Skip to main content

Taf dwar din il-membrana tal-għaġeb (perjostju) li ddur mal-għadam tiegħek? Ejja nitkellmu!

Taf dwar din il-membrana tal-għaġeb (perjostju) li ddur mal-għadam tiegħek? Ejja nitkellmu!

Qatt ħsibt kif l-għadam tagħna, irrispettivament minn kemm hu b'saħħtu, jieħu l-provvista tad-demm u tan-nervituri tiegħu, u kif jerġa' jikber meta jinkiser? Hemm xi ħaġa speċjali ħafna madwar l-għadam tagħna li tgħin f'dan. Dan huwa dak li nsejħu l-perjostju fix-xjenza medika. Huwa bħal 'għata' protettiva u nutrittiva madwar l-għadam tagħna. Ejja nitkellmu dwar dan il-perjostju f'aktar dettall illum, tajjeb?

X'jiġri fil-fatt mill-perjostju?

Fi kliem sempliċi, din il-membrana (perjostju) twettaq tliet funzjonijiet ewlenin għall-għadam tagħna. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma.

1. Tipprovdi provvista tad-demm lill-għadam

Aħseb ftit, l-għadam tagħna huwa bħall-pjanti. Jeħtieġu wkoll nutriment u ossiġnu biex jgħixu u jkunu b'saħħithom. Dak in-nutriment, jiġifieri, demm ġdid, flimkien mal-ossiġnu, jiġi għandna permezz ta' kanali żgħar tad-demm f'dan il-(perjostju). Dawn il-kanali tad-demm huma konnessi mas-sistema ċirkolatorja fil-ġisem kollu tagħna, u jġibu d-demm frisk u rikk fl-ossiġnu li l-għadam tagħna jeħtieġ.

2. Tagħti sensazzjoni lill-għadam

Qatt ħassejt "pop" meta tolqot għadma? Jew l-uġigħ qawwi li jiġi meta tkisser driegħ jew sieq? Dik is-sensazzjoni, dak l-uġigħ, hija kkawżata min -nervituri f'dan il-(perjostju). Jiġifieri, huwa dan in-nerv li jipprovdi 'sensazzjoni' lill-għadam tagħna. Huwa minħabba dawn in-nervituri li nistgħu nħossu kwalunkwe korriment jew ħsara lill-għadam tagħna.

3. Tkabbir u tiswija tal-għadam

Dan huwa x-xogħol tal-għaġeb tal-perjostju.

Meta nkunu żgħar, meta nkunu trabi, l-għadam tagħna jikber u jitwal gradwalment. Tip speċjali ta’ ċellula li tgħin f’dan, imsejħa osteoblasti , tifforma ġewwa dan il-perjostju. Dawn l-osteoblasti huma ċ-ċelloli li jagħmlu tessut tal-għadam ġdid u jkabbru l-għadam. Bħal meta tibni dar, iżżid il-briks.

Għalhekk, minħabba li l-għadam tat-trabi u t-tfal żgħar għadu qed jikber, għandhom ħafna minn dawn iċ-ċelloli (Osteoblasti) attivi fil-(Perjostju) tagħhom.

Imma meta nikbru, meta t-tkabbir tal-għadam jieqaf, dawn iċ-ċelloli (Osteoblasti) jonqsu ftit. Imma, immaġina jekk tikser driegħek jew xi għadma oħra, jew f'inċident jew waqgħa. Imbagħad, tip ta' ċellula bażika msejħa (ċelloli Osteoprogenitor) bħal eroj 'reqdin' f'dan il-(Perjosteum) tqum u tibda tagħmel dawk l-(Osteoblasti) mill-ġdid. Dak huwa meta l-għadma miksura tfiq mill-ġdid b'mod sabiħ, jifforma tessut ġdid tal-għadam u jimla dak il-vojt. Dan ifisser li meta jiġri xi ħaġa bħal ksur fl-għadam , huma ċ-ċelloli f'dan il-(Perjosteum) li jfejquha.

Fejn jinsab dan (il-perjostju)?

Fil-fatt, il-biċċa l-kbira tal-għadam f’ġisimna għandhom din il-membrana msejħa l-perjostju madwarhom. Din tgħatti kważi kull parti tal-għadam. Iżda hemm biss żewġ postijiet fejn hija nieqsa. U dawk huma:

  • F'postijiet fejn it-truf tal-għadam huma mgħottija bil- qarquċa .
  • Fejn il-muskoli, il-ligamenti u l-għeruq tagħna jgħaqqdu mal-għadam tagħna.

Hemm għadam mingħajr perjostju?

Iva, teżisti din it-tip ta’ għadma. Huma msejħa (għadam sesamoid) . Dawn huma għadam żgħir li ġeneralment ikun inkorporat fil-muskoli jew fil-ligamenti tagħna. Pereżempju:

  • L-irkoppa tiegħek (patella) .
  • Uħud mill-għadam żgħir fl-idejn u l-polz.
  • Xi għadam żgħir fis-saqajn.

Peress li dawn (l-għadam sesamoid) m'għandhomx provvista diretta tad-demm mill-(perjostju), jekk ikunu bil-ħsara, jieħdu ftit aktar żmien biex ifiequ minn għadam ieħor.

Saffi tal-Perjostju

Din il-membrana (perjostju) hija magħmula minn żewġ saffi ewlenin.

1. Saff ta’ barra: Dan huwa l-protettur. Jipproteġi s-saff ta’ ġewwa u l-għadam ta’ taħtu. Huwa magħmul minn fibri tal-kollaġen . Il-biċċa l-kbira tal-vini tad-demm u n-nervituri fil-perjostju jinsabu f’dan is-saff ta’ barra.

2. Saff ta’ ġewwa: Dan xi kultant jissejjaħ is-saff tal-cambium . Iċ-ċelloli osteoprogenituri msemmija qabel u ċ-ċelloli li jiżviluppaw minnhom (osteoblasti) jinstabu f’dan is-saff. Jiġifieri, iċ-ċelloli f’dan is-saff ikunu qed jaħdmu meta l-għadam ikun qed jikber jew meta jkun qed ifieq wara frattura.

Ħaġa importanti hija li l-perjostju tat-tfal żgħar u l-adulti żgħażagħ huwa ftit eħxen għax l-għadam tagħhom għadu qed jikber. Hekk kif jikbru, meta t-tkabbir tal-għadam jieqaf, dan il-perjostju jsir ftit irqaq.

X'inhuma l-(Perjosteum), l-(Endosteum) u l-(Perichondrium)?

Dawn huma t-tliet saffi ta’ tessut li jdawru l-għadam tagħna. Peress li jistgħu jkunu daqsxejn konfużi, ejja nħarsu lejhom separatament.

  • Perjostju: Dan huwa l-kisi ta' barra tal-għadam li qed nitkellmu dwaru. Fih vini tad-demm, nervituri, u ċelloli li jgħinu lill-għadam jikber u jfieq.
  • (Endosju): Din hija wkoll membrana. Iżda din tinsab fuq ġewwa tal-għadam, u tgħatti l-kavità fejn hemm il-mudullun.
  • Perikondrju: Dan huwa simili ħafna għall-Perjostju, iżda jkopri l-qarquċa fit-truf tal-għadam. Il-Perjostju jgħin lill-għadam jikber, u ċ-ċelloli fil-Perikondrju jgħinu biex qarquċa ġdida tikber fejn ikun hemm bżonn ta’ qarquċa.

Tifhem id-differenza bejn dawk it-tlieta?

X'inhuma l-mard komuni li jaffettwa l-perjostju?

Hemm żewġ problemi ewlenin li jaffettwaw il-perjostju.

1. Perjostite

Dan huwa l-isem mediku għall -infjammazzjoni tal-perjostju. Meta l-muskoli mwaħħla mal-perjostju jintużaw iżżejjed, jiġifieri li jkomplu jiċċaqalqu bl-istess mod, il-perjostju jista' jsir stressat u jibda jintefaħ u jweġġa'.

Eżempju tajjeb ta' dan huma l-uġigħ fis-sieq.Dan huwa l-uġigħ li ġej minn quddiem l-għadma fiż-żona tas-sieq għal dawk li jiġru u jaqbżu. Iżda din il-kundizzjoni (Perjostite) tista' tiżviluppa fi kwalunkwe żona fejn xi muskolu jkun qed jintuża żżejjed (il-perjostju).

Xi kultant, il-perjostite tista’ tkun ikkawżata wkoll minn infezzjonijiet . Jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi, għandek tara tabib jew tmur l-isptar immedjatament:

  • Uġigħ qawwi ħdejn għadma.
  • Tnixxija ta' pus jew fluwidu ieħor.
  • Deni .

2. Ksur tal-għadam

Din hija xi ħaġa li lkoll nafu. F'termini mediċi, għadma miksura tissejjaħ frattura fl-għadam. Dawn ġeneralment iseħħu f'inċidenti severi bħal inċidenti tat-traffiku u waqgħat. Is-sintomi ta' frattura fl-għadam huma:

  • Uġigħ qawwi.
  • Nefħa.
  • Tenerezza.
  • Inkapaċità li tiċċaqlaq parti tal-ġisem li normalment tista' tiċċaqlaq.
  • Tbenġil jew tibdil fil-kulur tal-ġilda.
  • Għoqda jew deformità li normalment ma tkunx preżenti tkun viżibbli.

Jekk kellek aċċident u taħseb li għandek għadma miksura, għandek tmur f'kamra tal-emerġenza immedjatament .

Liema testijiet isiru biex jiġi eżaminat il-perjostju?

Normalment, ma jkun hemm l-ebda test speċifiku biex iħares biss lejn il-perjostju. It-testijiet li jsiru fuq l-għadam tiegħek spiss jiffokaw fuq l-għadma kollha.

Test komuni biex tiġi ċċekkjata s-saħħa tal-għadam huwa test tad-densità tal-għadam . Forsi smajt bih bħala skan DEXA jew skan DXA. Juża raġġi-X ta' intensità baxxa biex ikejjel kemm huma b'saħħithom l-għadam tiegħek. Jintuża biex ikejjel it-telf tal-għadam hekk kif tixjieħ.

Jekk għandek frattura, it-tabib jew il-kirurgu tiegħek jista' jkollu bżonn testijiet tal-immaġini bħal dawn:

  • Raġġi-X
  • Immaġini bir-Reżonanza Manjetika (MRI)
  • CT scan (CT scan - Skennjar tat-Tomografija Kompjuterizzata)

Jekk it-tabib tiegħek jissuspetta li għandek infezzjoni jew problema oħra, jista’ jieħu biċċa tessut u jagħmel bijopsija .

Kif iżżomm il-perjostju tiegħek b'saħħtu?

Li żżomm il-perjostju tiegħek b'saħħtu fil-fatt ifisser li żżomm l-iskeletru kollu tiegħek b'saħħtu . Huwa importanti li ssegwi dieta tajba, pjan ta' eżerċizzju, u check-ups regolari mat-tabib tiegħek.

Ftakar dawn il-pariri sempliċi biex tipproteġi lilek innifsek minn inċidenti:

  • Dejjem ilbes iċ-ċinturin tas-sigurtà meta tkun qed issuq fil-karozza.
  • Ilbes tagħmir tas-sigurtà xieraq meta tilgħab l-isports u tieħu sehem f'attivitajiet oħra.
  • Żomm id-dar u l-post tax-xogħol tiegħek puliti u ħielsa minn oġġetti żejda. Dan jgħin biex jitnaqqas ir-riskju ta’ żliq u waqgħat.
  • Meta tixtri xi ħaġa mid-dar,Uża tagħmir xieraq (bħal sellum). Titlax fuq siġġijiet, imwejjed, jew bankijiet.
  • Jekk għandek diffikultà biex timxi jew għandek riskju għoli li taqa', uża l-bastun jew il-walker tiegħek.

Fl-aħħar, x'għandek tiftakar! (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Normalment naħsbu dwar l-għadam tagħna bħala sempliċi affarijiet solidi u bla ħajja. Iżda fil-fatt huma sistema kumplessa ta’ tessuti ħajjin . Il-membrana li ddawwar l-għadam tiegħek, imsejħa l-perjostju, tgħinhom jikbru u jsiru b’saħħithom. Hija wkoll dik li tirrilaxxa ċelloli speċjali biex tgħinhom ifejqu jekk qatt tweġġa’ xi għadma.

Mela, ħu ħsieb saħħtek tal-għadam. Kellem lit-tabib tiegħek u tgħallem dwar modi kif iżżomm l-għadam tiegħek b'saħħtu. Għax iktar ma jkun b'saħħtu l-għadam tiegħek, inqas ikun probabbli li jiġrilu l-ħsara f'każ ta' aċċident. Għadam b'saħħtu huwa l-pedament għal ħajja sana!


` Perjostju, għadam, saħħa tal-għadam, ksur tal-għadam, perjostite, tkabbir tal-għadam, provvista tan-nervituri

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.

Żid il-kumment tiegħek

Jekk jogħġbok ikkalkula: 9 + 2 =
Taf dwar din il-membrana tal-għaġeb (perjostju) li ddur mal-għadam tiegħek? Ejja nitkellmu!
Kif Jaħdem il-Ġisem5 ta’ Lulju 2026

Taf dwar din il-membrana tal-għaġeb (perjostju) li ddur mal-għadam tiegħek? Ejja nitkellmu!

Qatt ħsibt kif l-għadam tagħna, irrispettivament minn kemm hu b'saħħtu, jieħu l-provvista tad-demm u tan-nervituri tiegħu, u kif jerġa' jikber meta jinkiser? Hemm xi ħaġa speċjali ħafna madwar l-għadam tagħna li tgħin f'dan. Dan huwa dak li nsejħu l-perjostju fix-xjenza medika. Huwa bħal 'għata' protettiva u nutrittiva madwar l-għadam tagħna. Ejja nitkellmu dwar dan il-perjostju f'aktar dettall illum, tajjeb?

X'jiġri fil-fatt mill-perjostju?

Fi kliem sempliċi, din il-membrana (perjostju) twettaq tliet funzjonijiet ewlenin għall-għadam tagħna. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma.

1. Tipprovdi provvista tad-demm lill-għadam

Aħseb ftit, l-għadam tagħna huwa bħall-pjanti. Jeħtieġu wkoll nutriment u ossiġnu biex jgħixu u jkunu b'saħħithom. Dak in-nutriment, jiġifieri, demm ġdid, flimkien mal-ossiġnu, jiġi għandna permezz ta' kanali żgħar tad-demm f'dan il-(perjostju). Dawn il-kanali tad-demm huma konnessi mas-sistema ċirkolatorja fil-ġisem kollu tagħna, u jġibu d-demm frisk u rikk fl-ossiġnu li l-għadam tagħna jeħtieġ.

2. Tagħti sensazzjoni lill-għadam

Qatt ħassejt "pop" meta tolqot għadma? Jew l-uġigħ qawwi li jiġi meta tkisser driegħ jew sieq? Dik is-sensazzjoni, dak l-uġigħ, hija kkawżata min -nervituri f'dan il-(perjostju). Jiġifieri, huwa dan in-nerv li jipprovdi 'sensazzjoni' lill-għadam tagħna. Huwa minħabba dawn in-nervituri li nistgħu nħossu kwalunkwe korriment jew ħsara lill-għadam tagħna.

3. Tkabbir u tiswija tal-għadam

Dan huwa x-xogħol tal-għaġeb tal-perjostju.

Meta nkunu żgħar, meta nkunu trabi, l-għadam tagħna jikber u jitwal gradwalment. Tip speċjali ta’ ċellula li tgħin f’dan, imsejħa osteoblasti , tifforma ġewwa dan il-perjostju. Dawn l-osteoblasti huma ċ-ċelloli li jagħmlu tessut tal-għadam ġdid u jkabbru l-għadam. Bħal meta tibni dar, iżżid il-briks.

Għalhekk, minħabba li l-għadam tat-trabi u t-tfal żgħar għadu qed jikber, għandhom ħafna minn dawn iċ-ċelloli (Osteoblasti) attivi fil-(Perjostju) tagħhom.

Imma meta nikbru, meta t-tkabbir tal-għadam jieqaf, dawn iċ-ċelloli (Osteoblasti) jonqsu ftit. Imma, immaġina jekk tikser driegħek jew xi għadma oħra, jew f'inċident jew waqgħa. Imbagħad, tip ta' ċellula bażika msejħa (ċelloli Osteoprogenitor) bħal eroj 'reqdin' f'dan il-(Perjosteum) tqum u tibda tagħmel dawk l-(Osteoblasti) mill-ġdid. Dak huwa meta l-għadma miksura tfiq mill-ġdid b'mod sabiħ, jifforma tessut ġdid tal-għadam u jimla dak il-vojt. Dan ifisser li meta jiġri xi ħaġa bħal ksur fl-għadam , huma ċ-ċelloli f'dan il-(Perjosteum) li jfejquha.

Fejn jinsab dan (il-perjostju)?

Fil-fatt, il-biċċa l-kbira tal-għadam f’ġisimna għandhom din il-membrana msejħa l-perjostju madwarhom. Din tgħatti kważi kull parti tal-għadam. Iżda hemm biss żewġ postijiet fejn hija nieqsa. U dawk huma:

  • F'postijiet fejn it-truf tal-għadam huma mgħottija bil- qarquċa .
  • Fejn il-muskoli, il-ligamenti u l-għeruq tagħna jgħaqqdu mal-għadam tagħna.

Hemm għadam mingħajr perjostju?

Iva, teżisti din it-tip ta’ għadma. Huma msejħa (għadam sesamoid) . Dawn huma għadam żgħir li ġeneralment ikun inkorporat fil-muskoli jew fil-ligamenti tagħna. Pereżempju:

  • L-irkoppa tiegħek (patella) .
  • Uħud mill-għadam żgħir fl-idejn u l-polz.
  • Xi għadam żgħir fis-saqajn.

Peress li dawn (l-għadam sesamoid) m'għandhomx provvista diretta tad-demm mill-(perjostju), jekk ikunu bil-ħsara, jieħdu ftit aktar żmien biex ifiequ minn għadam ieħor.

Saffi tal-Perjostju

Din il-membrana (perjostju) hija magħmula minn żewġ saffi ewlenin.

1. Saff ta’ barra: Dan huwa l-protettur. Jipproteġi s-saff ta’ ġewwa u l-għadam ta’ taħtu. Huwa magħmul minn fibri tal-kollaġen . Il-biċċa l-kbira tal-vini tad-demm u n-nervituri fil-perjostju jinsabu f’dan is-saff ta’ barra.

2. Saff ta’ ġewwa: Dan xi kultant jissejjaħ is-saff tal-cambium . Iċ-ċelloli osteoprogenituri msemmija qabel u ċ-ċelloli li jiżviluppaw minnhom (osteoblasti) jinstabu f’dan is-saff. Jiġifieri, iċ-ċelloli f’dan is-saff ikunu qed jaħdmu meta l-għadam ikun qed jikber jew meta jkun qed ifieq wara frattura.

Ħaġa importanti hija li l-perjostju tat-tfal żgħar u l-adulti żgħażagħ huwa ftit eħxen għax l-għadam tagħhom għadu qed jikber. Hekk kif jikbru, meta t-tkabbir tal-għadam jieqaf, dan il-perjostju jsir ftit irqaq.

X'inhuma l-(Perjosteum), l-(Endosteum) u l-(Perichondrium)?

Dawn huma t-tliet saffi ta’ tessut li jdawru l-għadam tagħna. Peress li jistgħu jkunu daqsxejn konfużi, ejja nħarsu lejhom separatament.

  • Perjostju: Dan huwa l-kisi ta' barra tal-għadam li qed nitkellmu dwaru. Fih vini tad-demm, nervituri, u ċelloli li jgħinu lill-għadam jikber u jfieq.
  • (Endosju): Din hija wkoll membrana. Iżda din tinsab fuq ġewwa tal-għadam, u tgħatti l-kavità fejn hemm il-mudullun.
  • Perikondrju: Dan huwa simili ħafna għall-Perjostju, iżda jkopri l-qarquċa fit-truf tal-għadam. Il-Perjostju jgħin lill-għadam jikber, u ċ-ċelloli fil-Perikondrju jgħinu biex qarquċa ġdida tikber fejn ikun hemm bżonn ta’ qarquċa.

Tifhem id-differenza bejn dawk it-tlieta?

X'inhuma l-mard komuni li jaffettwa l-perjostju?

Hemm żewġ problemi ewlenin li jaffettwaw il-perjostju.

1. Perjostite

Dan huwa l-isem mediku għall -infjammazzjoni tal-perjostju. Meta l-muskoli mwaħħla mal-perjostju jintużaw iżżejjed, jiġifieri li jkomplu jiċċaqalqu bl-istess mod, il-perjostju jista' jsir stressat u jibda jintefaħ u jweġġa'.

Eżempju tajjeb ta' dan huma l-uġigħ fis-sieq.Dan huwa l-uġigħ li ġej minn quddiem l-għadma fiż-żona tas-sieq għal dawk li jiġru u jaqbżu. Iżda din il-kundizzjoni (Perjostite) tista' tiżviluppa fi kwalunkwe żona fejn xi muskolu jkun qed jintuża żżejjed (il-perjostju).

Xi kultant, il-perjostite tista’ tkun ikkawżata wkoll minn infezzjonijiet . Jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi, għandek tara tabib jew tmur l-isptar immedjatament:

  • Uġigħ qawwi ħdejn għadma.
  • Tnixxija ta' pus jew fluwidu ieħor.
  • Deni .

2. Ksur tal-għadam

Din hija xi ħaġa li lkoll nafu. F'termini mediċi, għadma miksura tissejjaħ frattura fl-għadam. Dawn ġeneralment iseħħu f'inċidenti severi bħal inċidenti tat-traffiku u waqgħat. Is-sintomi ta' frattura fl-għadam huma:

  • Uġigħ qawwi.
  • Nefħa.
  • Tenerezza.
  • Inkapaċità li tiċċaqlaq parti tal-ġisem li normalment tista' tiċċaqlaq.
  • Tbenġil jew tibdil fil-kulur tal-ġilda.
  • Għoqda jew deformità li normalment ma tkunx preżenti tkun viżibbli.

Jekk kellek aċċident u taħseb li għandek għadma miksura, għandek tmur f'kamra tal-emerġenza immedjatament .

Liema testijiet isiru biex jiġi eżaminat il-perjostju?

Normalment, ma jkun hemm l-ebda test speċifiku biex iħares biss lejn il-perjostju. It-testijiet li jsiru fuq l-għadam tiegħek spiss jiffokaw fuq l-għadma kollha.

Test komuni biex tiġi ċċekkjata s-saħħa tal-għadam huwa test tad-densità tal-għadam . Forsi smajt bih bħala skan DEXA jew skan DXA. Juża raġġi-X ta' intensità baxxa biex ikejjel kemm huma b'saħħithom l-għadam tiegħek. Jintuża biex ikejjel it-telf tal-għadam hekk kif tixjieħ.

Jekk għandek frattura, it-tabib jew il-kirurgu tiegħek jista' jkollu bżonn testijiet tal-immaġini bħal dawn:

  • Raġġi-X
  • Immaġini bir-Reżonanza Manjetika (MRI)
  • CT scan (CT scan - Skennjar tat-Tomografija Kompjuterizzata)

Jekk it-tabib tiegħek jissuspetta li għandek infezzjoni jew problema oħra, jista’ jieħu biċċa tessut u jagħmel bijopsija .

Kif iżżomm il-perjostju tiegħek b'saħħtu?

Li żżomm il-perjostju tiegħek b'saħħtu fil-fatt ifisser li żżomm l-iskeletru kollu tiegħek b'saħħtu . Huwa importanti li ssegwi dieta tajba, pjan ta' eżerċizzju, u check-ups regolari mat-tabib tiegħek.

Ftakar dawn il-pariri sempliċi biex tipproteġi lilek innifsek minn inċidenti:

  • Dejjem ilbes iċ-ċinturin tas-sigurtà meta tkun qed issuq fil-karozza.
  • Ilbes tagħmir tas-sigurtà xieraq meta tilgħab l-isports u tieħu sehem f'attivitajiet oħra.
  • Żomm id-dar u l-post tax-xogħol tiegħek puliti u ħielsa minn oġġetti żejda. Dan jgħin biex jitnaqqas ir-riskju ta’ żliq u waqgħat.
  • Meta tixtri xi ħaġa mid-dar,Uża tagħmir xieraq (bħal sellum). Titlax fuq siġġijiet, imwejjed, jew bankijiet.
  • Jekk għandek diffikultà biex timxi jew għandek riskju għoli li taqa', uża l-bastun jew il-walker tiegħek.

Fl-aħħar, x'għandek tiftakar! (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Normalment naħsbu dwar l-għadam tagħna bħala sempliċi affarijiet solidi u bla ħajja. Iżda fil-fatt huma sistema kumplessa ta’ tessuti ħajjin . Il-membrana li ddawwar l-għadam tiegħek, imsejħa l-perjostju, tgħinhom jikbru u jsiru b’saħħithom. Hija wkoll dik li tirrilaxxa ċelloli speċjali biex tgħinhom ifejqu jekk qatt tweġġa’ xi għadma.

Mela, ħu ħsieb saħħtek tal-għadam. Kellem lit-tabib tiegħek u tgħallem dwar modi kif iżżomm l-għadam tiegħek b'saħħtu. Għax iktar ma jkun b'saħħtu l-għadam tiegħek, inqas ikun probabbli li jiġrilu l-ħsara f'każ ta' aċċident. Għadam b'saħħtu huwa l-pedament għal ħajja sana!


` Perjostju, għadam, saħħa tal-għadam, ksur tal-għadam, perjostite, tkabbir tal-għadam, provvista tan-nervituri

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.

Żid il-kumment tiegħek

Jekk jogħġbok ikkalkula: 9 + 2 =