Għandna nitkellmu dwar l-għeja insapportabbli li tiġi mal-kanċer?

Bħala xi ħadd li qed jiġġieled il-kanċer, tħoss xi kultant għeja u għeja insopportabbli? Mhux biss għeja, iżda għeja li tieħu f'idejha ġismek kollu, irrispettivament minn kemm torqod. Illum se nitkellmu dwar l-għeja estrema assoċjata ma' dan il-kanċer, jiġifieri, l-Għeja mill-Kanċer . Din hija xi ħaġa li taffettwa ħafna nies, għalhekk huwa importanti ħafna li tkun konxju ta' dan.

X'inhi l-Għeja mill-Kanċer? Kemm hi komuni?

Aħseb ftit, mhux bħallikieku ilek taħdem il-ġurnata kollha. Huwa ħafna iktar minn hekk. Qisu ġismek u moħħok kollu se jkunu eżawriti. Tista’ tħossok eżawrit fiżikament, mentalment u emozzjonalment . Kultant dan jista’ jgħaddi fi ftit ġimgħat, li nsejħulu “akut”. Imma għal xi nies, jista’ jdum għal xhur jew saħansitra snin, li jissejjaħ “għeja kronika mill-kanċer.” Din l-għeja kostanti tista’ tkun fattur ewlieni fit-tnaqqis tal-ferħ u l-kwalità tal-ħajja tiegħek, hux hekk?

Issa, ara kemm dan huwa komuni. Bejn 80 u 100 minn kull 100 persuna bil-kanċer se jesperjenzaw din l-għeja mill-kanċer. Dan ifisser li ħafna nies ikollhom din l-esperjenza.

X'inhuma s-sintomi tal-għeja mill-kanċer?

Jista’ jkun li tħossok għajjien ħafna mingħajr ebda raġuni partikolari, jew anke wara li tagħmel xi ħaġa żgħira. Huwa bħallikieku xi ħadd ġibidlek l-enerġija kollha minn ġismek. Ħafna nies jgħidu li din l-għeja ma tisparixxix irrispettivament minn kemm torqod jew tistrieħ . Kultant tista’ tħossok tant eżawrit li lanqas biss trid tqum mis-sodda. Jista’ jkollok ukoll diffikultà biex tikkonċentra u l-memorja tiegħek tista’ tkun indebolita.

Għaliex isseħħ din l-għeja mill-kanċer?

Il-kawża eżatta għadha ma ġietx skoperta. Madankollu, huwa maħsub li l-kanċer u t-trattament tiegħu għandhom rwol. Fi kliem sempliċi, jista' jkun hemm diversi raġunijiet.

Kif il-kanċer jikkawża l-għeja

Immaġina, meta jkollok kanċer f’ġismek, is-sistema immunitarja tiegħek tkun qisha qed tiġġieled gwerra. Jeħtieġ ħafna enerġija biex tiġġieled din il-marda. Dik l-enerġija tittieħed mir-riżervi f’ġismek. Għalhekk, huwa normali li ġismek iħossu għajjien.

Hemm affarijiet oħra:

• Attivitajiet ta’ kuljum: Xi nies jippruvaw ikomplu bl-attivitajiet normali tagħhom minkejja li għandhom il-kanċer. Filwaqt li din hija ħaġa tajba, tista’ tkun saħansitra aktar għeja meta l-ġisem ma jkollux l-enerġija żejda.
• Depressjoni: Huwa normali li tħossok imdejjaq u anzjuż meta tiġi djanjostikat bil-kanċer. Hemm konnessjoni qawwija bejn din id-depressjoni u l-għeja. Kultant id-depressjoni tista’ ġġiegħlek tħossok qisek trid biss torqod u ma tagħmel xejn.
• Nuqqas ta' rqad: Tħossok għajjien mentalment u fiżikament jekk ma torqodx tajjeb għal mill-inqas 8 sigħat bil-lejl u ma tistrieħx ftit matul il-ġurnata.
• Uġigħ:Ir-riċerka sabet li uġigħ persistenti u qawwi jista' jżid l-għeja.
• Stress: Il-ħsieb dwar il-mard, l-inkwiet dwar il-futur, ix-xogħol tad-dar, u x-xogħol jistgħu kollha jikkawżaw ħafna stress. Tkun xi tkun il-kawża, l-istress jista’ jżid l-għeja.
• Stat "ipermetaboliku" kkaġunat minn tumur: Iċ-ċelloli tal-kanċer huma bħal tfal rgħiba. Jieklu n-nutrijenti fil-ġisem qabel iċ-ċelloli normali. Dan jikkawża żieda fil-piż, telf ta' aptit, u żieda fl-għeja.

Kif il-kura tal-kanċer tikkawża l-għeja

Meta nittrattaw il-kanċer, il-mediċini li nagħtu joqtlu ċ-ċelloli tal-kanċer, iżda xi kultant jistgħu jaffettwaw ukoll iċ-ċelloli b'saħħithom. Ara x'jista' jiġri:

• Il-mod kif jiffunzjonaw iċ-ċelloli jinbidel.
• L-infjammazzjoni sseħħ fil-ġisem.
• Iseħħu rimettar, dardir, u deidrazzjoni .
• Il-livelli tal-ormoni jinbidlu.
• It-tessuti u ċ-ċelloli huma mħassra.
• Iċ-ċelluli ħomor tad-demm jonqsu, u dan jikkawża anemija .
• Il-produzzjoni ta' kimiċi msejħa "Ċitokini" tiżdied (dawn huma bħal sinjali mis-sistema immunitarja).

Dawn huma t-trattamenti l-aktar komunement assoċjati mal-għeja mill-kanċer:

• Kimoterapija: Kwalunkwe mediċina tal-kimoterapija tista’ tikkawża għeja. Din l-għeja tista’ ddum għal ftit jiem, waqt il-kura, jew anke wara li tkun spiċċat il-kura.
• Terapija bir-radjazzjoni: Din tista’ tikkawża għeja gradwali. Tibda tonqos madwar 3-4 ġimgħat wara li jintemm il-kura u tista’ ddum għal 2-3 xhur.
• Immunoterapija: Din tinvolvi l-istimulazzjoni tas-sistema immunitarja tiegħek stess biex tiġġieled il-kanċer. Din tissejjaħ ukoll terapija bijoloġika . L-għeja minn dan it-trattament tista’ ddum minn ftit xhur sa sena wara li jintemm it-trattament.
• Trapjant taċ-ċelluli staminali (mudullun): Tista’ tħossok għajjien għal madwar sena wara dan it-trattament.

Liema kumplikazzjonijiet jista' jikkawża dan?

Din l-għeja kontinwa mill-kanċer tista’ tkun ostaklu kbir għall-ħajja normali tiegħek u x-xogħol . Tista’ titlef opportunitajiet biex tgawdi l-ħin mal-ħbieb u l-familja. Jista’ jkun diffiċli li tikkonċentra u taħseb b’mod ċar. Xi nies huma tant għajjenin li lanqas biss jistgħu jlaħħqu max-xogħol tagħhom. Din hija xi ħaġa li verament tneħħi l-ferħ tal-ħajja.

Kif it-tobba jiddijanjostikaw l-għeja mill-kanċer?

Meta tmur tara lit-tabib, hu jeżaminak u jistaqsik dwar din l-għeja.Huma jistaqsu affarijiet bħal kemm ilha hemm, jekk hijiex kostanti jew tiġi u tmur, tiggravax meta tagħmel xi ħaġa speċifika, u liema mediċina ġġiegħlek tħossok aktar għajjien meta tieħodha.

Jista’ jkun li tintalab iżżomm ġurnal ta’ kuljum biex tirreġistra l-livelli ta’ għeja tiegħek . Dan jgħinek tidentifika meta tħossok l-aktar għajjien u x’jikkawżah. Jista’ jkun li jkollok ukoll testijiet tad-demm biex tiċċekkja għal problemi oħra, bħal anemija jew infezzjonijiet .

X'inhuma t-trattamenti għall-għeja mill-kanċer?

Fil-fatt m'hemm l-ebda kura speċifika għall-għeja kkawżata mill-kanċer. Madankollu, hemm mediċini li jistgħu jikkuraw il-problemi sottostanti li jikkawżaw l-għeja.

Pereżempju, jekk għandek anemija, it-tabib tiegħek jagħtik kura biex iżid iċ-ċelluli ħomor tad-demm tiegħek. Jekk għandek dipressjoni, tista’ tingħata antidipressanti . Iżda xi kultant, minħabba li hemm ħafna kawżi ta’ għeja, tista’ tkun diffiċli biex tiġi kkurata.

Il-kura palljattiva tista’ tkun ta’ għajnuna kbira f’dan ir-rigward. Tista’ tgħinek timmaniġġja s-sintomi u l-effetti sekondarji tiegħek. Tista’ wkoll tqabbdek ma’ appoġġ psikoloġiku u spiritwali.

Kif nista' nikkontrolla din l-għeja tal-kanċer?

Li tgħix bl-għeja mill-kanċer hija sfida. Madankollu, hemm ftit affarijiet li jistgħu jgħinuk:

• Ħu d-drawwa li torqod sew bil-lejl: Mur torqod fl-istess ħin kuljum. Żomm il-kamra tas-sodda tiegħek mudlama u kwieta. Tajjeb li tieħu nap qasira matul il-ġurnata, imma torqodx għal aktar minn 30 minuta, inkella jkollok diffikultà biex torqod bil-lejl.
• Itlob l-għajnuna: Itlob lill-familja u l-ħbieb biex jgħinuk iġġib il-grocerijiet, issajjar l-ikel, tagħmel ix-xogħol tad-dar, u tieħu ħsieb it-tfal. Toqgħodx tistħi, huwa normali li teħtieġ l-għajnuna f'dan il-ħin.
• Naqqas il-kaffeina: Għalkemm affarijiet bħat-te u l-kafè jistgħu jagħtuk spinta għal żmien qasir, jistgħu wkoll jipprevjenuk milli torqod bil-lejl.
• Ixrob ħafna ilma: Huwa importanti li tibqa' idratat, speċjalment jekk qed tesperjenza effetti sekondarji bħal rimettar u dijarea. Ipprova ixrob 64 uqija (madwar 2 litri) ta' ilma kuljum. (Dan ma jinkludix xorb bil-kaffeina.)
• Kul dieta nutrittiva: Kul aktar ikel rikk fil-proteini (ħut, laħam, bajd, ħalib, ġewż, għads). Dawn jgħinu biex isewwu t-tessuti bil-ħsara fil-ġisem. Il-kura tal-kanċer tista’ tikkawża telf ta’ aptit. Jekk iva, ara nutrizzjonista u tkellem dwar modi kif tikseb in-nutrizzjoni li għandek bżonn.
• Oqgħod attent bil-mediċini tiegħek: Jekk qed tieħu xi mediċini jew vitamini mingħajr riċetta (OTC) għajr dawk preskritti mit-tabib tiegħek, għid lit-tabib tiegħek. Xi mediċini u vitamini jistgħu ma jaħdmux tajjeb mal-mediċini kontra l-kanċer.
• Mexxi ġismek ftit u agħmel eżerċizzju:Dan jista’ jinstema’ sorprendenti, iżda r-riċerka turi li wieħed mill-aqwa modi biex tiġi miġġielda l-għeja huwa li tibqa’ attiv . Il-mixi barra u n-nifs ta’ arja friska jistgħu wkoll jgħinuk tħossok aħjar. Eżerċizzji ħfief bħall -yoga u t-Tai Chi jistgħu wkoll jgħinuk torqod aħjar.
• Ikseb appoġġ għas-saħħa mentali: Affarijiet bħat -terapija konjittiva tal-imġieba (CBT) jistgħu jgħinuk tittratta l-emozzjonijiet tiegħek, timmaniġġja l-istress, u ttejjeb l-irqad tiegħek. Li tingħaqad ma' gruppi ta' appoġġ online jista' jgħinek ukoll.
• Uża strateġiji bejn il-moħħ u l-ġisem: Ir-riċerka turi li l-prattika tal-mindfulness , il-yoga, u l-akupuntura tista' tnaqqas l-għeja kkawżata mill-kanċer. It-terapija tal-massaġġi, il-meditazzjoni, u l-arti marzjali ħfief bħal Qigong u Tai Chi jistgħu wkoll jgħinu.

X'għandi nistenna meta jkolli għeja mill-kanċer?

L-għeja mill-kanċer mhix l-istess għal kulħadd. Għal xi wħud, tgħaddi fi ftit ġimgħat. Għal oħrajn, tista’ ddum għal snin sħaħ. Tista’ titjieb wara t-trattament tal-kanċer, iżda fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, l-għeja ddum għal xi żmien.

Biex nagħtu ftit eżempji:

• L-għeja tista' tippersisti sa sena wara trapjanti tal-mudullun .
• Waqt it-terapija bir-radjazzjoni, l-għeja tiżdied gradwalment. Għandha tonqos fi żmien ftit xhur wara li titwaqqaf il-kura.
• Wara l-kirurġija , ġeneralment ikun hemm għeja temporanja, li tisparixxi hekk kif tirkupra.
• L-għeja li tiġi minn trattamenti sistemiċi (mediċini li jidħlu fid-demm) tiġi u tmur. Tħossok għajjien meta tieħu l-mediċina, u tħossok ftit aħjar meta tieħu pawża mill-mediċina. Tista’ terġa’ tħossok għajjien meta terġa’ tibda t-trattament. Meta t-trattament ikun lest kompletament, ġismek jeħtieġ li jikseb lura s-saħħa tiegħu.

Tista' tiġi evitata l-għeja mill-kanċer?

Sfortunatament, m'hemm l-ebda mod kif twaqqaf kompletament l-għeja mill-kanċer. Madankollu, hemm ftit affarijiet li tista' tagħmel biex tgħin timmaniġġjaha aħjar :

• Kellem lit-tabib tiegħek: L-għeja kkawżata mill-kanċer hija sintomu tal-kanċer innifsu. Jekk taf li għandek il-kanċer, toqgħodx lura milli tgħid lit-tabib tiegħek jekk għadek għajjien minkejja l-mistrieħ kollu li ħadt. Hu jew hi jistgħu jiggwidak u jgħinuk timmaniġġja l-għeja qabel ma din tieħu f'idejha ħajtek.
• Iffranka l-enerġija tiegħek: Aħseb dwar l-enerġija ta’ ġismek bħala bank. Inti taħżen l-enerġija u tieħuha lura. Dejjem għandek bżonn iżżomm bilanċ tajjeb fiha.
• Żomm ġurnal tal-ġurnata tiegħek: Għal madwar ġimgħa, ikteb il-ħinijiet tal-ġurnata meta jkollok l-aktar enerġija u l-ħinijiet meta tkun kompletament eżawrit. Ladarba tifhem x'jikkawża l-għeja tiegħek, dan jgħinek tibqa' inqas għajjien matul il-ġurnata.
• Oqgħod attent għal sinjali ta’ twissija: Sinjali ta’ twissija fiżiċi jinkludu spallejn iebsin, għajnejn għajjenin, saqajn għajjenin, u sensazzjoni ta’ dgħufija. Sinjali ta’ twissija mentali jinkludu ansjetà, nuqqas ta’ paċenzja, rabja frekwenti, irrekwitezza, u inkapaċità li tikkonċentra .

X'għandi nżomm f'moħħi meta ngħix bl-għeja tal-kanċer?

Jista’ jkun li tesperjenza għeja matul il-kura tal-kanċer tiegħek u għal xi żmien wara. Skont il-kundizzjoni tiegħek, din tista’ tkun problema għal ftit xhur sa sena. Peress li huwa żmien twil, hija idea tajba li jkollok pjan strutturat għal ħajtek . Dan il-pjan jista’ jinkludi l-istabbiliment ta’ skeda bbażata fuq il-prijoritajiet tiegħek u t-teħid ta’ kontroll tal-ambjent tiegħek .

L-istabbiliment ta' prijoritajiet

Tiftakar dak il-bank tal-enerġija li semmejt qabel? Jekk trid li jkollok l-enerġija meta teħtieġha, is-sigriet hu li tipprijoritizza u tirranġa l-ħin tiegħek . Iddeċiedi x'inhu l-aktar importanti għalik - kemm jekk hu x-xogħol, il-familja, il-ħbieb, jew ix-xogħol tad-dar. Imbagħad agħmel dan:

• Agħti prijorità lill-aktar kompiti importanti: Uża l-enerġija tiegħek biex tagħmel l-affarijiet li huma l-aktar importanti għalik.
• Żomm il-pass tiegħek: Aħjar tagħmel l-affarijiet waħda waħda milli tgħaġġel biex tagħmelhom kollha f'daqqa. Ippjana l-ġurnata tiegħek sabiex ikollok biżżejjed ħin u enerġija biex tlesti l-kompiti tiegħek. Ipprova agħmel diversi kompiti f'daqqa, anke xogħol tad-dar, u sib modi kif tagħmluhom flimkien.
• Il-mistrieħ huwa essenzjali: Ħu pawżi qosra frekwenti. Tistenniex sakemm tkun għajjien, strieħ meta tħoss li se tegħja. Mhux biss meta tħoss li tista’ tlaħħaq miegħu.

Iffranka l-enerġija u kkontrolla l-ambjent tiegħek.

Hemm modi kif tevita li l-għeja tinbena f’ġismek, u dan jista’ jżid l-għeja mill-kanċer. Hawn huma ftit eżempji:

• Alterna bejn bilqiegħda u bilwieqfa. Meta tkun bilqiegħda, uża siġġu li jkollu appoġġ tajjeb għal ġismek.
• Irranġa l-ispazju tax-xogħol tiegħek b'tali mod li ma jkollokx għalfejn titgħawweġ biex tiġbor l-affarijiet.
• Evita attivitajiet li jkunu strenużi. Jekk teħtieġ li terfa’ xi ħaġa, ftakar li tgħawweġ minn irkopptejk u ġenbejk, mhux minn qaddek.

Meta għandi mmur għand it-tabib?

Jekk għandek xi waħda minn dawn l-affarijiet, żgur ara lit-tabib tiegħek:

• Jekk inti dgħajjef wisq biex tqum mis-sodda.
• Jekk għandek bidliet mentali bħal dipressjoni jew ansjetà.
• Jekk tħossok anzjuż jew għandek problemi ta’ memorja.
• Jekk ikun hemm uġigħ qawwi.
• Jekk għandek diffikultà biex tieħu n-nifs.
• Jekk l-effetti sekondarji tat-trattament tal-kanċer (dardir, rimettar, dijarea, telf ta' aptit) ma jistgħux jiġu kkontrollati.

L-aktar ħaġa importanti li għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Meta tgħix b'marda kronika bħall-kanċer, huwa normali li tiffaċċja ħafna sfidi. L-għeja mill-kanċer hija waħda minn dawn il-kundizzjonijiet. Huwa mifhum li tħossok għajjien meta tkun qed tiġġieled il-kanċer. Il-kura tal-kanċer tista' tkun fiżikament u mentalment eżawrjenti. Madankollu, toqgħodx lura milli tkellem lit-tabib tiegħek dwar kif l-għeja mill-kanċer qed taffettwa ħajtek. Hemm passi li tista' tieħu biex jgħinuk terġa' lura fit-triq it-tajba. M'intix waħdek, itlob l-għajnuna, u ibqa' b'saħħtek.

` Għeja mill-Kanċer, Għeja mill-Kanċer, Kanċer, Kura tal-Kanċer, Għeja, Nuqqas ta' Enerġija