Tabib, għandek ukoll 'Insuffiċjenza Pankreatika Eżokrina' jew EPI kif insejħulha fil-qosor? Mela probabbilment taf mill-esperjenza kemm trid toqgħod attent dwar l-ikel u x-xorb tiegħek. Trid tieħu l-mediċina preskritta ma' kull ikla. Għalhekk, f'mument bħal dan, meta tirċievi stedina għal festa ta' għeluq snin ħabib, jew biex toħroġ tiekol mal-familja tiegħek, huwa normali li tħossok xi ftit imbeżża' u nervuż. Mistoqsijiet bħal "Se jkun hemm ikel tajjeb għalija?", "Se nkun nista' nieħu l-mediċina tiegħi fil-ħin?", "L-ikel se jkun pikkanti wisq u jdejjaqli żaqqi?" jiġuk f'moħħok, hux? Imma tibżax xejn. M'għandekx għalfejn tieqaf toħroġ mal-ħbieb u tieħu gost sempliċement għax għandek EPI. Bi ftit preparazzjoni u ppjanar tajjeb, nistgħu negħlbu dan faċilment ħafna. Ejja naraw kif imur?
Pass 1: Ejja nagħmlu ftit riċerka dwar ir-ristorant.
Dan huwa bħal ftit rikonoxximent qabel ma tmur fuq missjoni. Ifisser li tirriċerka l-post li għażilt biex tiekol qabel ma tmur. Dan se jgħin ħafna biex l-ikla tiegħek tkun suċċess.
Immaġina li qed tipprepara biex tmur f'ristorant famuż f'Colombo mal-ħbieb tiegħek. Ipprova dawn l-affarijiet ġurnata jew tnejn qabel ma tmur.
| X'għandek tagħmel | X'inhu l-benefiċċju ta' dan? |
|---|---|
| Ara l-menù online. | Ħafna ristoranti issa għandhom il-menus tagħhom fuq il-websajts jew il-paġni ta' Facebook tagħhom. Tista' tagħtihom ħarsa biex tieħu idea ta' liema platti huma adattati għalik. Peress li għandek EPI, l-aħjar għażliet għalik huma ikel b'xaħam baxx . Dan ifisser li tfittex ħut, tiġieġ, ħaxix frisk u frott grilled jew broiled. |
| Ċempel lir-ristorant. | Jekk ma tistax issib xi ħaġa fuq il-menu li taqbelek, jew jekk m'intix ċert, ċemplilhom direttament u staqsi. Sempliċement spjega l-kundizzjoni tas-saħħa tiegħek ("Ma nistax nittollera affarijiet bħaż-żejt, il-butir, jew il-ġobon, allura tista' tagħmel ikla li taqbelni?"), u staqsihom jekk jistgħux jgħinuk. Ħafna drabi, jgħinuk jekk tgħarrafhom minn qabel. |
| Fejn hi l-kamra tal-banju wara li titlaq? | Hekk kif tmur f'ristorant, kun żgur li tiċċekkja fejn tinsab il-kamra tal-banju. Dan jgħinek tevita l-inkonvenjent li jkollok tfittex kamra tal-banju jekk l-ikel ikun pikkanti wisq, jekk għandek stonku mqalleb, jew jekk ikollok emerġenza. |
Ejjew nippreparaw hekk id-dar qabel ma noħorġu.
Ftit preparazzjoni fid-dar qabel ma tmur f'ristorant tista' tagħmel l-esperjenza tiegħek ħafna aktar ta' suċċess. Dawn huma affarijiet sempliċi ħafna, iżda importanti ħafna.
| Kif tipprepara | Deskrizzjoni u importanza |
|---|---|
| Kul xi ħaġa żgħira qabel ma tmur. | Tmurx f'ristorant bil-ġuħ. Kul xi ħaġa żgħira ħafifa jew ikla ħafifa qabel ma tmur. Inkella, il-ġuħ tiegħek se jegħlbek u tista' tispiċċa tixxennaq għal ikel mhux tajjeb għas-saħħa bħal stikek tal-ġobon moqlija fuq il-menu. Jekk tiekol xi ħaġa b'ħafna proteina (bajda mgħollija, ftit ċiċri), mhux se tħossok li tiekolhom għax żaqqek se jkun mimli. |
| Oqgħod attent bil-pilloli. | Żomm it-terapija ta’ sostituzzjoni tal-enzima pankreatika (PERT) tiegħek f’borża jew kontenitur sigur. Is-sħana mhix tajba għal dawn il-mediċini. Jekk se toħroġ matul il-ġurnata, tħallix il-mediċina tiegħek f’post sħun, bħal fuq id-dashboard jew fil-kompartiment tal-ingwanti tal-karozza tiegħek. Temperaturi ’l fuq minn 25 grad Celsius (77 F) jistgħu jagħmlu ħsara lil dawn il-mediċini u jagħmluhom inqas effettivi. L-aħjar li tkun f’temperatura tal-kamra. |
| Ipprepara l-oġġetti addizzjonali meħtieġa. | Xi nies isibuha diffiċli biex jibilgħu l-mediċini. Jekk tħallat it-trab fil-flixkun tal-mediċina tiegħek ma’ xi ħaġa bħal purejiet tat-tuffieħ jew jogurt, żommu f’kontenitur żgħir. Hija wkoll idea tajba li ġġorr miegħek flixkun ilma żejjed, għax jista’ jkollok tistenna li xi ħadd jimliek mill-ġdid il-ħġieġ tal-ilma tiegħek. |
Aħseb dwar dawn l-affarijiet meta tordna l-ikel.
Tajjeb, issa mort ir-ristorant. Għandek il-menu f'idejk. Issa ġejja l-parti importanti. Huwa importanti ħafna li tkun intelliġenti meta tordna l-ikel.
Toqgħodx lura milli tistaqsi mistoqsijiet lill-wejter.
Jekk int kurjuż dwar xi platt, toqgħodx lura milli tistaqsi kif inhu magħmul jew x'fih.
- "Tpoġġi ħafna krema/żejt f'dan il-curry?"
- "Dan il-ħut huwa moqli jew grilled?"
- "X'fih id-dressing tal-insalata?"
Staqsi mistoqsijiet bħal u agħżel dak li jaqblilek l-aktar.
Itlob bidliet fl-ikliet
Ħafna drabi, ix-chef ikun lest li jagħmel bidliet żgħar fil-platt skont il-bżonnijiet tiegħek.
- "Tista' ġġib id-dressing/iz-zalza f'tazza żgħira separata?" (Imbagħad tista' żżid kemm trid).
- "Tista' tixwih jew taħmih bil-fwar minflok ma taqlih?"
- "Tista' tagħmel il-ħaxix mingħajr butir?"
Ftakar, saħħtek hija l-aktar ħaġa importanti, allura toqgħodx lura milli titlob dak li trid b'mod ċar, iżda b'edukazzjoni.
Tinsiex tieħu l-mediċina tiegħek!
Din hija l-aktar regola importanti meta tiekol barra bl-EPI. Għandek tieħu l-mediċina tal-enzima (PERT) preskritta mit-tabib tiegħek mal-ewwel gidma tal-ikla tiegħek .
Fi kliem sempliċi, dawn il-mediċini fihom enzimi li jgħinuk tiddiġerixxi l-ikel li tiekol. Jekk tieħu dawn il-mediċini eżatt qabel ma tibda tiekol, l-enzimi jitħalltu sew mal-ikel u jgħinu fil-proċess tad-diġestjoni. Jekk tieħu l-mediċina wara li tispiċċa tiekol, mhux se tkun ta’ għajnuna kbira. Għalhekk, kun żgur li tieħu l-mediċina tiegħek hekk kif l-ikel ikun fuq il-mejda, qabel ma tieħu l-ewwel gidma tiegħek.
Tħossokx imbarazzat li tieħu l-mediċina tiegħek quddiem ħaddieħor fuq il-mejda. Huwa essenzjali għal saħħtek. Tista' tagħmlu b'mod sempliċi ħafna, mingħajr ma tikkawża xi nkwiet lil ħadd.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Li jkollok EPI ma jfissirx li trid tieqaf tieħu gost bil-ħajja soċjali tiegħek u l-ħbieb.
- Agħmel pjan żgħir qabel ma toħroġ tiekol. Agħti ħarsa lejn il-menu tar-ristorant u ċempel jekk ikun hemm bżonn.
- Qabel ma titlaq mid-dar, kul xi ħaġa żgħira x’tiekol, ippakkja l-mediċini tiegħek kif suppost, u ħu flixkun ilma żejjed.
- Meta tordna l-ikel, toqgħodx lura milli tistaqsi mistoqsijiet u titlob bidliet biex ikunu adattati għalik.
- L-aktar importanti: Tinsiex tieħu l-mediċina tal-enzima (PERT) tiegħek mal-ewwel gidma tal-ikla tiegħek.
- Jekk għad għandek dubji jew mistoqsijiet dwar dan, kun żgur li tkellem mat -tabib tiegħek u fittex parir.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek