Adakah anda juga mengalami hidung tersumbat? Berikut adalah beberapa cara mudah untuk menghilangkan masalah ini (Hidung Tersumbat)

Anda mungkin biasa dengan perasaan hidung tersumbat yang menjengkelkan, kesukaran bernafas, dan kepala terasa berat. Kadangkala, hidung berair atau kahak keluar dari hidung anda, atau tekak anda menjadi tersumbat. Ini sangat tidak selesa. Apabila sesuatu seperti ini berlaku pada waktu malam, semasa anda tidur atau bekerja, ia boleh merosakkan sepanjang hari anda. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang punca hidung tersumbat ini, petua mudah di rumah yang boleh anda cuba, dan bila anda perlu berjumpa doktor mengenainya.

Kenapa hidung ni tersumbat?

Ramai orang beranggapan bahawa hidung tersumbat disebabkan oleh lendir. Itu benar, tetapi itu tidak sepenuhnya benar. Punca utama hidung tersumbat adalah bengkak pada saluran darah kecil di dalam hidung anda . Bengkak ini menyempitkan saluran udara di dalam hidung anda. Pada masa itulah kita sukar untuk bernafas dan berasa tersumbat.

Mungkin terdapat beberapa sebab untuk ini:

• Jangkitan virus seperti selesema biasa atau influenza: Ini adalah punca yang paling biasa.
• Alahan: Jika anda mempunyai alahan terhadap benda seperti habuk, debunga, dan bulu haiwan, hidung anda mungkin tersumbat.
• Faktor persekitaran: Perkara seperti asap rokok, ekzos kenderaan dan bau yang kuat juga boleh menyebabkan hidung bengkak.
• Sinusitis: Jangkitan pada rongga udara (sinus) di sekitar hidung.

Kadangkala, hidung anda boleh tersumbat tanpa sebab yang jelas. Doktor menggelarkan keadaan ini sebagai "Rinitis Bukan Alahan" atau "Rinitis Vasomotor".

Apakah beberapa petua di rumah untuk hidung tersumbat?

Jika hidung tersumbat anda baru berusia kurang daripada dua minggu dan anda tidak mengalami gejala lain, seperti demam panas atau sakit kepala yang teruk, anda boleh mencuba perkara ini di rumah untuk mendapatkan kelegaan.

1. Pencuci Hidung

Ini mungkin kedengaran agak pelik, tetapi ia adalah kaedah yang sangat berkesan. Ia serupa dengan cara datuk nenek kita membilas hidung mereka dengan air garam. Anda boleh menggunakan alat kecil seperti teko yang dipanggil 'Periuk Neti' untuk ini. Anda boleh membelinya di farmasi.

• Cara melakukannya: Larutkan setengah sudu teh garam dan secubit soda penaik dalam secawan air masak suam. Kemudian gunakan 'Periuk Neti' untuk membiarkan air masuk ke satu lubang hidung dan keluar melalui lubang hidung yang satu lagi. Ini akan membantu membersihkan lendir di dalam hidung, mengurangkan bengkak, dan memberikan kelegaan yang hebat. Melakukannya sekali atau dua kali sehari sudah memadai.

2. Penyedutan Wap

Ini adalah kaedah yang sangat popular yang kita semua tahu. Mandi air panas atau berstim dengan secawan teh panas boleh membantu melonggarkan lendir dan membersihkannya dari hidung.

• Satu lagi kaedah yang baik: Isi besen besar dengan air yang sangat panas, tutup kepala anda dengan tuala, rendam muka anda ke dalam besen, dan hirup wapnya. Tetapi berhati-hatilah agar tidak melecurkan kulit anda . Anda boleh melakukan ini tiga hingga empat kali sehari.

3. Cecair suam seperti sup ayam

Anda mungkin pernah mendengar bahawa minum sup ayam panas boleh melegakan hidung tersumbat buat sementara waktu. Memang benar. Cecair panas boleh membantu mencairkan lendir dan memudahkan pembersihan. Tetapi ingat bahawa ini lebih kepada melegakan simptom jangka pendek daripada penawar.

4. Pudina

Daun pudina dan mentol yang terkandung di dalamnya adalah dekongestan semula jadi. Ia sering ditemui dalam sapuan dada dan ubat batuk. Anda juga boleh membuat teh dengan daun pudina dan meminumnya.

5. Dekongestan

Dekongestan yang dijual bebas boleh mengecutkan saluran darah yang bengkak di hidung anda, menjadikannya lebih mudah untuk bernafas. Ia terdapat dalam bentuk pil dan semburan hidung.

Apakah jenis ubat yang boleh dibeli di farmasi?

Terdapat pelbagai jenis dekongestan hidung yang terdapat di farmasi. Ada yang direka untuk merawat hidung tersumbat sahaja, manakala yang lain diformulasikan dengan ubat tahan sakit atau ubat alahan.

Perkara yang paling penting adalah untuk berunding dengan doktor anda sebelum mengambil mana-mana ubat ini. Berikut adalah beberapa contoh.

Apa yang perlu dilakukan jika hidung bayi kecil tersumbat?

Jika hidung bayi tersumbat, ia merupakan masalah besar bagi ibu-ibu. Ia menyukarkan mereka bernafas melalui mulut dan ia juga mengganggu penyusuan susu ibu. Pada masa-masa seperti ini, anda boleh melakukan perkara-perkara mudah ini.

• Titisan Salin: Beberapa titis titis salin yang dirumus khas untuk bayi boleh diletakkan di setiap lubang hidung dan, selepas beberapa ketika, lendir boleh disedut keluar dengan lembut menggunakan bebuli getah.
• Pelembap udara: Menggunakan pelembap udara yang menambahkan kelembapan ke udara di dalam bilik memudahkan bayi bernafas.
• Wap panas: Bawa bayi anda, tutup pintu bilik mandi, dan buka pancuran air panas sebentar. Wap akan membantu melegakan hidung tersumbat bayi anda.

Mari kita ketahui tentang gejala lain yang menyertai hidung tersumbat.

Kadangkala, bukan sahaja hidung tersumbat, malah gejala lain juga boleh berlaku. Dalam kes sedemikian, kita perlu sedikit berhati-hati.

Hidung tersumbat dan sakit tekak

Jika kedua-dua simptom ini hadir, ia mungkin simptom selsema, influenza atau COVID-19. Perkara terbaik untuk dilakukan ialah berjumpa doktor untuk diagnosis dan rawatan yang betul.

Hidung tersumbat dan sakit kepala

Jika kedua-dua gejala ini berlaku bersama, mungkin terdapat beberapa sebab.

• Jangkitan Sinus `(Sinusitis)`
• Selsema atau COVID-19
• Alahan
• Jangkitan telinga
• Migrain
• Polip Hidung

Pada masa seperti ini, adalah penting untuk berjumpa doktor untuk mengetahui punca sebenar.