Menjadi ibu baru membawa pelbagai cabaran. Menyesuaikan diri dengan kehidupan dengan bayi yang baru lahir, tidak cukup tidur, memikul tanggungjawab baru, dan mungkin juga sakit payudara semasa menyusu... Anda mungkin keletihan dengan semua ini. Tetapi bagaimana jika, bersama-sama dengan semua ketidakselesaan fizikal ini, anda merasakan kesakitan emosi dan kesedihan yang tidak tertanggung selepas melahirkan anak? Kita tidak bercakap tentang 'baby blues', perubahan mood kecil yang hilang dalam masa satu atau dua minggu. Ini adalah sesuatu yang jauh lebih mendalam dan memerlukan rawatan. Secara perubatan, kami memanggilnya 'kemurungan selepas bersalin.' Secara ringkasnya, ia adalah satu bentuk kemurungan yang teruk yang berlaku selepas melahirkan anak.
Keadaan ini lebih biasa daripada yang anda sangkakan. Satu kajian terhadap 10,000 ibu baru mendapati bahawa seorang daripada tujuh ibu mengalami keadaan ini. Tetapi bahagian yang terbaik ialah dengan rawatan yang betul, keadaan ini boleh disembuhkan hampir sepenuhnya.
Apakah sebenarnya Kemurungan Selepas Bersalin?
Ini adalah jenis kemurungan yang boleh anda alami selepas melahirkan bayi. Ia boleh bermula pada bila-bila masa dalam tahun pertama selepas melahirkan bayi. Walau bagaimanapun, kesannya paling biasa mula terasa dalam tempoh 3 minggu pertama selepas melahirkan bayi .
Jika anda mempunyai keadaan ini, anda mungkin berasa sedih, putus asa, dan bersalah sepanjang masa. Anda mungkin rasa seperti anda tidak mahu menjalin ikatan dengan bayi anda atau menjaganya. Ini bukan salah anda, ia adalah sifat keadaan ini.
Apa yang penting ialah keadaan ini bukan sahaja berlaku kepada ibu yang baru melahirkan anak. Jika anda pernah mempunyai anak sebelum ini, anda mungkin tidak pernah menghidap keadaan ini semasa mereka dilahirkan, tetapi anda mungkin masih menghidapnya selepas melahirkan bayi ini.
Mengapakah situasi ini berlaku?
Terdapat beberapa sebab untuk ini. Mustahil untuk menentukan satu sebab tertentu.
- Hormon: Apabila anda hamil, tahap hormon badan anda meningkat secara mendadak. Selepas bayi dilahirkan, tahap hormon ini tiba-tiba menurun pada kadar yang luar biasa. Bayangkan betapa banyak perubahan mood yang dialami oleh sesetengah orang sebelum haid bulanan mereka, walaupun dengan sedikit perubahan hormon. Dan kejatuhan hormon yang begitu besar boleh menjejaskan otak sesetengah wanita, menyebabkan kemurungan.
- Keadaan kesihatan mental sebelum ini: Jika anda pernah mengalami kemurungan sebelum ini, atau jika seseorang dalam keluarga anda pernah mengalaminya, anda mempunyai risiko yang sedikit lebih tinggi untuk menghidap keadaan ini.
- Tekanan dan soalan:Jika anda tidak mahu hamil, dan anda tidak mendapat sokongan daripada pasangan atau keluarga anda untuk menjaga bayi, anda boleh mengalami banyak tekanan sebagai ibu baru. Ini juga biasa berlaku dalam kalangan wanita yang mempunyai tekanan hidup utama yang lain, seperti masalah kewangan atau ketagihan dadah atau alkohol.
- Usia yang sangat muda: Risiko ini juga lebih tinggi bagi ibu-ibu yang sangat muda yang tidak bersedia untuk menjaga bayi dan menyediakan keperluannya.
Apakah simptom-simptom ini?
Tidak semua wanita akan mengalami simptom yang sama. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa tanda biasa yang perlu diberi perhatian. Lihat jika anda mengalami mana-mana daripada ini.
| Simptom | Untuk menjelaskan secara ringkas... |
|---|---|
| Sentiasa berasa sedih dan putus asa | Rasa sangat sedih dan kosong tanpa sebab. Tidak dapat memikirkan apa-apa yang baik tentang masa depan. |
| Rasa seperti anda tidak boleh menjaga bayi atau kerja rumah | Hilang tenaga dan minat walaupun dalam tugasan yang mudah. Rasa seperti ingin berputus asa dalam segala-galanya. |
| Kerap menangis tanpa sebab | Perkara kecil pun sakit, air mata berlinang. Kadang-kadang saya sendiri tak tahu kenapa saya menangis. |
| Kesukaran menjalin ikatan dengan bayi | Anda hilang keinginan untuk memeluk bayi anda, menyayanginya, atau memandangnya. Anda rasa bayi itu bukan milik anda, seolah-olah ia orang yang tidak dikenali. |
| Kehilangan minat terhadap perkara yang anda gemari sebelum ini | Mereka hilang minat untuk makan, melakukan hubungan seks, memikirkan tentang kebersihan diri dan melakukan perkara-perkara yang biasa mereka lakukan untuk suka-suka. |
| Masalah tidur | Sama ada anda tidur terlalu banyak, atau anda tidak tidur sebelum tidur. |
| Masalah perhatian dan ingatan | Anda tidak boleh fokus pada apa-apa, anda tidak boleh mempelajari apa-apa yang baharu, dan anda mudah melupakan sesuatu. |
Bagaimana untuk mendapatkan rawatan?
Hanya doktor sahaja yang boleh mengesahkan sama ada anda mengalami Kemurungan Selepas Bersalin atau tidak. Jadi, jika anda rasa anda mengalami simptom-simptom ini, berjumpalah dengan doktor dengan segera. Ini bukanlah sesuatu yang perlu dimalukan. Ini adalah keadaan yang boleh dirawat.
- Ubat: Bergantung pada keadaan anda, doktor anda mungkin menetapkan sejenis ubat yang dipanggil antidepresan. Ubat-ubatan ini berfungsi dengan mengimbangi bahan kimia tertentu di otak yang berkaitan dengan kemurungan. Kebanyakan ubat-ubatan ini selamat diambil semasa menyusukan bayi. Walau bagaimanapun, jika anda sedang menyusukan bayi, anda pasti perlu memberitahu doktor anda.
- Kaunseling: Bercakap dengan ahli psikologi atau kaunselor juga boleh sangat membantu. Ini boleh membantu anda mengenal pasti fikiran negatif yang muncul di fikiran anda dan belajar untuk menanganinya dengan lebih baik. Ia juga boleh membantu anda bercakap tentang tekanan dan masalah masa lalu anda serta membebaskan minda anda.
Aspek paling berbahaya bagi keadaan ini: Psikosis Selepas Bersalin
Ini merupakan penyakit mental yang jarang berlaku tetapi sangat berbahaya yang boleh berlaku dengan kemurungan selepas bersalin. Gejala biasanya bermula dalam tempoh dua minggu pertama selepas melahirkan anak. Selain itu, gejala ini jauh lebih teruk daripada kemurungan selepas bersalin.
- Langsung tak tidur.
- Keadaan fikiran yang keliru dan tidak tentu arah. Ketidakupayaan untuk berfikir dengan jelas.
- Melihat atau mendengar perkara yang sebenarnya tidak wujud (halusinasi) atau mempercayai perkara yang tidak nyata (khayalan).
- Pemikiran yang kerap dan menakutkan tentang bayi.
- Mempunyai syak wasangka yang kuat terhadap orang lain (Paranoia), dan syak wasangka itu tidak akan hilang walau apa pun yang orang katakan.
- Penolakan sepenuhnya untuk makan.
- Mempunyai fikiran untuk mencederakan diri sendiri atau bayi.
Psikosis selepas bersalin merupakan kecemasan perubatan. Jika anda atau seseorang yang anda kenali mengalami simptom-simptom ini, jangan berlengah. Bawa mereka ke Unit Kecemasan (ETU) hospital terdekat dengan segera. Anda juga boleh menghubungi nombor kecemasan 24/7 Institut Kesihatan Mental Kebangsaan (NIMH) Sri Lanka untuk mendapatkan panduan.
Mesej Bawa Pulang
- Kemurungan selepas bersalin bukanlah kelemahan atau tanda menjadi ibu yang buruk. Ia adalah keadaan perubatan yang boleh dirawat.
- Jangan rasa seperti anda sedang melalui ini seorang diri. Mintalah bantuan dan berbincanglah dengan suami, keluarga atau rakan yang dipercayai tentang perasaan anda.
- Jika anda berasa sedih, takut, atau kesunyian yang tidak tertanggung, jangan malu atau takut untuk berbincang dengan doktor mengenainya.
- Jika anda rasa ingin mencederakan diri sendiri atau bayi anda, ia adalah kecemasan. Pergi ke ETU dengan segera atau hubungi 1926 .
- Dengan rawatan yang betul dan sokongan orang tersayang, anda boleh kembali kepada kehidupan normal anda.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda