Adakah haid bulanan anda tidak teratur? (Haid Tidak Teratur) Mari kita bincangkan perkara ini!

Adalah perkara biasa bagi anda dan rakan-rakan anda, terutamanya golongan muda, untuk mengalami haid yang tidak teratur, atau 'period' seperti yang kami panggil. Ini bermakna ada bulan haid anda mungkin lewat 24 hari, manakala yang lain mungkin lewat 40 hari. Inilah yang kami panggil 'haid tidak teratur'. Ini sangat biasa, terutamanya dalam beberapa tahun pertama haid, jadi jangan risau, okay?

Jadi, apakah 'tempoh bulanan biasa' ini?

Secara ringkasnya, haid yang teratur bermaksud haid anda biasanya datang setiap 21 hingga 35 hari. Tetapi ini tidak sama untuk semua orang. Kebanyakan gadis biasanya mengalami haid pertama mereka, yang secara perubatannya kita panggil "menarche," antara umur 10 dan 15 tahun. Tetapi bagi sesetengah orang, ia boleh berlaku lebih awal, bagi yang lain pula lewat. Ia berbeza dari orang ke orang. 'Kitaran haid' anda ialah bilangan hari dari hari anda memulakan haid hingga hari anda memulakan haid seterusnya. Anda mungkin pernah mendengar bahawa ini adalah kitaran 28 hari. Tetapi itu hanyalah nombor purata yang digunakan oleh doktor. Pada hakikatnya, kitaran sesetengah orang boleh berlangsung selama 24 hari, manakala yang lain boleh berlangsung selama 34 hari. Adalah perkara biasa bagi bilangan hari dalam kitaran anda untuk berubah dari bulan ke bulan, terutamanya dalam beberapa tahun pertama selepas anda mula haid. Sekarang mari kita lihat apa yang berlaku di dalam. Apabila kitaran anda bermula, ovari anda mula melepaskan telur. Pada masa yang sama, lapisan rahim anda, iaitu lapisan rahim, secara beransur-ansur menebal. Tahukah anda mengapa? Ia seperti menyediakan tempat perlindungan yang selamat untuk bayi apabila anda hamil. Kemudian, kira-kira dua minggu sebelum haid anda, telur yang telah disenyawakan dilepaskan dari ovari anda. Ini dipanggil ovulasi. Telur kemudiannya bergerak melalui tiub fallopio ke rahim. Di sini, jika telur ini tidak disenyawakan oleh sperma, ia secara beransur-ansur rosak. Akhirnya, lapisan rahim yang menebal dan telur yang pecah akan dikeluarkan dari badan anda sebagai haid bulanan anda. Proses ini bermula semula. Itulah sebabnya kami memanggilnya 'kitaran'. Hari pertama anda memulakan haid anda ialah Hari 1 kitaran anda. Adakah anda faham? Jadi badan anda mungkin tidak selalu berfungsi seperti jam. Adalah sangat biasa untuk terlepas haid atau mengalami haid yang tidak teratur, terutamanya dalam dua tahun pertama selepas anda memulakan haid anda. Selain itu, jika anda sakit, jika anda tiba-tiba kehilangan berat badan, atau jika anda berada di bawah tekanan yang tinggi,Kitaran haid ini boleh terganggu. Tahukah anda mengapa? Terdapat bahagian otak kita yang mengawal haid ini. Perkara seperti ini boleh menjejaskannya. Jika anda pergi melancong, atau jika terdapat perubahan besar dalam rutin harian anda, haid anda boleh datang pada hari yang berbeza daripada biasa. Semua ini adalah perkara biasa . Bukan itu sahaja, bilangan hari anda mengalami haid juga boleh berubah dari bulan ke bulan. Kadangkala ia boleh berhenti selama beberapa hari, dan pada masa lain ia boleh berlanjutan selama kira-kira seminggu. Sebabnya ialah tahap hormon yang dihasilkan oleh badan berubah dari satu kitaran ke kitaran seterusnya. Ini mempengaruhi jumlah kehilangan darah dan bilangan hari.

Jika anda tidak tahu bila hari haid anda akan datang, bagaimana anda mengenali tanda-tandanya?

Jika kitaran haid anda tidak teratur, badan anda boleh memberi sedikit petunjuk bahawa haid anda akan tiba. Jika anda memberi perhatian kepada perkara ini, anda boleh mengetahuinya terlebih dahulu. Lihat jika anda mempunyai mana-mana tanda-tanda ini:

• Rasa sakit atau kaku di bahagian belakang .
• Payudara mungkin terasa sedikit berat , atau mungkin sakit apabila disentuh.
• Sakit kepala .
• Kejadian jerawat semakin meningkat.
• Perubahan corak tidur , ketidakupayaan untuk tidur dengan betul.
• Perubahan mood, seperti berasa sedih atau marah secara tiba-tiba .
• Rasa seperti perut anda penuh (kembung).
• Najis yang longgar .

Jadi, bagaimana anda boleh membuat persediaan untuk ini terlebih dahulu?

Jadi, jika anda tidak dapat meramalkan bila haid anda akan datang, adalah lebih baik untuk sentiasa bersedia. Simpan beberapa tuala wanita di dalam beg sekolah atau beg tangan anda. Jika anda menggunakan tampon, pastikan anda juga menyimpannya. Siapa tahu, anda mungkin mengalami haid secara tidak dijangka. Mungkin idea yang baik untuk membawa seluar dalam tambahan .

Betul ke, kenapa haid bulanan ni tak teratur?

Kebanyakan masa, haid yang tidak teratur hanyalah sebahagian daripada perubahan badan normal yang berlaku semasa anda muda. Apabila anda semakin tua, kitaran anda mungkin akan menjadi lebih teratur. Jadi jangan terlalu risau mengenainya. Walau bagaimanapun, kadangkala terdapat sebab lain. Contohnya:

• Apabila menggunakan ubat-ubatan tertentu .
• Bersenam terlalu banyak . Contohnya, jika anda seorang yang berlari dan melompat sepanjang hari, atau melakukan banyak latihan angkat beban, itu juga boleh memberi impak.
• Ia boleh disebabkan oleh penurunan berat badan yang banyak atau peningkatan berat badan yang banyak. Penurunan berat badan secara tiba-tiba atau peningkatan berat badan yang lebih daripada yang sepatutnya juga merupakan salah satu puncanya.
• Masalah ini juga boleh berlaku apabila anda tidak makan kalori yang mencukupi untuk hari tersebut. Anda tidak makan dengan betul dan badan anda tidak mendapat nutrisi yang diperlukan.

Satu lagi punca utama ialah ketidakseimbangan hormon . Contohnya, jika kelenjar tiroid anda merembeskan terlalu banyak atau terlalu sedikit hormon tiroid, ia boleh menyebabkan masalah haid. Selain itu, sesetengah gadis mungkin merembeskan terlalu banyak androgen. Androgen ini boleh menyebabkan pertumbuhan rambut yang tidak diingini pada muka, dagu, dada dan perut. Bukan itu sahaja, apabila hormon ini meningkat, ia boleh menyebabkan pertambahan berat badan dan haid yang tidak teratur. Kita panggil keadaan ini Sindrom Ovari Polikistik (PCOS). Adalah juga baik untuk menyedari perkara itu. Satu lagi perkara ialah jika anda hamil , haid anda pasti akan berhenti. Jadi anda perlu ingat perkara itu juga.

Jadi, patutkah saya risau tentang haid yang tidak teratur ini? Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Secara ringkasnya, tidak semua ketidakteraturan perlu ditakuti, terutamanya jika anda masih muda. Seperti yang telah kita bincangkan, ketidakteraturan dalam beberapa tahun pertama haid adalah perkara biasa dalam kebanyakan kes. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kes di mana anda pasti perlu berjumpa doktor, iaitu doktor, untuk mendapatkan nasihat.

Paling penting: Jika anda melakukan hubungan seks dan haid anda lewat, anda mungkin hamil, jadi berjumpalah dengan doktor dengan segera. Ini adalah sesuatu yang anda harus ingat.

Di samping itu, beritahu doktor jika anda mempunyai mana-mana yang berikut:

• Jika haid anda yang sebelum ini teratur kini menjadi tidak teratur . Iaitu, jika dahulu ia tepat pada masanya, tetapi tiba-tiba mula menjadi tidak teratur.
• Jika anda tidak datang haid selama berbulan-bulan (jika ia seolah-olah berhenti, bermakna anda tidak datang haid selama sekurang-kurangnya 3 bulan).
• Jika anda mula menumbuhkan bulu baru di muka, dagu, dada atau perut anda (ini mungkin tanda peningkatan tahap hormon "Androgen" yang telah kita bincangkan).
• Jika haid anda berlangsung lebih daripada 7 hari, sangat banyak (bermakna anda perlu menukar pad anda setiap dua jam), atau lebih kerap, seperti setiap 21 hari .
• Jika haid anda lewat lebih daripada 45 hari .
• Jika anda mengalami sakit perut yang tidak tertanggung atau sakit perut bawah (walaupun sedikit kekejangan adalah normal semasa haid anda, jika kesakitan itu tidak tertanggung, ia harus dipertimbangkan secara berasingan).
• Jika anda mengalami pendarahan antara haid .
• Kepada awakJika haid anda masih tidak teratur selepas kira-kira 3 tahun (iaitu, sudah beberapa tahun sejak anda mula datang haid dan ia tidak kembali kepada corak yang tetap).

Dalam kes ini, doktor akan memeriksa anda dan mungkin akan menetapkan ubat seperti pil hormon . Atau mereka mungkin akan menasihati anda tentang perubahan pada gaya hidup dan diet anda. Mereka juga mungkin akan memeriksa keadaan seperti PCOS yang telah kita bincangkan. Oleh itu, jika anda mengalami perkara seperti ini, adalah lebih baik untuk berbincang dengan doktor tanpa memikirkannya.

Jadi, apakah perkara paling penting yang perlu kita ingat daripada semua ini? (Mesej Bawa Pulang)

Baiklah, kita telah banyak berbincang tentang haid yang tidak teratur. Secara ringkasnya, berikut adalah perkara utama yang perlu diingat:

• Adalah perkara biasa untuk menjadi tidak teratur dalam beberapa tahun pertama: Adalah perkara biasa jika kitaran anda tidak menentu apabila anda mula-mula mengalami haid. Jangan terlalu risau mengenainya.
• Beri perhatian kepada isyarat badan anda: Berhati-hati dengan tanda-tanda yang diberikan oleh badan anda bahawa haid anda akan datang (seperti sakit belakang, payudara terasa sakit ).
• Bersedialah: Adalah bijak untuk sentiasa membawa pad atau tampon bersama anda.
• Mungkin terdapat beberapa sebab: tekanan, perubahan diet, senaman berlebihan dan beberapa masalah hormon (`(Hormon tiroid)`, `(Androgen)` peningkatan, `(PCOS)`) juga boleh menyebabkan haid tidak teratur.
• Pastikan anda berjumpa doktor dalam kes ini:
• Jika haid anda berhenti selepas melakukan hubungan seks (kerana kehamilan mungkin berlaku).
• Jika anda teratur dan tiba-tiba menjadi tidak teratur.
• Jika anda tidak datang haid selama berbulan-bulan (3 bulan atau lebih).
• Jika terdapat masalah seperti pendarahan yang banyak, sakit yang teruk, atau haid yang berlaku sebelum 21 hari.
• Jika lewat lebih daripada 45 hari.
• Jika ia tidak dibaiki walaupun selepas 3 tahun.
• Jika terdapat pertumbuhan bulu yang tidak diingini pada muka atau badan.

Ingat, anda tidak keseorangan! Ramai orang mempunyai masalah seperti ini. Jadi jangan pendamkannya sendirian, berbincanglah dengan orang dewasa atau doktor yang dipercayai. Anda akan mendapat bantuan dan penyelesaian yang anda perlukan.

Haid Tidak Teratur, Haid Tidak Teratur, Haid, Tempoh, Kesihatan Kanak-kanak Perempuan, Hormon, Kitaran Haid