Kont taf dawn l-affarijiet dwar l-għadma tal-koxxa (femur) tiegħek? Ejja nitkellmu dwar dan!

Illum se nitkellmu dwar għadma importanti ħafna f’ġisimna. Dak l-għadma huwa l-wirk, li jinsab fil-koxxa. Forsi ma smajtux bih, iżda huwa l-itwal u l-aktar għadma b’saħħitha f’ġisimna. Mela, ejja nagħtu ħarsa lejn aktar dettalji dwar il-wirk, hux hekk?

X'inhu l-wirk?

Fi kliem sempliċi, il-wirk huwa l-għadma fil-koxxa tiegħek. Iva, hija l-unika għadma li tgħaddi mill-ġenbejn sal-irkoppa. Aħseb dwar kemm hija importanti din, tgħinna nqumu dritti, nimxu, niġru u naqbżu.

Dan jinsab fil-koxxa tagħna. Mill-ġog tal-ġenbejn sal-ġog tal-irkoppa, hemm biss dan l-għadam tal-wirk. Rajtu għadam bħal dan fil-cartoons? Huwa bħal ċilindru twil fin-nofs b'żewġ blalen tondi fuq kull naħa. Dik hija l-forma tal-wirk. It-truf ta' fuq u ta' isfel huma kemxejn tondi, u l-parti tan-nofs hija tawwalija.

X'inhuma l-partijiet ewlenin tal-wirk?

Dan il-wirk huwa għadma waħda twila, iżda għandu partijiet differenti. Iżda dawn mhumiex il-kliem li għandek bżonn tistudja. Dawn spiss huma l-kliem li jużaw it-tobba biex jgħidulek eżattament fejn għandek xi tip ta’ korriment jew uġigħ. Iżda tajjeb li tkun taf ftit, hux?

• Aspett Prossimali: L-aspett prossimali tal-wirk huwa fejn il-wirk jiltaqa' mal-ġog tal-ġenbejn. Din il-parti tissejjaħ l-aspett prossimali. Tinkludi r-ras femorali, l-għonq femorali, it-trochanter il-kbir, it-trochanter il-iżgħar, u l-linja u l-kresta intertrochanterika.
• Il-Parti tan-Nofs tal-Femur (Xaft): Li jmiss hija l-itwal parti tal-femur, jiġifieri, in-nofs. Din tissejjaħ ix-`(xaft)`. Din hija l-istruttura ewlenija li ġġorr il-piż ta’ ġisimna. Tinsab kemxejn inklinata lejn in-nofs tal-ġisem. F’din il-parti hemm postijiet bħal `(Linea aspera)`, `(Tuberosità gluteali)`, `(Linja pektineali)`, `(Fossa popliteali)`.
• Aspett Distali: L-aspett distali tal-wirk jifforma l-parti ta’ fuq tal-ġog tal-irkoppa tagħna. Hawnhekk jiltaqgħu l-għadma tas-sieq (tibja) u l-patella (irkoppa). Din iż-żona fiha l-kondli medjali u laterali, l-epikondli medjali u laterali, u l-fossa interkondli.

Għalhekk, jekk qatt tikser il-wirk tiegħek, jiġifieri, jekk għandek "frattura femorali," it-tabib jista' juża kliem bħal dawn biex jispjega fejn int imweġġa'.

X'inhuma l-funzjonijiet tal-wirk?

Dan l-għadam tal-wirk jagħmel servizz kbir lil ġisimna. Ara x-xogħol li jagħmel:

• Waħda mill-funzjonijiet ewlenin tagħna hija li nsostnu l-piż sħiħ ta’ ġisimna meta nqumu bilwieqfa u nimxu.
• Jgħin biex iżomm ġisimna stabbli meta niċċaqalqu.
• Dan huwa bħal pont li jgħaqqad il-muskoli, l-għeruq, u l-ligamenti fil-ġenbejn u l-irkopptejn tagħna mal-bqija tal-ġisem .

Kemm hu kbir il-wirk? Kemm hu b'saħħtu?

Kont taf? Il-wirk huwa l-akbar għadma f’ġisimna. Il-wirk medju ta’ adult huwa twil madwar 18-il pulzier. Dan huwa madwar sieq u nofs!

Ukoll, din hija l-aktar għadma b'saħħitha f'ġisimna. Immaġina, tista' ssostni madwar 30 darba l-piż ta' ġismek! Tal-għaġeb, hux?

X'inhuma l-mard u l-kundizzjonijiet komuni li jaffettwaw il-wirk?

Ma jimpurtax kemm hu b'saħħtu l-wirk, xorta jista' jkollu problemi xi kultant. Ejja nagħtu ħarsa lejn xi wħud mill-aktar kundizzjonijiet komuni.

Fratturi tal-Femur

Għadma miksura tissejjaħ "frattura" f'termini mediċi. Minħabba li l-wirk huwa tant b'saħħtu, ġeneralment ikun hemm bżonn ta' aċċident kbir biex jinkiser. Aħseb dwarha bħal waqgħa ħażina jew aċċident bil-karozza. Wirk miksur jista' jikkawża sintomi bħal:

• Inħoss uġigħ qawwi.
• Iż-żona midruba tintefaħ .
• Inħoss uġigħ qawwi meta mmissu.
• Ma tistax iċċaqlaq saqajk normalment.
• Xi kultant iż-żona midruba ssir blu jew tibdel il-kulur .
• Tista' tara deformità jew għoqda li normalment ma tkunx preżenti hemmhekk.

Importanti: Jekk kellek aċċident bħal dan u taħseb li għandek il-wirk miksur, għandek tmur immedjatament fid-dipartiment tal-emerġenza tal-isptar.

Osteoporożi

L-osteoporożi hija marda li ddgħajjef l-għadam. Dan jista’ jikkawża li jinkiser faċilment u b’mod mhux mistenni. Ħafna nies ma jafux li għandhom l-osteoporożi għax ma tikkawżax sintomi kbar sakemm ma jinkiser għadma.

In-nisa u n-nies li għandhom aktar minn 50 sena huma f'riskju ogħla li jiżviluppaw l-osteoporożi. Li tkellem lit-tabib tiegħek dwar li tagħmel screening tad-densità tal-għadam jista' jgħin biex tiskopri l-kundizzjoni qabel ma sseħħ frattura.

Sindromu tal-Uġigħ Patellofemorali (PFPS)

Is-Sindrome tal-Uġigħ Patellofemorali (PFPS) hija kundizzjoni li tikkawża uġigħ madwar u taħt l-irkoppa (patella). Xi nies isejħulha wkoll 'irkoppa tar-runner' jew 'irkoppa tal-jumper'. Tista' tkun ikkawżata minn kwalunkwe ħaġa, minn użu żejjed tal-irkopptejn tiegħek sa ilbies ta' żraben ġodda. Is-sintomi tal-PFPS jinkludu:

• L-uġigħ iseħħ meta l-irkoppa tkun mgħawġa, pereżempju meta tkun bilqiegħda, jew meta titla’ t-taraġ .
• Uġigħ wara li tqum bilwieqfa milli tgħawweġ l-irkopptejn.
• Meta tqum bilwieqfa jew titla’ t-taraġ, tisma ’ ‘ħabta’ jew ħoss żgħir ġej minn irkopptejk.
• L-uġigħ ġeneralment jiżdied meta tbiddel il-post fejn tilgħab, it-tagħmir sportiv li tuża, jew l-intensità tal-attività.

Jekk għandek uġigħ ġdid fl-irkoppa, hija idea tajba li tkellem mat-tabib.

Kif tiċċekkja s-saħħa tal-wirk?

L-aktar test importanti biex tiċċekkja s-saħħa tal-wirk tiegħek huwa test tad-densità tal-għadam. Forsi smajtu wkoll imsejjaħ DEXA scan jew DXA scan. Dan juża raġġi-X ta' intensità baxxa biex ikejjel kemm huma b'saħħithom l-għadam tiegħek. Huwa mod tajjeb biex tkejjel kemm huma dgħajfa l-għadam tiegħek hekk kif tixjieħ.

Jekk għandek frattura femorali, it-tabib jew il-kirurgu tiegħek jista' jkollu bżonn ukoll jagħmel testijiet tal-immaġini bħal:

• Raġġi-X
• Immaġini bir-Reżonanza Manjetika (MRI)
• Skennjar CT

X'inhuma t-trattamenti komuni għall-wirk?

Normalment, il-wirk tiegħek ma jeħtieġ l-ebda trattament speċjali, sakemm ma jkollokx frattura jew ma tiġix iddijanjostikat bl-osteoporożi.

Trattament tal-Frattura tal-Femur

Il-kura tiddependi minn kif inkiser l-għadam tiegħek u x'tip ta' ksur hu. X'aktarx ikollok bżonn tilbes xi ħaġa biex iżżomm sieqek milli tiċċaqlaq, bħal splint jew ġibs. F'ħafna każijiet , ikun hemm bżonn ta' kirurġija biex l-għadam jiġi allinjat mill-ġdid u ssettjat , li jgħinu jfiq sew.

Kura għall-Osteoporożi

L-osteoporożi tiġi kkurata bl-eżerċizzju, supplimenti ta’ vitamini u minerali, u xi mediċini.

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, l-eżerċizzju u t-teħid tas-supplimenti nutrizzjonali meħtieġa huma biżżejjed biex jipprevjenu l-osteoporożi. It-tabib tiegħek se jiżviluppa pjan ta’ kura li jkun tajjeb għalik u għas-saħħa tal-għadam tiegħek.

Kif iżżomm il-wirk tiegħek b'saħħtu?

Tista' żżomm is-saħħa tal-għadam tiegħek (u s-saħħa ġenerali tiegħek) tajba billi ssegwi dieta tajba u pjan ta' eżerċizzju, u tagħmel check-ups regolari. Jekk għandek aktar minn 50 sena jew għandek storja familjari ta' osteoporożi, kellem lit-tabib tiegħek dwar sken tad-densità tal-għadam.

Segwi dawn il-pariri ġenerali dwar is-sigurtà biex tnaqqas ir-riskju ta' aċċident:

• Dejjem ilbes iċ-ċinturin tas-sigurtà meta tkun qed issuq f'vettura.
• Ilbes it-tagħmir tas-sigurtà korrett waqt kwalunkwe attività u sport.
• Żomm id-dar u l-post tax-xogħol tiegħek puliti billi tneħħi oġġetti li jistgħu jaqgħu.
• Dejjem uża l-għodda jew it-tagħmir it-tajjeb meta tilħaq għal affarijiet li jkunu fuq id-dar tiegħek. Qatt titla’ fuq siġġijiet jew imwejjed.
• Segwi pjan ta’ dieta u eżerċizzju li jgħin biex iżżomm saħħa tajba tal-għadam.
• Jekk għandek diffikultà biex timxi jew għandek riskju għoli li taqa' , uża l-bastun jew il-walker tiegħek.

Messaġġ li Tieħu d-Dar

Il-wirk huwa litteralment l-għadma li tagħtik sieq biex toqgħod fuqha. Huwa wieħed mill-akbar, l-aktar b'saħħithom, u l-aktar importanti għadam f'ġismek. Kellem lit-tabib tiegħek dwar ir-riskju tiegħek ta' osteoporożi. Kull ħaġa li tagħmel biex ittejjeb saħħtek ġenerali se tgħin biex iżżomm l-għadam tiegħek b'saħħtu.

Għalhekk, nittama li dawn il-fatti dwar il-wirk ikunu utli għalik. Ibqa' b'saħħtek!

` Femur, saħħa tal-għadam, osteoporożi, frattura, uġigħ patellofemorali, densità tal-għadam