Adakah anda kadangkala rasa seperti, "Oh, kalaulah ada sesuatu lain yang boleh anda lakukan untuk ini tanpa mengambil ubat" apabila anda mengalami sakit belakang, sakit lutut atau kesakitan berterusan yang lain? Hari ini kita akan bercakap tentang kaedah yang boleh mengurangkan kesakitan selain daripada mengambil ubat. Anda mungkin pernah mendengar tentang ini atau melihatnya di pusat fisioterapi. Itulah terapi TENS.
Apakah itu TENS? Mari kita fahaminya secara ringkas.
Secara ringkasnya, TENS ialah singkatan bagi perkataan panjang Stimulasi Saraf Elektrik Transkutan . Dalam bahasa Sinhala, ia bermaksud "rangsangan elektrik saraf melalui kulit." Tetapi mudah untuk melupakan nama panjang ini dan hanya mengingati nama TENS.
Ini adalah satu bentuk kelegaan kesakitan. Ia menggunakan arus elektrik voltan rendah yang sangat kecil untuk menyekat kesakitan anda atau mengubah cara anda merasakannya. Jangan risau, ini bukanlah arus elektrik besar yang anda temui di rumah, ia adalah arus elektrik yang sangat kecil dan selamat. Ia seperti menghantar mesej kecil kepada saraf pengesan kesakitan di badan kita.
Bagi kebanyakan orang, terapi TENS berkesan. Tetapi bagi yang lain, ia mungkin tidak begitu berkesan. Penyelidik masih cuba mencari sebabnya. Ramai doktor percaya bahawa arus elektrik ini melepaskan bahan kimia dalam badan kita yang mengurangkan kesakitan.
Bagaimanakah mesin TENS benar-benar mengurangkan kesakitan?
Terdapat dua teori utama tentang bagaimana terapi TENS melegakan kesakitan. Fikirkan begini: terdapat dua cara ia berfungsi.
1. Menyekat Isyarat Kesakitan:
Bayangkan terdapat laluan saraf yang membawa mesej tentang kesakitan dari titik di mana anda sedang sakit ke otak. Isyarat elektrik kecil dari mesin TENS bergerak di sepanjang laluan tersebut sebelum isyarat kesakitan sampai ke otak. Otak kemudian menumpukan pada isyarat elektrik tersebut. Ia seperti mewujudkan kesesakan lalu lintas di jalan raya dan tidak membiarkan kereta yang membawa kesakitan bergerak ke hadapan. Ini dapat mengurangkan kesakitan anda dengan ketara.
2. Melepaskan endorfin:
Teori lain ialah rangsangan elektrik ini menyebabkan badan kita menghasilkan ubat tahan sakit semula jadi. Kita memanggil bahan kimia ini 'endorfin' . Apabila anda bersenam atau ketawa, anda berasa gembira kerana endorfin ini dibebaskan. Jadi apa yang dilakukan oleh mesin TENS ialah mengaktifkan 'ubat tahan sakit' yang ada di dalam badan kita.
Kini dipercayai bahawa kesakitan sering dikurangkan dengan gabungan kedua-dua kaedah ini.
Apakah jenis kesakitan yang digunakan oleh TENS?
Doktor menggunakan TENS untuk merawat pelbagai jenis keadaan kesakitan jangka pendek (akut) dan jangka panjang (kronik). Berikut adalah beberapa daripadanya.
| Kesakitan/penyakit | Penjelasan mudah |
|---|---|
| Sakit Belakang | Masalah biasa bagi ramai orang. |
| Osteoartritis | Sakit sendi yang berlaku apabila kita meningkat usia. |
| Fibromialgia | Sakit otot dan keletihan di seluruh badan. |
| Tendinitis | Bengkak pada tisu (tendon) yang menghubungkan otot dengan tulang. |
| Bursitis | Bengkak pada kantung berisi cecair (bursa) di sekitar sendi. |
| Neuropati Diabetik | Keradangan dan kesakitan yang disebabkan oleh kerosakan saraf pada anggota badan akibat diabetes. |
Bagaimanakah anda menggunakan mesin TENS?
Mesin TENS ialah peranti sebesar telefon bimbit kecil. Ia mempunyai wayar yang dipasang padanya dan beberapa pad yang dipasang pada hujung wayar tersebut yang boleh dilekatkan pada kulit anda. Pad ini dipanggil elektrod .
Mari kita lihat cara menggunakannya langkah demi langkah:
1. Pertama, anda perlu memasang pad elektrod pada wayar yang menyambungkannya ke mesin.
2. Seterusnya, tanggalkan pelekat di belakang pad ini dan sapukan pada kawasan yang sakit atau kawasan di sekelilingnya. Adalah sangat penting untuk bertanya kepada doktor atau ahli fisioterapi anda tentang lokasi tepat pad tersebut. Memasangnya di tempat yang salah boleh menyebabkan keputusan yang tidak berkesan.
3. Sekarang hidupkan mesin dan laraskan keamatan dan frekuensi arus elektrik yang datang daripadanya ke tahap yang anda rasa selesa.
4. Matlamatnya adalah untuk memastikan impuls elektrik pada tahap yang selesa, seperti geli, walaupun ia sangat kuat . Jangan tingkatkan keamatannya sehingga menyebabkan kesakitan.
Semasa terapi TENS, kesakitan biasanya reda. Walau bagaimanapun, tempoh masa kesakitan reda selepas rawatan tamat berbeza-beza dari orang ke orang. Sesetengah orang mengatakan kesakitan reda dalam masa 24 jam. Bagi yang lain, kesakitan mula kembali sebaik sahaja mesin dimatikan.
Perkara yang paling penting ialah, jangan cuba menggunakan mesin TENS sendiri tanpa berunding dengan doktor anda, terutamanya jika anda mempunyai keadaan perubatan yang lain.
Siapakah yang tidak sepatutnya menjalani terapi TENS dan di mana ia tidak sepatutnya dilakukan!
Walaupun ini merupakan kaedah yang sangat selamat, terapi TENS tidak sesuai untuk semua orang. Ia juga bukanlah idea yang baik untuk menggunakan pad ini di seluruh badan. Anda pasti perlu mengetahui perkara ini.
| Amaran! Berhati-hatilah dengan perkara ini. |
|---|
| Orang yang tidak sepatutnya menggunakan TENS |
| - Ibu hamil (terutamanya di bahagian perut dan bahagian bawah belakang) |
| - Orang yang mempunyai peranti seperti perentak jantung yang dipasang di dalam badan mereka |
| - Orang yang menghidap kanser |
| - Orang yang menghidap epilepsi |
| - Orang yang menghidap penyakit jantung |
| - Orang yang menghidap penyakit pembekuan darah (Trombosis Vena Dalam - DVT) |
| Tempat di mana pad TENS tidak boleh diletakkan |
| - Permukaan kulit yang luka, luka, bersisik atau dijangkiti |
| - Di bahagian mata, mulut, bahagian hadapan dan sisi kepala atau leher |
| - Berkaitan dengan alat kelamin |
| - Di kawasan di mana urat terikat (Vena Varikos) |
| - Kawasan kulit yang kebas dan tidak sensitif |
| - Di kawasan yang baru-baru ini menerima terapi radiasi |
Jika anda mempunyai sebarang keraguan tentang perkara ini, pastikan anda berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakannya.
Apakah kelebihan dan kekurangan terapi TENS?
Seperti mana-mana kaedah rawatan, TENS mempunyai kelebihan dan kekurangan.
| Faedah | Kelemahan & Risiko |
|---|---|
| Tidak invasif: Ia tidak memotong atau menebuk kulit, jadi ia tidak memudaratkan badan. | Alahan: Sesetengah orang mungkin alah kepada pelekat pada pad. |
| Keupayaan untuk mengurangkan ubat: Ini boleh membantu sesetengah orang mengurangkan jumlah ubat tahan sakit yang mereka ambil. ( Tetapi jangan kurangkan ubat tanpa berunding dengan doktor anda. ) | Ketidakselesaan: Sesetengah orang tidak suka sensasi geli. |
| Kemudahalihan: Mesin ini kecil jadi anda boleh membawanya ke mana-mana sahaja. | Kulit melecur: Jarang sekali, kulit mungkin melecur di tempat pad disapu (terutamanya jika disapu terlalu kuat). |
| Berjaya untuk ramai orang: Ini adalah cara yang berkesan untuk mengurangkan kesakitan bagi ramai orang. | Bukan untuk semua orang: Sesetengah orang tidak mendapat kelegaan kesakitan daripada kaedah ini. |
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Walaupun TENS secara amnya merupakan kaedah yang selamat, jika anda mengalami mana-mana gejala ini semasa atau selepas rawatan, hentikan penggunaan mesin dan beritahu doktor anda dengan segera.
- Ruam atau kemerahan kulit
- Gatal-gatal yang tidak tertanggung (pruritus) di tempat rawatan
- Pening
- Sakit kepala
- Jika anda rasa loya
Jadi, adakah TENS benar-benar berkesan? Apakah kesimpulan akhirnya?
Inilah persoalan yang ramai orang ajukan. Adakah TENS benar-benar berkesan? Atau ia hanya fantasi?
Sejujurnya, hasil kajian saintifik mengenai perkara ini bercampur-campur. Beberapa kajian dengan jelas menunjukkan bahawa ia adalah cara yang berkesan untuk mengurangkan kesakitan bagi ramai orang. Walau bagaimanapun, kajian lain menunjukkan bahawa manfaatnya mungkin bersifat psikologi (kesan plasebo). Iaitu, perasaan lega kesakitan hanya kerana anda fikir anda "mendapat rawatan".
Kejayaan ini selalunya bergantung kepada beberapa faktor, seperti keadaan perubatan anda, lokasi pad elektrod dan tetapan pada mesin.
Walau bagaimanapun, perkara yang paling penting ialah TENS adalah kaedah rawatan yang selamat tanpa kesan sampingan yang serius. Oleh itu, jika anda mengalami kesakitan kronik, adalah wajar untuk berbincang dengan doktor anda tentang perkara ini. Dia akan memeriksa keadaan anda dan membimbing anda sama ada ia sesuai untuk anda dan cara menggunakannya dengan betul.
Mesej Bawa Pulang
- TENS ialah rawatan yang selamat dan tidak invasif yang melegakan kesakitan dengan menghantar arus elektrik yang sangat kecil melalui kulit.
- Ini mengurangkan kesakitan sama ada dengan menyekat isyarat sakit daripada sampai ke otak atau dengan menghasilkan ubat penahan sakit semula jadi badan sendiri (endorfin).
- Jangan sekali-kali menggunakan mesin TENS tanpa berunding dengan doktor anda. Doktor anda akan memberitahu anda sama ada ia sesuai untuk anda dan di mana hendak meletakkan pad tersebut.
- TENS tidak boleh digunakan pada individu tertentu seperti ibu hamil, mereka yang menggunakan alat pacu jantung dan kawasan seperti leher, mata dan kulit yang cedera.
- Jika anda mengalami kesan sampingan seperti kerengsaan kulit atau pening semasa rawatan, hentikan penggunaan dengan segera dan maklumkan kepada doktor anda.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda