Adakah anda sentiasa berasa sakit walaupun anda tidak mempunyai sebarang penyakit fizikal? Mari kita bincangkan tentang (Gangguan Simptom Somatik) ini!

Pernahkah anda merasakan bahawa walaupun anda telah berjumpa doktor dan dia mengatakan anda tidak menghidap sebarang penyakit yang serius, anda masih berasa sangat sakit dan mengalami simptom-simptom satu demi satu? Atau adakah anda merasakan beban dan kebimbangan yang besar walaupun anda menghidap penyakit ringan? Adakah perkara-perkara ini menghalang anda daripada melakukan tugas harian anda dengan betul? Jika ya, topik yang akan kita bincangkan hari ini akan menjadi sangat penting bagi anda.

Apakah itu "Gangguan Simptom Somatik"?

Secara ringkasnya, `(Gangguan Simptom Somatik - SSD)` ialah keadaan mental di mana anda menderita dan bimbang secara berlebihan tentang sesuatu, walaupun ia sebenarnya bukan penyakit fizikal, atau lebih tepatnya, tentang sesuatu yang kecil. Apa yang berlaku dalam hal ini ialah kebimbangan dan ketakutan anda menyebabkan gejala fizikal muncul, atau memburukkan lagi gejala yang sedia ada. Ini boleh mengganggu kehidupan seharian anda dan mengurangkan keseronokan hidup anda.

Yang penting, orang-orang ini tidak berlakon. Mereka benar-benar mengalami kesakitan itu, ketidakselesaan itu. Tetapi sebabnya lebih berkaitan dengan fungsi minda daripada penyakit serius dalam badan. Orang-orang ini selalu berjumpa doktor, menjalani ujian, tetapi mereka tidak mendapat ketenangan fikiran.

Apakah perbezaan antara `(Gangguan Simptom Somatik)` dan `(Gangguan Kebimbangan Penyakit)`?

Sekarang anda mungkin tertanya-tanya sama ada ini sama dengan `(Gangguan Kebimbangan Penyakit)`. Kedua-duanya sedikit berbeza. Seseorang yang menghidap `(Gangguan Kebimbangan Penyakit)` selalunya tidak mempunyai simptom fizikal yang utama, tetapi mereka sentiasa berfikir bahawa mereka akan mendapat penyakit yang serius, atau mereka sangat takut bahawa mereka sudah menghidap penyakit, dan itulah yang mereka fikirkan. Tetapi dalam `(Gangguan Simptom Somatik), simptom fizikal sebenarnya dirasai, dan itulah yang paling mereka bimbang dan cemaskan.

Apakah perbezaan antara `(Gangguan Penukaran)` dan `(Gangguan Simptom Somatik)`?

Begitu juga dengan `(Gangguan Penukaran - Gangguan Simptom Neurologi Fungsian)`. Dalam hal ini, disebabkan oleh masalah dalam fungsi sistem saraf (tetapi bukan disebabkan oleh kerosakan fizikal pada saraf), gejala seperti ketidakupayaan untuk berjalan, ketidakupayaan untuk bercakap, dan kehilangan penglihatan berlaku. Walau bagaimanapun, dalam `(Gangguan Penukaran)`, kebimbangan dan tekanan yang berlebihan tentang gejala fizikal yang timbul bukanlah ciri utama. Walau bagaimanapun, dalam `(Gangguan Simptom Somatik)` , perkara utama ialah kebimbangan yang berlebihan tentang gejala fizikal dan tekanan yang timbul kerananya.

Siapakah yang terjejas oleh keadaan ini? Seberapa lazimkah ia berlaku?

Keadaan "(Gangguan Simptom Somatik)" ini boleh menjejaskan kanak-kanak, golongan muda dan orang dewasa. Selalunya, simptom keadaan ini mula muncul sebelum usia 30 tahun. Perlu diingatkan bahawa wanita kira-kira sepuluh kali lebih berkemungkinan mengalami keadaan ini berbanding lelaki.

Ini bukanlah sesuatu yang jarang berlaku. Doktor mengatakan bahawa antara 5% dan 7% daripada populasi dewasa mungkin menghidap keadaan ini.

Apakah tanda-tanda dan gejala `(Gangguan Simptom Somatik)`?

Seseorang yang menghidap keadaan ini mungkin mengalami pelbagai gejala fizikal. Gejala yang paling biasa adalah:

• Sakit badan (ini adalah simptom yang paling kerap dilaporkan). Ia boleh jadi apa sahaja daripada sakit kepala, sakit perut, hingga sakit sendi.
• Keletihan, rasa tidak bermaya.
• Kesukaran bernafas (kadangkala dipanggil "Dispnea", yang bermaksud rasa lemas atau sukar bernafas).

Simptom-simptom ini mungkin ringan, atau mungkin teruk. Mungkin terdapat satu atau lebih simptom. Mungkin terdapat sebab perubatan untuk ini, atau mungkin tiada sebab yang jelas.

Walau bagaimanapun, selain daripada simptom-simptom fizikal ini, ciri-ciri utama "Gangguan Simptom Somatik" adalah cara orang-orang ini berfikir, berkelakuan dan berasa sebagai tindak balas terhadapnya. Iaitu:

• Mereka menjadi terlalu takut dan cemas tentang gejala fizikal mereka.
• Walaupun simptom kecil dianggap sebagai tanda penyakit yang membawa maut. Bayangkan, jika anda mengalami sakit perut ringan, anda akan risau selama berhari-hari, sambil berfikir, 'Oh, saya tidak tahu sama ada saya menghidap kanser atau tidak.'
• Mereka pergi berjumpa doktor dan mendapatkan ujian dan pemeriksaan, tetapi apabila keputusannya keluar, mereka tidak mempercayainya. Mereka berfikir, "Doktor tidak dapat mendiagnosis penyakit saya."
• Saya rasa doktor langsung tidak kisah dengan simptom-simptom saya.
• Beralih dari seorang doktor ke doktor yang lain, atau mendapatkan ubat daripada beberapa doktor pada masa yang sama (ini juga dipanggil 'membeli-belah doktor').
• Mereka menghabiskan banyak masa dan usaha untuk memikirkan masalah kesihatan mereka dan mencari penyelesaiannya.
• Saya selalu nampak sangat sensitif terhadap kesan sampingan ubat. Saya selalu berkata, 'Oh, doktor, selepas mengambil ubat itu, ini berlaku kepada saya, ini berlaku kepada saya.'
• Mereka mula bergantung pada orang lain. Mereka meminta bantuan, sokongan emosi. Mereka marah jika keperluan mereka tidak dipenuhi.
• Pemikiran, perasaan dan tingkah laku tentang gejala fizikal mereka menjadikannya mustahil untuk melaksanakan tugas harian dengan betul.

Yang penting, antara 30% dan 60% penghidap Gangguan Gejala Somatik mungkin juga mengalami keadaan kesihatan mental yang berlaku bersama seperti keresahan dan/atau kemurungan.

Apakah sebab-sebabnya?

Mengapa ini berlaku? Penyelidik mengatakan bahawa terdapat beberapa kemungkinan penyebabnya. Ini termasuk pengaruh genetik, faktor persekitaran dan faktor psikologi. Antara punca utama yang dikenal pasti adalah:

• Penderaan fizikal atau seksual semasa zaman kanak-kanak. Perkara-perkara seperti ini boleh menyebabkan trauma emosi.
• Ketidakupayaan untuk memahami dan mengurus emosi seseorang dengan betul semasa zaman kanak-kanak. Ini kadangkala boleh disebabkan oleh perkara seperti 'Pengabaian Ibu Bapa' atau 'Kekurangan Kedekatan Emosi', iaitu kekurangan kasih sayang, perhatian, atau kedekatan emosi daripada ibu bapa.
• Terlalu cemas tentang perubahan dalam badan anda dan apa yang anda rasa ('proses badan'), sentiasa tertanya-tanya, 'Adakah saya akan jatuh sakit?'

Bagaimanakah ini didiagnosis?

Apabila anda berjumpa doktor, dia akan memeriksa anda terlebih dahulu ('Pemeriksaan Fizikal'), dan mungkin juga akan mengarahkan ujian darah, ujian air kencing, dan sebagainya ('Ujian Makmal'). Ini dilakukan untuk melihat sama ada terdapat punca fizikal lain untuk gejala yang anda alami. Dia juga akan bertanya tentang penyakit anda sebelum ini ('Riwayat Kesihatan').

Selepas ujian ini, jika disahkan bahawa anda tidak mempunyai penyakit fizikal yang serius, atau jika tiada punca perubatan yang dapat ditemui untuk keterukan gejala anda, doktor anda mungkin akan merujuk anda kepada kaunselor kesihatan mental , seperti pakar psikiatri atau ahli psikologi .

Seorang kaunselor kesihatan mental akan menentukan sama ada anda mempunyai keadaan yang dipanggil "Gangguan Simptom Somatik" berdasarkan kriteria tertentu. Untuk mendiagnosisnya, seseorang mesti:

1. Anda mesti mempunyai satu atau lebih gejala fizikal yang mengganggu kehidupan seharian anda dan menyebabkan anda mengalami tekanan selama sekurang-kurangnya enam bulan .

2. Selain itu, mesti ada fikiran, perasaan atau tingkah laku yang berlebihan sebagai tindak balas terhadap gejala tersebut. Iaitu, sekurang-kurangnya salah satu daripada yang berikut mesti ada:

• Pemikiran yang berlebihan dan berpanjangan tentang keterukan gejala fizikal.
• Mempunyai tahap kebimbangan yang berterusan tentang kesihatan atau gejala fizikal.
• Menghabiskan terlalu banyak masa dan tenaga untuk gejala fizikal dan masalah kesihatan.

Bagi penghidap `(Gangguan Simptom Somatik)` ini, kadangkala sukar untuk menerima bahawa kebimbangan dan ketakutan mereka "terlalu banyak".

Adakah terdapat rawatan untuk ini?

Ya, sudah tentu. Matlamat utama rawatan adalah untuk mengawal gejala fizikal di samping merawat gejala mental. Ini melibatkan terapi bercakap (psikoterapi) dan kadangkala ubat untuk kebimbangan dan kemurungan yang mendasarinya .

Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) ialah sejenis psikoterapi yang biasa digunakan. Ia membantu orang ramai mengubah corak pemikiran dan tingkah laku mereka, sekali gus mengubah cara mereka berasa. Di bawah bimbingan pakar psikiatri atau ahli psikologi, CBT boleh membantu orang ramai menangani kebimbangan dan tekanan serta menghadapi situasi yang berbeza dengan lebih berkesan.

Jika anda mempunyai `(Gangguan Simptom Somatik), `(CBT)` boleh membantu dengan perkara seperti:

• Nilaikan perasaan dan kepercayaan anda tentang gejala fizikal dan kesihatan keseluruhan anda.
• Cari cara untuk mengurangkan tekanan dan kebimbangan tentang gejala anda.
• Berhentilah terlalu memikirkan gejala fizikal anda.
• Kenal pasti perkara-perkara yang memburukkan lagi gejala fizikal anda.
• Walaupun anda mengalami kesakitan atau gejala lain, cari cara untuk kekal aktif dan bersosial.
• Lakukan tugas harian anda dengan lebih baik.

Kadangkala doktor anda mungkin menetapkan ubat-ubatan seperti antidepresan . Selain meningkatkan mood, ubat-ubatan ini telah dilaporkan dapat membantu melegakan simptom seperti sakit, keletihan, sakit sendi dan insomnia.

Apakah faktor risiko untuk keadaan ini?

Kajian telah mengenal pasti beberapa faktor risiko yang menyumbang kepada perkembangan keadaan ini. Contohnya termasuk:

• Perhatian yang berlebihan terhadap sensasi badan.
• Gangguan Penggunaan Bahan.
• Gangguan Penggunaan Alkohol.
• Pengabaian semasa zaman kanak-kanak.
• Terdedah kepada penderaan fizikal dan seksual.
• Gaya hidup/Trauma yang huru-hara.
• Menghidap penyakit jangka panjang semasa zaman kanak-kanak ('Penyakit kronik semasa zaman kanak-kanak').
• Mempunyai keadaan kesihatan mental yang lain, terutamanya kebimbangan atau kemurungan.
• Mempunyai gangguan personaliti tertentu, contohnya, Gangguan Personaliti Mengelak, Gangguan Personaliti Paranoid dan Gangguan Personaliti Obsesif-Kompulsif.

Psikoterapi boleh membantu penghidap SSD mempelajari cara lain untuk menangani tekanan dan pencetus yang meningkatkan gejala. Ini boleh membantu mengurangkan intensiti gejala mereka.

Apakah prognosis untuk keadaan ini?

Gangguan Simptom Somatik berkemungkinan merupakan keadaan jangka panjang (kronik). Iaitu, ia boleh menjadi keadaan di mana simptom datang dan pergi, dengan tempoh remisi, yang berlangsung dari beberapa bulan hingga beberapa tahun.

Jika tidak dirawat, Gangguan Simptom Somatik boleh menyebabkan perkara berikut:

• Had aktiviti harian.
• Ketidakupayaan untuk mendapatkan pekerjaan atau kecekapan kerja yang berkurangan.
• Kecacatan Psikologi.
• Kualiti hidup yang menurun.
• Ketagihan alkohol dan dadah.

Tetapi berita baiknya ialah dengan rawatan, ramai orang boleh mengalami penyembuhan atau pengurangan yang ketara dalam simptom mereka. Jadi, adalah penting untuk terus berharap.

Bagaimanakah saya menjaga diri saya sendiri?

Jika anda telah didiagnosis dengan Gangguan Simptom Somatik, langkah-langkah berikut akan membantu rawatan dan pemulihan anda:

• Bina hubungan yang baik, kolaboratif dan amanah dengan penyedia penjagaan kesihatan utama anda, iaitu doktor yang kerap anda berjumpa.
• Kekalkan doktor penjagaan primer yang sama. Ini boleh membantu anda mengelakkan ujian dan rawatan yang tidak perlu.
• Jumpa doktor anda secara berkala untuk melihat bagaimana anda mengatasi gejala fizikal anda.
• Jumpa profesional kesihatan mental anda (pakar psikologi atau kaunselor) secara berkala untuk mengurus dan memantau simptom kesihatan mental anda, seperti kebimbangan dan ketakutan yang berlebihan.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor tentang perkara ini?

Adalah sangat penting untuk berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan utama anda dan/atau profesional kesihatan mental jika anda mempunyai mana-mana yang berikut:

• Jika anda berasa begitu cemas tentang gejala fizikal anda sehingga anda tidak boleh berbuat apa-apa mengenainya, atau ia mengganggu aktiviti harian anda.
• Jika anda mengalami simptom-simptom keresahan atau kemurungan (berasa sedih sepanjang masa, tidak berminat dengan apa-apa, sukar tidur, tidak dapat makan, dsb.).

Perkara paling penting untuk diingat ialah Gangguan Gejala Somatik (SSD) adalah keadaan kesihatan mental. Seperti semua keadaan kesihatan mental, mendapatkan bantuan sebaik sahaja gejala muncul dapat membantu mengurangkan gangguan pada hidup anda. Profesional kesihatan mental boleh menyediakan pelan rawatan untuk membantu anda menguruskan pemikiran dan tingkah laku anda.

Jadi, apa yang kita boleh ambil daripada kisah ini?

Secara ringkasnya, "Gangguan Simptom Somatik" ialah keadaan di mana anda terlalu risau dan cemas tentang gejala fizikal, walaupun tiada penyakit serius dalam badan anda. Ini bukan sesuatu yang anda bayangkan, ia adalah sesuatu yang anda benar-benar rasai. Sebabnya lebih berkaitan dengan minda daripada badan.

• Jika anda mengalami simptom seperti ini, yang bermaksud bahawa selain simptom fizikal, anda mengalami ketakutan dan kebimbangan yang melampau mengenainya, yang mengganggu aktiviti harian anda, jangan malu atau takut untuk berjumpa doktor atau kaunselor kesihatan mental .
• Dengan rawatan yang betul (terutamanya psikoterapi seperti CBT dan, jika perlu, ubat) dan sokongan, keadaan ini boleh diuruskan dengan baik.
• Anda tidak keseorangan, orang lain juga pernah mengalami perkara ini. Perkara yang paling penting adalah meminta bantuan dan mendapatkan rawatan. Terdapat banyak cara untuk mendapatkan kelegaan.

Gangguan simptom somatik , simptom fizikal, kesihatan mental, keresahan, kemurungan, CBT, psikoterapi