Għandek ukoll uġigħ fin-naħa t'isfel tad-dahar? Ejja nitkellmu dwar il-kokċidinija!

Tħoss ukoll uġigħ qawwi fin-naħa t'isfel ta' dahrek meta tqum minn pożizzjoni bilqiegħda? Forsi wara li ssuq rota, jew wara li tkun bilqiegħda fuq siġġu għal sigħat sħaħ? Dan huwa uġigħ tedjanti ħafna li jagħmilha diffiċli biex tagħmel l-attivitajiet ta' kuljum. Fil-mediċina, nsejħu din il-problema li ħafna nies għandhom Coccydynia. Ejja nħarsu lejha b'mod sempliċi, sabiex tkun tista' tifhimha.

Fi kliem sempliċi, x'inhi l-Coccydynia?

Il-kokċidinija hija uġigħ fl-għadma ż-żgħira fil-qiegħ tas-sinsla tad-dahar tiegħek, l-għadma tad-denb. Aħna nsejħulha l-'kokċis'. Imma meta nitkellmu, ħafna drabi nsejħulha l- 'għadma tad-denb' . Dan huwa t-tarf tas-sinsla tad-dahar tagħna.

Aħseb ftit, din l-għadma żgħira għandha xogħol kbir. Tgħin biex issostni l-piż ta’ ġisimna u żżommna stabbli meta noqogħdu bilqiegħda. Barra minn hekk, ħafna mill-muskoli, l-għeruq, u l-ligamenti fiż-żona pelvika tagħna huma konnessi ma’ din l-għadma żgħira. Allura jekk tweġġa’, mhux normali, huwa tassew tedjanti.

Dan l-uġigħ huwa madwar ħames darbiet aktar komuni fin-nisa milli fl-irġiel, u jista' jidher kemm fl-anzjani kif ukoll fiż-żgħażagħ.

Kif tinħass din l-uġigħ? X'inhuma s-sintomi?

Dan l-uġigħ jista’ jvarja minn persuna għal oħra. Xi nies iħossu uġigħ matt, bħal uġigħ matt. Oħrajn jistgħu jħossu uġigħ qawwi, bħal daqqa ta’ sikkina. Ejja nagħtu ħarsa lejn is-sintomi ewlenin.

Minbarra dawn is-sintomi ewlenin, xi nies jistgħu jesperjenzaw problemi oħra b'dan l-uġigħ.

• Uġigħ f'partijiet oħra tad-dahar
• Uġigħ li jinżel fil-koxxa (Xjatika)
• Insomnja
• Depressjoni
• Ansjetà

Għaliex iseħħ dan l-uġigħ? X'inhuma l-kawżi?

Jista' jkun hemm diversi raġunijiet għal dan. Ejja naraw x'inhuma.

• Waqgħat: Din hija l-kawża ewlenija. Daqqa diretta fuq il-warrani, bħal żliq u waqgħa fil-kamra tal-banju jew waqgħa mit-taraġ, tista’ tbenġil, tikser, jew tiżloka din l-għadma.
• Strain Ripetittiv: Din il-kundizzjoni tista' sseħħ meta tibqa' fl-istess pożizzjoni għal żmien twil, speċjalment f'ċiklisti u nies li jbaħħru. Huma jitgħawġu 'l quddiem u lura kontinwament, u dan jikkawża tensjoni fuq it-tessuti tal-madwar.
• Tqala u twelid: Matul it-tielet trimestru tat-tqala, il-ġisem jipproduċi ormoni biex jagħmel it-twelid aktar faċli. Dawn l-ormoni jikkawżaw li ż-żona bejn il-kokċis u s-sakrum fuqu ssir ratba u flessibbli. Dan huwa normali. Madankollu, xi kultant matul dan il-proċess, il-muskoli u l-ligamenti ta’ madwaru jistgħu jiġġebbdu u jinġibdu, u jikkawżaw uġigħ.
• Ġarr ta’ piż żejjed: Hekk kif inġorru aktar piż, dan l-għadam żgħir ipoġġi aktar pressjoni fuqu meta noqogħdu bilqiegħda. Dan jista’ jwassal biex jitmejjel lura u jikkawża uġigħ.
• Nuqqas ta' piż biżżejjed: Tistagħġbux, it-telf ta' piż huwa wkoll fattur. Meta x-xaħam fiż-żona tal-warrani jonqos, l-ikkuttunar li għandu l-għadam jintilef. Imbagħad l-għadam jista' jħakk direttament mal-muskoli u l-ligamenti, u jikkawża li jintefħu (infjammazzjoni).
• Bilqiegħda għal perjodi twal ta’ żmien: Nies li joqogħdu bilqiegħda għal sigħat sħaħ, bħal xi ħadd li jaħdem f’uffiċċju, tifel li jistudja għal eżami, jew sewwieq, huma aktar probabbli li jesperjenzaw dan l-uġigħ, speċjalment jekk joqogħdu fuq siġġu iebes.

Huwa serju li l-uġigħ iseħħ mingħajr aċċident?

Tibżax meta taqra dan. Għax dak li qed tgħid jiġri rarament ħafna.Xi kultant, dan l-uġigħ jista’ jkun ikkawżat ukoll minn kanċer li jiżviluppa fil-kokċis jew minn kanċer li jkun infirex għall-għadam (kanċer metastatiku). Iżda dan huwa rari ħafna.

Jekk l-uġigħ huwa kkawżat minn kundizzjoni kanċeruża, jistgħu jseħħu wkoll sintomi oħra, bħal:

• Tnemnim jew telf ta’ sensazzjoni fid-dirgħajn, fir-riġlejn, jew fiż-żona tal-koxxa.
• Diffikultà biex tagħmel id-defekazzjoni jew l-awrina.
• Iż-żona tal-kokċis tħossha bħal għoqda li tista’ tinqabad f’idejk.

Jekk għandek dawn is-sintomi, ara tabib immedjatament .

Kif jista’ tabib jinduna b’dan?

Meta tara tabib, l-ewwel jistaqsik dwar l-istorja medika tiegħek. Jistaqsik dwar xi waqgħat preċedenti jew twelid diffiċli. Imbagħad jeżamina ż-żona biex jara jekk hemmx xi frattura, xi nefħa, jew xi infezzjoni (axxess).

Wara dan, jekk ikun meħtieġ, nistgħu nirrakkomandaw diversi testijiet bħal dan.

• Raġġi-X: Biex tara jekk l-għadam huwiex miksur.
• CT scan (Tomografija Kompjuterizzata): Biex tara l-kundizzjoni tal-għadam b'mod aktar ċar.
• Skenn MRI (Immaġini bir-Reżonanza Manjetika): Biex tiċċekkja għal nefħa, infezzjoni, jew kanċer.
• Skenn tal-għadam: Iċċekkja għal problemi oħra fl-għadam.

X'jista' jsir biex jiġi ttrattat dan l-uġigħ?

Il-kura tiddependi fuq il-kawża tal-uġigħ u s-severità tiegħu. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, madwar 90% tal-każijiet, dan l-uġigħ jista’ jiġi kkontrollat ​​b’affarijiet sempliċi li tista’ tagħmel id-dar.

Affarijiet li tista’ tagħmel id-dar

• Mediċini kontra l-uġigħ u anti-infjammatorji (NSAIDs): Staqsi lit-tabib tiegħek għal mediċina kontra l-uġigħ xierqa.
• Uża mħadda speċjali: Hemm imħaded speċjali li tista’ tuża waqt li tkun bilqiegħda. Aħna nsejħulhom ‘imħaded tad-donut’ jew ‘kuxxini tal-ġell f’forma ta’ feles’. L-użu ta’ dawn mhux se jpoġġi pressjoni fuq dik l-għadma bl-uġigħ.
• Tixrib f'ilma sħun: It-tixrib f'banju b'ilma sħun għal ftit żmien jista' jirrilassa l-muskoli u jnaqqas l-uġigħ.
• Boroż sħan jew kesħin: Applika flixkun tal-ilma sħun jew pakkett tas-silġ fuq iż-żona bl-uġigħ għal 20-30 minuta diversi drabi kuljum.
• Mediċini li jrattbu l-ippurgar: Jekk tesperjenza uġigħ waqt il-movimenti tal-musrana, tista' tieħodhom fuq il-parir tat-tabib tiegħek.

Kura medika

Jekk l-uġigħ ma jonqosx b'rimedji tad-dar, it-tabib tiegħek jista' jirreferik għal trattamenti oħra bħal dan.

• Injezzjoni ta' imblokk tan-nervituri kokċiġeali:Injezzjoni li fiha sterojdi u anestetiċi mogħtija fiż-żona biex tnaqqas l-uġigħ u n-nefħa.
• Terapija tal-massaġġi: Din tista' tipprovdi serħan temporanju.
• Fiżikaterapija: Jingħataw eżerċizzji biex jiġġebbdu l-muskoli u tikkoreġi l-qagħda.
• Akupuntura:
• Terapija TENS (Stimulazzjoni Elettrika Transkutanja tan-Nervi):

Kirurġija

Dan isir rarament ħafna , biss jekk l-ebda trattament ieħor ma jkun ħadem. Dan jinvolvi t-tneħħija kirurġika ta’ parti jew tal-kokċis kollu. M’hemm l-ebda garanzija li l-uġigħ se jgħaddi kompletament wara din l-operazzjoni. Għalhekk, dan huwa kkunsidrat bħala l-aħħar għażla.

Hemm modi kif tipprevjeni l-uġigħ?

Peress li dan l-uġigħ xi kultant ikun ikkawżat minn inċidenti, huwa diffiċli li dejjem tevitah. Iżda hemm affarijiet li tista' tagħmel biex tnaqqas ir-riskju tiegħek.

• Toqgħodx bilqiegħda għal sigħat sħaħ, speċjalment fuq uċuħ iebsin.
• Ipproteġi lilek innifsek mill-waqgħat.
• Tpoġġix oġġetti bla bżonn fuq l-art u l-passaġġi tad-dar tiegħek.
• Installa l-poġġamani fuq it-taraġ.
• Żomm it-taraġ imdawwal sew.
• Evita li tħares lejn it-telefon tiegħek waqt li tkun miexi.

Meta għandi mmur għand tabib?

Ħafna drabi, dan l-uġigħ mhux serju. Imma jekk għandek dawn is-sintomi, żgur għandek tara tabib.

L-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tara tabib, tikseb dijanjosi preċiża, u tieħu l-kura li l-aktar taqbel lilek.