Taf dwar dan l-eroj żgħir fl-għaksa tiegħek? Ejja nitkellmu dwar it-Talus Bone!

Illum se nitkellmu dwar għadma żgħira f'ġisimna li forsi ma tajtux wisq kas, iżda hija importanti ħafna. Tagħmel ħafna aktar xogħol milli taħseb. Tissejjaħ l-Għadam tat-Talus . Xi kultant tissejjaħ l-Għadam tal-Astragalus. Ejja naraw x'inhi, x'tagħmel lil ġisimna, u kif nistgħu nieħdu ħsieb dan l-eroj ċkejken.

X'inhu l-għadam tat-talus? Fejn jinsab?

Fi kliem sempliċi, it-talus huwa għadma żgħira fl-għaksa tiegħek. B'mod aktar speċifiku, huwa fejn iż-żewġ għadam fil-parti t'isfel tar-riġel tiegħek – l-għadma l-kbira taħt l-irkoppa (it-tibja jew l-għadma tas-sieq) u l-għadma ż-żgħira ħdejha (il-fibula jew l-għadma tal-għoġol) – jingħaqdu ma' sieqek.

Aħseb ftit, mill-għadam f’sieqek ta’ wara, huwa t-tieni biss wara l-għadma tal-għarqub (il-kalkanju). Dan ifisser li t-talus huwa t-tieni l-akbar għadma. Imma anke jekk huwa "kbir," huwa twil biss madwar żewġ pulzieri, anke f’adult. Huwa żgħir, imma jagħmel ħafna xogħol!

Kif tidher l-għadma talus?

Din hija għadma b'forma interessanti ħafna. Tissejjaħ forma ta' sarġ. Jiġifieri, iż-żewġ naħat t'isfel huma kemxejn usa', u n-nofs huwa mgħolli bħal muntanja.

L-aktar ħaġa speċjali hija li dan l-għadam tat-“talus” huwa mgħotti b’saff artab u kemxejn gommjuż imsejjaħ “qarquċa” . Din il-“qarquċa” hija bħal “assorbitur tax-xokkijiet” f’karozza. Taġixxi wkoll bħala lubrikant li jgħin lill-ġog jiżżerżaq bla xkiel. Huwa għalhekk li l-ġog tal-għaksa tagħna jista’ jiċċaqlaq bla xkiel ħafna, mingħajr uġigħ, u faċilment.

Ħaġa oħra importanti hija li, għall-kuntrarju ta’ ħafna għadam ieħor, m’hemm l-ebda muskoli mwaħħlin ma’ dan l-għadma talus.

X'inhuma l-partijiet tal-għadma talus?

Tajjeb li tkun taf dawn il-kelmiet għax tabib jista’ jużahom meta jispjegalek xi ħaġa. L-għadma talus għandha tliet partijiet ewlenin:

• Ras tal-talus: Dan huwa dak li jgħaqqad mal-għadma navikulari fuq wara tas-sieq.
• Korp tat-talus: Din hija l-parti mgħawġa u qisha għolja tal-għadam. Xi kultant tissejjaħ it-troklea tat-talus. Din hija l-parti li tgħaqqad l-għadam tat-tibja u l-fibula msemmija hawn fuq biex tifforma l-ġog tal-għaksa.
• Għonq tat-talus: Din hija l-parti li tgħaqqad ir-ras u l-ġisem tat-talus. Din titgħawweġ ftit 'l isfel u tħares lejn in-naħa ta' ġewwa tas-sieq.

Jekk qatt tikser l-għadma tat-talus tiegħek (frattura tat-talus), it-tabib tiegħek jista' juża dawn il-kliem biex jgħidlek eżattament fejn hi l-ferita.

X'jagħmel l-għadma talus lil ġisimna? X'inhi l-importanza tagħha?

Din l-għadma żgħira tagħmel xogħol tajjeb ħafna. Agħti ħarsa lejn ix-xogħol importanti li tagħmel:

• Tibni l-ġog tal-għaksa tiegħek: Din hija l-aktar ħaġa importanti. Din il-ġog hija dik li tippermettilek iddawwar sieqek 'il fuq u 'l isfel, timxi, tiġri u taqbeż.
• Jgħin biex isostni l-piż ta’ sieqek: Aħseb dwarha, il-ġog tal-għaksa, fejn jinsab l-għadam talus, huwa l-post ewlieni li jgħin biex isostni l-piż ta’ sieqek kollha meta toqgħod bilwieqfa, timxi u tiġri.
• Mexxi s-sieq 'il fuq u 'l isfel: Mingħajr dan, lanqas biss inkunu nistgħu nimxu, hux?
• Jgħin biex iżomm il-bilanċ: Dan jgħin biex ma taqax billi jgħinek iddawwar wara ta’ sieqek minn naħa għall-oħra.
• Iż-żamma tal-arkata ta’ sieqek stabbli: Dan jgħin ukoll biex il-forma mgħawġa (arkata) tas-sieq tinżamm f’postha.
• Appoġġ għal-ligamenti fl-għaksa, l-għarqub, u s-sieq: Il-ligamenti huma faxex b'saħħithom li jgħaqqdu l-għadam flimkien. L-għadma talus tgħin f'dan ukoll.

Tara, anke jekk int żgħir, qed tagħmel xogħol importanti ħafna, hux?

X'inhuma l-problemi komuni li jistgħu jseħħu bl-għadma talus?

Bħall-għadam l-ieħor kollu, l-għadma talus tista’ wkoll ikollha xi problemi. Ejja naraw x’inhuma.

Ejja nitgħallmu dwar il-Ksur tat-Talus

Fil-mediċina, għadma li tinkiser tissejjaħ 'frattura'. L-għadma 'talus' tista' wkoll tinkiser. Kif jiġri dan?

• Inċident: Jista’ jkun xi ħaġa bħal waqgħa minn għoli jew inċident tat-traffiku.
• Waqt li tkun qed tilgħab l-isports: Din l-għadma tista’ tinkiser ukoll waqt xi sports, speċjalment jekk timxi fuqha bil-mod ħażin.

X'inhuma s-sintomi ta' għadma miksura?

• Uġigħ qawwi: Iż-żona tista’ tkun tant ta’ wġigħ li lanqas biss tista’ tmissha.
• Nefħa: L-għaksa tista’ tintefaħ ħafna.
• Tenerezza: L-uġigħ jiżdied meta tagħfas fuqu.
• Diffikultà biex timxi: Jista’ jkun li lanqas biss tkun tista’ tpoġġi sieqek mal-art.
• Tbenġil jew tibdil fil-kulur: Il-ġilda f'dik iż-żona tista' ssir blu jew vjola.
• Deformità jew dehra bħal nefħa: L-għadam jista' jidher li joħroġ 'il barra, bħal nefħa li mhix normali.

L-aktar importanti: Jekk kont involut f'inċident u għandek dawn is-sintomi, żgur għandek tmur fl-eqreb kamra tal-emerġenza immedjatament. Titlifx ħin.

L-Osteoporożi u l-Għadam Talus

L-osteoporożi hija marda fejn l-għadam jiddgħajjef u jinkiser faċilment. Hija bħal biċċa injam li tkun ħadt naħla. Ħafna nies ma jafux li għandhom l-osteoporożi sakemm ma jiksrux għadma. Dan għaliex ġeneralment ma jkunx hemm sintomi esterni ovvji.

In-nisa u n-nies li għandhom aktar minn 50 sena huma f'riskju ogħla li jiżviluppaw l-osteoporożi. Hija idea tajba li tkellem lit-tabib tiegħek dwar li tagħmel skrining tad-densità tal-għadam. Dan jista' jgħin biex tiskopri l-kundizzjoni qabel ma tinkiser għadma. L-osteoporożi tista' taffettwa kwalunkwe għadma, inkluż it-talus.

Xi kundizzjonijiet oħra li jaffettwaw l-għadma talus

Minbarra dawn iż-żewġ kundizzjonijiet ewlenin, xi kundizzjonijiet oħra jistgħu jaffettwaw l-għadma talus:

• Artrite tas-sieq u l-għaksa: Kundizzjoni li tikkawża nefħa u uġigħ fil-ġogi.
• Sindromu tat-tarsali: Uġigħ u tnemnim ikkawżati minn kompressjoni ta' nerv fl-għaksa.
• Nekrożi avaskulari jew osteonekrożi: Dan iseħħ meta l-provvista tad-demm lill-għadam titnaqqas, u b'hekk iċ-ċelloli tal-għadam imutu. L-għadam talus x'aktarx li jiġi affettwat minn din il-kundizzjoni għaliex għandu provvista limitata tad-demm.

Kif tiċċekkja s-saħħa tal-għadma tal-talus?

L-aktar test importanti biex tiċċekkja s-saħħa tal-għadam tiegħek, speċjalment jekk inti f'riskju ta' osteoporożi, huwa test tad-densità tal-għadam . Dan jissejjaħ ukoll DEXA scan jew DXA scan. Dan juża raġġi-X ta' intensità baxxa biex ikejjel kemm huma b'saħħithom l-għadam tiegħek u kemm tilfu bl-età.

Jekk kellek xi korriment jew aċċident, it-tabib jew il-kirurgu tiegħek jista' jkollu bżonn jagħmel testijiet tal-immaġini bħal dawn:

• Raġġi-X: Test li jsir primarjament biex jiċċekkja għal ksur.
• MRI (Immaġini bir-Reżonanza Manjetika - MRI): Dan huwa importanti ħafna biex tara l-ħsara fit-tessuti rotob bħall-qarquċa u l-ligamenti, mhux biss fl-għadam.
• CT scan: Dan jgħin biex tara b'mod ċar il-kumplessità ta' frattura u jekk l-għadam huwiex frammentat.

X'inhuma t-trattamenti għall-għadma talus?

Normalment, l-għadma talus tiegħek ma teħtieġ l-ebda trattament speċjali, sakemm ma tkunx ġiet imweġġgħa jew miksura, jew jekk tiġi djanjostikat b'kundizzjoni bħall-osteoporożi.

Trattament tal-ksur tat-Talus

It-trattament għal frattura tat-talus jiddependi mit-tip ta’ frattura u l-kawża tagħha.

• Immobilizzazzjoni:Spiss, ikun hemm bżonn ta’ splint jew plaster of Paris (ġibs) biex l-għadam ma jiċċaqlaqx.
• Kirurġija: Xi kultant, speċjalment jekk l-għadam ikun miksur f'biċċiet u jkun iċċaqlaq f'postijiet differenti, ikun hemm bżonn ta' kirurġija biex il-biċċiet "jiġu ffissati", bl-użu ta' wajers, labar, eċċ. biex jiġu ffissati f'posthom. Huwa biss dakinhar li l-għadam ifiq sew.

Ksur tat-talus jista' jieħu aktar żmien biex ifiq għax ikollu inqas provvista ta' demm minn xi għadam ieħor. Huwa wkoll aktar probabbli li jiżviluppa kumplikazzjonijiet. Għalhekk, huwa importanti ħafna li ssegwi l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek għat-trattament.

Kura għall-Osteoporożi

L-osteoporożi tiġi kkurata bl-eżerċizzju, supplimenti ta’ vitamini u minerali, u xi mediċini.

• Eżerċizzju: Speċjalment eżerċizzji li jġorru l-piżijiet u eżerċizzji għat-tisħiħ tal-muskoli huma tajbin għall-għadam.
• Vitamini u minerali: Il-kalċju u l-vitamina D huma essenzjali għas-saħħa tal-għadam.
• Mediċini: Hemm mediċini li jnaqqsu t-telf tal-għadam u jsaħħu l-għadam.

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, l-osteoporożi tista' tiġi evitata sempliċement b'eżerċizzju tajjeb u supplimenti nutrizzjonali. It-tabib tiegħek se jiżviluppa pjan ta' kura li jkun tajjeb għalik.

Kif inżommu l-għadam talus tagħna b'saħħtu?

Li ssegwi dieta tajba u pjan ta' eżerċizzju, kif ukoll li tara t-tabib tiegħek għal check-ups regolari, jista' jgħin biex l-għadam tiegħek (u ġismek kollu) jibqa' b'saħħtu. Jekk għandek aktar minn 50 sena jew għandek storja familjari ta' osteoporożi, kellem lit-tabib tiegħek dwar li tagħmel test tad-densità tal-għadam.

Barra minn hekk, żomm f'moħħok dawn l-affarijiet żgħar biex tipproteġi lilek innifsek minn inċidenti:

• Dejjem ilbes iċ-ċinturin tas-sigurtà meta tkun qed issuq f'vettura.
• Meta tkun qed tilgħab sport jew tagħmel xogħol ieħor, ilbes tagħmir protettiv xieraq.
• Żomm id-dar u l-post tax-xogħol tiegħek puliti billi tneħħi affarijiet li jistgħu jikkawżawlek tiżloq u taqa’, u affarijiet li jistgħu jikkawżawlek titfixkel.
• Meta tilħaq għal xi ħaġa 'l fuq, uża xi ħaġa adattata, bħal sellum. Titlax fuq siġġijiet jew imwejjed.
• Segwi dieta u pjan ta’ eżerċizzju li jsostnu l-għadam.
• Jekk għandek diffikultà biex timxi jew tinsab f'riskju għoli li taqa', toqgħodx lura milli tuża bastun jew walker.

Fl-aħħarnett, affarijiet li għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

L-għadma talus, għalkemm żgħira, għandha rwol ewlieni fl-abbiltà tagħna li nimxu, noqogħdu bilwieqfa, u niċċaqalqu. Jekk din l-għadma tinkiser, tista’ tieħu ftit aktar żmien biex tfiq, u jkun hemm riskju ogħla ta’ kumplikazzjonijiet.

Għalhekk, jekk tinnota xi uġigħ, nefħa, jew xi ħaġa oħra mhux tas-soltu fl-għaksa tiegħek, tinjorahiex.Ara tabib immedjatament. Jekk kellek aċċident, kun żgur li tmur il-kamra tal-emerġenza immedjatament.

Kellem lit-tabib tiegħek dwar ir-riskju tiegħek ta’ osteoporożi. Staqsi dwar modi kif iżżomm l-għadam tiegħek b’saħħtu hekk kif tixjieħ. Ftakar, kull parti ta’ ġisimna hija ta’ valur, għalhekk hija r-responsabbiltà tagħna li nieħdu ħsiebha kollha.

` Għadam talus, għaksa, frattura, osteoporożi, saħħa tas-saqajn, uġigħ fl-għaksa, saħħa tal-għadam