mengurangkan garis-garis halus. | Ini boleh mengeringkan kulit, menyebabkan pengelupasan, dan kemerahan. Gunakan seperti yang diarahkan oleh doktor anda. Memandangkan kulit menjadi sensitif terhadap matahari apabila anda menggunakan produk ini , adalah penting untuk menggunakan pelindung matahari setiap pagi. |
| Asid alfa hidroksi (AHA) | Ini terdapat dalam banyak produk penjagaan kulit dan membantu mengurangkan garis halus, kedutan, dan liang pori yang membesar. | Ini juga boleh menyebabkan kerengsaan kulit ringan dan sensitiviti terhadap cahaya matahari. Oleh itu, adalah penting untuk menggunakan pelindung matahari bersama-sama dengan produk ini. |
| Asid beta hidroksi (asid salisilik) | Ini juga menanggalkan sel kulit mati, memperbaiki tekstur dan warna kulit. Ia juga sangat baik untuk jerawat kerana ia meresap jauh ke dalam folikel rambut di mana minyak berada. | Bahan-bahan ini sering terkandung dalam pencuci dan krim untuk jerawat. |
Apa yang perlu dilakukan untuk kulit yang mudah berjerawat?
Jika anda seorang yang sering berjerawat, perkara-perkara ini akan sangat penting untuk anda.
- Pilih pencuci muka yang diformulasikan khusus untuk jerawat. Pencuci muka ini selalunya mengandungi asid salisilik atau benzoil peroksida. Pencuci muka ini boleh membantu mengawal jerawat.
- Semasa mencuci muka, basuhlah dengan lembut. Jangan gosok dengan kuat atau cuba memecahkan jerawat. Berbuat demikian boleh memburukkan lagi jerawat atau menyebabkan parut.
- Jika anda menggunakan pelembap, pilih jenis yang ringan dan tidak menyebabkan komedogenik. Bukan komedogenik bermaksud ia tidak akan menyebabkan jerawat.
- Jika wanita memakai alat solek, pilih alas bedak yang bebas minyak dan `tidak berkomedogenik`. Kerana alat solek tebal boleh menyumbat liang pori dan meningkatkan jerawat.
Kepentingan melindungi kulit daripada cahaya matahari
Seperti yang telah kita bincangkan sebelum ini, adalah penting untuk melindungi kulit anda daripada cahaya matahari. Sinaran Ultraviolet (UVR) daripada matahari boleh menyebabkan kedutan, bintik-bintik penuaan, pertumbuhan bukan kanser, dan juga keadaan kanser dari semasa ke semasa. Malah, kebanyakan kanser kulit disebabkan oleh pendedahan cahaya matahari.
Terdapat dua jenis utama sinaran UV: UVB dan UVA.
- Sinaran UVB: Inilah yang menyebabkan selaran matahari.
- Sinar UVA: Sinar inilah yang bertanggungjawab terutamanya untuk penuaan kulit (fotopenuaan).
Kedua-dua jenis radiasi dikaitkan dengan penyebab kanser kulit, jadi kita perlu melindungi diri kita daripada kedua-duanya.
Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk melindungi diri anda daripada matahari:
- Elakkan cahaya matahari yang terik antara pukul 10 pagi dan 3 petang.
- Pakai topi bertepi lebar, pakaian lengan panjang, dan seluar.
- Sapukan pelindung matahari dengan teliti dan sapukan semula setiap 2-3 jam.
- Apabila memilih pelindung matahari, pilih satu dengan SPF (Faktor Perlindungan Matahari) melebihi 30 dan satu yang memberikan perlindungan daripada kedua-dua UVA dan UVB (spektrum luas).
- Elakkan menggunakan katil penyamakan kulit sama sekali. Ia kini telah dikelaskan sebagai karsinogen.
Mesej Bawa Pulang
- Jika kulit anda kering, mandilah dengan air suam dan sapukan pelembap sebaik sahaja selepas mandi.
- Untuk mengurangkan tanda-tanda penuaan dan mencegah kanser kulit, lindungi diri anda daripada cahaya matahari setiap hari. Biasakan menggunakan pelindung matahari.
- Jika anda berjerawat, cuci muka anda dengan lembut, jangan picit jerawat dan pilih produk 'bukan komedogenik'.
- Jika anda mempunyai bintik, ruam, atau bintik yang luar biasa pada kulit anda yang tidak hilang, jangan abaikannya dan berjumpa doktor dengan segera .
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda