Jekk il-maħbub tiegħek qed jirċievi kura għall-kanċer, tista’ tħoss li l-kura tiegħu hija responsabbiltà kbira f’ħajtek. Hija relazzjoni ta’ mħabba kbira. Il-kliem ma jistgħux jesprimu kemm tfisser l-għajnuna tiegħek għalihom f’dan il-mument. Iżda huwa wkoll importanti ħafna li tipprovdi dik l-għajnuna meta jkollhom bżonnha, bil-mod li jixtiequ. Għalhekk, illum se nitkellmu dwar xi pariri sempliċi u prattiċi ħafna li se jgħinu biex ir-rutina ta’ kuljum tal-maħbub tiegħek tkun aktar faċli matul dan iż-żmien diffiċli.
Ejjew ngħinu biex inżommuh nadif u pulit.
Meta n-nisa li jkunu qed jagħmlu kura għall-kanċer jaħsbu dwar id-dehra tagħhom, iħossuhom ħafna aktar b'saħħithom mentalment u kunfidenti. Anke jekk jibqgħu fis-sodda l-ġurnata kollha, jekk iridu, tista' tpoġġi xi makeup u tgħinhom b'xagħarhom. Żomm il-kożmetiċi, il-kremi u t-trab li jużaw fil-qrib.
Jekk inti raġel, huwa aktar sikur li tuża leħja elettrika meta tkun qed tqaxxar. Xi aftershaves fihom l-alkoħol, li jista' jkun ta' ħsara għall-ġilda u jikkawża irritazzjoni. Għalhekk, l-aħjar li tevitahom.
Huwa speċjalment importanti li tieħu ħsieb sew tas-saħħa orali tiegħek meta tkun qed tagħmel kimoterapija, għax hemm riskju għoli ta’ infezzjoni.
Biex ngħinek f'dan, l-informazzjoni fit-tabella t'hawn taħt se tkun importanti ħafna.
| Pariri għas-saħħa orali | Deskrizzjoni |
|---|---|
| Tfarfir tas-snien | Ftakar li taħsel snienek wara kull ikla. Dan jista’ jgħin biex jipprevjeni infezzjonijiet. |
| Affarijiet li għandek tuża | Ipprovdi xkupilja tas-snien b'lanżit artab ħafna, ħajta dentali xama', u toothpaste bil-fluworidu li ma fihx aġenti li jbajdu jew ibbliċjar. |
| Jekk il-ħanek tiegħek qed joħroġ id-demm | Jekk għandek livelli baxxi ta' plejtlits u fsada tal-ħanek, kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek dwar l-użu tal-ħajta dentali. |
| Ħasil tal-ħalq magħmul id-dar | Ħallat nofs kuċċarina baking soda f’tazza ilma u laħlaħ ħalqek wara li taħsel snienek. Il-ħasil tal-ħalq mixtri mill-ħanut fih kimiċi bħall-alkoħol, li jistgħu jagħmlu ħsara lill-membrani delikati f’ħalqek. |
Żomm dawn l-affarijiet f'moħħok meta taħsel ġismek.
Jekk qed tinħasel magħhom, żomm it-temperatura tal-ilma komda u serħan il-moħħ għalihom. Kun ġentili u bil-mod meta taħsel ġismek. Togħrokx wisq iebes. Meta tnixxef ġismek, nixxef bil-mod b'xugaman.
Ġilda xotta tista’ tkun effett sekondarju tat-trattament. Għalhekk, wara l-banju u f’ħinijiet oħra tal-ġurnata, applika krema bbażata fuq l-ilma fuq ġismek. Ħallihom jagħmluha huma stess jekk jistgħu, imma għinhom b’żoni li ma jistgħux jilħqu. Jekk qed jitilfu xagħarhom minħabba t-trattament, il-qorriegħa tagħhom tista’ tkun sensittiva ħafna. Għalhekk, ħallihom jużaw xampù ħafif u moxt artab .
Ħwejjeġ u affarijiet prattiċi oħra
Matul il-kura, jistgħu jirqaqu u jitilfu l-piż. Jekk jiġri dan, agħmililhom il-friex tas-sodda biex ikunu tajbin għalihom sew. Jew, ikkunsidra li tixtrilhom xi ħwejjeġ ġodda biex jilbsuhom matul dan iż-żmien. Jekk il-ġilda tagħhom tkun niexfa u maqsuma, ħallihom jilbsu ħwejjeġ magħmulin minn drappijiet rotob bħall-qoton . Evita ħwejjeġ issikkati u skomdi. Jekk se toħroġ barra, kun żgur li tilbes krema tax-xemx u kappell biex tipproteġi lilek innifsek mix-xemx.
Ejjew nieħdu ħsieb l-ikel u x-xorb.
Huwa komuni ħafna li persuna titlef l-aptit tagħha waqt il-kura. Tinkwetax dwar dan. F'każijiet bħal dawn, ipprova agħtihom ikla kbira meta jkunu l-aktar bil-ġuħ . Ħafna nies ikollhom l-aptit tagħhom l-aħjar filgħodu. Alternattivament, minflok tliet ikliet kbar, agħtihom minn ħamsa sa sitt ikliet żgħar kuljum.
Żomm sostituti likwidi tal-ikel fil-qrib għal meta ma tkunx tista' tiekol. Huma jħobbu ikel artab u kiesaħ bħal milkshakes tal-proteini u popsicles. Fil-ġranet meta ma jiklux, agħtihom ħafna fluwidi . Dawn jinkludu sopop, meraq tal-frott, xorb sportiv, u tejiet dekaffeinati. Dejjem żomm flixkun ilma fil-qrib.
Żomm l-ikel qrib tagħhom sabiex ikunu jistgħu jaqbduh kull meta jħossu li jridu jieklu. Pereżempju, żomm xi ħaġa żgħira ħafifa bħal purejiet tat-tuffieħ jew pudina b'kuċċarina ħdejn is-sodda.
| Modi kif iżżid il-proteina mal-ikel | |
|---|---|
| Ħaxix u bajd fuq nett | Roxx ftit ġobon. |
| Meta tagħmel porridge sħun u sopop | Uża l-ħalib minflok l-ilma. |
| Għax-xorb | Żid ftit ħalib niexef instantanju mingħajr xaħam. |
Ejja ngħinuk tgħaddi l-ġurnata u tibqa' attiv/a.
Kull meta jkun possibbli, agħmel mixjiet qosra mas-sieħeb/sieħba tiegħek. Dan jista’ jgħin biex inaqqas il-problemi tal-irqad, it-tibdil fil-burdata, l-għeja, u ħafna effetti sekondarji oħra. Jekk teħtieġ li tibqa’ fis-sodda, għin lis-sieħeb/sieħba tiegħek jagħmel/tagħmel l-eżerċizzji rakkomandati mit-tim mediku tiegħek .
Għallimhom affarijiet bħal eżerċizzji ta’ nifs fil-fond biex jgħinu jimmaniġġjaw l-istress u l-ansjetà li jiġu mal-kanċer. Li tisma’ l-mużika u li tqatta’ ħin mal-maħbubin huma wkoll modi tajbin biex tnaqqas l-istress.
Għinhom joħolqu rutina ta’ kuljum li tibbilanċja l-mistrieħ u l-attività. Ippjana attivitajiet importanti madwar il-ħinijiet li jkollhom l-aktar enerġija . B’dan il-mod, jistgħu jiffrankaw l-enerġija tagħhom għall-affarijiet li jieħdu gost jagħmlu l-aktar. Mhux se jkunu jistgħu jagħmlu dak kollu li jridu jagħmlu waqt il-kura, iżda xorta jista’ jkollhom ħajja soċjali. Jekk iridu, ippjana affarijiet bħal li tmur tara l-ħbieb jew li ġġibhom id-dar.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Meta tgħin lil xi ħadd li tħobb, agħtih is-sentiment li l-affarijiet qed jiġru kif iridhom, u taħt il-kontroll tiegħu. Dan huwa importanti ħafna għall-kunfidenza tiegħu fih innifsu.
- Affarijiet bħal telf ta’ aptit, bidliet fil-ġilda, u għeja huma parti normali mit-trattament. Kun paċenzjuż u ifhem.
- Oqgħod attent ħafna għas-saħħa orali tiegħek. F'każ ta' problema bħal fsada tal-ħanek, dejjem ikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tagħmel xi ħaġa.
- Il-benesseri mentali tagħhom huwa importanti daqs il-benesseri fiżiku tagħhom. Affarijiet sempliċi bħal li titkellem mal-maħbubin u tisma’ l-mużika jistgħu jipprovdu faraġ kbir.
- B’dan kollu, ħu ħsieb tiegħek innifsek ukoll. Huwa biss jekk tista’ tibqa’ b’saħħtek li tista’ tgħin bl-aħjar mod lil xi ħadd li tħobb.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek