Xi kultant, wara li tiekol jew tixrob, huwa normali li toħroġ l-arja minn ħalqek, kif nafu lkoll, 'tifwiq'. Dan fil-fatt huwa proċess normali f'ġisimna. Imma dan jiġrilek il-ħin kollu, sal-punt li ma tistax tikkontrollah? Xi kultant iġiegħlek tħossok skomdu? Imbagħad hija idea tajba li tħares ftit lejn dan. Ejja naraw għaliex jiġri dan, jekk huwiex serju, u x'jista' jsir dwaru.
Xi tfisser verament li tmur Gudus?
Fi kliem sempliċi, it-tifwiq huwa l-proċess li bih inneħħu l-arja żejda mill-istonku tagħna mill-ħalq. Aħseb ftit, meta nieklu jew nixorbu, nibilgħu ċertu ammont ta’ arja flimkien mal-ikel tagħna. Din l-arja takkumula ġewwa l-istonku tagħna, u ġġiegħlu jespandi ftit. Huwa bħal meta tintefaħ bużżieqa. Meta l-istonku ma jkunx jista’ jżomm aktar arja, muskolu fil-qiegħ tal-esofagu, it-tubu li jgħaqqad il-gerżuma u l-istonku tagħna, jirrilassa, u l-arja terġa’ titla’ u toħroġ mill-ħalq. Dak li nsejħu tifwiq. Għalhekk, m’hemm xejn għalfejn tinkwieta dwar it-tifwiq minn żmien għal żmien.
Madankollu, jekk dan jiġri ta’ spiss, jiġifieri, jekk għandek gass eċċessiv, jista’ jkun sinjal ta’ problema fis-sistema diġestiva tiegħek. Għalhekk, jekk għandek xi dubji dwar dan, l-aħjar li tkellem lit-tabib tiegħek biex issir taf jekk hemmx kawża.
Għaliex dejjem nimirdu? X'inhuma r-raġunijiet?
Hemm diversi raġunijiet għaliex spiss ikollna d-dijarea. L-ikel li nieklu, id-drawwiet tagħna, u anke xi kundizzjonijiet mediċi jistgħu jikkawżaw dan. Ejja nanalizzaw dawn ir-raġunijiet b'mod ċar.
| Kategorija tar-raġuni | Deskrizzjoni u eżempji |
|---|---|
| Tibla' l-arja (Aerofaġija) | Din hija l-aktar raġuni komuni. Nibilgħu ammont żgħir ta’ arja mingħajr ma nindunaw.
|
| Xi ikel u xorb | Xi ikel jista' jikkawża żieda fil-gass minħabba li jkun diffiċli biex jiġi diġerit jew jipproduċi gass waqt id-diġestjoni. Eżempji:
|
| Xi kundizzjonijiet mediċi | Ir-remettar jista' jkun sintomu ta' xi mard, iżda tabib jiddijanjostika dawn il-mard billi jara jekk hemmx sintomi oħra flimkien mar-remettar.
|
Modi kif tikkontrolla din il-kundizzjoni fid-dar
Hemm ftit affarijiet sempliċi li tista’ tagħmel biex tnaqqas iċ-ċansijiet li tieħu riħ.
- Ibdel id-drawwiet tal-ikel tiegħek: Kul bil-mod, tomgħod sew, u poġġi bilqiegħda . Evita li tibla’ l-ikel malajr.
- Ieqaf tixrob il-petrol: Żomm 'il bogħod minn xorb karbonat bħas-soda u l-birra.
- Naqqas l-ikel li jikkawża l-gass: Naqqas l-ikel imsemmi hawn fuq, bħal fażola, kaboċċi, u basal, u ara jekk tinnotax differenza.
- Evita l-chewing gum: Meta tomgħod il-chewing gum, bla ma nkunu nafu nibilgħu ħafna arja.
- Eżerċizzju: L-eżerċizzju ta’ kuljum, speċjalment eżerċizzji li jsaħħu l-muskoli addominali tiegħek, jgħin fid-diġestjoni.
Xi kultant, jekk tħoss li int maqbud fil-gass, tista’ ssib serħan billi timtedd fuq ġenbek jew iżżomm irkopptejk qrib sidrek għal ftit żmien.
Meta għandna nibżgħu minn dan u mmorru għand tabib?
M'hemm xejn x'tibża' minnu jekk ikollok sogħla qawwija minn żmien għal żmien. Madankollu, jekk tippersisti, jew jekk għandek wieħed jew aktar mis-sintomi t'hawn taħt, kun żgur li tara lit-tabib tiegħek.
- Uġigħ kostanti fl-istonku
- Deni
- Telf ta' piż mingħajr ma tinstab kawża
- Għeja qawwija kostanti
- Diffikultà biex tibla' l-ikel
- Rimettar jew ikel jerġa' jitla' fil-gerżuma
- Dijarrea
- Tnemnim jew dgħufija fir-riġlejn
Jekk għandek sintomi bħal dawn, dan jista' jkun sinjal ta' kundizzjoni medika oħra sottostanti. Għalhekk, huwa importanti ħafna li tinvestiga u tfittex il-kura meħtieġa.
Hemm xi konnessjoni bejn li tmur il-ġinnasju u li jkollok attakk tal-qalb?
Din hija problema li ħafna nies ikollhom. Il-ħruq ta’ stonku waħdu mhuwiex sinjal ta’ attakk tal-qalb. Is-sintomi ewlenin ta’ attakk tal-qalb huma uġigħ fis-sider, qtugħ ta’ nifs, u dgħufija.
Imma, ftakar dan: Jekk tesperjenza uġigħ qawwi, tagħfis, jew tgħaffiġ fiċ-ċentru ta’ sidrek flimkien ma’ qtugħ ta’ nifs, u l-uġigħ jinfirex għal driegħek, għonqok, jew xedaqek, u jkun akkumpanjat minn għaraq, dardir, jew sturdament, dan jista’ jkun sinjal ta’ attakk tal-qalb. F’każ bħal dan , mur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar mingħajr dewmien. Jekk għandek xi dubju, l-aħjar li tmur tivverifika.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-farting huwa proċess normali f'ġisimna. Huwa r-rilaxx ta' arja żejda li tkun akkumulat fl-istonku.
- Li tiekol malajr wisq, tixrob xorb gassat, u chewing gum jistgħu jżidu l-gass.
- Jekk tesperjenza ħruq ta' stonku frekwenti u inkontrollabbli, dan jista' jkun sinjal ta' kundizzjoni sottostanti, bħal gastrite jew GERD.
- Jekk għandek sintomi oħra bħal uġigħ fl-istonku, deni, telf ta’ piż, u rimettar flimkien mad-dijarea tiegħek, kun żgur li tara lit-tabib tiegħek.
- Jekk tesperjenza uġigħ qawwi fis-sider flimkien ma’ qtugħ ta’ nifs, huwa importanti li tmur f’ETU (Unità ta’ Trattament ta’ Emerġenza) immedjatament, għax dan jista’ jkun sinjal ta’ attakk tal-qalb.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment