Tħoss xi kultant li l-istress u l-għeja f’moħħok jittaffew b’riħa f’daqqa? Aħseb fir-riħa ta’ mango misjur, fir-riħa tal-inċens jaqbad f’tempju, jew fir-riħa tax-xita friska nieżla fuq l-art... dawn iġibu faraġ kbir f’qalbna, hux hekk? Illum, se nitkellmu dwar metodu ta’ trattament li juża r-riħa miksuba mill-pjanti biex jipprovdi serħan lil ġisimna u lil moħħna. Dan jissejjaħ aromaterapija .
X'inhuma eżattament iż-'Żjut Essenzjali'?
Fi kliem sempliċi, fl-aromaterapija nużaw tip speċjali ta’ żejt imsejjaħ ‘Żjut Essenzjali’. Dawn huma estratti tal-pjanti kkonċentrati ħafna estratti minn diversi partijiet tal-pjanti, bħal fjuri, weraq, qoxra tas-siġar, u għeruq.
Immaġina, pjanta għandha r-riħa unika tagħha, hux? Il-komponenti kimiċi li jikkawżaw dik ir-riħa jissejħu l-"essenza" ta' dik il-pjanta. Meta din l-essenza tiġi estratta permezz ta' metodi speċjali, jinħoloq 'żejt essenzjali'.
Dan mhux faċli daqs kemm jidher. Dawn iż-żjut huma qawwija ħafna, u huma wkoll ta’ valur kbir. Pereżempju, hemm bżonn ta’ aktar minn 100 kilo ta’ fjuri tal-lavanda biex isir kilo wieħed ta’ żejt tal-lavanda . Huwa għalhekk li anke ftit qtar minn dawn huma daqshekk qawwija.
L-importanti hu li mhux iż-żjut kollha tal-fwieħa fis-suq huma żjut essenzjali. Żejt essenzjali veru ma jkollux fwejjaħ jew kimiċi artifiċjali oħra miżjuda miegħu. Huma magħmula b'mod li ma jbiddilx il-kompożizzjoni kimika naturali tal-pjanta. Għalhekk trid toqgħod ftit attent meta tagħżel dawn.
Fi Sri Lanka, żjut bħal lavanda, sandalwood, lumi, żejt tas-siġra tat-te, u bergamot huma komunement użati fl-aromaterapija.
Kif jaffettwa dan it-trattament lil ġisimna?
Mela, issa ejja naraw kif din ir-riħa taffettwa ġisimna u moħħna. Hemm żewġ modi ewlenin kif jiġri dan.
1. Permezz ta' inalazzjoni:Meta tieħu nifs ta’ riħa ta’ żejt essenzjali, il-molekuli tar-riħa jistimulaw sistema speċjali ta’ ċelloli (riċetturi tar-riħa) fl-imnieħer. Dawn iċ-ċelloli huma konnessi direttament mal-moħħ permezz tas-sistema nervuża tagħna. Hemm parti speċjali tal-moħħ li tikkontrolla l-emozzjonijiet u l-memorji tagħna, imsejħa s-sistema limbika. Tiftakar meta xi rwejjaħ f’daqqa waħda jġibuk lura memorji qodma? Pereżempju, ir-riħa ta’ platt speċjali ġej mill-kċina tfakkrek f’nannatek. B’dan il-mod, dawn il-molekuli tar-riħa jaffettwaw direttament din il-parti tal-moħħ. Ix-xjentisti jemmnu wkoll li dawn ir-rwejjaħ jgħinu lill-moħħ jipproduċi kimiċi li jagħmluna ferħanin, bħas-serotonin .
2. Billi tapplikah fuq il-ġilda: It-tieni metodu huwa li tapplika dawn iż-żjut direttament fuq il-ġilda. Dawn ġeneralment ma jiġux applikati waħedhom, iżda jitħalltu ma' tip ieħor ta' żejt (żejt trasportatur) bħaż-żejt tal-ġewż. Meta jiġi applikat fuq il-ġilda b'dan il-mod, huwa maħsub li ż-żejt jiġi assorbit fil-ġisem permezz tal-ġilda u jista' jipprovdi serħan lil żoni bħall-ġogi. Dan il-metodu spiss jintuża waqt il-massaġġi, jew billi żżid ftit qtar mal-ilma tal-banju.
X'inhuma l-benefiċċji tal-aromaterapija?
L-ewwel ħaġa li għandek tiftakar hija li l-aromaterapija mhijiex sostitut għall-mediċini li jippreskrivi t-tabib tiegħek . Hija biss trattament komplementari u ta’ appoġġ . Madankollu, ir-riċerka saħansitra sabet li dan il-metodu jista’ jipprovdi serħan għal xi kundizzjonijiet.
Ejja nagħtu ħarsa aktar fil-fond lejn dan fit-tabella t'hawn taħt.
| Benefiċċju / eżenzjoni riċevuta | Deskrizzjoni |
|---|---|
| Tnaqqis tal-istress u l-ansjetà | Fwejjaħ bħall-lavanda u l-bergamotta jikkalmaw il-moħħ u jgħinu biex inaqqsu l-istress. |
| It-titjib tal-irqad | Jekk tieħu nifs ta’ riħa bħal lavanda jew kamomilla qabel tmur torqod, dan jista’ jgħinek torqod aħjar. |
| Serħan mill-uġigħ | Jista' jgħin biex itaffi ftit mill-uġigħ ikkawżat minn problemi fl-irkoppa (speċjalment l-osteoartrite) u ġebel fil-kliewi. |
| Tnaqqis tal-effetti sekondarji tat-trattamenti tal-kanċer | Xi żjut jistgħu jgħinu biex itaffu l-effetti sekondarji tat-trattament tal-kanċer, bħal dardir u uġigħ. (Dan għandu jsir biss taħt parir mediku.) |
| Azzjoni kontra l-batterji fuq il-ġilda | Xi żjut, bħaż-żejt tas-siġra tat-te, għandhom proprjetajiet antibatteriċi, għalhekk l-applikazzjoni tagħhom fuq il-ġilda tista' tgħin fil-ġlieda kontra xi infezzjonijiet. |
Dan tassew huwa sigur? M'hemmx riskju?
Din hija l-aktar parti importanti. L-aromaterapija ġeneralment hija trattament sikur. Madankollu, hemm ftit affarijiet li għandek tkun konxju tagħhom.
- Allerġiji : Xi żjut essenzjali jistgħu jikkawżaw reazzjonijiet allerġiċi f'xi nies. Jistgħu jikkawżaw ħmura u ħakk meta jiġu applikati fuq il-ġilda. Għalhekk, huwa għaqli li tittestja żona żgħira tal-ġilda l-ewwel u tużaha biss jekk ma jkunx hemm allerġija.
- Skumdità fl-għajnejn u fl-imnieħer: Jekk ir-riħa ta’ dawn issir qawwija wisq, xi nies jistgħu jesperjenzaw irritazzjoni fl-għajnejn u skumdità fl-imnieħer.
- Ommijiet tqal u li qed ireddgħu: Jekk inti tqila jew qed tredda', żgur għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tuża żjut essenzjali, għax xi żjut jistgħu ma jkunux adattati matul dan iż-żmien.
- Tfal żgħar: Peress li l-ġilda tat-tfal żgħar hija sensittiva ħafna, trid toqgħod attent ħafna meta tuża dawn fuqhom. L-aħjar li tfittex parir mediku .
Importanti ħafna: Tiħux żjut essenzjali għal kwalunkwe raġuni mingħajr l-approvazzjoni tat-tabib tiegħek. Huma kkonċentrati ħafna u jistgħu jikkawżaw ħsara serja lill-fwied u l-kliewi tiegħek jekk jinbelgħu. Huma għal użu estern biss.
Fl-aħħar nett, dawn iż-żjut essenzjali mhumiex regolati minn istituzzjoni bħall-Awtorità tal-Mediċini ta’ pajjiżna. Dan ifisser li m’hemm l-ebda garanzija tal-kwalità u s-sigurtà tagħhom. Għalhekk, hija r-responsabbiltà tiegħek li tagħżel prodotti ta’ kwalità tajba minn sors affidabbli.
Jekk inti interessat fl-aromaterapija, l-ewwel iddiskuti dan mat-tabib tal-familja tiegħek . Hu jew hi jkun l-aktar kapaċi jagħtik parir dwar jekk dan huwiex tajjeb għalik, peress li hu jew hi familjari mal-kundizzjoni speċifika tas-saħħa tiegħek.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-aromaterapija hija terapija komplementari li tuża estratti kkonċentrati tal-pjanti (żjut essenzjali) biex ittaffi l-moħħ u l-ġisem.
- Filwaqt li dan jista' jgħin biex itaffi l-istress, l-insomnja, u xi uġigħ, qatt m'għandu jintuża bħala sostitut għal trattament mediku.
- Evita li tieħu żjut essenzjali mingħajr parir mediku għal kwalunkwe raġuni. Jista' jkun ta' ħsara serja għall-fwied u l-kliewi.
- Huwa importanti ħafna li tittestja għal allerġiji qabel ma tapplika fuq il-ġilda.
- Jekk inti tqila, qed tredda', jew tbati minn kundizzjonijiet mediċi oħra, huwa imperattiv li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tibda l-aromaterapija.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek