Meta tmur tara tabib, l-infermier jew it-tabib l-ewwel jieħu idejk, jiċċekkjalek it-temperatura, u jiċċekkjalek il-pressjoni tad-demm , hux hekk? Dak li sempliċement insejħulu sinjali vitali. Dawn huma bħal sinjali żgħar li jgħidulna x'qed jiġri ġewwa ġisimna. Allura x'inhuma eżattament dawn, għaliex huma daqshekk importanti, u kif jitkejlu b'mod korrett?
X'inhuma dawn is-sinjali vitali?
Fi kliem sempliċi, is-sinjali vitali huma kejl li jkejjel il-funzjonijiet bażiċi ta’ ġismek. Dawn jistgħu jagħtuk idea tajba tas-saħħa fiżika ġenerali tiegħek. Dawn is-sinjali vitali huma l-ewwel ħaġa li tabib iħares lejha qabel ma jeżaminak. Taf għaliex? Għax dawn il-kejl jagħtu lit-tabib indikazzjonijiet importanti dwar ċerti kundizzjonijiet mediċi ġewwa ġismek, jew dwar il-veloċità li biha qed tirkupra minn marda.
X'inhuma s-sinjali vitali ewlenin?
Hemm erba’ karatteristiċi bijoloġiċi ewlenin li lkoll infittxu f’ġisimna. Dawn huma:
| Sinjal vitali | X'inhu mkejjel? | Valur normali għal adult b'saħħtu |
|---|---|---|
| Temperatura tal-ġisem | Sħana interna tal-ġisem. | Madwar 98.6°F (37°C). |
| Pressjoni tad-demm | Il-pressjoni eżerċitata mid-demm fuq il-ħitan tal-vini tad-demm. | Inqas minn 120/80 mm Hg. |
| Rata tal-polz/rata tal-qalb | In-numru ta' drabi li l-qalb tħabbat kull minuta. | 60-100 taħbita kull minuta (bpm). |
| Rata respiratorja | Numru ta' nifsijiet kull minuta. | 12-18-il darba fil-minuta. |
Issa ejja nitkellmu dwar dan f'aktar dettall.
1. Temperatura tal-Ġisem – Kemm hu sħun ġismek?
Meta naħsbu dwar it-temperatura tal-ġisem, l-ewwel ħaġa li tiġi f’moħħna hija d-deni, hux hekk? Iva, it-temperatura tal-ġisem hija t-temperatura normali ta’ ġisimna. Forsi nnutajt li din it-temperatura tinbidel meta tagħmel eżerċizzju jew timrad.
It-temperatura medja tal-ġisem ta’ persuna b’saħħitha hija madwar 98.6 gradi Fahrenheit (37 grad Celsius). Madankollu, dan mhux l-istess għal kulħadd . Xi nies jista’ jkollhom varjazzjoni żgħira minn 97.8°F (36.55°C) sa 99.1°F (37.27°C). Dan huwa normali.
Madankollu, jekk it-temperatura tkun ogħla minn 100.4°F (38°C), insejħulha deni . Bl-istess mod, jekk it-temperatura tkun inqas minn 95°F (35°C), insejħulha ipotermja . Dawn it-tnejn huma kundizzjonijiet li wieħed għandu joqgħod attent għalihom.
2. Pressjoni tad-Demm – Kif inhi l-pressjoni?
Il-pressjoni tad-demm, jew pressjoni kif nafuha lkoll, hija l-pressjoni li d-demm jeżerċita fuq il-ħitan tal -vini tad-demm tagħna (arterji) meta qalbna tippompja d-demm. Din ġeneralment tiġi espressa bħala żewġ numri.
- L-ogħla numru – Pressjoni sistolika : Din tirreferi għall-pressjoni ġewwa l-arterji meta qalbek tħabbat u tippompja d-demm madwar il-ġisem kollu.
- Numru t'isfel – Pressjoni dijastolika: Din tirreferi għall-pressjoni ġewwa l-arterji meta l-qalb tkun qed tistrieħ bejn it-taħbitiet.
Il-pressjoni tad-demm normali għal adult b'saħħtu waqt il-mistrieħ għandha tkun inqas minn 120/80 mm Hg (millimetri ta' merkurju).
Importanti ħafna: Jekk in-numru ta’ fuq ikun aktar minn 180 u n-numru ta’ isfel ikun aktar minn 120, din hija kriżi ipertensiva . Jekk jiġri dan , għandek tara tabib immedjatament.
3. Polz / Rata tal-Qalb – Ir-ritmu tat-taħbit tal-qalb
Ir-rata tal-qalb, jew ir-rata tal-polz, hija kemm-il darba qalbek tħabbat kull minuta.Ir-rata medja tal-qalb waqt il-mistrieħ għal adult b'saħħtu hija bejn 60 u 100 taħbita kull minuta (bpm). Dan jista' jvarja xi ftit minn persuna għal oħra. In-nisa ġeneralment ikollhom rata tal-qalb xi ftit ogħla mill-irġiel.
Ir-rata tat-taħbit tal-qalb tiegħek tkun aktar baxxa meta tkun mistrieħ, u ogħla meta tkun qed teżerċita. Dan għaliex qalbek taħdem aktar malajr għax ġismek jeħtieġ aktar demm ossiġenat waqt l-eżerċizzju.
4. Rata Respiratorja – Rata tan-Nifs
Ir-rata respiratorja hija n-numru ta’ drabi li tieħu n-nifs kull minuta . Adult b’saħħtu jieħu n-nifs bejn 12 u 18-il darba fil-minuta meta jkun mistrieħ. Rata respiratorja waqt il-mistrieħ ta’ inqas minn 12 jew aktar minn 25 nifs kull minuta tista’ tkun sinjal ta’ kundizzjoni medika.
Allura, x'inhuma l-affarijiet li rridu niftakru minn dan? (Messaġġ li Nifhmu)
Okay, hemm ftit affarijiet sempliċi li għandek tiftakar dwar is-sinjali vitali li tkellimna dwarhom.
Dawn is-sinjali vitali huma l-ewwel u l-aktar indikazzjonijiet importanti dwar is-saħħa ta’ ġismek. Huma dak li juża tabib biex jipprova jifhem x’qed jiġri ġewwa ġismek.
- It-temperatura ta' ġismek , il-pressjoni tad-demm , ir-rata tal-polz , u r-rata respiratorja huma l-erba' sinjali vitali ewlenin.
- Dawn il-valuri normali jistgħu jvarjaw xi ftit minn persuna għal oħra skont l-età, l-indiċi tal-massa tal-ġisem (BMI), is-sess, u s-saħħa ġenerali.
- Hemm modi kif tkejjel dawn id-dar, iżda trid issegwi l-istruzzjonijiet biex tikseb kejl preċiż.
- Jekk taħseb li s-sinjali vitali tiegħek huma anormali , jew jekk għandek mistoqsijiet dwar kif tkejjelhom, kun żgur li tkellem mat-tabib.
Għalhekk, huwa importanti ħafna li tieħu ħsieb ġismek u tkun konxju ta' dawn is-sinjali vitali. Għax huwa ta' għajnuna kbira għal ħajja sana!
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek