Perkara yang anda perlu tahu tentang kadar denyutan jantung wanita!

Pernahkah anda tertanya-tanya betapa pantasnya jantung anda berdegup apabila anda hanya berdiri diam? Kadangkala ia terasa seperti berdegup sangat pantas, dan kadangkala ia terasa sangat perlahan. Amat penting bagi wanita untuk mengetahui kadar denyutan jantung mereka, kerana kadar denyutan jantung kita mungkin sedikit berbeza daripada lelaki.

Apakah kadar denyutan jantung normal bagi seorang wanita?

Kadar denyutan jantung wanita dewasa purata adalah antara 78 dan 82 denyutan seminit. Tetapi apa yang kita anggap sebagai "julat normal" adalah antara 60 dan 100 denyutan seminit. Nilai ini boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Banyak perkara yang mempengaruhi ini, termasuk hormon anda, senaman yang anda lakukan, dan gaya hidup anda .

Secara amnya, wanita mempunyai kadar denyutan jantung yang sedikit lebih tinggi berbanding lelaki. Kadar denyutan jantung purata bagi lelaki dewasa adalah antara 70 dan 72 denyutan seminit.

Mengapa kadar denyutan jantung lelaki dan wanita berbeza?

Ada sebab yang sangat mudah. ​​Biasanya, semasa akil baligh , jantung seorang lelaki menjadi 15% hingga 30% lebih besar daripada jantung seorang perempuan. Peningkatan saiz jantung ini berlaku apabila badan membesar.

Sekarang fikirkanlah, apabila jantung anda berdegup sekali, pengecutan itulah yang mengepam darah ke seluruh badan anda. Jantung wanita pada amnya sedikit lebih kecil daripada jantung lelaki, jadi untuk mengepam jumlah darah yang sama ke seluruh badan anda, jantung anda perlu berdegup lebih kerap. Itulah sebabnya kadar denyutan jantung kita sedikit lebih tinggi. Nampak?

Kadar denyutan jantung apakah yang berbahaya bagi seorang wanita?

Jika kadar denyutan jantung rehat anda secara konsisten melebihi 100 denyutan seminit, walaupun anda tidak bersenam, ia mungkin merupakan keadaan yang serius . Anda perlu berjumpa doktor dengan segera, terutamanya jika anda juga mengalami simptom seperti pening dan pening .

Begitu juga, kadar denyutan jantung yang menurun di bawah 60 denyutan seminit kadangkala boleh menjadi masalah. Terutamanya jika anda berasa pening, pening, atau sangat letih. Walau bagaimanapun, adalah perkara biasa bagi orang yang aktif, seperti atlet, untuk mempunyai kadar denyutan jantung dalam lingkungan 40-an dan 50-an seminit. Tiada apa yang perlu dirisaukan.

Bagaimanakah hormon mempengaruhi kadar denyutan jantung?

Kajian mendapati bahawa sebelum menopaus , iaitu sebelum haid berhenti sepenuhnya, wanita mempunyai fungsi jantung yang lebih baik berbanding lelaki yang sebaya. Walau bagaimanapun, selepas menopaus, perbezaan ini tidak begitu ketara. Penyelidik percaya ini mungkin berkaitan dengan hormon estrogen dan kesihatan jantung.

Bagaimanakah perimenopaus dan menopaus mempengaruhi anda?

Sebelum melalui perimenopaus dan menopaus, wanita mempunyai hasil yang lebih baik daripada beberapa keadaan jantung (berbanding lelaki yang sebaya). Contohnya:

• Stenosis aorta : Ini adalah penyempitan injap arteri utama jantung.
• Kegagalan jantung kongestif : Kegagalan jantung.
• Tekanan darah tinggi (Hipertensi) .
• Kardiomiopati hipertrofik .

Walau bagaimanapun, hasil daripada keadaan ini sebahagian besarnya serupa untuk wanita selepas menopaus dan lelaki yang sebaya.

Adakah terapi penggantian hormon (HRT) meningkatkan kesihatan jantung?

Penyelidik masih belum mendapati bahawa terapi penggantian hormon (HRT) merupakan rawatan yang berkesan untuk meningkatkan fungsi jantung dalam kalangan wanita selepas menopaus. Ia juga nampaknya tidak dapat mengurangkan risiko kecemasan kardiovaskular. Walau bagaimanapun, HRT boleh membantu mengawal gejala menopaus, seperti palpitasi, rasa panas badan, atau berpeluh malam .

Adakah kitaran haid bulanan anda mempengaruhi kadar denyutan jantung anda?

Ya, sudah tentu. Tahap hormon anda berubah sepanjang kitaran haid bulanan anda. Biasanya, kadar denyutan jantung anda meningkat sedikit semasa ovulasi dan minggu selepasnya (fasa luteal). Kadar denyutan jantung anda berkurangan sedikit semasa hari-hari menjelang haid anda dan minggu selepasnya (fasa folikel). Ini adalah perkara biasa.

Apa yang berlaku kepada kadar denyutan jantung semasa kehamilan?

Kadar denyutan jantung purata wanita hamil adalah lebih tinggi berbanding wanita yang tidak hamil. Apabila anda hamil, jantung anda perlu bekerja lebih keras untuk mengepam darah ke rahim anda . Jumlah darah yang dipam oleh jantung anda meningkat sebanyak 30% hingga 50%. Oleh itu, kadar denyutan jantung purata anda meningkat kepada kira-kira 90 denyutan seminit semasa kehamilan. Selain itu, apabila anda bersenam semasa kehamilan, kadar denyutan jantung anda meningkat lebih daripada biasa.

Aritmia jantung ringan adalah perkara biasa semasa kehamilan. Contohnya, kira-kira satu daripada dua wanita hamil akan mengalami keadaan yang dipanggil pengecutan atrium pramatang . Aritmia ini jarang menyebabkan komplikasi dan selalunya hilang tanpa rawatan. Walau bagaimanapun, aritmia yang lebih serius, seperti murmur jantung diastolik, mungkin memerlukan rawatan.

Apakah masalah ritma jantung (aritmia) yang paling biasa menjejaskan wanita?

Sesetengah gangguan irama jantung (aritmia) dan keadaan yang mempengaruhi kadar denyutan jantung lebih biasa berlaku pada wanita. Antaranya ialah:

• Takikardia atrium : Denyutan jantung yang tidak teratur dan pantas di ruang atas jantung (atrium).
• Takikardia kemasukan semula nodus atrioventrikular (AVNRT) : Kejadian berulang degupan jantung yang sangat pantas.
• Sindrom QT Panjang (LQTS) : Satu keadaan di mana isyarat elektrik mengambil masa lebih lama daripada biasa untuk dihantar melalui ruang bawah (ventrikel) jantung dan kemudian dicas semula.
• Sindrom takikardia ortostatik postural (POTS) : Keadaan yang menyebabkan pening dan degupan jantung yang cepat apabila anda berdiri dari posisi berbaring.
• Hentian aktiviti elektrik tanpa nadi (PEA) : Ini adalah sejenis serangan jantung. Apa yang berlaku di sini ialah walaupun terdapat isyarat elektrik biasa dari jantung, jantung tidak berdegup, jadi tiada nadi.
• Aritmia ventrikel (VA) saluran aliran keluar ventrikel kanan (RVOT) : Gangguan irama jantung di mana ventrikel jantung berdegup kencang dan bukannya mengepam dengan betul.
• Sindrom sinus sakit : Gangguan irama jantung yang berlaku apabila nodus sinoatrial (SA), yang menghantar isyarat elektrik untuk memulakan setiap degupan jantung, tidak berfungsi dengan baik.

Apakah masalah irama jantung yang kurang menjejaskan wanita?

Selain itu, wanita kurang berkemungkinan mengalami gangguan irama jantung tertentu dan keadaan yang mempengaruhi kadar denyutan jantung. Contoh:

• Fibrilasi atrium (Afib) : Ritma jantung yang tidak teratur yang bermula di ruang atas jantung (atrium). (Lebih lanjut mengenainya di bawah)
• Takikardia ventrikel fasikular (FVT) : Keadaan di mana jantung berdegup kencang, melibatkan berkas gentian (fasikel) yang membawa isyarat elektrik di dalam jantung.
• Kematian jantung mengejut : Kecemasan perubatan yang disebabkan oleh kehilangan fungsi jantung secara tiba-tiba.
• Fibrilasi ventrikel : Ritma jantung yang tidak teratur yang menjejaskan ruang bawah (ventrikel) jantung.
• Sindrom Wolff-Parkinson-White (WPW) : Satu keadaan yang berlaku apabila terdapat laluan tambahan yang tidak teratur dalam sistem isyarat elektrik jantung. Ini boleh menyebabkan jantung berdegup kencang secara tidak normal.

Adakah fibrilasi atrium (Afib) memberi kesan berbeza kepada lelaki dan wanita?

Fibrilasi atrium (Afib)Keadaan degupan jantung yang tidak teratur ini lebih biasa berlaku pada lelaki berbanding wanita. Walau bagaimanapun, apabila wanita mengalami keadaan ini, mereka mungkin mengalami gejala yang berbeza . Contohnya:

• Kebimbangan yang kerap
• Palpitasi jantung

Selain itu, wanita lebih cenderung mempunyai keadaan lain bersama Afib. Ini termasuk:

• Kegagalan jantung dengan pecahan ejeksi tipikal.
• Tekanan darah tinggi (Hipertensi) .
• Penyakit injap .

Bagaimanakah gangguan irama jantung (Aritmia) didiagnosis?

Jika anda mengesyaki anda mengalami gangguan irama jantung, anda mungkin akan dirujuk kepada ahli elektrofisiologi , pakar kardiologi yang pakar dalam gangguan irama jantung.

Doktor anda mungkin menggunakan beberapa ujian dan peranti untuk mendiagnosis gangguan irama jantung. Antaranya termasuk:

• Monitor ambulatori : Ini adalah peranti yang dipakai pada badan. Ia merekodkan kadar denyutan jantung anda dalam tempoh beberapa hari atau minggu. Ini boleh membantu mengesan ritma jantung yang tidak teratur yang tidak dijangka. Fikirkanlah, kadangkala anda rasa sihat di pejabat doktor, tetapi anda merasakan jantung anda berdegup di rumah. Ini sangat berguna pada masa seperti ini.
• Ujian tekanan senaman : Ujian yang mengukur bagaimana jantung anda bertindak balas apabila anda meningkatkan aktiviti anda. Biasanya, anda diminta berjalan di atas treadmill atau menunggang basikal senaman sambil disambungkan ke mesin yang merekodkan aktiviti elektrik jantung anda.
• Elektrokardiogram (EKG/ECG) : Doktor mungkin akan mengarahkan EKG untuk merekodkan aktiviti elektrik jantung anda. Dalam hal ini, beberapa tompokan kecil yang melekit (elektrod) diletakkan pada dada anda. Mesin EKG memaparkan isyarat elektrik jantung anda sebagai graf.
• Kajian Elektrofisiologi (EP) : Jika doktor anda memerlukan lebih banyak maklumat selepas EKG atau ujian tekanan, anda mungkin perlu menjalani kajian EP. Dalam kajian ini, tiub berongga kecil (kateter) dimasukkan melalui saluran darah di pangkal paha anda. Dengan menggunakan kateter ini, doktor boleh memeriksa fungsi jantung anda.
• Ujian meja condongPeranti ini menunjukkan bagaimana kedudukan badan yang berbeza mempengaruhi kadar denyutan jantung, tekanan darah dan irama jantung anda. Anda berbaring di atas meja condong bermotor dan disambungkan ke mesin EKG. Semasa meja bergerak melalui kedudukan yang berbeza, EKG merekodkan aktiviti elektrik jantung anda.

Bagaimanakah gangguan irama jantung dirawat?

Biasanya, rawatan untuk gangguan irama jantung mungkin termasuk:

• Ubat-ubatan : Doktor anda mungkin akan menetapkan ubat-ubatan untuk mengawal irama jantung anda atau mengurangkan risiko pembekuan darah dan strok . Oleh kerana wanita mempunyai selang QT yang lebih panjang berbanding lelaki, sesetengah ubat yang memanjangkan selang QT (cth., sotalol, dofetilide, amiodarone ) mungkin tidak selalunya sesuai.
• Perubahan gaya hidup : Sesetengah gangguan boleh dikurangkan dengan perubahan gaya hidup, seperti mengehadkan kafein atau alkohol . Berhenti merokok juga boleh membantu menguruskan gangguan.
• Kardioversi elektrik : Semasa anda tidur, kejutan elektrik dihantar ke dinding dada anda. Ini boleh memulihkan irama jantung yang normal. Ini berguna untuk pesakit yang tidak dapat mencapai kadar denyutan jantung normal dengan ubat sahaja. Ia juga digunakan sebagai prosedur menyelamatkan nyawa untuk pesakit yang mengalami aritmia ventrikel yang boleh menyebabkan serangan jantung secara tiba-tiba.
• Ablasi kateter : Doktor memasukkan kateter ke dalam jantung anda dan menghantar tenaga panas atau sejuk melaluinya. Ini mewujudkan parut kecil pada tisu jantung yang menyebabkan ketidakteraturan, sekali gus menyekat impuls elektrik yang tidak teratur.
• Peranti elektrik : Anda mungkin mendapat manfaat daripada peranti kecil yang diimplan di bawah kulit anda. Peranti ini boleh mengesan atau merawat ritma jantung yang tidak teratur. Sesetengah orang mempunyai alat pacu jantung . Ini menghantar impuls elektrik kecil yang mengawal kadar denyutan jantung. Ada pula yang mendapat manfaat daripada defibrilator kardioverter (ICD) yang boleh diimplan . Ini mengesan ritma jantung yang tidak teratur dan menghantar tenaga ke jantung untuk memulihkan degupan jantung yang normal.
• Pembedahan : Jika tiada rawatan lain yang dapat mengawal kadar denyutan jantung anda, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan. Pilihan yang paling biasa ialah prosedur labirin . Dalam prosedur ini, pakar bedah jantung mencipta labirin hirisan pada tisu jantung anda untuk menyekat isyarat elektrik yang tidak teratur.

Jadi, apakah mesej yang ingin kita sampaikan daripada kisah ini?

Jika anda tiba-tiba merasakan jantung anda berdegup kencang ketika sedang berehat selepas bekerja, anda mungkin sedikit takut, bukan? Atau mungkin anda perasan bahawa kadar denyutan jantung salah seorang rakan lelaki anda semasa rehat sentiasa lebih rendah daripada kadar denyutan jantung anda.

Ingat, adalah perkara biasa bagi wanita untuk mempunyai kadar denyutan jantung yang sedikit lebih tinggi berbanding lelaki. Ini nampaknya dipengaruhi oleh hormon.

Walau bagaimanapun, jika kadar denyutan jantung rehat anda secara konsisten melebihi 100 denyutan seminit , anda pasti perlu berjumpa doktor. Selain itu, jika kadar denyutan jantung anda secara konsisten di bawah 60 denyutan seminit, terutamanya jika anda tidak begitu aktif bersukan atau bersenam, beritahu doktor anda mengenainya. Menjaga jantung anda adalah sangat penting!

Kadar denyutan jantung , kesihatan wanita, jantung, hormon, menopaus, kehamilan, aritmia