Kont taf dawn l-affarijiet dwar il-patella tiegħek?

Qatt ħsibt dwar irkopptejk meta timxi, tiġri, jew titla’ t-taraġ? Ma naħsbux ħafna dwar kemm taħdem dik l-għadma żgħira quddiem irkopptejna, l-irkoppa, hux hekk? Imma huwa biss meta jkollna ftit uġigħ f’irkopptejna li nirrealizzaw il-valur tagħha. Allura llum, ejja nitkellmu dwar din l-irkoppa, jew il-patella kif tissejjaħ medikament, f’termini sempliċi.

Fi kliem sempliċi, x'inhi din il-patella (irkoppa)?

L-irkoppa hija l-għadma quddiem il-ġog tal-irkoppa tiegħek. Ilkoll nafuha bħala l-"irkoppa". Din hija l-akbar għadma sesamoid f'ġisimna. Issa probabbilment qed tistaqsi x'inhi għadma sesamoid. Hija għadma li hija mdaħħla f'tendon. Hija bħal żerriegħa tal-ġulġlien.

Din l-għadma żgħira hija importanti ħafna għal ġisimna. Din twettaq żewġ funzjonijiet ewlenin:

1. Tgħin biex testendi riġlejk: Dawn il-ġogi tal-irkoppa jgħinu lill-muskoli l-kbar fuq quddiem tal-koxxa, il-kwadriċeps , biex jiddrittaw u jestendu riġlejk.

2. Il-protezzjoni tal-ġog tal-irkoppa: L-irkoppa hija ġog kumpless ħafna. L-irkoppa taġixxi bħal tarka li tipproteġi din il-ġog minn perikli esterni u waqgħat.

Barra minn hekk, dawn il-ġogi tal-irkoppa jaġixxu wkoll bħala appoġġ għall-ħafna muskoli, tendini u ligamenti importanti madwar l-irkopptejn tagħna.

Fejn jinsab dan? Kif jidher?

Il-patella tinsab quddiem l-irkoppa, u tgħatti l-ġog tal-irkoppa. Biex inkunu preċiżi, hija bħal pont bejn il-koxxa u r-riġel taħt l-irkoppa.

Jekk tħares lejn il-forma tiegħu, huwa ovali b'qiegħ kemxejn bil-ponta. Il-bażi tiegħu tikkonnettja mal-muskolu kwadriċeps tal-koxxa permezz tat-tendon kwadriċeps . U l-apiċi tiegħu, li jinsab taħt l-irkoppa, jikkonnettja mat-tibja, l-għadma l-kbira fuq ġewwa tas-sieq tiegħek, permezz tal-ligament patellari .

Issa, jekk għandek uġigħ fl-irkoppa, meta tmur għand it-tabib, hu jew hi jista’ jistaqsik jekk l-uġigħ huwiex fuq ġewwa jew barra l-irkoppa tiegħek. Dawn it-termini mediċi spiss jintużaw biex jgħinu lit-tobba jindikaw il-post eżatt tal-problema tiegħek. Pereżempju, jekk għandek frattura tal-patella , huma jużaw dawn it-termini biex jiddeskrivu l-post eżatt tal-ħsara lill-għadam.

L-irkoppa ta' adult ġeneralment tkun twila madwar 1.75 pulzieri u wiesgħa 1.5 pulzieri.

X'inhuma l-mard u l-kundizzjonijiet komuni li jaffettwaw l-irkoppa?

Uġigħ fin-naħa ta’ quddiem tal-irkoppa huwa komuni ħafna. Ħafna drabi, dan l-uġigħ ikun ikkawżat minn ħsara lill-irkoppa jew lill-istrutturi tal-madwar. Ejja nagħtu ħarsa lejn xi wħud mill-aktar kundizzjonijiet komuni.

Id-differenza bejn dislokazzjoni tal-irkoppa u sublussazzjoni

Xi nies jistgħu jaħsbu li moviment żgħir tal-irkoppa huwa dislokazzjoni, iżda fil-fatt tista' tkun kundizzjoni msejħa sublussazzjoni patellari .

F'dan il-punt, tista' tkun kapaċi timxi, iżda rkopptejk tista' tħossha instabbli u mwaħħla. Kultant tista' tisma' ħoss ta' "klikk" meta tgħawweġ irkopptejk. Din il-kundizzjoni tista' tkun ikkawżata minn aċċident jew ġog laxk.

Jekk għandek sintomi ġodda bħal dawn f'irkopptejk, u qed issibha diffiċli biex timxi, żgur ara tabib.

Ir-relazzjoni bejn l-osteoporożi u l-uġigħ fl-irkoppa

L-osteoporożi hija kundizzjoni fejn l-għadam isir irqiq, dgħajjef, u jinkiser faċilment. Din il-marda tista' taffettwa kwalunkwe għadma f'ġismek, inklużi l-irkoppa.

Ħafna nies ma jafux li għandhom l-osteoporożi sakemm ma jiksrux għadma, anke wara waqgħa żgħira, għax ma turi l-ebda sintomi speċifiċi fl-istadji bikrija.

In-nisa u n-nies li għandhom aktar minn 50 sena huma partikolarment f'riskju ta' osteoporożi. Jekk inti f'riskju, kellem lit-tabib tiegħek dwar li tagħmel test tad-densità tal-għadam. Dan jista' jiskopri l-marda qabel ma tikkawża ksur.

Kif jeżamina t-tabib il-ġogi tal-irkoppa?

L-aktar test komuni għall-uġigħ fl-irkoppa huwa t-test tar-rifless tal-patella . Forsi rajt dan.

It-tabib se jħabbatlek irkopptejk, eżatt taħt l-irkoppa, b'martell speċjali. L-istimulazzjoni f'daqqa tat-tendon tiegħek se tikkawża li sieqek tiċċaqlaq 'il quddiem bla kontroll. Dan jagħtik idea ta' kif qed taħdem is-sistema nervuża tiegħek.

Dan jista' jsir bħala parti minn eżami mediku ta' rutina jew jekk ikun hemm suspett ta' problema fis-sistema nervuża.

Imma jekk kellek aċċident jew kissirt irkopptejk, it-tabib ikollu bżonn jagħmillek testijiet tal-immaġini.

• Raġġi-X
• Immaġini bir-reżonanza manjetika (MRI)
• Skennjar CT

X'inhuma t-trattamenti komuni għal problemi fl-irkoppa?

Normalment, sakemm ma jkollokx xi korriment jew uġigħ fl-irkoppa, m'għandekx bżonn kura speċjali għall-uġigħ fl-irkoppa. Madankollu, jekk tinqala' xi problema, il-metodi ta' kura spiss ikunu simili.

• L-ilbies ta' brace:It-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda li tilbes brace biex tikkontrolla l-moviment ta’ rkopptejk u tgħinha tfiq.
• Mistrieħ: Huwa importanti ħafna li tibqa’ ’l bogħod mill-attivitajiet li kkawżaw l-inċident (eż. ġiri, qbiż) għal xi żmien.
• Terapija fiżika: Jingħataw eżerċizzji biex jissaħħu l-muskoli madwar l-irkoppa u biex l-irkoppa terġa’ lura għall-funzjoni normali.
• Kuramenti fid-dar: Tista' tagħmel affarijiet bħal tapplika s-silġ biex tnaqqas l-uġigħ u n-nefħa u tieħu mediċini kontra l-uġigħ rakkomandati mit-tabib tiegħek.

Kura għal frattura fl-irkoppa

Jekk għandek għadma miksura, il-kura tiddependi mit-tip ta’ ksur u l-kawża. Jista’ jkollok bżonn tilbes plaster of Paris (ġibs) biex timmobilizza sieqek. F’xi ksur serju, jista’ jkun hemm bżonn ta’ kirurġija biex l-għadma miksura tiġi allinjata mill-ġdid . Staqsi lit-tabib tiegħek dwar il-ħin ta’ rkupru għall-kundizzjoni tiegħek.

Kura għall-Osteoporożi

Affarijiet bħal dawn jgħinu biex jikkontrollaw l-osteoporożi u jsaħħu l-għadam.

• Eżerċizzju.
• Supplimenti ta' vitamini u minerali (speċjalment kalċju u vitamina D).
• Mediċini preskritti mit-tabib.

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, pjan tajjeb ta’ eżerċizzju u nutrizzjoni huwa biżżejjed biex jipprevjeni l-osteoporożi. Kellem lit-tabib tiegħek biex tiżviluppa pjan ta’ kura li jkun tajjeb għalik.

Kif inżommu l-ġogi tal-irkoppa tagħna b'saħħithom?

Iż-żamma ta’ dieta sana u pjan ta’ eżerċizzju huma essenzjali biex iżżomm l-għadam u s-saħħa ġenerali tiegħek f’kundizzjoni tajba. Kun żgur ukoll li tieħu ħsieb dawn l-affarijiet biex tipproteġi lilek innifsek minn inċidenti.

• Dejjem ilbes iċ-ċinturin tas-sigurtà meta tkun qed issuq f'vettura.
• Ilbes tagħmir protettiv xieraq (eż. protezzjoni għall-irkoppa) meta tilgħab sport u attivitajiet oħra.
• Żomm id-dar u l-post tax-xogħol tiegħek puliti billi tneħħi oġġetti li jistgħu jwaqqgħuk jew iwaqqgħuk f’xi ħadd ieħor.
• Meta tkun qed tilħaq xi ħaġa 'l fuq fid-dar, dejjem uża għodda adattata, bħal sellum. Qatt titla' fuq siġġijiet jew imwejjed.
• Segwi pjan ta’ dieta u eżerċizzju li huwa tajjeb għas-saħħa tal-għadam tiegħek.
• Jekk għandek diffikultà biex timxi jew tinsab f'riskju għoli li taqa', uża appoġġ bħal bastun.

L-irkoppa tista’ tkun għadma żgħira, iżda tagħmel ħafna xogħol. Hija l-aktar pont importanti bejn ir-riġel ta’ fuq u ta’ isfel. Għalhekk, il-kura tas-saħħa ġenerali tiegħek għandha impatt dirett fuq is-saħħa tal-għadam tiegħek.